¿Reguerekópa avei peteĩ lesión isquiotibial? Jaikuaami upévagui.

¿Reñandu piko sapy’ánte peteĩ mba’asy haimbe nde jyva rapykuéri reha’ã jave deporte, reñani, rejupívo térã rejapo jave peteĩ mba’e sapy’aitépe? Térã rehendu sapy'a peteĩ "pop" tyapu ha ndaikatúi ni remohenda porã nde py? Péva ha’e pe ja’éva jepi lesión isquiotibial , térã tensión músculo isquiotibial. Ñañe'êmi ko árape detalle'imi ko mba'ére.

Mba’épa ko’ã isquiotibiales. (Mba’épa umi Isquinas?)

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, umi isquiotibial haʼe mbohapy grúpo múskulo prinsipál oĩva nde jyva rapykuéri . Ko’ãva ha’e umi músculo tuichavéva ha imbaretevéva nde muslo-pe. Koʼã múskulo isquiotibial oipytyvõ heta mbaʼe jajapóvape ñande py reheve, por ehémplo ñañani, jajupi, ñañemboʼy ha ñañemboʼy . Ojapo rupi heta fuérsa ha oabsorve heta fuérsa, upévare ikatu ojeherida umi ótro múskulogui. Epensamína, reñani pyaʼéramo sapyʼa rejagarra hag̃ua peteĩ pelota rehuga aja críquet, térã reñani jave peteĩ ómnibus rapykuéri, koʼã múskulo oipytyvõ omeʼẽ hag̃ua ndéve upe velocidad.

¿Oĩpa diferénte grado de lesiones isquiotibiales rehegua? (Grados de Lesión Isquiotibial rehegua) .

Heẽ, upéicha. Umi doktór oklasifika umi lesión isquiotibial rehegua ohechávo mboy dañopa ojejapo pe múskulo ha moõ pevépa ojedesgarra. Oĩ mbohapy nivel principal:

• Grado 1: Kóva ha’e pe nivel suavevéva. Umi fibra muscular ojedesgarra michĩmínte. Jepe ndaipóri mba’asy tuicha mba’éva, ikatu reñandu michĩmi incomodidad ha rigidez. Ikatu resegi rehuga deporte, péro pe mbaʼasy oúta upe rire.
• Grado 2: Kóva ha’e peteĩ lesión moderada. Oĩ peteĩ cantidad significativa de desgarro muscular (peteĩ desgarro parcial). Tuichaiterei pe mba’asy, ha hasy jaguata haguã. Ikatu oî hinchazón ha contusión. Ko'ã momento-pe, pe atleta ndoha'ãvéimava'erã.
• Grado 3: Kóva ha’e pe nivel ivaivéva. Ko’ápe pe músculo ojedesgarrapaite. Ikatu hasyeterei, tuicha hinchazón ha hasy ojeporu haguã py. Ikatu ni ndaikatumoʼãi reñemboʼy nde py rehe.

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva peteĩ isquiotibial ojetirava’ekue. (Síntomas de un Isquiotibial ojetira vaʼekue)

Retira ramo peteĩ isquiotibial, ikatu reñandu peteĩ térã hetave koʼã síntoma. Ko’ã síntoma iñambuéta odependévo mba’éichapa hasy pe lesión.

• Peteĩ mba’asy sapy’a ha haimbe asýva ñande pyti’a rapykuéri.
• Ikatu rehechakuaa peteĩ grumo térã hinchazón pe múskulope térã reñandu nde pópe.
• Contusión (peteĩ ñemoambue pire sa’y hovy térã púrpura-pe mbovymi aravo ojekutu rire).
• Peteĩ sensación "pop" (péva ojehechavéva umi lesión vaietépe, i.e., grado 2 térã 3).
• Músculo ñemongu’e`(espasmos musculares)` - Péva he ise umi músculo oñeñandu ha eramoguáicha oñemboty ha oñembopytũ meme.
• Oñeñandu umi músculo ñemongu’e , ko’ýte pyhareve.
• Hasy ñande pyti’a rapykuere , ko’ýte ñamombo jave ñande py, ñañembo’y jave ñande jyva, jajupi jave escalera térã ñañani jave.
• Hasy ojoajuhápe umi nalgas ha muslo oguapy jave (ikatu oguejy pe hasy neremoĩri jave peso upe lado-pe).
• Ruru.
• Pe ternura ojepoko jave hese .
• Hasy ñamomýi haguã ñande py, ñamopu'ã haguã térã ñamohenda porã haguã ñande jyva.

Sapy’ánte ko mba’asy ikatu oñepyrũ ñande pyti’a rapykuéri ha orradia ingle, nalgas térã py guy peve.

Umi lesión vaietépe (Grado 2 ha Grado 3), katuete reñandu oguejyha mbarete umi músculo isquiotibial py lesionado-pe .

Mba'érepa oiko ko'ã lesión isquiotibial? (Mba’e omoheñóiva Lesión Isquiotibial) .

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, ko lesión oiko ojejapo jave peteĩ jeýpe peteĩ fuérsa tuichaitereíva umi múskulo isquiotibial omaneha hag̃ua. Epensamína, ñande múskulokuéra ningo ojejapo heta fibra michĩvagui oñembojoajúva oñondive. Oĩ peteĩ límite mbaʼépa ikatu oaguanta koʼã fibra. Ojeipysóramo hikuái upe límite ári, ojedesgarráta.

Heta vése, upéva oiko peteĩ aksidénteicha oñehaʼã aja deporte .

• Reñepyrũvo sapy’a reñani pya’e (sprinting).
• Remboguejy sapy’a jave nde velocidad de carrera.
• Ojepoi jave.
• Oñemoambuévo dirección sapy’aitépe.
• Oñembotuichaiterei jave, por ehémplo, peteĩ ojerokyva térã peteĩ hurdler.

Ha katu upéva ikatu oiko oimeha ára ojejapo jave umi isquiotibiales peteĩ fuerza hetaiterei. Techapyrã, sapy'ánte jajedesliza ha ja'a peteĩ superficie resbaladiza ári, ýpe térã hielo ári, ha sapy'aitépe ñande py ojepyso tuicha ojuehegui ("umi división"), ikatúva omondoro umi músculo isquiotibial. Térã ikatu oiko jahupi jave peteĩ mbaʼe ha ñañemboʼy vai jave.

Mávapa oguerekove ko lesión isquiotibial. (Factores de Riesgo rehegua) .

Pe causa principal umi lesión isquiotibial rehegua ha’e sapy’aitépe rembohetave nde nivel de actividad física. Ikatuve rehupyty ko lesión rejapóramo:

• Sapyʼaitépe reñeñandu kaneʼõve jepiveguágui rembaʼapohápe .
• Saʼiramo ñande rete flexibilidad , iñimportánte ñañemopiroʼy porã jajapo mboyve ehersísio ha ñañembopiroʼy jajapo rire ehersísio.
• Rembohetavéramo sapy’a nde rutina de ejercicio térã nde patrón de entrenamiento (e.g., rembotuichave sapy’a pe distancia reñani térã pe peso rehupíva).
• Reñepyrũ jave peteĩ deporte pyahu, rejapo reñembokatupyryʼỹre ni ekípo hekopeteʼỹre .
• Desequilibrio muscular reheguaOiméramo upéicha, upéva heʼise umi múskulo cuadriceps oĩva ñande pytiʼa renondépe tuicha imbaretevéramo umi isquiotibial oĩvagui ñande rapykuéri, umi isquiotibial ikatuha ojeherida fásilmente.
• Oiméramo reguereko ra’e peteĩ lesión isquiotibial mboyve. Oiméramo reñelastima peteĩ jey, katuete rehupyty jey nerekuera porãiramo.
• Edad reheve. Umi mitã imitãva, okakuaáva ha umi kakuaáva ikatu avei oreko tuicha riesgo oguejyvévo pe flexibilidad muscular.
• Reguerekóramo umi múskulo ikaneʼõva . Rekaneʼõ jave hasy ne múskulokuérape oaguanta hag̃ua pe fuérsa oúva hendive.

Pe iñimportantevéva haʼe hína mbeguekatúpe rembohetavévo nde actividad física. Oñemombaretevévo ha ne flexibilidad, mbeguekatúpe rembotuichaveva’erã pe peso rehupíva, pe distancia reñani ha pe entrenamiento rejapova’erã.

Jepémo oimeraẽva ikatu oipyso peteĩ isquiotibial, ojehechave umi atleta apytépe. Koʼýte reime riesgope rejapóramo koʼã mbaʼe:

• Deporte salto rehegua - voleibol ha baloncesto-icha.
• Contacto deportes - rugby ha fútbol-icha.
• Deporte oikotevẽva movimiento sapy’a, pya’e, explosivo - 100m, 200m corredor, tenisista.
• Oñani, koʼýte umi oñani pyaʼevevape g̃uarã umi oñani pukuvévagui.

Mbaʼéichapa peteĩ doktór ohechakuaa peteĩ lesión isquiotibial? (Diagnóstico) .

Peteĩ doktór ikatu oikuaa jepi reguerekópa peteĩ lesión isquiotibial ojapóvo peteĩ exámen físico . Péva he’ise pohanohára omomýitaha nde py, omaña nderehe ha ohechataha hasy, hinchazón ha contusión. Avei ojeruréta ndéve rejapo hag̃ua diferénte movimiento.

Péro ikatu ojejapo algúna pruéva de imagen ojekuaa hag̃ua mbaʼeichaitépa tuicha pe lesión ha ojehupytyve hag̃ua informasión.

"Pohanohára oporandúta ndéve mba'épa nde síntoma ha mboy tiémpopa reguereko. Reikuaáramo, emombe'u chéve oikópa reha'ã aja peteĩ deporte térã rejapo jave peteĩ mba'e especial, ha mba'épa rejapo upe jave. Avei ereva'erã pohanohárape ikatúpa resegi rejapo umi mba'e pe lesión rire, térã pe mba'asy ivaieterei ha ndaikatúi ni reguata".

Pohanohára ikatu oipuru heta prueba ohecha hagua mba eichaitépa tuicha pe lesión ha mba éichapa oñembyai pe isquiotibial jerére:

• Radiografía: Jepémo kóva ndaikatúi ohecha umi músculo, ikatu oheka peteĩ kangue pehẽngue michĩva osẽva (peteĩ fractura de avulsión) pe isquiotibial ojejokohápe pe kangue rehe. Oĩ avei umi lesión isquiotibial rehegua ikatúva omoirũ fractura.
• RM: Kóva ha’e peteĩ tape hesakã porãitereíva jahecha haĝua mba’eichaitépa oñembyai umi músculo, mba’eichaitépa ojedesgarra ha oimeraẽ tuguy osẽva. Ojejapo jepi peteĩ RM umi lesión ivaietereívape.
• Prueba de ultrasonido: 1.1.Péicha ikatu avei ojesareko umi mba’e ha’éva músculo resay ha tuguy coágulo. Ikatu ojejapo pya’eve ha ndahasýi peteĩ RM-gui.

Mbaʼépa ikatu ojejapo oñepohano hag̃ua peteĩ isquiotibial ojetira vaʼekue. (Ñemboguata)

Heta vése, ikatu oñepohano peteĩ tensión leve (grado 1) isquiotibiales nde rógape. Ha katu umi cepa ivaiveva (grado 2 ha 3) ikatu oikotevẽ oñepohanove. Nde pohanohára he’íta mba’éichapa nepytyvõta remaneha haĝua umi síntoma ha remonguera haĝua nde isquiotibiales rasgado. Koʼã tratamiénto ikatu hína:

• Método de mandyju: Kóva ha’e pe método ojekuaavéva ha ojeporúva ymaite guive. Tuicha mba’e umi 24-72 aravo tenondegua ojeherida rire.
• Opytu’u: Opytu’u pe py ojekutuva’ekue. Ani remomýi hetaiterei térã remoĩ hese ipohýi. Ikatu tekotevẽ reiporu muleta.
• Hielo: Oñemoĩ hielo 15-20 minuto heta jey peteĩ árape. Ani remoĩ hielo directamente nde pire rehe, embojere peteĩ paño-pe. Péicha omboguejýta hinchazón ha hasy.
• Compresión: Oñemoĩ peteĩ vendaje elástico pe lugár ojeherívape ikatu hag̃uáicha ojejoko ha katu ani ojejoko tuguy osyry. Péicha oipytyvõta ojejoko haguã hinchazón.
• Elevación: Ikatu jave, eñongatu nde py yvate nde korasõ ári. Ikatu reñongatu peteĩ almohada hi’ári. Péicha avei sa’iveta pe hinchazón.

• Mba’asy mbogueha: Ikatu nde pohanohára ome’ẽ ndéve pohã hasy’ỹva ndojejoguáiva paracetamol-icha térã pohã antiinflamatorio no esteroideo (AINS) ibuprofeno-icha. Ko’ãva ikatu oipytyvõ oñemboguejy haguã hasy ha hinchazón.

• Terapia física (PT): Pe terapia física ningo iñimportánte ikatu reñepyrũ jey reñembokatupyry térã rejapo ambue mbaʼe. Péva tekotevẽ jepi, koʼýte umi lesión ivaietereívape g̃uarã. Peteĩ terapeuta físico omoheñóita peteĩ plan de recuperación personalizado penepytyvõtava pehupyty jey haĝua mbarete, flexibilidad ha función pende isquiotibiales-pe. Pévape ojejapóta opaichagua ejercicio ha estiramiento.

• SO’O método: SO’O he’ise Movimiento, Ejercicio, Analgesia ha Tratamiento. Oĩ teoría pyahuvéva he’íva oñepyrũvo ejercicio ha movimiento controlado, tolerable pya’e ikatuháicha, ojejapo rangue ‘hembýva’ método RICE-gui, ikatuha ombopya’e pe proceso de curación. Péro upéva ojejapovaʼerã peteĩ doktór térã terapeuta físico oisãmbyhývape.

• Cirugía isquiotibial rehegua: .Oiméne reikotevẽta cirugía reguerekóramo peteĩ desgarro severa (grado 3) isquiotibiales, ko’ýte pe músculo ojeseparapaitéramo pe kanguegui (peteĩ ``lesión de avulsión''), térã pe músculo ojedesgarrapaitéramo mbyte rupi. Ndaikatúiramo reguata, tuicha hinchazón ha contusión, pyaʼe reho doktórpe.

"Eporandu pohanohárape mba'e método de tratamiento iporãvéva ndéve guarã. Sapy'ánte ikatu ojeporu método `ARROZ` umi ára iñepyrûháme, ha upéi mbeguekatúpe omoî elemento método `SO'O`".

Araka’épa ahechava’erã pohanohárape?

Oiméramo reguereko síntoma de lesión isquiotibial mas de unos días , ha umi tratamiénto nde rógape noipytyvõi, katuete reho vaʼerã doktórpe.

Pya’e reho pohanohárape, ko’ýte umi káso ko’ãichaguápe:

• Oĩramo mba’asy vaiete.
• Ndaikatúiramo remomyi nde py, eipuru térã eñembo’y reguerekóva ipohýi hi’ári.
• Oĩramo tuicha hinchazón térã contusión pe área herida-pe.
• Nde py oñeñandu ramo ñembotavy, térã reñandu ramo nde py térã nde pyti’a color iñambueha.
• Rehendúramo peteĩ tyapu "tock".

Oiméramo nde síntoma ojehecha jey térã ivaive reñepyrũ rire tratamiento peteĩ tensión isquiotibial rehegua, emombeʼu nde doktórpe .

Ikatu avei reporandu pohanohárape unos kuánto porandu:

• "¿Mba'éichapa ivai ko lesión? ¿Mba'e grado?"
• "Mba'épa ikatu ajapo ani haguã añelastima jey péicha tenonderãme?"
• "¿Mba'e actividad-pa ikatu ajapo seguridad reheve ajerrekupera peve?"
• "¿Aikotevêpa terapia física?"
• "¿Araka'épa ikatúta añembosarái deporte ha añepyrũ jey ambue actividad física?"

Mboy tiémpopa ohasa peteĩ lesión isquiotibial okuera hag̃ua.

Añetehápe odepende mba’éichapa ivaieterei pe lesión original. Umi tesay isquiotibial michĩva okuera pya’eve umi lesión ivaivévagui.

• Lesión grado 1: Ikatu okuera 1-3 arapokõindýpe.
• Lesión grado 2: Ikatu ipuku 4-8 arapokõindy rupi.
• Lesión 3o grado: 3-6 jasy, ikatu ipukuve. Oiméramo rejapo raʼe peteĩ operasión, ipukuvéta pe tiémpo rekuera hag̃ua, ikatu un áño peve, rerrekupera porã hag̃ua.

Eñe’ẽ nde pohanohára ndive mboy tiémpopa ohasáta. Ikatu reñepyrũ mbeguekatúpe algúna kósa rerrekupera jeývo. Nde doktór térã terapeuta físico nepytyvõta reñepyrũ jey hag̃ua ehersísio ha ambue mbaʼe porã. Haʼekuéra heʼíta ndéve arakaʼépa iseguro reñepyrũ reguata, reñani, rejapo ehersísio térã reñembokatupyry. Ani rembotuichave sapy’a nde nivel de actividad nde pohanohára he’i peve naiporãiha.Remoĩramo hetaiterei presión nde isquiotibiales okuera mboyve, ikatu reñelastima jey (térã rembohasyve pe lesión original).

Ñanemanduʼavaʼerã umi isquiotibial ojeheríva ojeaprieta jepi okuera aja, ha ikatu oñeforma umi tejido cicatriz. Upévare tekotevẽ reñatende espesiálmente nde flexibilidad rehe. Ejapo umi estiramiento nde terapeuta físico ome’ẽva ndéve. Ejeasegura eñembopiro’y ha reñembopiro’y oimeraẽ actividad física mboyve.

Marandu paha ojegueraha haguã ógape

Umi lesión isquiotibial ojehecharamoiterei, koʼýte umi atletape g̃uarã. Ha katu, ikatu hasy, ha ikatu añetehápe chembopy’arory repytu’uva’erãha reñembokatupyry ha rejapo haĝua umi mba’e rehayhúva sapy’ami. Péro, emeʼẽ nde retépe pe tiémpo oikotevẽva okuera hag̃ua. Ani reñembota pe pohanohára térã terapeuta físico he’i peve: “Oĩ porã, ikatu rejapo ko’áĝa”. Iporãve ñañemotiémpo ha ñamonguerapaite, jajapura ha jaherida jey rangue.

Kuera rire nde lesión isquiotibial, ikatuva’erã reho jey umi actividad normal-pe. Eporandu nde pohanohárape térã terapeuta físico-pe umi ejercicio ha estiramiento ikatúva omombarete nde músculo isquiotibial ha ombohetave flexibilidad. Péicha reñemonguʼe porãvéta ha amo gotyove ani hag̃ua reñelastima ojoguáva upévape.

Upévare, oiméramo nde reguereko peteĩ experiencia ojoguáva, ani reñemondýi, eheka asesoramiento médico hekopete, epytu’u ha etratami oñeikotevẽva. ¡Aipota peẽme pya'e pekuera!

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