Peteĩ taza de café ndemombáy haguã pyhareve... Peteĩ té sánto ndepytu'u haguã ka'aru... ¿Ndaha'éi piko kóva peteĩ jepokuaa indispensable heta tapicha ñane retãme guarã? Ko’ã mba’yru ome’ẽ ñandéve peteĩ ñepyrũ porã ára. Péro, oiméramo nde haʼe peteĩ persóna orekóva diabetes tipo 2, ¿repensáma piko mbaʼéichapa ko káva rehayhúva hoyʼu añetehápe oafekta nde salúpe? Ikatu ko jepokuaa hasyve rejoko haguã nde ruguy asuka. Ñañe'ê pypukuvéke ko mba'ére.
Mba’éichapa pe cafeína oityvyro pe asuka nde ruguype?
Umi investigación nda’aréi ojejapóva ohechauka umi tapicha orekóva diabetes rete iñambue’imiha cafeína rehe umi tapicha hesãivagui. Peteĩ tapicha orekóva diabetes ho’úramo cafeína, ikatu ojupi huguýpe asuka ha insulina.
Ñapensamína ko mbaʼére: Peteĩ estúdiope umi orekóvape diabetes tipo 2 oñemeʼẽ peteĩ píldora de cafeína orekóva 250 miligramo desayuna ha almuerzo ndive. Upéva ha'e pe cafeína oîva mokõi tasy'i rupi. ¿Reikuaápa umi mbaʼe osẽva? Huguýpe asuka ojupi 8% rupi umi ára ndorekóiva cafeína umi ára ndorekóiva cafeína-gui. Avei ojupi pyaʼeve hikuái pe asuka huguýpe káda okaru rire.
Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, oiméramo reguereko diabetes, oiméne pe asuka nde ruguype hetave pe oñehaʼarõvagui reʼu rire káva.
Péva oiko pe cafeína oityvyro ñande rete ombohováiháicha insulina. Insulina ha’e peteĩ hormona ñande retepýpe. Haʼete peteĩ llave oipeʼáva umi okẽ ñande sélulape. Ha'e pe clave ohejáva asuka (glucosa) tuguýpe oike umi célula-pe ha oñekonverti energía-pe.
Cafeína ikatu omboguejy nde sensibilidad insulina rehegua . Péva heʼise umi célula nombohovái porãiha pe insulina yma guaréicha. Péva he’ise nde rete ndoguerahaiha pya’eterei asuka nde ruguygui rekaru rire. Oñekompensa hag̃ua, nde rete oñepyrũ ojapo hetave insulina.
Oiméramo nde reguereko diabetes tipo 2, nde rete ndoiporúi porãma insulina. Upévare nde ruguy asuka ojupi yvateve pe normálgui rekaru rire. Cafeína hasyve ko'ã nivel de azúcar yvate tuguýpe ojevy haguã nivel saludable-pe. Péicha osegíramo, ikatu opyta yvate nde ruguype, ha upéicha rupi ikatu reguereko complicación ipukúva diabetes rehegua, por ehémplo umi nervio oñembyaíva térã korasõ mbaʼasy.
Mbaʼépa ojapo pe cafeína oreko hag̃ua ko efecto.
Umi sientífiko oikuaa porã gueteri mbaʼérepa upéva, péro oĩ mbovymi mbaʼérepa ojekuaa koʼág̃a peve:
- Oñembohetave umi Hormonas de Estrés: .Cafeína ombohetave ñande retepýpe umi hormona estrés rehegua ha’eháicha epinefrina (ojekuaáva avei adrenalina ramo). Koʼã hormona ikatu ojoko umi célula ani hag̃ua ogueraha asuka. Ikatu avei omboguejy ñande rete insulina.
- Adenosina ojokóva: Ñande rete oguereko peteĩ químico hérava `(Adenosina). Péva tuicha oipytyvõ ocontrola haguã mboy insulinpa ojapo ñande rete ha mba'éichapa ombohovái umi célula. Cafeína ointerferi pe acción `(Adenosina).` rehegua
- Oke ñembyai: Opavave jaikuaa ko mba’e. Hetaiterei cafeína ikatu hasy jake hag̃ua pyharekue. Ndokeporãi ha’e ambue mba’ére sa’ive pe sensibilidad insulina rehegua.
Mboy cafeína piko "hetaiterei"?
Oje’e 200 miligramo rupi cafeína ha’eha suficiente oityvyro haĝua nde ruguy asuka. Ko cantidad ikatu iñambue odependévo pe bebida rey’úvare.
| Jey'urã | Cantidad Cafeína rehegua (Aprox.) . |
|---|---|
| Ka’a ojejapo porãva (1 tasy’i) . | 95 - 200 mg |
| Té Negro (1 tasy’i) . | 40 - 70 mg |
| Cola mba'yru (1 lata) . | 30 - 40 mg |
| Chocolate Pytã (30 gramo) . | ~20 mg |
Péro nemanduʼákena upéva ndoafektái peteĩchapa enterovépe. Ko respuesta ikatu iñambue odependévo nde eda, nde peso ha mboy cafeínapa re’u jepi. Oĩ expérto heʼíva peteĩ persóna hoyʼúva káfe káda día, amo ipahápe ojepokuaataha pe cafeína hetakue. Péro ótro investigasión ohechauka káda día reʼúramo jepe káva, ikatuha gueteri ojupi káda ke reʼu pe asuka nde ruguype.
Upéicharõ, mbaʼéichapa aikuaáta upéva cheafektapa?
Iporãvéva ha isegurovéva rejapo hag̃ua upéva haʼe hína reñeʼẽ nde doktór ndive . Oñemopyendáva ikonsehokuérare, ikatu rejapo peteĩ pruéva michĩmi.
1. Jay’u ñande café/té pyharevegua jepiveguáicha, ha jahecha ha jahai periodicamente ñande ruguy asuka mbovymi aravo’i aja.
2. Ára oúvape, anivéma rey’u ka’a/té pyhareve ha eñeha’ã ehecha ha ehai nde ruguy asuka.
Rembojojávo ko’ã mokõi resultado, ikatu rentende ndete voi pe cafeína o’afectápa nde rete térã nahániri. Péro katuete reñeʼẽ vaʼerã ne doktór ndive rejapo mboyve upéva.
Upéicharõ, mbaʼépa ikatu jaʼe umi ótro propiedad orekóvare pe káva?
Oĩ ambue lado ko tembiasápe. Oĩ estúdio heʼíva ojeyʼúramo káva ikatuha saʼive pe riesgo ojeguereko hag̃ua diabetes tipo 2 amo gotyove. Haʼekuéra heʼi upéva pórke pe káva orekoha heta antioxidante . Umi antioxidante ha’e umi compuesto omboguejýva inflamación, peteĩ proceso ombyaíva célula ñande retepýpe ha oguerúva mba’asy.
Péro oiméramo reguerekóma diabetes , rehecha vaʼerã mbaʼéichapa ojapo pe cafeína nde asukare nde ruguype, repensa rangue ko mbaʼe porã. Pe cafeína oĩva peteĩ kávape ikatu ojoko nde ruguy asuka control.
Upévare rehechakuaáramo siémpre ojupiha nde ruguype nde káva pyharevegua reʼu rire, ikatu iporãta rekambia pe káva descafeinado- pe. Pe café sordo sa’ieterei oguereko cafeína, upévare ndoguerekói tuicha impacto nde nivel de azúcar rehe.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Oiméramo nde reguereko Diabetes Tipo 2, umi mba’yru cafeína reheve ha’eháicha café ha té ikatu ombohetave nde ruguy asuka.
- Péva oiko pe cafeína ojokógui pe hormona insulina rembiapo.
- Naentéroi orreacciona peteĩcha pe cafeína rehe. Ojoavy odependévo nde rete rehe.
- Mba’e iporãvéva jaikuaa haĝua cafeína nde’afectápa ha’e jahecha pe nivel de azúcar nde ruguypegua peteĩ ára re’u hague cafeína ha peteĩ ára ndo’úivape, nde pohanohára he’iháicha.
- Pe cafeína o’afectáramo nde nivel de azúcar, ikatu ha’e peteĩ solución iporãva reñemoambue umi bebida descafeinado-pe.
- Akóinte eñe’ẽ nde pohanohára ndive nde dieta rehe, ko’ýte café ha té re’úvare.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario