¿Reñandu piko sapyʼánte ndereguerekoiha mbaʼeveichagua enerhía, hasy nde múskulokuéra ha reñeñandu kaneʼõitereiha? Py’ỹi ñapensa ko’ãva ha’eha kane’õ normal. Péro sapyʼánte pe káusa ikatu haʼe peteĩ deficiencia michĩmi nde dieta-pe. Ko árape ñañe'ê peteî mineral especial esencial ñande rete funcionamiento saludable-pe guarã, pero heta tapicha ndohupytýiva suficiente. Upéva ha'e potasio.
Ñamombe’u porãsérõ, potasio, calcio ha sodio-icha, ha’e peteĩ mineral esencial ñande retépe g̃uarã. Oĩ umi tembi’u ja’úva naturalmente oguerekóva. Japyta hagua hesãi, opavave ñamoinge va’erã ñande dieta-pe suficiente tembi’u oguerekóva potasio. Péro pe añetegua haʼe la majoría ñande ndajahupytýi ni la mitad pe potasio ñaikotevẽvagui káda día.
Mba’érepa iñimportanteterei ñandéve ĝuarã Potasio?
Potasio ndaha’éi peteĩ nutriente añónte. Oipytyvô heta tembiapo iñimportántevape ñande retepýpe. Umi investigación ohechauka ojeguerekóramo suficiente potasio ikatuha oipytyvõ ojejoko haguã presión arterial ha omboguejy riesgo mba'asy cardiovascular ha'eháicha mba'asy cardiaca ha accidente cerebrovascular.
Iñimportánte: Potasio ikatu avei oje’u suplemento ramo. Péro rejapovaʼerã upéva peteĩ doktór heʼíramo ndéve añoite . Re’úramo nde reipotaháicha ikatu ombyai, ko’ýte umi riñón. Upévare, pohanohára he’i peve ndéve, iporãvéva ha isegurovéva rejapo ha’e rehupyty pe potasio reikotevẽva tembi’úgui.
Umi tembi’u oguerekóva heta potasio oguereko jepi heta ambue mba’e omombaretéva ha sa’i oguereko sodio (juky). Ko equilibrio ha’e pe omombareteveva umi beneficio salud rehegua potasio rehegua.
Oĩ umi tembiapo tenondegua potasio rehegua
- Py’a rasyrã: Potasio iporãiterei ñane korasõme. Mokõi hendáicha ocontrola tuguy presión.
1. Oipytyvô ñande riñónpe omosẽ hagua sodio (juky) hetaiterei ñande retepýpe orina rupive . Péva iporãiterei pórke ojupívo sodio, ojupi presión arterial.
2. Ombopiro'y ha ombohesape ñande ruguy rape pared . Tuguy rape ojejokóramo, ojupi tuguy presión.
- Sistema nervioso-pe guarã: Potasio ningo tuicha oipytyvõ ñane rete célula-kuérape oñemongeta haguã ojuehe. Avei iñimportanteterei ojejapo hag̃ua señales nerviosas, oñekontrola hag̃ua múskulo, ritmo cardíaco ha regulación hormonal.
- Riñón rekove: Ita riñón rehegua ojejapo oñembyatýgui umi mba’e ha’éva calcio. Umi estudio ohechauka potasio oipytyvõha oregula haguã absorción calcio orekóva riñón, oipytyvõva ani haguã formación ita.
- Kangue ñemombarete: .Umi científico oguerovia potasio oipytyvõha oñeñangareko haguã kangue rehe omboguejývo acidez ñande retepýpe. Jepémo oñeikotevẽve investigación ko mba’ére, ojeguerekóramo nivel adecuado potasio ombohetave densidad ósea ha omboguejy riesgo mba’asy osteoporosis-icha.
- Músculo rembiapo: Potasio oipytyvô ñande músculo oñecontrata ha opytu’u porâ hagua.
Upéicharõ, mbaʼe tembiʼúpa oreko heta potasio?
