¿Ikatúpa voi umi mbaʼe jajepokuaáva okambia ñande géno? ¡Jaikuaami epigenética rehegua peteĩ manera simple-pe!

Oiméne rehendu raʼe ñande géno oinfluiha mbaʼéichapa ñanderasy ha mbaʼéichapa jajehecha. Añete upéva. Péro, ¿reikuaápa ikatuha avei ñakambia mbaʼéichapa ombaʼapo koʼã géno umi mbaʼe rupive, por ehémplo ñande rekove, mbaʼépa jaʼu ha pe lugár jaikohápe? Umíva ha'e umi mba'e ñañe'êva ko tema hérava Epigenética guýpe. Jepémo kóva ha’e peteĩ tema relativamente ipyahúva, iñimportanteterei ñande salud-pe ĝuarã, upévare ñañe’ẽmi hese.

Upéicharõ, mba’épa añetehápe kóva (Epigenética)?

Ñamombe’u porãsérõ, epigenética ha’e pe estudio mba’éichapa ñande genes ojeafectáva ñande rekoha ha umi mba’e jajapóvare . Jepive ñapensa umi gene ha’eha peteĩ mba’e ndaikatúiva jacontrola, peteĩ mba’e jaheredáva ñande tuvakuéragui. Añetehápe, heta mbaʼe, por ehémplo ñande resa kolór ha mbaʼéichapa ikatu jaguereko algúna mbaʼasy, koʼã géno rupive ñanase guive. Upévare ikatu repensa umi géno haʼeha peteĩ mbaʼe ndaikatúiva okambia, oñemoĩva itápe. Péro eñeimahinamína ikatúramo ñakambia mbaʼéichapa ombaʼapo koʼã géno ha ñamoporãve ñande salú ? Umi sientífiko oinvestiga hína pe epigenética orekóva iñakãme upe esperánsa. Upévare ko tema, epigenética, oiko chugui peteĩ mba’e heta tapicha ndeichagua oikuaasevéva. Epigenética ha'e peteĩ mba'e pyahu ojestudia haguã. Ojesareko mbaʼéichapa oĩ umi químico oĩva ñande rete sélula ryepýpe okontroláva mbaʼéichapa ombaʼapo ñande géno. Umi sientífiko ohenói koʼã químikope ‘marca epigenética’ térã ‘firma química’ . Sapy’ánte ko’ã marca química oipytyvô ñande rete imbarete ha imbarete haguâ mba’asykuérape. Péro sapyʼánte ikatu ombyai ñande salúpe. Remboja’óramo ñe’ẽ ‘epigenética’, oĩ mokõi pehẽngue: ‘epi’ ha ‘genética’. ‘Epi’ ha’e griego he’iséva ‘yvate, okápe, ijerére’. ‘Genética’ oñe’ẽ umi genes rehe, he’iséva, umi miles de ADN pehẽngue (Ácido Desoxiribonucleico) ndehegui peteĩchagua. Upéicharõ, ñañe’ẽvo ‘epigenética’ rehe, ñañe’ẽ hína opa mba’e nde genes jerére. Umi sientífiko omaña hína umi químico literalmente oguapýva nde genes-pe ha oactuáva hesekuéra. Avei oñatende hikuái umi mbaʼe ikatúvare jahechakuaa ñande rekovépe káda día, por ehémplo umi tembiʼu jaʼúva, mboy ehersísiopa jajapo ha mbaʼéichapa ñañangareko ñanemitãme.

Mba’éichapa ñande rekoha ha umi mba’e jaiporavóva ohupyty ko mba’e.

Ymaite guive umi sientífiko oikuaa ñande rekoha ha ñande rekoha omohendaha ñande rekove. Por ehémplo, ñapensamína:

• Ojehecháramo algúna tóxina ikatu ojeguereko kánser .
• Pe yvytu ñemongy'a ikatu omoheñói mba'asy ha'eháicha asma .
• Pe ehersísio omombarete ne korasõ .
• Re'u tembi'u hesãiva iporãiterei ne apytu'ũ ha ne rete rehe .

Upéicharõ, nde salud ha nde rekove pukukue ndaha’éi peteĩ resultado nde genes térã naturaleza-gui añónte. Oĩ heta ótro mbaʼe oafektáva ko mbaʼe, ¿rentende piko?

Primero, jaikuaami umi gene ha ADN, ¿ajépa?

Umi gene ha'e umi unidad básica ADN rehegua. Pe secuencia ADN tuichakue oñembojoja jepi peteĩ libro de jardinería térã manual de instrucciones rehe. Upéva oiko ADN omeʼẽgui umi instruksión oikotevẽva káda célula oĩva nde retépe ombaʼapo porã hag̃ua. Umi nde sélula olee ko ADN oikuaa hag̃ua mbaʼépa ojapovaʼerã ha mbaʼéichapa ojapovaʼerã.

Upéicharõ, mbaʼépa peteĩ géno?

Oĩ billones de células nde retepýpe oimeraẽ moméntope. Ko'ã célula oñemboja'o meme ojapo haguã célula pyahu (ojapo kópia ijehegui) omyengovia haguã umi omanóva. Upéva oiko umi célula peteĩchagua natekotevẽigui odura nde rekove pukukue - omano, ha ojejapo pyahu. Kóva ha’e peteĩ proceso normal nde retepýpe. Koʼã billón de sélula ojerovia nde ADN rehe oikuaa hag̃ua mbaʼéichapa okakuaa, arakaʼépa rejapovaʼerã kópia ha arakaʼépa ndodividivéima.

Mbaʼéichapa umi célula oipuru ko ADN?

Opaite célula ñande retepýpe ojapo hembiapo. Upearã olee hikuái umi párte espesífiko nde ADN-gui. Umi pártepe oñembohéra umi nde genes individuales. Ikatu repensa ko’ã genes ha’eha capítulo peteĩ manual de instrucciones-pe, térã receta ramo peteĩ libro de cocina-pe. Umi gene ha’e umi marandu michĩmi oñembyatýva oñondive ojapo haĝua opaite nde conjunto de genes, térã genoma . Péro naentéroi sélula oleéva pe konsého de instruksión kompletoite (nde secuencia de ADN kompletoite, térã nde genoma). Upéva oiko naentéroi célula oikotevẽgui pe conjunto entero instrucción rehegua - oikotevẽnte ciertas partes. Umi célula oguereko tembiapo específico hetepýpe, ha tekotevẽnte ojapo hembiapo específico. Epensamína péicha: rejapo jave peteĩ torta, natekotevẽi peteĩ receta salsa de tomate rehegua. Reikotevênte pe receta pe rejapova'ekuére.

Upéicharõ, mbaʼépa ko epigenoma?

Nde epigenoma ha'e opaite ne genes ha opa mba'e omohendava mba'éichapa reiporu . Pe iñimportánteva haʼe hína nde epigenoma haʼeha dinámico . Okambia ohóvo pe tiémpo. Péva ikatu iporã térã ivai. Iporã umi mba’e ha’eháicha tembi’u nutritivo, ejercicio ha nivel moderado de estrés ikatu ogueru cambio epigenético ideprovéchova salud-pe guarã. Péro umi mbaʼe por ehémplo umi tembiʼu oñeprocesáva, pe sigarríllo ha pe estrés hetaiterei ikatu ogueru umi kámbio epigenético ha operhudikáva ñande salúpe. Upéicharõ, mbaʼépa oafekta nde epigenoma? Mbaʼépa ikatu rejapo upévare? Añetehápe oĩ heta mba'e ndajaikuaáiva gueteri. Péro umi pruéva ohechauka umi mbaʼe ñamoĩva ñande retépe ha mbaʼéichapa jajoaju pe múndo oĩvandi ñande jerére ikatuha oreko tuicha impacto ñande epigenoma-pe.Ndaikatúiramo jepe akóinte jajoko ko’ã mba’e, sapy’ánte ikatu ñamaneja - upéva heta iporãve pe ikatúvagui ja’e umi genes jaheredáva rehe, ¿ajépa?

Mba’e mba’asypa ojoaju epigenética ndive.

Umi sientífiko ostudia gueteri mbaʼéichapa umi kámbio epigenético oityvyro ñande rete ha mbaʼasy ñepyrũ. Avei oguerovia hikuái oĩha kámbio físico ha mbaʼasy ikatuha avei okambia nde epigenoma. Umi investigación nda’aréi ojejapóva ohechauka umi cambio epigenético ojoajuha:

• Mba'éichapa omba'apo nde rete metabolismo .
• Pe proceso de envejecimiento ha mba'asy ojoajúva envejecimiento rehe .
• Umi mbaʼasy ohypýiva ne apytuʼũ, por ehémplo mbaʼasy Parkinson , Alzheimer ha síndrome omoheñóiva discapacidad intelectual .
• Oguereko haguã cáncer .
• Mba'asy sustancia jeporu rehegua .
• Inflamación ha mba'asy ojoajúva hese ha'éva asma ha mba'asy autoinmune .

Oñemotenondévo investigación, umi científico oha'ãrõ:

• Ohupyty entendimiento pyahu mba'éichapa umi cambio epigenético omoheñói térã ojoaju opáichagua condición mba'asy rehe.
• Jaikuaa mba'épa ikatu jajapo ñande rekovépe ára ha ára jaguejy haguã riesgo ciertas enfermedades.
• Ojapo mba’asy ñepohano pyahu ojepytasóva epigenoma rehe.

Mba’épa añetehápe ikatu omoambue ñande epigenoma?

Nde epigenoma oñemoldea hetaiterei fuerza rupive. Oĩ ijapytepekuéra oñepyrũva oinflui nderehe renase mboyve jepe. Ko’ápe oĩ mbovymi techapyrã:

• Tembi’u nde sy ho’uva’ekue ndegueraha aja isy ryepýpe (dieta de embarazo) .
• Nde sy salud general ha bienestar mental imembykuña aja .
• Pe nutrición rehupytýva nde mitã ha mitã michĩvape .
• Umi mbaʼe vai ojehasáva imitãme .
• Umi experiencia de aprendizaje reguerekova'ekue nde mitãme ha umi interacción reguerekova'ekue kakuaáva ndive .
• Ojehecháramo umi mbaʼe vai, por ehémplo pe aire contaminación, diésel tatatĩ ha sigarríllo tatatĩ .
• Ojehecháramo umi químico ha eháicha plástico, BPA, ha metal pohýi ha eháicha plomo térã cadmio.
• Ojeporu ciertos pohã oje'éva receta rupive .
• Ojeporu alcohol, tabaco ha ambue droga recreativa .
• Tembi'u re'úva kakuaa ramo .
• Nde nivel de actividad física rehegua .
• Pe nivel de estrés nde rekovépe ára ha ára .
• Pende relación ha interacción social .
• Pe komunida reikohápe ha pe pytyvõ rehupytýva (térã nerehupytýiva) chugui .
• Ojehupyty haguã servicio ha recurso tesãi rehegua oipytyvõ haguã ne remikotevẽ tesãi rehegua .

Mbaʼéichapa oiko koʼã kámbio?

Umi sientífiko oikuaa gueteri mbaʼéichapa koʼã exposición ha experiencia ojapo kámbio nde sélulape. En general, koʼã mbaʼe ojapo umi márka epigenética nde ADN-pe, ha upéva oafekta mbaʼéichapa ombaʼapo umi célula. Por ehémplo, umi márka epigenética ikatu ojoko umi sélula olee hag̃ua algúna párte nde genomagui. Upéva heʼise peteĩ géno ojeʼéva ombaʼapoha oñemokirirĩ, térã oñembogue. Upéicha rupi umi célula ndaikatúi olee umi géno (receta), ha ndaikatúi ojapo unos kuánto mbaʼe oikotevẽva neresãi hag̃ua, por ehémplo ojoko hag̃ua umi célula kánser okakuaa. Oĩ umi cambio epigenético perjudicial mbykymi ha ikatu oñembojere. Péro ótro katu ipuku, sapyʼánte hekove pukukue.

¿Ikatúpa iporãve koʼã kámbio?

Heẽ, absolutamente. Umi marca epigenética ikatu ideprovécho, térã oprotehe jepe. Techapyrã, oñeme’ẽramo peteĩ mitãme heta oportunidad oaprende haĝua ikatu ogueru cambio epigenético positivo oipytyvõva salud mental ha física heta áño oúvape . Ndaikatúi reiporavo umi genes reheredáva nde tuvakuéragui. Ha ndaikatúi rekontrola heta mbaʼe ko múndo oĩva nde jerére. Ha katu reikuaáramo opa ko’ã mba’e ‘ndemongaru’va’ekue ndéve -ha ne membykuérape - ikatu nepytyvõ rejapo haĝua opa ikatúva remoheñói haĝua peteĩ epigenoma hesãiva.

