¿Hasy pe codo ryepýpe? ¿Kóva piko Codo de Golfista (Epicondilitis Medial)?

¿Reguerekópa provléma rejapo hag̃ua umi tembiapo isencillovéva jepe káda día hasýgui nde codo ryepýpe? ¿Reñandu piko peteĩ mba’asy haimbe nde codo ryepýpe reñeha’ãvo reipe’a peteĩ y ryru, rehupi peteĩ taza de té térã reipe’a jepe peteĩ okẽ cerradura? Ndaha’éi ndeaño ko mba’asy reheve. Heta tapicha ohasa ko incomodidad. Ko árape ñañe'êmi mba'épa ojapo ha mba'épa ikatu rejapo hese.

Mba'épa añetehápe pe Codo de Golfer?

Jepénte héra, "Codo de Golf", natekotevẽi reha'ã golf rehupyty haguã ko condición. Añetehápe, ojehechave umi tapicha ndoha'ãiva golf-pe. Ikatu oiko umi tenis jugador, carpintero, umi tapicha oskrivíva computadora-pe opa ára, umi tapicha ohupíva chapa pohýi térã oimeraẽva oiporúva muñeca ha codo movimiento repetitivo- pe.

Ñamombe’u porãsérõ, Codo de Golfer ha’e peteĩ mba’asy ojekuaáva médicamente Epicondilitis Medial ramo. Péva oñembyaíramo umi tendón ombojoajúva umi músculo oĩva nde antebrazo-pe pe kangue oĩva nde codo ryepýpe, ha upéicha rupi oñeinflama térã oñeinflama.

Eñeimahinamína rembojere memeha nde po, rejagarra porãha peteĩ mbaʼe térã rembojere nde po. Pe ojehúva haʼe hína koʼã tendón ombyatyha umi tensión michĩmi. Ojejapoháicha rembojere meme jave peteĩ soga peteĩ hendápe, mbeguekatúpe oñembyai umi soga. Ko'ã cepa michĩmi oñembyaty tiempo ohasávape ha ojekuaa síntoma ha'eháicha hasy ha hinchazón.

Noñepohanoiramo, ikatu oiko umi problema ipukúva ha’eháicha flexión ha extensión codo oguejy, hasy crónico ha mbarete agarre rehegua oguejy.

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva ko mba’asy.

Umi síntoma Codo de Golfista ndojehechái peteĩ jeýpe. Mbeguekatúpe oñepyrũ heta semána, sapyʼánte heta mése. Ikatu rehechakuaa raẽ hasy’imiha nde codo ryepýpe. Ko mba’asy ikatu ivaive primera cosa pyhareve.

Ko mba'asy oityvyro jepi nde po dominante . Por ehémplo, peteĩ persóna ipo akatúape orekove ko mbaʼasy ikodo akatúape.

Mba’épa umi mba’e riesgo oipytyvõva ko desarrollo-pe.

Oĩ tapicha oguerekóva ko mba’asy ambuégui. Oĩ heta mbaʼe ikatúva oafekta hese.

Mbaʼéichapa peteĩ doktór ohechakuaa upéva?

Reho vove doktór rendápe, haʼe oporandúta raẽ ndéve. Haʼe oporandúta ndéve ne traváho, mbaʼépa rehayhu ha mbaʼépa ombohasyve ndéve.

Upéi, ojehecháta nde po.

• Opoko pe lugár exacto oĩháme pe mbaʼasy ikodo-pe.
• Omomýita hikuái nde po diferénte posiciónpe, ombojere ha oipysóta ohecha hag̃ua hasýpa.
• Ojesareko hikuái hasýpa ojedobla jave pe muñeca oguejy ha ojerresisti.

Heta vése ikatu ojekuaa ko mbaʼasy ojejapo jave peteĩ examen físico. Péro sapyʼánte, ojesospecháramo oĩha ótro mbaʼe omoñepyrũva pe mbaʼasy (por ehémplo peteĩ fractura térã artritis), nde doktór ikatu neremondo ojejapove hag̃ua peteĩ pruéva.

• Radiografía: Ojehechakuaa hagua oîpa problema umi kangue rehegua.
• Ultrasonido térã RM: Ojehecha porã haguã mba’éichapa oñembyai ha oñembohye umi tendones.

Mbaʼépa umi tratamiénto ojejapo hag̃ua upéva.

