Karaikuéra, ¡peñangarekóke! Péicha ojeporu porã muleta

¿Reiporuvaʼerãpa raʼe muleta reñelastima rire nde py térã reñeopera rire? Ikatu oime ne famíliape oreko. Ñepyrũrã ikatu haʼete hasyʼimi ha naiporãiva upéva, péro reaprende rire mbaʼéichapa reiporu porãta, ndahaʼéi upéichaite. Umi muleta ha’e peteĩ tembiporu iñimportantetereíva nepytyvõva reguata ha reñembo’y haĝua ome’ẽ aja peteĩ pytu’u nde py, nde jyva térã nde tobillo herido-pe. Jahechami mba'éichapa ikatu ñamba'apo ko'ã muleta reheve seguridad ha fácilmente.

Arakaʼépa tekotevẽ reiporu muleta?

Ojeporueterei ojeporu muleta ojeherida rire ñande py térã ojeopera rire. Koʼápe oĩ unos kuánto ehémplo:

• Lesión deportiva: Esguince guive lesión rodilla peve ha eháicha ACL tesay térã menisco, ikatu oñeikotevẽ muleta okuera peve.
• Fracturas: Oñembyai jave peteĩ kangue ipy, rondón, tobillo térã py (fracturas), oñeikotevẽ muleta.
• Mba’asy ligamento térã tendón rehegua: Ikatu avei nde pohanohára he’i muleta rehegua umi mba’asy ha’eháicha tendón de Aquiles ruptura térã tendinitis.
• Cirugía: Oñeikotevê avei muleta ojejapo rire cirugía cuerpo inferior, ko'ýte umi cirugía común ha'eháicha cirugía artroscópica.

Mboy pesopa ikatu ogueraha pe ipy herido.

Kóva ha’e peteĩ porandu iñimportantetereíva. Mboy pesopa ikatu remoĩ nde py herido rehe odepende mba’éichapa nde lesión ha nde nivel de recuperación. Nde pohanohára térã fisioterapeuta ome’ẽta ndéve instrucción hesakãva ko mba’ére. Pévape ja'e "soporte de peso". Ikatu oipuru hikuái ko’ã ñe’ẽ:

Mbaʼeichagua muletapa oĩ.

Oĩ hetaichagua muleta tenondegua. Pe tipo ojehechavéva ñane retãme ha’e pe oñemoĩva axilas guýpe.

Mbaʼéichapa ikatu ojejapo umi muleta ndahasýiva ojepuru ha isegurove hag̃ua?

Emohenda umi muleta oike porã hag̃ua nderehe.

Reipuru mboyve umi muleta, iñimportanteterei remohenda nde altura exacta-pe.

• La majoría umi muleta ikatu oñemoambue ijyvatekue. Ejerure pytyvõ nde pohanohárape térã terapeuta físico-pe ko mba’épe.
• Umi muleta axila guýpe g̃uarã, oĩvaʼerã 2 pulgada rupi pe muleta yvate ha nde axilas mbytépe reñemboʼy jave.
• Pe po agarre oîva’erâ nivel cadera-pe, nde codokuéra ojedobla’imi.

Consejos de seguridad ñanemandu’ava’erã

• Ehechápa umi punta de goma oĩva pe muleta guype oĩ porãpa ha ndojeporúi.
• Oguata rire okápe, ehecha oĩpa ita, yvyku’i térã hogue ojejokóva ko’ã agarre de goma-pe. Ko’ãva ikatu omoheñói deslizamiento ha ho’a.
• Nde róga ha nemba’apoha ryepýpe, eipe’a umi mba’e ikatúva oñembotapykue yvýpe (cable, alfombra).
• Katuete reiporu muleta nde pohanohára he’i peve ndéve. Jepe reñandu koʼág̃a resẽ porãveha, rejokóramo umíva og̃uahẽ mboyve pe tiémpo ikatu reñelastima jey térã reñembyai pe lugár reopera haguépe.

Ñaaprende ñañembo’y, jaguapy ha jaguata jaipurúvo muleta.

Mba'éichapa repu'ã peteĩ apykagui?

1. Jaguapy tenonde gotyo michĩmi apykápe, esquina gotyo.

2. Ñamoinge mokõive muleta oñondive ha jajoko ñande po reheve ñande py herido rovái .

3. Ko'ágã, emoĩ peteĩ po umi muleta ári ha ambue po apyka ári, ha eñembo'y mbeguekatu, remoĩvo ipohýi nde py porã rehe .

4. Rejeequilibrá porã rire, emoĩ mokõive muleta nde axilas guýpe.

Mba'éichapa reguapy reñembo'y'ỹre?

1. Jajepytaso pe apyka rehe ha jajeroky jañandu peve umi apyka eskína ñande py rapykuéri.

2. Ejequilibra remoĩvo peso nde py porã rehe.

3. Jaipe a mokôive muleta ñande axilasgui ha jajoko peteî po reheve.

4. Jajoko pe apyka ñande po ambue reheve ñande jyva rapykuéri ha jaguapy.

Mba’éichapa reguata reiporúvo mokõive muleta.

1. Ñepyrũrã, eñembo’y porã ha reje’equilibrá porã.

2. Ñamoĩ mokõive muleta ha ñande py herido tenonde gotyo michĩmi peteĩ jave .

3. Ko ága ñamoí peso umi muleta po jyva ári ha ñamoí ñande py porã tenonde gotyo.

4. Rejeequilibrávo jey, ejapo pe ambue paso.

Pe mba’e hasyvéva la mayoría tapichakuérape ĝuarã: ojupi ha oguejy escalera-pe

Jajupi ha jaguejy escalera-pe ha’e pe parte ijetu’uvéva. Tekotevẽ rejapo upéva oñeñangareko ha oñeñangareko porãiterei . Ikatúramo, ejerure peteĩ nepytyvõva. Oĩ peteĩ regla simple: "Yvate pe iporãva ndive, oguejy pe ivaíva ndive". Upéva he’iseOjupi jave, ipy porã oĩ tenonde gotyo, oguejy jave, ipy vai (herido) oĩ tenonde gotyo.

Jajupi escalera-pe.

• Oĩramo peteĩ barandilla:

1. Jajoko hatã pe asa peteĩ po reheve.

2. Ñamoĩ mokõive muleta ambue axilas guýpe.

3. Emoĩ raẽ nde py porã yvate gotyo.

4. Upéi, ñamopu’ã ñande py ha muleta ojeheríva.

• Ndaipóriramo pytyvõ:

1. Emoĩ raẽ nde py porã yvate gotyo.

2. Upéi, jaipyso oñondive mokõive muleta ha pe py ojeheríva.

Jaguejy pe escalera-gui.

• Oiméramo reguereko mba’eveichagua pytyvõ:

1. Jajoko hatã pe asa peteĩ po reheve.

2. Ñamoí mokõive muleta ambue axilas guýpe.

3. Ñepyrũrã ñamoĩ pe py ha muleta ojeheríva pe escalón inferior ári.

4. Upéi jagueraha pe py porã pe paso inferior peve.

• Ndaipóriramo pytyvõ:

1. Ñepyrũrã ñamoĩ umi mokõi muleta pe escalón iguypegua ári.

2. Upéi ñamoí pe py ojekutuva’ekue yvýpe.

3. Jaguejy pe py porã ipahaite peve.