¿Reguerekópa Diabetes Tipo 2? Upéicharõ oiméne reikuaa porãiterei mbaʼeichaitépa ijetuʼu remaneha hag̃ua ára ha ára. Haʼete voi ombaʼapóva peteĩ traváho extra, ¿ajépa? Re’u nde pohã itiempoitépe, reñangarekóvo mba’épa re’u ha re’u, rejapo ejercicio, rehechávo mba’éichapa oĩ nde ruguy asuka... Opa ko’ã mba’e reheve, sapy’ánte ne akã ha ne rete ikane’õ. Upéicharõ, mba’éichapa peñe’ẽta peteĩ tapicha especial ndive ikatúva penepytyvõ ha penemombarete ko viaje hasývape? Ko árape, ñañe'êmi peteî 'Entrenador de Vida de Diabetes' térã ``Entrenador de Vida Diabetes'' rehe.
Mba’épa ojoavy peteĩ ‘educador de diabetes’ ha peteĩ ‘entrenador de vida’ apytépe.
Ikatu nde pohanohára imandu’a peteĩ ‘Educador de Diabetes’ rehe. Ha katu peteĩ ‘Entrenador de Vida’ iñambue’imi. Rentende porãramo mbaʼéichapa idiferénte koʼã mokõi, ikatu reiporavo porã mávaguipa reikotevẽ pytyvõ.
Ñamombe’u porãsérõ, peteĩ educador diabetes rehegua ha’e peteĩ tapicha nembo’éva umi hecho científico ha médico diabetes rehegua. Ha’ekuéra ha’e jepi enfermera térã ambue profesional de salud. Haʼekuéra nemboʼe koʼã mbaʼe:
- Mba’eichagua mba’asy piko pe diabetes.
- Mba’éichapa oityvyro nde rete?
- Mba’éichapa ojeporu hekopete pohã.
- Tekotevẽramo reinyecta insulina, mbaʼéichapa rejapo porã?
- Mba’éichapa ojeporu hekopete peteĩ medidor de azúcar tuguýpe.
Ha katu peteĩ entrenador de vida diabetes rehegua ha’e peteĩ tapicha ohasáva upéva. Ha’e oactua ne amigo ramo, mentor ramo, ha nepytyvõ reintegra haĝua umi mba’e nde médico he’iva’ekue ndéve nde rekovépe ára ha ára. Haʼe nemboʼe rangue, nemokyreʼỹ, ojoko nde po ha nepytyvõ tapére.
Jajesarekomína ko cuadro rehe ñamyesakãve haguã ko joavy.
| Hembiaporeko | Diabetes rehegua Mbo’ehára | Diabetes Tekove rehegua Entrenador |
|---|---|---|
| Tembiaporã tenondegua | Ome'êvo tekombo'e mba'asy rehe. (Ome’ẽvo marandu) | Oipytyvõva umi cambio estilo de vida-pe. (Oñemboguata) . |
| Eñatendékena | Umi porandu "Mba'e?" ha "Mba'ére piko?" (e.g. Mba’épa pe diabetes?) | Pe porandu "Mba'éichapa?" (e.g. Mba’éichapa ajapo ko mba’e?) |
| Techapyrã | Omyesakãvo mba’éichapa omba’apo insulina. | Penemokyre’ỹvo pejapo haĝua ejercicio ára ha ára ha pejapo haĝua peteĩ plan. |
| Ñembojoaju | Mbo’ehára ha temimbo’eicha. | Peteĩ socio, mentor térã asistente amistoso-icha. |
Mba’éichapa ikatu penepytyvõ peteĩ entrenador de vida?
Oĩ porã, koʼág̃a rentende pe diferénsia. Ko’áğa jahecha mba’éichapa peteĩ entrenador de vida ikatu prácticamente penepytyvõ pende rekovépe.
Oipytyvõ ojejoko haguã jekaru ha hoy'u
Pohanohára he'i "controla nde tembi'u je'u". Péro ndahasyiete jajapo upéva ñande jaʼuháicha. Eñeimagina peteĩ fiesta oficina-pe, térã reho jave peteĩ ógape... nereñandúi erese "nahániri" rehupyty jave peteĩ torta pehẽngue térã peteĩ plato graso. Peteĩ entrenador de vida oñe’ẽta nendive ha nembo’éta mba’éichapa rembohováita ko’ãichagua situación, mba’éichapa ikatu re’equilibrá nde dieta (e.g., mba’éichapa re’u sa’ive mandyju ha hetave verdura, legumbre ha pira), ha mba’éichapa reiporavo opciones hesãiveva rekaru jave okápe.
¡Avy'a pe viaje pérdida de peso rehe!