¿Ikatu piko ñainflui porã ñande epigenoma rehe? Heẽ! Mba'éicha?

Heẽ, katuete ikatu. Ndaipóri ramo jepe peteĩ hoja de ruta definitiva mba’éichapa ojejapo, umi científico oguerovia oĩha umi decisión jajapóva ikatúva oipytyvõ umi cambio epigenético positivo ha omboguejy pe riesgo umi cambio negativo rehegua. Koʼápe oĩ unos kuánto konsého nepytyvõtava:

• Ho’u tembi’u he’ẽ porãva. Ikatu reheka pytyvõ peteĩ nutricionista-gui rejapo haĝua peteĩ plan de comida ohóva ne remikotevẽ salud ha estilo de vida rehe.
• Emoĩve actividad física nde árape.Eñepyrũ mboyve peteĩ prográma pyahu ejercicio rehegua, katuete reñeʼẽ vaʼerã ne doktór ndive. Haʼekuéra heʼíta ndéve mbaʼe ehersísiopa iseguro ndéve g̃uarã.
• Limitíva alcohol ha anivéma reiporu umi producto tabaco rehegua.
• Eñehaʼã epytuʼu ikatuháicha remaneha hag̃ua pe estrés.

Ko’ãva ha’e opa mba’e ikatúva rejapo ndejehegui. Péro umi investigasión ohechauka ñande epigenoma ikatuha okambia umi áño iñepyrũme jaikove jave . Upéicharõ, oiméramo nde tuva térã oñangarekóva hese, iñimportanteterei reñatende koʼã mbaʼére:

• Ejeasegura ne memby ohupytyha pe nutrición hekopete. Ikatu rejerure nde pediatra-pe consejo mba’éichapa rejapova’erã upéva.
• Eme’ẽ ne membýpe oportunidad oaprende haĝua imitã guive. Upéva ikatu hína ñameʼẽ chupekuéra umi juguete oipytyvõva chupekuéra oaprende ha imanduʼa hag̃ua, ñañeʼẽ hendivekuéra, ñamoñeʼẽ lívro ha ñamboʼe chupekuéra umi palávra pyahu.
• Ejapo peteĩ ambiente nde ra’y jerére oñeñandu porãhápe, seguro ha ojeréva tapichakuéra ohayhúva ha oipytyvõva rehe.
• Oiméramo rembohovái umi desafío haʼetéva insegurida de alimento, inseguridad de vivienda térã abuso doméstico, eheka pytyvõ peteĩ doktórpe. Ha’ekuéra ikatu penepytyvõ pejuhu haĝua umi recurso peikotevẽva peñangareko haĝua pendejehe ha pene membykuérape ha pehupyty haĝua pytyvõ.

Ipahápe, umi mba’e tekotevẽva ñanemandu’a (Marandu ojegueraha haĝua ógape) .

Pe concepto epigenética rehegua ipu ramo ndéve ĝuarã iñextraño ha oporomondýi’imi, ndaha’éi ndeaño. Ñapensáramo mbaʼépa oiko ñande rete ryepýpe ikatu ñanemokyreʼỹ ha sapyʼánte ñanembopyʼarory. Avei ikatu oñeñandu ndajajapoiha ha ndaikatumoʼãiha mbaʼeve. Oñeñandu hetaiterei mba’e osẽva ñande control-gui. Péro pe epigenética omeʼẽ ñandéve esperanza ikatuha jaguereko algúna influencia umi prosedimiénto oĩvare ñande rete ryepýpe .

Epigenética ipyahu gueteri oñembojojávo ambue ámbito de estudio rehe. Oĩ gueteri heta mba'e ndajaikuaáiva. ¡Ha katu upéva he’isente oĩha hetaiteve mba’e ojedescubriva’erã! Nde pohanohára ikatu omombe’uve ndéve mba’éichapa nde genes ha epigenoma oityvyro nde salud. Ikatu avei omombeʼu ndéve moõpa ikatu retopa hetave informasión.

Upéicharõ, jaʼe porãsérõ g̃uarã, umi géno haʼe peteĩ pártente ñane rembiasakue. Jaikoháicha, umi jeporavo jajapóva, mborayhu ha ñangareko jahupytýva, opavave oreko tuicha impacto mba’éichapa ojehai upe tembiasakue. Upéva ha’e pe mbo’epy ivaliosovéva ñanembo’éva epigenética.