Pe notísia iporãva haʼe hína la majoría umi hénte ikatuha okuera ko mbaʼasýgui ojeoperaʼỹre. Pe tratamiento rembipota tenondegua ha’e oñemboguejy haguã mba’asy, ojeheja haguã pe tendón okuera ha ani haguã ojehu jey pe mba’asy.

Mba’e ojejapo raẽ va’erã

1. Japytu’u: Péva ha’e pe mba’e iñimportantevéva. Katuete reñemomombyryva’erã sapy’ami pe tembiapo hasývagui. Resegíramo rembaʼapo repytuʼuʼỹre nde pópe, pe tendón noñemongueramoʼãi. Iporã japytu’u 4-6 arapokõindy jepe.

2. Hielo jeporu rehegua: .Oñemoî hielo hasyhápe 15-20 minuto, 3-4 jey peteî árape. Ani remoĩ pe hielo directamente nde pire rehe, embojere peteĩ paño hũme. Péicha sa’ive hasy ha hinchazón.

3. Pohã hasy’ỹva: Ikatu re’u pohã antiinflamatorio ha’éva paracetamol térã ibuprofeno nde pohanohára he’iháicha.

4. Jaipuru petet correa/correa codo rehegua: Ikatu ojeporu petet correa especial téra correa contrafuerza rehegua antebrazo pukukue codo guýpe. Péva oipytyvõ oñemboguejy haguã presión umi músculo ha tendones hasýva rehe.

Tratamiento pe mba’asy noñemoporãvéiramo

Pe mbaʼasy ndoguejýiramo unos kuánto semána rire umi tratamiénto isensíllova ñañeʼẽma hague, nde doktór ndemondota ótro tratamiéntope.

• Terapia Física: Kóva ha’e peteĩ tratamiento iñimportantetereíva. Peteĩ fisioterapeuta nembo’éta ejercicios de estiramiento ha fortalecimiento oipytyvõ haĝua umi músculo antebrazo-pegua okuera pya’eve haĝua. Ko'ã ejercicio oipytyvõta ombopya'e haguã proceso de curación tendón.
• Corticosteroides inyección: Tuichaitereíramo hasy ha hinchazón , ikatu nde pohanohára ome’ẽ ndéve peteĩ inyección esteroide pe hasyhápe reime haĝua alivio mbykymi.
• Ambue tratamiento: Oĩ jave ojeporu umi tratamiento moderno ha’éva inyección plasma rico en plaquetas (PRP), terapia de ondas de choque Extracorpórea ha tenotomía percutánea guiada por Ultrasonido. Ko'ãva ojapo umi pohanohára especialista.
• Cirugía: Ikatu ojejapo cirugía sa’ieterei jave, ndaipóriramo ambue tratamiento osẽ porãva 6-12 jasy pukukue añoite.

Araka’épa ahechava’erã pohanohárape? ¿Aha va’erãpa ETU-pe?

Pe Codo del Golfista ndaha’éi jepi peteĩ mba’asy oikotevẽva tratamiento de emergencia. Péro oĩ síntoma ikatúva ohechauka peteĩ provléma ivaivéva, upévare iñimportánte jaikuaa mbaʼéichapa idiferénte.

Mbaʼéichapa ikatu reñangareko ko situasióngui?

"Prevención iporãve pohãgui", he'i hikuái. Upéicharõ oĩ heta mbaʼe ikatúva rejapo ani hag̃ua oiko pe Codo de Golfer.

• Eñembopiro’y ejercicio térã remba’apo mboyve: Rejapo mboyve oimeraẽ tembiapo pohýi térã deporte, ejapo algún ejercicio de estiramiento reestira haguã umi músculo nde muñeca ha antebrazo-pe.
• Eipuru técnica hekopete: Reha’ãramo deporte, eaprende técnica hekopete peteĩ entrenador-gui. Oiméramo mba’apohápe, eipuru tembipuru ergonómicamente (e.g., mouse computadora rehegua hekopete, teclado).
• Emombarete umi múskulo: Ejapo ejercicio omombaretéva umi múskulo oĩva nde akãme. Ikatu reheka consejo peteĩ terapeuta físico-pe ko mba’ére.
• Epytu’u remba’apo aja: Rejapo jey jey rangue peteĩ mba’énte, epytu’u mbykymi por lo menos una vez por hora ha ejapo ejercicio de estiramiento nde po rehe.
• Eñatendékena rehupi jave: Remopuʼã jave peteĩ mbaʼe, reipuru vaʼerã nde po ha nde rete kompletoite, ndahaʼéi nde codo añónte.