¿Ikatu piko tembi’u ojoko cáncer de colon? (Cáncer Colorrectal) ¡Jaikuaa porãke ko mba'ére!

Opavave jaikuaa mba’eichaitépa iñimportante peteĩ dieta ha nutrición iporãva ñañemomombyrývo heta mba’asýgui ha’eháicha diabetes ha presión arterial. Péro, ¿reikuaápa ñane rembiʼu ikatuha avei ojapo tuicha mbaʼe jahapejoko hag̃ua peteĩ mbaʼasy ivaietereíva, por ehémplo pe kánser colorrectal? Ko artíkulope ñañeʼẽta upévare. Jahechamína mba’éichapa ikatu ñamoambue ñane rembi’u peteĩ arma-pe ñañorairõvo cáncer rehe.

¿Oafectápa ko mbaʼe jaʼúramo umi tembiʼu ikyráva, koʼýte soʼo pytã?

Heẽ, oĩ peteĩ añetegua ko istóriape. Oje’u jepi so’o pytã (ha’eháicha vaka ha ryguasu ro’o) ha so’o oñembosako’íva, ha’eháicha salchicha, albóndiga ha tocino, ikatu oñembohetave cáncer de colon.

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, jaʼúramo umi tembiʼu ikyráva, ñande rete omosẽ umi mbaʼe hérava ácido biliar pe sistema digestivo-pe oipytyvõ hag̃ua ojedigesti hag̃ua pe ikyrakue. Péva ningo normal. Péro jaʼuvévo ikyrakue, hetave avei umi ácido biliar. Koʼã ácido biliar hetaitereíva og̃uahẽ vove pe colon-pe, ikatu oiko chuguikuéra ótra sustancia perjudicial ikatúva oipytyvõ umi célula cáncer rehegua okakuaa hag̃ua. Upévare tuicha mba’e ojejoko umi tembi’u ikyráva, ko’ýte umi mymba ikyrakue hetahápe.

Pe superpoder orekóva umi antioxidante

Oiméne rehenduma pe ñe'ẽ 'antioxidantes'. Koʼã mbaʼe ideprovechoitereíma ñande retépe. Ñantende hagua mba'éichapa omba'apo hikuái, tekotevê ñantende raê mba'épa umi ‘radical libre’.

Opaite célula ñande retepýpe oipuru oxígeno ojapo hagua energía. Subproducto ramo ko proceso-gui, oñeforma umi partícula inestable hérava ‘radicales libres’. Ñapensamína hesekuéra haʼeha peteĩ enemígo michĩva ombyaíva umi sélula oĩva ñande retépe. Ojejapoháicha herrumbre de hierro térã mantequilla ojere rancida, koʼã radical libre ombyai ñande célula hesãiva. Ko mbaʼe vai ikatu ogueru heta mbaʼasy, por ehémplo kánser, korasõ mbaʼasy ha katarata.

Ha katu pe iñimportantevéva ñanemandu’ava’erã ha’e umi investigación ohechauka jahupyty ko’ã antioxidante tembi’úgui iporãveha ja’u rangue suplemento-icha.

Ambue vitamina ha mineral oipytyvõva ombohovái haguã cáncer

Ácido Fólico rehegua

Ácido fólico ningo iñimportanteterei jajapo hagua célula pyahu ñande retepýpe ha ñande glóbulos rojos hesãi hagua. Oĩ estúdio heʼíva ikatuha avei oipytyvõ oñembohovái hag̃ua kánser. Ha katu ambue estudio ohechauka oje’úramo ácido fólico píldora ramo ikatuha ombohetave’imi pe riesgo oguerekóva algún tipo de cáncer. Upévare iporãve rehupyty nde ácido fólico naturalmente umi cítrico ha umi verdura hogue hovy hũvagui espinaca-icha, pastilla rangue .

Calcio ha Vitamina D rehegua

Ko’ã mokõi rehe ñañe’ẽ mba’e omombaretéva kangue, ha katu investigación pyahu ohechauka ko’ã mokõi ikatuha avei oipytyvõ oñeñangareko haguã cáncer de colon rehe.

• Calcio: Ikatu ojehupyty kamby, kesu, yogur, salmón, sardina ha ka’avo hovy hũvagui, ha’eháicha col.
• Vitamina D: Ojejuhu salmón, sardina, kamby fortificado ha huevo rogue. Vitamina D iporãvéva ñandéve guarã ha’e kuarahy resape. Ikatu jahupyty ñande dosis diaria vitamina D rehegua ñañembohasánteramo kuarahy resape rehe 20 minuto rupi 10 a.m. ha 3 p.m.

Mba’éichapa iñimportante umi tembi’u oguerekóva fibra

Ymaite guive ojehecha pe fibra haʼeha peteĩ árma ipoderósova kánserpe. Oĩramo jepe diferénte opinión pe fibra oguerekópa peteĩ vínculo directo oñeñangareko hag̃ua cáncer de colon rehe, peteĩ mbaʼe hesakã porã: ojeʼúramo peteĩ dieta orekóva heta fibra ideprovechoitereíma pe salúd en general-pe g̃uarã.

Umi tembi’u oguerekóva fibra omohenda sistema digestivo, ojoko estreñimiento ha oipytyvõ ocontrola haĝua ñande rete peso ome’ẽvo peteĩ temiandu henyhẽva.

• Fibra iporãvéva: Grano entero (gaseosa, avena), mbujape morotĩ, legumbre ha’eháicha guisante, lenteja, juky, yva ha ka’avo pyahu, ha grano entero (arroz pardo).

Umi fitoquímico kañymby ka’avokuérape

Kóva ikatu ha’e peteĩ ñe’ẽ pyahu ndéve ĝuarã. ‘Fitoquímicos’ ndaha’éi nutricional, ha katu umi compuesto químico omokyre’ỹva tesãi ojejuhúva tembi’u ka’avo rehegua. Ome’ẽ ka’avokuérape ikolor, hyakuã porã ha isabor, ha avei oipytyvõ ani haguã okakuaa umi célula cáncer ñande retepýpe. Ojejuhu opaichagua tembi’u ka’avo rehegua, umíva apytépe tomate, naranja, bayas, pimiento, zanahoria, brócoli, repollo ha soja.

Mba’épa umi jepokuaa jekaru hasy’ỹva jaseguiva’erã peteĩ tekove hesãivarã?

Ikatu hag̃uáicha remboguejy kánser ha repyta hag̃ua hesãi, ikatu resegi koʼã mbaʼe isensíllova.