Py’ỹinte iñimportanteterei pe peso jeporu diabetes reheve. Nde doktór heʼíramo ndéve reperdé hag̃ua 10 kílo, ikatu haʼete voi tuichaiterei mbaʼe. Peteĩ entrenador ikatu penepytyvõ pemboja’o haĝua upe meta tuicháva umi meta michĩvévape, ojehupytyvévape, por ehémplo peperdévo 1 libra por semana . Ha’ekuéra omba’apóta nendive ohecha haĝua nde progreso ha nepytyvõta repyta haĝua motivado.
Ejapo ehersísio peteĩ jepokuaa.
Ndahasýi ja'e haguã: "Ejapo ejercicio media hora al día", ha katu hasy jajapo haguã. Nde ningo ndepyʼajueterei repuʼã hag̃ua pyhareve ha reguata. Nde kane'õma. Nde ndereguerekói tiémpo. Peteĩ entrenador nepytyvõ rejuhúvo solución ko’ãichagua problema-pe. Ha'e oporandu ndéve: "Mba'épa ndegusta rejapo? Reguata? Rejeroky? Eguata bicicleta-pe?" Upéi oiporavo peteĩ mbaʼe ndegustáva rejapo ha ojapo peteĩ plan omoĩ hag̃ua mbeguekatúpe nde rutina diaria-pe.
Oke porã ha apytu’ũ rekoporã
¿Reikuaápa ojupívo nde estrés, ikatuha avei ojupi nde ruguy asuka? Upéicha avei, nerekeporãiramo ikatu oityvyro pe asuka nde ruguype. Peteĩ entrenador de vida ikatu penembo’e umi manera simple pembopy’aguapy haĝua pene apytu’ũ , por ehémplo umi ejercicio de respiración pypuku. Ikatu avei nepytyvõ reguereko hag̃ua jepokuaa nepytyvõtava reke porã hag̃ua.
Penemandu’áke, peteĩ entrenador de vida diabetes rehegua ndaha’éi peteĩ reemplazo pende médico-pe ĝuarã. Ha’e peteĩ guía amistoso ikatúva penepytyvõ peintegra haĝua pende médico consejo pende rekovépe ára ha ára, ome’ẽvo peẽme mbarete ha kyre’ỹ.
Mba’e momento iporãvéva jaheka haĝua pytyvõ peteĩ entrenador de vida-gui?
Ikatu reguereko diabetes ojejoko porãva, ha katu oĩ momento tekovépe peteĩ pytyvõ michĩmi extra ikatúva tuicha omoambue.
- Reikuaa ypy jave reguerekoha diabetes: Reikuaa rire pe mba’asy nde pohanohára ha diabetes mbo’eháragui, peteĩ entrenador de vida pytyvõ tuichaiterei mba’e reñepyrũvo remoañetévo upe consejo ha rejapo tuicha cambio nde rekovépe.
- Ojejapo rire pe Chequeo Médico Anual: Ne doktór heʼíramo mbaʼeveichagua kámbio nde pohã térã nde rekovépe ojejapo rire nde chequeo anual, peteĩ entrenador nepytyvõta rejepokuaa hag̃ua umi kámbio pyahúre.
- Pe tekove omombo jave peteĩ giro oñeha’arõ’ỹva: Eñeimahinamína rehupytyha peteĩ tembiapo pyahu, reguerekoha problema financiero térã reguerekoha peteĩ problema familiar. Ko’ã mba’e ikatu omombo tape porãgui nde plan de manejo de diabetes. Ko’ãichagua momento-pe, peteĩ entrenador apoyo ikatu tuicha oipytyvõ peẽme peĝuahẽ jey haĝua tape porãre.
Ipahápe, jaiko diabetes reheve ndaha’éi peteĩ mba’e rejapova’erã ndeaño. Pehupyty apoyo pende médico, familia ha jepe peteĩ entrenador de vida-gui péicha ikatu ombohape ko viaje peẽme ĝuarã.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Peteĩ ‘Entrenador de Vida Diabetes’ ha’e peteĩ asesor amistoso nepytyvõva reintegra haĝua umi consejo (dieta, ejercicio, bienestar mental) ome’ẽva nde pohanohára nde rekovépe ára ha ára.
- Ha'e iñambue peteî 'Educador de Diabetes'-gui. Pe mbo’ehára ombo’e aja umi mba’e ojehúva pohãnohára rehegua pe mba’asy rehegua, pe mbo’ehára oipytyvõ omoĩ haguã upe mba’ekuaa en práctica.
- Peteĩ entrenador de vida ndaha’éi peteĩ reemplazo nde médico-pe ĝuarã. Ha’e peteĩ asistente adicional añónte penepytyvõva pemoañetévo pende plan médico.
- Pehekávo peteĩ entrenador de vida pytyvõ ikatu tuicha penepytyvõ ojekuaa pyahúramo peẽme diabetes, iñambuéramo pende plan de tratamiento térã pe tekove oñepyrũvo estresante.
- Akóinte eñe’ẽ nde pohanohára ndive rejapo mboyve mba’eveichagua decisión ojoajúva nde diabetes manejo rehe.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario