¿Reguerekópa diabetes? ¡Iñimportanteterei re’u nde rembi’u ha insulina itiempoitépe! (Diabetes: Tembi’u & Insulina Tiempo)

Oiméramo nde reguereko diabetes, ne meta principal ha’e recontrola pe nivel de azúcar nde ruguype. Peteĩ mbaʼe iporãvéva rejapo hag̃ua upéva haʼe hína rejejagarra peteĩ rutina rehe reʼu ha reʼu jave umi pohã diabetes rehegua, koʼýte insulina. Rejapóramo upéicha oipytyvõta ani hag̃ua ojupi térã oguejyeterei pe asuka nde ruguype.

Nde pohanohára ohechakuaa rire ndéve reguerekoha diabetes, ha’e ha pe equipo médico omba’apóta nendive oñomongeta haĝua ko’ã mba’ére ha ojapo haĝua peteĩ plan okonvenivéva ndéve ĝuarã.

• Mba'épa re'use?
• Mba’e pohãpa reikotevẽ.
• Mboy jeypa rehechava’erã nde ruguy asuka.
• Tuicha mba’e ejercicio ha pérdida de peso.

Opa ko’ãva apytégui, pe tiempo re’úva nde insulina iñimportanteterei pe tembi’u re’úva tekotevẽgui ojoaju pe dosis insulina re’úva ndive.

Ñañangarekóke tembi'u ha mba'yru rehe.

Ñamombeʼu porãsérõ, pe reʼúva ohechauka mboy asukapa remoĩ nde ruguype ha mbaʼeichaitépa pyaʼe ojupi. Umi carbohidrato , ko’ýte umi tembi’u ha’eháicha mbujape, mandyju ha papa, oreko tuicha ha pya’eve impacto pe nivel de azúcar tuguýpe. Péro umi mbaʼe reʼúva ha arakaʼépa reʼu iñimportante avei upéicha.

Re’úramo peteĩchagua tembi’u (ko’ýte umi carbohidrato) peteĩ aravópe ára ha ára, oipytyvõta peteĩchagua nivel de azúcar nde ruguype. Péva oreko ambue ventaja. Epensamína, oiméramo replanea rekaru jepi óra jepiveguáicha, siémpre reñehaʼãta reʼu umi mbaʼe oĩ porãva. Ndaupeichairamo, añetehápe neñembyahýi vove, reñeha’ãta re’u oimeraẽ mba’e oúva nde pópe, naiporãiramo jepe nde retépe. Térã ikatu voi reʼu hetave reipotávagui.

Heta tapicha orekóvape g̃uarã diabetes, iporãvéta péicha oñembojaʼo hembiʼurã ára pukukue javeve.

Natekotevẽi repensa koʼã tembiʼu ha tiémpore añoite. Nde pohanohára ikatu ndegueraha peteĩ nutricionista-pe (Especialista de Nutrición térã Dietista) nepytyvõ haĝua rejapo haĝua peteĩ plan de comida oĩporãva ndéve ĝuarã. Ha’e opensáta nde nutrición rehe ha nepytyvõta reiporavo haĝua umi tembi’u ndegustáva re’u ha oĩva nde presupuesto ryepýpe.

Nde médico ha dietista ojapo rire peteĩ plan de comida ndéve ĝuarã, ikatu rejapo peteĩ plan de acción diario resegui haĝua upe plan. Remoheñóiva'erã remoĩvo umi mba'e ikatúva añetehápe rejapo . Techapyrã, ikatu remoĩ peteĩ merienda hesãiva yvaicha asajepyte mbovy ára peteĩ arapokõindýpe, térã reipapa mboy carbohidratopa re’u karurã.

E’u nde pohã itiempoitépe.

Mba’eichagua pohã oñeme’ẽta ndéve odependeta mba’eichagua diabetes reguerekóvare. Ikatu nde doktór omeʼẽ ndéve insulina, ha heta vése reinyecta vaʼerã ndete voi. Térã ikatu omeʼẽ ndéve píldora térã ambue inyección okontrola hag̃ua nde asuka.

Ikatu nde pohanohára oplanea umi dosis de medicamento ojesarekóva mboy carbohidratopa re’u. Péicha jave iñimportánte reʼu peteĩ tiémpore rembiʼu ha umi pohã . Ndaupeichairamo, ikatu ojupi térã oguejy sapyʼa pe asuka nde ruguype.

Pe horario reikotevẽva re’u haĝua nde pohã odependeta mba’eichagua pohãpa ome’ẽ ndéve nde médico. Ikatu re’u peteĩ jeýnte peteĩ árape nde insulina, térã ikatu re’u heta jey peteĩ árape.

Oje’éramo ndéve pohã re’u haĝua heta jey al día, ikatu oike umi mba’e ha’éva:

• Dosis básica oñeme’ẽva ára pukukue: Pévape oñembohéra dosis basal .
• Dosis adicional oñeme’ẽva tembi’u ndive: Pévape oñembohéra dosis de bolo .

Ikatu tekotevẽ oje’u diferénte pohã diferénte órape. Por ehémplo, oiméramo reguereko peteĩ píldora de liberación prolongada ha ombaʼapóva pe día pukukue, ikatu ojeʼe ndéve reʼu hag̃ua peteĩ káda pyhareve. Ambue pohã tekotevẽ oje’u tembi’u ndive.

Pytyvõve: Ejapo ejercicio

Rekaru porã ha reʼu hag̃ua itiempoitépe umi pohã, pe ehersísio iporãiterei avei rekontrola hag̃ua nde diabetes. Pe actividad física ome’ẽ ko’ã mba’e porã:

Jepive nde ruguy asuka ojupive peteĩ aravo rupi re’u rire peteĩ tembi’u térã peteĩ merienda. Upévare, rejapoʼimiramo ehersísio rekaru rire, ne rete oipuru hag̃ua upe asuka. Mbaʼéichapa osẽ upéva? Ne múskulokuéra ombaʼapo jave, oipuru pe asuka oĩva nde ruguype omeʼẽ hag̃ua chupekuéra enerhía.

Natekotevẽi rejapo heta ejercicio mbarete rehupyty hag̃ua ko beneficio. Peteĩ actividad mbyky ha ligero 10-15 minuto jepe ha’e suficiente.

• Peteĩ jeguata michĩmi
• Ogueraha jagua oguata haguã
• Oñemoĩvo peteĩ pelota pe canasta-pe
• Oñemopotîvo kosina

Péro rejaposéramo ehersísio ijetuʼúva , katuete reñeʼẽ raẽ vaʼerã ne doktór ndive . Pórke rejapóramo ehersísio mbarete ikatu oguejy sapyʼa pe asuka nde ruguype. Upéva ndaha'éi mba'e iporãva. Nde equipo médico ikatu nepytyvõ rejapo haĝua peteĩ plan ejercicio rehegua ohóva nde dieta ha plan de medicamentos rehe.

Ejesareko jepi nde asuka rehe.

Nde dieta, pohã ha ejercicio ojerepaite pe nivel de azúcar nde ruguype, upévare tekotevẽ rehecha meme.

Nde pohanohára he’íta ndéve mboy jeypa peteĩ árape rehechava’erã nde asuka. Péva odependeta mba’eichagua diabetes reguerekóvare ha mboy insulina térã ambue pohã re’u.

• Re’úramo insulina heta jey al día, tekotevẽta rehecha nde ruguy asuka káda rekaru mboyve ha reñeno mboyve pyhare.
• Nde regueraha.Insulina ipukúva reheve, ikatu tekotevẽnte rehecha nde asuka nde ruguypegua repytu’u ha rekaru mboyve.
• Oiméramo re’u ambue pohã ndaha’éiva insulina, ikatu natekotevẽi rehecha ára ha ára nde ruguy asuka.

Oiméramo nde rejapo ehersísio pohýi, tekotevẽ reñatendeve pe asukare nde ruguype. Pe actividad física ikatu oityvyro pe nivel de azúcar nde ruguype heta aravo pukukue, ha ikatu avei ambue árape. Upévare, tekotevẽta rehecha mbaʼéichapa oĩ nde ruguype ehersísio mboyve, rejapo aja ha rejapo rire ehersísio.