Mboy pesapa reguerekova’erã nde ryeguasu aja. (Aumento de Peso embarazo) Jaikuaami hekopete

Peteĩ mba’e tuichavéva oipy’apýva opa kuña oha’arõva imemby ha’e pe aumento de peso imembykuña aja. Oĩ tapicha ohecháva upéva haʼeha peteĩ tiémpo oñemeʼẽ hag̃ua oimeraẽ mbaʼe oipotávape. Ambue katu ojepy’apy oñemomba’eve haĝua ko tiempo aja, oñeporandúvo: “¿Aperdétapa che forma?”. Taha’e ha’éva mba’éichapa repensa, pe iñimportánteva ha’e remantene peteĩ peso saludable nde ha ne membýpe ĝuarã.

Mboy pesopa ahupytyva’erã che membykuña aja.

Mboy pesopa rehupytyva’erã imembykuña jave odepende mokõi mba’e principal rehe. Peteĩva ha’e nde pesa rehyeguasu mboyve. Ambue katu mboy mitãpa reguereko nde ryepýpe. Oî medida médica roiporúva pévarã. Oje’e hese Índice de Masa Corporal (IMC) . Ñamombe’u porãsérõ, ha’e peteĩ medida ohechaukáva reimepa peteĩ peso saludable-pe nde altura-pe ĝuarã.

Reikuaáma guive nde IMC, ikatu rome’ẽ ndéve peteĩ idea áspera mboy pesopa tekotevẽ rehupyty. En general, umi tapicha orekóva IMC yvateve oñembo’e sa’ive ipire imemby mboyve, ha umi tapicha orekóva IMC michĩvéva oñembo’e oguerekove haguã ipohýi.

Eñeimahinamína reguerekoha peteĩ mitã nde ryepýpe. Upévare péina ápe mbaʼéichapa reñembotuichave vaʼerã.

Oiméramo sapyʼaitépe rehaʼarõ reguereko gemelo, tekotevẽta reñembotuichave michĩmi.

¿Arakaʼépa reñepyrũvaʼerã reñembotuichave?

Iñimportanteterei pe tiémpo oñeñeʼẽ jave pe aumento de peso rehe imembykuña aja .

La majoría ningo nereñembotuichamoʼãi heta pe primer trimestre aja . Péicha va'erã. Jepe ne memby okakuaa pyaʼe, michĩeterei gueteri ha noikotevẽi heta kalória extra. Péro sapyʼánte ikatu reñembotuichave michĩmi reñembyahýigui térã reñongatu haguére y. Oĩ mamá ikatu voi operde ipire ndaikatúigui okaru hasy haguére pyhareve.

Ne memby okakuaa pyaʼeve pe segundo trimestre rire . Upe guive iñimportánte mbeguekatúpe ñande peso. Oiméramo nde IMC 24,9 térã sa’ive, eñeha’ã ehupyty peteĩ libra (450 gramo rupi) peteĩ semana-pe, ha nde IMC tuichavéramo, eñeha’ã ehupyty peteĩ libra media (225 gramo rupi) peteĩ semana-pe.

Mbaʼépa oiko reñemboheta térã reperdéramo hetaiterei mbaʼe?

Kóva ha’e peteĩ porandu iñimportantetereíva.

Remantene ramo pe aumento de peso recomendado, ikatu remboguejy pe riesgo de parto prematuro . Avei, pe mitã ipohýi ndohupytýi ni ndoguejymoʼãi hetaiterei onase jave. Pe mitã onase vaʼerã peteĩ peso hesãivape.

Amo ipahápe, peteĩ sy hyeguasuetereíramo hyeguasu aja, pe mitã ikyravéta ha amo gotyove oreko presión alta. Avei, pe sy ndohupytýiramo ipohýi porã, ikatu onase pe mitã ipire saʼi onase jave. Mitã heñóiva péicha sa'i peso nacimiento-pe, oreko mayor probabilidad oreko mba'asy crónica ha'eháicha enfermedad cardiaca ha diabetes kakuaáva.

Péro ndahaʼéi tuicha mbaʼe nde pesa oĩramo peteĩ térã dos kilo pe kantida oñerrekomendáva ári. Upévare umi pohanohára ome'ê peteî rango. Upévare akóinte ehendu nde doktór heʼíva. Oiméramo nde reduda, eporandu porã.

Mboy tembi’u extrapa ajoguava’erã.

— ¡Oh, tekotevẽ akaru mokõime ko'ágã! ikatu repensa, péro ndahaʼéi añetehápe upéicha.

• Pe segundo trimestre guive , reikotevẽnte 340 calorías extra al día reʼúvagui normalmente. Péva nde’iséi ambue pláto mandyju rehegua; ikatu peteĩ mba’e ojoguáva peteĩ vaso kamby nutritivo ha peteĩ yva pehẽngue.
• Mbohapyha trimestrepe ko cantidad ha'e 450 calorías extra rupi .
• Oiméramo reguereko gemelos , reikotevẽta 440 calorías extra rupi mokõiha trimestre guive ha 500-600 calorías extra rupi pe último trimestre-pe.

Pe iñimportantevéva ha’e ja’u peteĩ dieta equilibrada. Emoĩ nde dieta-pe umi tembi’u oguerekóva fibra ha’eháicha grano entero , verdura ha legumbre . Koʼã mbaʼe nepytyvõta reñeñandu hag̃ua henyhẽ ha ani hag̃ua reñembotuicha natekotevẽi. Hoy’u heta y. Péva ikatu avei oipytyvõ ojehapejoko haguã umi problema común embarazo ha'eháicha estreñimiento.

Mbaʼéichapa ikatu jajoko umi mbaʼe kyʼa?

Pe imembykuña ha’e peteĩ ára reipotaitereíva opaichagua mba’e. Avei ja'e hese "anhelo". Pero ani reaprovecha ko oportunidad reñembotavy haguã "comida chatarra"-pe, imbovyvéva valor nutricional ha heta aceite ha asuka.

Upévare reñeñandu jave iñembyahýi, oĩ porã reʼuʼimi upévagui. Péro ani rejepokuaa chugui. Upéva rangue, e’u tembi’u michĩ ha hesãiva ára pukukue reñeñandu mboyve iñembyahýi. E’u peteĩ mba’e ha’etéva peteĩ óvulo oñembopupuva’ekue, peteĩ yogur térã peteĩ pan de grano entero rebanada.

Mbaʼérepa iñimportánte ñamantene ñande pesa hesãiva ñane memby mboyve?

Iporãvéva rejapo ha'e rehupyty peteĩ peso hesãiva reime mboyve hyeguasu . Upéi ikatu rehupyty pe peso oike porãva umi nueve mése oúva pukukue javeve. Pe hyeguasu peteĩ peso hesãivape ome’ẽ ne membýpe pe oportunidad iporãvéva okakuaa porã haĝua. Avei ikatu omboguejy umi complicación sy rehe, por ehémplo presión alta ha tekotevẽha ojejapo cesárea.

Oiméramo nde hyeguasupáma, ani rekyhyje. Ani reho dieta-pe ko'ã momento-pe. Tuicha operhudika mitãme. Péro oiméramo repensáma hína ne membykue ótrore, eplanea koʼág̃a. Reguereko rire pe mitã, eñeha’ã eĝuahẽ jey nde pesa tujápe térã nde pesa hesãivape peteĩ arýpe. Ha’e pe inversión tuichavéva ikatúva rejapo ndejupe ha ne familia-pe ĝuarã.