Añetehápe heta mbaʼe jaʼúva ha jaʼúva oguerekóma potasio. Rembohetasevéramo nde re’u, ikatu reiporavo umi tembi’u hesãiva oĩva ko’ápe. Ko’ãva ha’e umi mba’e ikatúva jajuhu fácilmente Sri Lanka-pe.
| Tembi’u ñemohenda | Techapyrã |
|---|---|
| Yva'a | Yva seco ha’éva plátano, naranja, papa, avati, albaricoque, pasas ha dátil oguereko avei heta potasio. |
| Ka’avo ha ka’avo | Espinaca (oñembojyva), brócoli (oñembojyva), papa, papa dulce, tomate, ka’avo, pepino, calabacín, juky, garbanzo, lenteja, soja. |
| Umi pira ñemohenda | Pira ha’éva atún, aleta, bacalao ha trucha. |
| Tembi’u kamby rehegua | Kamby, yogur (iporãve jaiporavo umi variedad ikyra’ỹva térã ikyra’ỹva). |
| Ambue tembi’u | Mandyju morotĩ, mbujape ha pasta grano entero, nueces ha so’o. |
Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva sa’i potasio. (Hipocalemia) rehegua .
Hipocalemia ha’e peteĩ mba’asy potasio nde retepýpe oguejyhápe pe nivel oñeikotevẽvagui. Péva oiko jave, ikatu ojehu opaichagua mba’asy.
| Mba’asy vaiete | Umi síntoma oñeñandúva |
|---|---|
| Oî ramo deficiencia general | |
| Umi mba’e iñimportantevéva |
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| Oî ramo deficiencia grave | |
| Umi mba’asy vaiete |
|
Oiméramo reguereko ko’ã mba’asy, pya’e reho pohanohárape . Ani reñepohano ndejehe. Pe pohanohára ojapóta umi prueba oñeikotevẽva ha odesidíta tekotevẽpa ome’ẽ tableta potasio rehegua térã, umi káso ivaietereívape, potasio intravenoso.
Mba épa oiko ojupíramo potasio. (Hipercalemia) rehegua .
Ndaipóri mba’eveichagua mba’e oje’éva hetaiterei mba’égui. Upe ñe’ẽ ojeporu potasio rehe avei. Ojehupitereíramo pe potasio tuguýpe, oñembohéra ``Hipercalemia''. Péva ikatu ipeligrosoiterei ñane korasõme, jepe ñandegueraha infarto-pe.
Pe oporomondýiva ha’e heta tapicha ndohechaukái mba’eveichagua síntoma oî jave nivel de potasio yvate. Ojapóramo upéicha, ikatu oike:
- Kane’õ, kangy
- Py'ajere
- Músculo hasy térã oñembopy’aju
- Hasy opytu’u haguã
- Korasõ ryrýi irregular
- Pecho hasy
Umi mba’e iñimportantevéva omopyendáva potasio yvate
- Riñón mba’asy: Péva ha’e pe mba’asy tenondegua. Umi riñón nomba’apoporãi jave, ndaikatúi omosẽ pe potasio extra ha oñembyaty tuguýpe.
- Deshidratación rehegua
- Peteĩ dieta oguerekóva heta potasio
- Oje’u haguã pastilla potasio rehegua asesoramiento médico’ỹre
- Oĩ pohã
- Diabetes ndojejokóiva
- Umi mba’asy ndahetáiva ha’eháicha mba’asy Addison
Oiméramo nde reguereko mba’asy riñón rehegua térã nde pohanohára he’i ndéve recontrola haĝua nde nivel de potasio ambue mba’ére, ikatu tekotevẽ relimitá unos kuánto tembi’u oguerekóva heta potasio. Por ehémplo, umi albaricoque seco, papa oñembojyvaʼekue, soja ha tomate salsa, enterovéva oreko heta potasio. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive nde dieta rehe ha edesidi mba’épa re’úta.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Potasio ha’e peteĩ mineral esencial ñane korasõ, ñande músculo ha sistema nervioso omba’apo porã haguã.
- Mba’e iporãvéva ha isegurovéva ha’e jahupyty potasio umi tembi’u natural-gui ha’éva yva, ka’avo, legumbre, nueces ha pira, suplemento rangue.
- Eñatendéke umi síntoma deficiencia de potasio rehegua, ha’eháicha letargo ha calambre muscular.
- Oiméramo reʼu hína umi píldora potasio rehegua, katuete rejapovaʼerã peteĩ doktór heʼíramo añoite.
- Oiméramo nde reguereko mba’asy riñón rehegua, eñe’ẽ nde pohanohára ndive mba’éichapa oĩ potasio nde dieta-pe ha ejapo ha’e he’íva.
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Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
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