¿Reikuaápa umi beneficio sorprendente salud rehegua orekóva albahaca oñeñotỹva hardín-pe?

Albahaca ha’e peteĩ mba’e ikatúva oñeñotỹ fácilmente la mayoría ñande hardín-pe, térã jepe peteĩ olla michĩvape kosináme. Oĩ avei tapicha ohenóiva albahaca. Jaipuruve albahaca rogue ñamohe’ẽ ha ñamohe’ẽ haĝua tembi’u. Péro, ¿reikuaápa ko albahaca rogue hyakuã asýva ndahaʼeiha peteĩ sabor añónte, síno peteĩ kaʼavo ivaliosoitéva omeʼẽva beneficio hechapyrãva ñande salud- pe ? Ko árape, ñañe'êmi umi secreto salud rehegua kañymby ko'ã albahaca roguépe.

Mba’épa ko Albahaca?

Albahaca añetehápe ha'e tetãnguéra ha'eháicha India, Asia ha África. Ymaite guive ojehecha ha’eha peteĩ ka’avo iporãitereíva ha imarangatuetereíva. Pe ñe'ẽ albahaca ou peteĩ ñe'ẽ griego yma guarégui he'iséva "mburuvicha guasu".

Ko'ãga, ko ka'avo albahaca, ojekuaáva científicamente `(Ocimum basilicum)` ramo, oñeñotỹ opaite tetãme. Avei ojeguerohoryeterei ñane retãme. Oĩ mas de 60 variedad chugui. `Albahaca Dulce`, jaikuaavéva ha jaipurúva tembi'urã, ha'e peteĩva umi variedad. Ko’ã hogue jepivegua ijyvyra ha hovy sa’yju. Péro oĩ variedades-pe ikatu avei ojehecha peteĩ kolór púrpura.

Pe especialidad albahaca rehegua ha’e pe aroma mbarete ha sabor distintivo. Avei, káda varieda sabor iñambue’imi. Techapyrã, `Albahaca de Limón` oguereko limón sabor, ha `Albahaca de Menta` oguereko menta sabor. Oñemoĩve peteĩ tembi’úpe sa’y ha sabor, albahaca oguereko heta mba’e porã ñande rekove rehegua.

Mba épa ojoavy albahaca regular ha albahaca marangatu (tulsi) apytépe.

Ikatu pehendu "Tulsi" rehegua. Pévape oñembohéra avei Albahaca Marangatu. Héra científico ha'e `(Ocimum sanctum)`. Kóva ha’e avei peteĩ miembro familia albahaca-pegua. Ha katu umi propiedad ha jeporu Tulsi rehegua iñambue’imi pe albahaca regular ja’úvagui.

Tulsi ha'e peteĩ ka'avo iñimportantetereíva sistema ayurvédico pohã rehegua India-pe. Avei ha'e peteĩ ka'avo marangatu cultura hindú-pe. Ayurveda he’iháicha, Tulsi oguereko pe katupyry hechapyrãva ombogue haĝua mba’asy oúva desequilibrio apytu’ũ, tete ha espíritu apytépe. Upévare, Tulsi ojepuru heta Ayurveda-pe antioxidante ipu’akapáva ramo.

Umi beneficio salud rehegua umi albahaca rogue común rehegua

Albahaca rogue ha’e peteĩ tesoro orekóva vitamina, mineral ha antioxidante. Ko’ã antioxidante apytépe, luteína, zeaxantina ha betacaroteno ha’e umi iñimportantevéva. Heta mba’e porã oguerekóva albahaca ñande rekove rehegua ou ko’ã antioxidante ha umi aceite esencial oguerekóvagui. Péro ojejoso jave albahaca rogue, heta koʼã kompuesto ivaliosoitéva okañy . Upévare iporãve jaipuru albahaca rogue pyahu ikatúramo.

Ko’ápe oĩ umi mba’e porã tenondegua oguerekóva albahaca:

• Omboguejy haguã Estrés Oxidativo: .Ñamombeʼu porãsérõ, umi radicales libres haʼe umi partíkula ivaíva, ombyaíva ñande rete sélula ha oipytyvõva opaichagua mbaʼasy (por ehémplo kánser, korasõ mbaʼasy ha diabetes). Umi antioxidante oñorairõ ko’ãva rehe ha oñangareko ñande célula rehe. Umi compuesto eugenol ha limoneno ojejuhúva albahaca-pe omba'apo antioxidante ipoderoso ramo.

• Ocontrola pe nivel de azúcar tuguýpe: Umi estudio ohechauka remoĩramo albahaca nde dieta-pe ikatuha oipytyvõ control de nivel de azúcar tuguýpe. Péva tuicha mba’e umi diabético-pe guarã.

• Oñangareko ñande py’a mba’asýgui: Pe compuesto `eugenol` oîva albahaca-pe ikatu oipytyvô omboguejy hagua tuguy presión. Avei, umi aceite esencial oîva ipype omboguejy colesterol vai ha triglicérido ñande retepýpe. Avei, pe magnesio oĩva albahaca-pe ombopiro’y tuguy rape ha músculo, ombohape tuguy rape.

• Omboguejy Inflamación: Inflamación ñande retepýpe ha’e peteĩ mba’e omoñepyrũva heta mba’asy, ha’éva artritis ha korasõ mba’asy. Umi aceite esencial ha'eháicha `eugenol`, `linalool`, ha `citronellol` oîva albahaca-pe oreko capacidad ombohovái haguã ko'ã condición inflamatoria.

• Ñañangareko hagua mba’asykuéragui: Albahaca oguereko mba’eporã antibacteriano. Upévare oje’e pe aséite de albahaca ikatuha ome’ẽ alivio reguerekóramo infección respiratoria, urinaria, estómago térã pire rehegua.

Umi mba’e porã especial salud rehegua Tulsi (Albahaca Santo) rehegua .

Además de albahaca regular, jahupyty heta ambue beneficio específico jaipurúvo Tulsi.

• Omombarete ñande retepy: Ayurveda oguerovia ja’úramo Tulsi rogue ñande rye nandi térã ja’úramo Tulsi té ikatuha ñamombarete ñande rete ñande rekove. Péva omoañete peteî estudio michîmíva. Ipype ojehechakuaa ojupiha umi oipyhýva Tulsi-pe umi nivel de `células T` (ko'ãva ha'e células especiales ñande ruguype oñorairõva mba'asy rehe).

• Omboguejy estrés: Tulsi ha'e peteĩ `adaptógeno`. Upéva he ise, petet sustancia natural oipytyvova ñande rete oaguanta hagua estrés mental ha físico. Según estudio, Tulsi ikatu oñangareko ñande rete opáichagua estresante-gui, ha'eháicha químico industrial, ro'yeterei ha depresión.

• Ñañangareko hagua cáncer rehe: Umi investigación ohechauka umi fitoquímico oîva Tulsi-pe ikatuha oipytyvô oñangareko hagua célula rehe opaichagua cáncer-gui, umíva apytépe cáncer de pulmón, hígado, oral ha pire rehegua.

• Omoporãve Tesãi Apytu’ũ: Tulsi oguereko avei katupyry omoporãve haguã apytu’ũ. Oguereko compuesto oipytyvõva ombogue haguã condición ha'eháicha ansiedad ha depresión, ombohetavéva capacidad opensa porã haguã ha omboguejy pérdida de memoria oikóva edad reheve.

Marandu nutricional albahaca rehegua

Jahechami umi marandu nutricional oíva mokôi cuchara (5 gramo rupi) albahaca rogue pyahu oñembojyva’ekuépe.

Avei, albahaca oguereko heta mba’e iñimportánteva ha’éva vitamina A, vitamina K, calcio, hierro, manganeso, magnesio, zinc ha potasio.

Mba'éichapa remoĩ albahaca tembi'úpe.

Albahaca rogue pyahu ndahasýi ojejuhu oimeraẽ supermercado térã mercado-pe. Jajoguávo, jaiporavo hogue hovy omimbi ha hovy hũva. Ojegueru rire ógape, ojejaho’i peteĩ paño húmedo térã toalla de papel-pe ha oñeñongatu frigorífico-pe.

Oĩ hetaiterei mbaʼe ikatúva jajapo javyʼa hag̃ua albahaca rehe. Ko’ápe oĩ mbovymi idea:

• Oñemoĩ albahaca rogue tomate ha kesu mozzarella rogue mbytépe, hi’ári oñemoĩ michĩmi pimiento en polvo ha michĩmi aceite de oliva, ha ojeproba.
• Oñemoĩ pasta térã pizza oñembojyva’ekue ári.
• Oñemoĩ ipahaitépe umi sopa térã salsa ojejapóva ógape.
• Oñemoĩ ensalada-kuérape.
• Oñemoĩ ka’avokuérape ojejapo jave lasaña.

Eñangareko seguridad ha dosis rehe.

Tulsi ojeguereko opaichagua ha’éva té, cápsula, polvo ha extracto. Ha katu ndaipóri dosis específica recomendada ko’ã suplemento natural-pe guarã. Avei ojepy’apy calidad orekóvare.

Jepémo umi estudio preliminar ohechauka oje’úramo Tulsi ára ha ára ha’eha generalmente seguro, oñeikotevẽve investigación umi efecto secundario ikatúvare.