¿Remañáma piko nde tobillo rehe ha repensa: “¿Mba’éichapa ko articulación michĩmi oipytyvõ che rete tuichakue peso, chepytyvõvo añani, atyryry ha aguata haĝua?”. Añetehápe ningo hechapyrã. Oĩ peteĩ héroe kirirĩháme, ha katu iñimportantetereíva ko proceso asombroso-pe. Ñañe'êta hese ko árape. Ha upéva ha'e pe talus kangue.
Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe talus kangue?
Pe talus ha’e peteĩ kangue michĩva ha katu imbaretetereíva ha ombojoajúva nde tobillo, nde py guy ha nde py. Oĩ avei tapicha ohenóiva astragalus. Ha’e pe kangue tuichavéva mokõiha oĩva nde py rapykuéri. Peteĩnte kangue tuichavéva ko’ãvagui ha’e pe talón kangue, ha’éva pe calcáneo.
Eñeimahinamína, umi mokõi kangue guasu oĩva nde py guype, tibia ha fíbula, ojoaju nde py rehe ko kangue talus rupive. Ha'ete ku peteĩ puente oĩva ipy ha ipy mbytépe. Ko joaju ha’e pe jaheróva articulación tobillo rehegua.
Ambue mba’e ijojaha’ỹva ko kangue rehegua ha’e ndojoajúiha directamente umi músculo rehe la mayoría umi kangue-icha. Péva he’ise oguerekoha tuguy ñeme’ẽ sa’i. Upévare ko kangue oñembyaíramo (fractura), ohasa sapy’ami okuera ha ikatu oreko complicación. Upéva rehe ñañe'ẽta upe rire.
Mba’e tembiapopa ojapo ko kangue michĩva.
Pe ñe'ẽ "Michĩ ha katu ojapo heta tembiapo" oike porãiterei ko jyva raguépe. Upéva rentende porãta rehechávo unos kuánto mbaʼe ojapóva.
| Hembiapo | Peteĩ explicación simple |
|---|---|
| Omoheñóivo pe articulación tobillo rehegua | Pe mba’e iñimportantevéva ha’e ñambojoaju ñande py rague (tibia ha fíbula) ñande py rehe, jajapóvo peteĩ articulación ikatúva jajedobla ha ñamopu’ã ñande tobillo. |
| Peso tete rehegua ñemongu’e | Reñembo’y, reguata térã reñani jave, nde rete tuichakue oñembohasa nde py guive nde py peve ko talus kangue rupive. |
| Ohupi ha omboguejy py | Ko articulación nepytyvõ remongu’e haguã nde py yvate ha yvýpe (ha’ete ku repyrũvo acelerador rehe peteĩ auto-pe). |
| Omantene haguã equilibrio | Ko kangue oipytyvo omantene hagua equilibrio ombojere rupi ñande py petet ladogui ambuépe jaguata jave yvy desigual-pe. |
| Ojeestabiliza pe curvatura suela rehegua | Ko kangue oactua soporte ramo omantene hagua curva natural (arco) nde py rehegua. |
Iforma ha umi pehẽngue talus kangue rehegua
Remañáramo pe talus kangue rehe, haʼete peteĩ silla oĩva kavaju jyváre. Ijyvate ojekurva. Pe kangue tuichakue ojejaho’i peteĩ capa lisova ha resbaladiza hérava cartílago. Ha’ete peteĩ capa de ‘grasa’. Umi kangue ojeroky jave ojuehe, haʼe ko capa de cartílago oipytyvõva pe artikulasión omýi hag̃ua fásilmente omboguejývo pe fricción.
Umi doktór oñeʼẽ jave ko kangue rehe, imanduʼa mbohapy párte chugui. Ko’ãva iñimportante pene conocimiento general-pe ĝuarã.
1. Talus akã: Kóva ha’e pe kangue tenondegua. Ombojoaju hueso navicular oĩva py rehe.
2. Talus rete: Kóva ha’e pe kangue pehẽngue tenondegua, tuichavéva. Pe parte curvada kóva ári ha e pe ombojoajúva umi mokõi kangue py rehegua ojapo hagua pe articulación tobillo rehegua.
3. Talus akã: Akã ha’e pe akã ha tete mbytépe.
Oiméramo arakaʼeve reñelastima nde tobillope ha rehendu koʼã palávra reñeʼẽ aja pe doktór ndive, koʼág̃a ikatúta reguereko peteĩ idéa asy moõpa oĩ pe daño.
Mba’épa umi problema común ohypýiva talus kangue.
Opaite ambue kangueicha, pe talus kangue ikatu oreko propensión opaichagua problema ha lesión-pe. Mokõi iñimportantevéva umíva apytégui ha’e fractura ha osteoporosis.
1. Talus Fracturas rehegua
Péva ha’e pe lesión ivaivéva talus kangue rehe. Jepive, oñeikotevẽ peteĩ aksidénte ivaietereíva ojejapo hag̃ua koʼãichagua fractura.
- Ho'a yvate guive: Ho'a escalera, yvyramáta térã ambue tenda yvate guive.
- Aksidénte de áuto: Koʼýte umi aksidénte de mótope térã ojefrena hatã jave peteĩ áutope.
- Accidente deportivo: Umi deporte ojejapóvape ojejupi térã ojere hetaiterei ñande tobillo.
Eñeimahinamína oĩha ojupíva peteĩ eskalérape ha ojapo algún traváho, ha sapyʼaitépe ojedesliza ha hoʼa. Omoĩramo hikuái opa ipohýi peteĩ ipy rehe ha tobillo ojedobla hyepy gotyo, ikatu oñefractura pe talus kangue hetaiterei mbaretépe.
Pe iñimportánteva ha’e peteĩ fractura pe hueso talus rehegua ndaha’eiha peteĩ mba’e ojegueraha va’erã ligero. Pe mba’érepa ojejapo upéva, amombe’u haguéicha yma, ha’e pe tuguy sa’i oguerekóva ko kangue. Oiko jave fractura, ko'ã tuguy rape ikatu oñembyai. Oikóramo upéva, umi kangue pehẽngue ndohupytýi tuguy ha oñepyrũta omano (necrosis avascular). Upévare, ikatu ipeligroso ñamombytaramo pe tratamiénto.
Umi mba’asy ojehechaukáva peteĩ fractura rehegua
- Hasy vaieterei tobillo ypýpe.
- Tobillo hinchazón rehegua.
- Reñeñandu vaieterei ha ndaikatúi reguata ni remoĩ nde py.
- Ipire hovy térã ojehecha oñembyaiha.
- Peteĩ cambio tobillo forma térã peteĩ temiandu peteĩ grumo ndaha’éiva jepiguáicha.
Oiméramo reguereko ko’ã mba’asy, ko’ýte peteĩ accidente rire, pya’e rehova’erã peteĩ tasyópe Departamento de Emergencia (ETU)-pe.
2. Osteoporosis rehegua
Péva he’ise simplemente ‘adelgazamiento de los huesos’ térã ‘huesos porosos’. Ñande tujavévo, koʼýte kuñanguérape menopausia rire, oñepyrũ oguejy pe densidad hueso. Upéi umi kangue ikangy ha ikatu oñembyai ndahasyiete. Sapyʼánte, jaguata jave jepe normálmente, peteĩ kangue ikatu oñembyai.
Heta tapicha oikuaa oguerekoha osteoporosis omopẽ rire peteĩ kangue, ndaipórigui síntoma específico péva mboyve.
Oiméramo nde rasáma 50 áño, koʼýte nde kuña, térã oĩramo ne famíliape orekóva osteoporosis, iñimportanteterei reñeʼẽ nde doktór ndive rejapo hag̃ua peteĩ escaneo de densidad ósea.
Ambue provléma
- Artritis: Ojedesgasta ha ojedesgasta cartílago oîva tobillo articulación-pe ikatu hasy ha hasy oñemomýi haguã articulación.
- Síndrome de túnel tarsal: Mba’asykuéra ha’éva ipy’a ñembopy’aju ha hormigueo oúva compresión rupive peteĩ nervio ohasáva tobillo rupi.
- Necrosis avascular: Omano umi célula hueso rehegua ndaipórigui tuguy ñeme’ẽ kangue rehe. Péva oiko jepi peteĩ complicación ramo peteĩ fractura talus rehegua.
Mbaʼéichapa pe doktór oikuaa oĩpa peteĩ provléma?
Reho jave peteĩ doktór rendápe hasyhápe tobillo, pe primera kósa ojapótava haʼe oporandu ndéve. Ha’ete, reimepa peteĩ accidente-pe, mba’éichapa hasy, oĩpa hinchazón, ha upéi ha’e ohecháta nde tobillo.
Upéi, ikatu rerreferi umi prueba péichagua rehe remoañete hag̃ua mba’épa añetehápe pe problema.
- Radiografía rehegua: .Kóva ha’e pe prueba básicavéva ojehecha haĝua oĩpa peteĩ fractura.
- CT: Péicha oipytyvõ ojehecha porã haguã ta'anga 3D-pe oñembyaípa pe kangue pehẽngue ha mba'éichapa oñemohenda peteĩ fractura-pe. Péva iñimportanteterei ojeplanea hag̃ua peteĩ cirugía.
- RM: Ojepuru avei umi kangue rehe, ko pruéva ojepuru ojehecha hagua mba éichapa oñembyai umi ligamento, cartílago ha ambue tejido blando oĩva pe articulación jerére.
- Prueba de densidad ósea (escaneo DEXA): Ko prueba ojejapo ojekuaa hagua reguerekopa osteoporosis.
Mba’épa umi tratamiento.
Pe tratamiénto odepende pe provléma rerekóvare.
Tratamiento peteĩ fractura rehegua
Pe tratamiento ojejapóva peteĩ fractura rehe odepende pe fractura naturaleza rehe.
- Inmovilización: Umi kangue pehẽngue nomýiriramo, ojejapo tobillo rehe peteĩ fundición ojejapóva Yeso de París (POP) térã fibra de vidrio-gui ani haguã omýi.
- Cirugía: La majoría umi fractura talus rehegua tekotevẽ ojeopera ojealinea jey hag̃ua umi hueso pehẽngue ha oñemyatyrõ tornillo ha chapa rupive ani hag̃ua omýi. Péicha oipytyvô pe kangue okuera porâ ha omoporâ jey tuguy.
Ojeopera rire, iñimportanteterei pe fisioterapia ikatu hag̃uáicha mbeguekatúpe oñemomýi jey tobillo, imbarete ha ijequilibrio.
Osteoporosis rehegua ñepohano
Pe tratamiento pévape guarã oñecentra ohapejokóvo kangue ikangyve ha omombarete haguã kangue.
- Ejercicio: Mba’e ha’eháicha levantamiento de peso ha jeguata.
- Vitamina ha mineral: Calcio ha vitamina D suplemento.
- Pohãnguéra: Ikatu nde pohanohára ome’ẽ ndéve pohã ojokóva kangue ñembyai térã omokyre’ỹva kangue okakuaa.
Mba’éichapa remantene hesãi opaite nde kangue, ha avei nde talu?
"Precaución iporãve pohãgui", he'i hikuái. Upévare iporãvéta ani hag̃ua oiko aksidénte ha jasegi peteĩ estilo de vida hesãiva.
| Moñe'ẽ | Mbaʼérepa iñimportánte? |
|---|---|
| Ejapo umi procedimiento de seguridad rehegua. | Akóinte reipuru cinturón de seguridad reguata jave mba’yrumýime. Eipuru peteĩ kásko porã reguata jave móto ári. Ojeporu tembiporu seguridad rehegua hekopete oñembosarái jave deporte. |
| Ojejoko ho’a haguã | Eñongatu porã nde róga ha nde rembaʼapohápe ha ani hag̃ua rejapo umi mbaʼe ikatúva redesliza ha reʼa. Eipuru peteĩ eskaléra oĩ porãva rejupi rangue apyka ha mesa ári rehupyty hag̃ua umi mbaʼe. |
| E’u peteĩ tembi’u hesãiva. | Umi tembi’u oguerekóva heta calcio (kamby, kesu, yogur, pira michĩ, ka’avo hovy) ha vitamina D (kuarahy’ãme, huevo) iñimportanteterei ñande kangue rekove. |
| Ejapo jepi ejercicio. | Umi ejercicio haʼeháicha jaguata, ñañani ha jajepoi pe peso omombarete ñande kangue. |
| Eheka asesoramiento médico-pe. | Eporandu nde pohanohárape reikotevẽpa peteĩ prueba de osteoporosis rehegua oñemopyendáva nde eda ha umi factor de riesgo rehe. |
Pe talus ningo peteĩ kangue michĩva, péro koʼág̃a peve oiméne rentende mbaʼeichaitépa iñimportánte nde rekovépe káda día. Upévare reñandu ramo hasy, hinchazón térã oimeraẽ incomodidad nde tobillo-pe, ani remboyke ha reho doktórpe. Oĩramo peteĩ aksidénte, katuete reho vaʼerã peteĩ ospitálpe Departamento de Emergencia (ETU)-pe pyaʼe voi.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Talus ha'e peteĩ kangue iñimportantetereíva ombojoajúva nde py ha nde py, oipytyvõva nde rete pohýi ha oipytyvõva oñemomýi haguã.
- Umi fractura ko kangue rehegua ningo ivaieterei. Péva oguerekógui sa’i tuguy ñeme’ẽ. Upévare, hasyetereiramo nde tobillo peteĩ aksidénte rire, pyaʼe reho vaʼerã peteĩ tasyópe departamento de urgencia (ETU).
- Osteoporosis ha’e peteĩ mba’asy omokangyva kangue. Ko riesgo ikatu oñemboguejy dieta hekopete, ejercicio ha chequeo médico rupive.
- Eñangareko nde kangue rekove rehe. Pesegíramo umi práctica segura ha peiko peteĩ estilo de vida saludable, ikatu ojehapejoko heta accidente ha mba’asy.
- Oiméramo nde hasy tapiaite nde tobillo térã nde py, iñimportánte ani remboyke ha reheka konsého peteĩ profesionál médiko ikatupyrývape.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario