¿Ha’épa peteĩ problema ndéve ĝuarã Misofobia (térã Germofobia)? Ñañe'ẽmi hese!

¿Reñeñandu vaiʼimi ha rekyhyjépa rehechávo umi lugár ikyʼáva térã rehendu jave oĩha hasýva? Upéva ningo normal. Péro oĩ hénte okyhyjéva iñextraño ha ndaikatúiva ojejoko koʼã gérmenes ha kyʼágui. Upéva ha'e pe tipo de condición ñañe'êtava ko árape, hérava misofobia. Péicha ndaikatúi ni ojejapo hekopete umi tembiapo ára ha ára.

Mba’épa ko Misofobia?

Ñamombe’u porãsérõ, misofobia ha’e peteĩ kyhyje extremo, anormal umi gérmenes-gui. Ndaha'éi peteî fobia menor añónte. Ha’e peteĩ pensamiento ndojejokóiva, iperturbador, hasy térã reguerekóta gérmenes. Ja’e porãsérõ, ha’e peteĩ preocupación pe idea iky’a térã jahupyty haĝua gérmenes. Oĩ ambue téra ko mba’asy rehegua, ha ikatu rehendu:

• Bacilofobia rehegua
• Bacteriofobia rehegua
• Germofobia - Kóva ha’e avei peteĩ téra ojehecharamoitereíva.
• Verminofobia rehegua

Mba’épa ojoavy peteĩ kyhyje normal ha peteĩ fobia?

Koʼág̃a ikatu repensa: ‘Upévare ningo normál ningo rekyhyje umi gérmengui, pórke ikatu nembohasy’. Heẽ, upéva añete. Normal ñandéve ĝuarã jakyhyje ha jajepy’apy umi mba’e ñapensáva ipeligrosoha, umi mba’e ñanemoñeñandu vaívare. Por ehémplo, ñanderasýramo jaʼu rire algúna tembiʼu, ikatu jakyhyjeʼimi jaʼu jey hag̃ua umi tembiʼu. Ha katu ko’ãichagua kyhyje normal sa’i omoapañuãi ñane rembiapo ára ha ára.

Péro peteĩ fobia haʼe peteĩ temiandu tuicha ivaivéva . Peteĩ tapicha orekóva peteĩ fobia oreko pensamiento jepivegua’ỹva pe mba’e omoheñóiva upe kyhyje. Avei iñambue hekokuéra, ha hasyeterei ojejoko hag̃ua. Upe kyhyjégui ndaikatúi oho hekove ára ha ára normalmente.

¿Reguerekópa avei misofobia? Ehechamína koʼã síntoma

Oiméramo reiko misofobia reheve, ikatu reguereko meme pensamiento iperturbador umi gérmenes rehe. Ikatu reñehaʼãmbaite ani hag̃ua rejapo koʼã mbaʼe:

• Ojejoko ambue tapicha rete rykue ndive: Ani repoko térã reike umi mba'e ha'éva saliva, sudor térã moco rehe.
• Umi mba’e oje’éva ojoajuha gérmenes ndive, por ehémplo yvytimbo, ky’a ha moho: Ndahái voi umi tenda oĩháme ko’ã mba’e. Peteĩ yvytimbo michĩmi jepe che rokẽme ikatu tuicha chemoñeñandu vai.
• Tembi’u oñemongy’áva: Tuicha ojesospecha ha ojekyhyje oje’úramo tembi’u tendagui térã oje’úramo ambue tapicha ombosako’iva’ekue. Sapy’ánte, remañánte peteĩ tembi’úre, ikatu repensa: “Kóva oguereko ipype gérmenes”, ha ani re’u.
• Avei tuicha kyhyje umi mba’e ha’eháicha ojepoko umi okẽre umi tenda público-pe, oguapy peteĩ asiento de ómnibus-pe ha ojepoko umi superficie noñemopotĩriva exactamente térã nahániri rehe .

Oĩve mba’e añeteguáva Misofobia rehegua

Misofobia ha’e peteĩ fobia específica.He’iséva, kóva ha’eha peteĩ kyhyje ojoajúva peteĩ situación específica rehe, peteĩ mba’e (ko kásope, gérmenes).

Sapy’ánte umi tapicha orekóva misofobia ikatu avei oreko peteĩ mba’asy mental hérava Trastorno Obsesivo-Compulsivo (OCD) . Umi tapicha orekóva TOC ohasa pensamiento persistente, irracional (obsesiones) ha comportamiento repetitivo (compulsiones) oñeha’ãvo ombogue. Techapyrã, ikatu ojohéi jey jey ipo oñandu rupi ipo naipotĩriha (obsesión).

Avei, peteĩ tapicha ikatu oreko hetave peteĩ fobia específica. Oĩ káso umi tapicha orekóva misofobia oguereko avei ambue fobia, ha’eháicha:

• Ataxofobia: Kyhyje ky’a ha sarambikuégui.
• Microfobia: Kyhyje umi mba’e michĩetereívagui (ha’eháicha gérmenes).
• Nosofobia: Kyhyje ojeguereko haguã mba’asy.
• Thanatofobia: Kyhyje ñemanógui.
• Zoofobia: Kyhyje mymbakuéragui (ikatúva okyhyjégui ojejapyhy haguã mymbakuéragui mymbakuéragui).

Mba’érepa oiko ko misofobia? Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva?

Ojejuhu genética ha umi mba'e tekoha rehegua ikatuha oinflui umi fobia específica ñemoheñói rehe, ha'eháicha misofobia.

• Influencia genética: Oĩramo ne famíliape orekóva trastorno de ansiedad, ikatu reguereko fobia. Trastorno obsesivo-compulsivo (OCD) ikatu avei oñemotenonde familia-kuérape. Ha katu, reguerekógui peteĩ historia familiar ko’ã condición rehegua nde’iséi redesarrollataha.
• Influencia ambiental: Misofobia ikatu oiko peteĩ trauma emocional vaiete ojoajúva gérmenes térã ky’a rehe. Eñeimahinamína, peteĩ tapicha hi’aguĩva ndehegui hasyeterei, ikatu voi operde hekove, peteĩ tekoha ky’águi, térã oguerekóramo peteĩ gérmen, ikatu tuicha nemondýi. Peichagua experiencia ikatu omoñepyrũ ko kyhyje. Sapy’ánte, okakuaa peteĩ ambiente-pe akóinte ojekyhyje haguépe umi gérmenes ha tekopotĩgui ha ojejapo estricto, ikatu avei oipytyvõ ko condición-pe. Techapyrã, tuvakuéra nemondýiva tapiaite ñe'ẽ hetaiterei reheve ha'eháicha "Ani repoko ambue tapicháre, gérmenes!", "Ani repoko ko'ãva rehe, hasýta!" ikatu avei ha’e peteĩ mba’érepa ko kyhyje heñói haĝua oĩ mitãnguérape.

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva Misofobia.

Oiméramo reiko misofobia reheve, ikatu reguereko pensamiento umi gérmenes rehegua ohasáva ne akãme. Reñembohasáramo umi gérmenes térã repensa ramo jepe hesekuéra ikatu rekambia nde comportamiento ha reguereko reacciones físicas.

Tekopy tee ojehechakuaa’ỹva

Umi teko ko’ãichagua ikatu tuicha oreko impacto nde rekovépe ára ha ára:

• Py’ỹi ojejohéi po: Ojejohéi po heta jey peteĩ fila-pe, térã are jepivegua’ỹva. Sapy’ánte jajohéi ñande po ipiru ha ojejapete peve.
• Akóinte ojeporu guante: Okyhyjégui ojejagarra haguã mba’asy.
• Ojehekýi umi ocasión social-gui: Ojehekýi umi evento-gui jepe oĩháme ifamilia ha iñamigokuéra voi. Por ehémplo, okyhyje oho hag̃ua peteĩ evento benéfiko térã peteĩ kasamientohápe, okyhyjégui henyhẽtaha ha oĩtaha gérmenes. Haʼekuéra opensa dos vése voi osẽtaha peteĩ iñamígondi okafe.
• Ojejaho’i umi mba’e ára ha ára ojejapóva: Umi mba’e ha’eháicha mando a distancia de televisión ha volante auto rehegua oñeñongatu ojejaho’i polietileno térã tela pehẽngue reheve.
• Amboguejy pe tiémpo ahasáva umi lugár púvlikope: Saʼi aha umi baño púvlikope, supermerkádope ha rrestaurántepe. Ajapóramo jepe, añehaʼã pyaʼe asẽ upégui.
• Reñani nde rógape rekyhyje riremínte rejagarra hague peteĩ gérmenes.
• Ojebaña heta jey peteĩ árape. Oĩ tapicha ojebaña tres térã cuatro vése al día, péro noñeñanduporãi.
• Akóinte eipuru desinfectante de manos repokóramo peteĩ superficie reikuaa’ỹvare. Sapyʼánte reiporu voi pe botella opa peve.

Síntomas Físicos rehegua

Misofobia ikatu avei omoheñói incomodidad física ha'eháicha:

• Niebla cerebral: Hasy ñapensa porã ha ñañekonsentra peteĩ meta-pe.
• Py’ỹi hasẽ. Oñeñandu jepy’apy ha ñembyasy umi mba’e michĩvévare jepe.
• Irritabilidad rehegua.
• Oñeñandu iñakãrague morotĩ (akãrasy).
• Palpitaciones (py’a ryrýi). Oñeñandu nde jyva opyrũhaicha.
• Py’aguapy’ỹ. Oñeñandu ndaikatuiha repyta peteĩ hendápe.
• Oñembotyryry.
• Sudoración rehegua. Resudánte, koʼýte rekyhyjéramo.

Mba’éichapa reikuaa ko mba’e? Mba’épa oheka peteĩ pohanohára.

Peteĩ pohanohára ikatu jepi odiagnostica peteĩ fobia específica misofobia-icha peteĩ visita-pe. Péva natekotevẽi ojejapo mba'eveichagua prueba especial tuguy térã escaneo. Upéva rangue, pe doktór oporandúta ndéve umi síntoma ha oimeraẽ kámbio nde rekovépe. Péva he’ise pe diagnóstico ojejapoha oñeñe’ẽ porã rire nendive.

Pohanohára ikatu ojapo porandu ha’eháicha:

• Mboy jeypa repensa umi gérmenes rehe. Mboy jey rupi peteĩ árape.
• ¿Reguerekómapa peteĩ experiencia traumática umi gérmenes reheve? ¿Nemanduʼápa upévare?
• Mbaʼéichapa reñeñandu repensa jave umi gérmenes rehe? Kyhyje? ¿Ambojeguaru? Py'atarova?
• ¿Ojapópa ko misofobia mba’eveichagua cambio de comportamiento o’afectáva hína nde vy’apavẽ térã nde rembiapo ára ha ára (reho remba’apo, reho mbo’ehaópe, rejapo tembiapo ogapypegua)?
• ¿Nde térã oimeraẽva nde rogaygua oguereko/oguerekómapa peteĩ mba’asy ojoajúva ansiedad térã trastorno obsesivo-compulsivo (OCD) rehe?
• ¿Rejehekýipa umi lugár ha umi hénte revyʼa vaʼekuégui yma rekyhyjégui umi gérmenesgui?

Mba’éichapa resupera misofobia?

Peteĩva umi tratamiento iporãvéva misofobia rehegua ha'e terapia de exposición . Péva he’ise remba’apo haĝua nde proveedor de salud mental ndive rehechakuaa haĝua mba’érepa rekyhyje umi gérmenes-gui. Upéva ha’e pe primer paso jasupera haĝua misofobia.

Reñembopy’aguapy’imi rire, pe terapeuta mbeguekatúpe, ha ikatuháicha, nemoĩta umi situación reimo’ãvape ikatuha reguereko gérmenes. Ha'ete ku ome'êva ndéve dosis michîmi pohã.

Ko tratamiento oñepyrũ umi exposición riesgo michĩetereíva reheve. Por ehémplo, ikatu ojejerure raẽ ndéve repensa hag̃uánte umi gérmen rehe. Upéi, ikatu ojehechauka ndéve umi gérmen raʼanga. Oñemotenondévo tratamiento, ko'ã exposición mbeguekatúpe oñembohetave. Ikatu ojejerure ndéve repoko hag̃ua peteĩ mbaʼe noñemopotĩivare, térã oñemboʼe ndéve rehasave hag̃ua michĩmi tiémpo umi lugár oĩháme heta hénte.

Eñeimahinamína, primero pe doktór heʼi ndéve: ‘Oĩ porã, ñañeʼẽmi ko árape umi gérmenes rehe’. Mbaʼépa nde ere?’. Ág̃a ótra ves, oporandu: ‘¿Jahechátapa peteĩ mesa noñemopotĩiva sapyʼami?’. Sapyʼami rire, heʼi: ‘¿Japokótapa sapyʼami upe mesare?’. Péicha mbeguekatúpe rejepokuaa rembohovake pe kyhyje. Pe ojapóva kóva ha’e mbeguekatúpe omboguejy pe kyhyje oĩva ne akãme ha ndegueraha pe punto erehápe: “Ah, kóva ndaha’éi tuicha oporomondýiva”.

Pe tratamiénto osẽ porãramo, reaprende mbaʼéichapa ikatu remaneja koʼã pensamiénto ha temiandu oporomondýiva.

Mbaʼe ótro tratamiéntopa ikatu ojejapo?

Oĩve terapia de exposición, oĩ ambue tratamiento ikatúva oipytyvõ ko mba’asýpe:

• Terapia Cognitiva Conductual (CBT): TCC nepytyvõ reikuaa hag̃ua mba’érepa reñeñandu vaieterei umi gérmenes rehe. Avei nembo’e mba’éichapa ikatu recontrola ko’ã pensamiento incontrolable oúvo ne rendápe. Ñamombe’u porãsérõ, nepytyvõ remoambue haĝua nde reko remoambuévo ne pensamiento (reestructuración cognitiva) . Nepytyvõ rehechakuaa haĝua umi pensamiento irracional ha’eháicha "Aguerekóramo peteĩ gérmenes, amanóta" ha remyengovia haĝua umi pensamiento racional ha’eháicha "Gérmenes oĩ oparupiete, ha katu che rete ikatu oñorairõ hesekuéra".
• Pohã: Pohã ndaikatúi omonguerapaite misofobia. Péro umi pohã haʼetéva umi antidepresivo ikatu oipytyvõ algúna trastorno de humor-pe. Avei umi pohã antiansiedad ikatu nepytyvõ regueropuʼaka hag̃ua umi situasión ijetuʼúva. Por ehémplo, rekyhyjetereíramo resẽ hag̃ua térã reho hag̃ua umi lugár henyhẽvape, koʼã pohã ikatu nepytyvõ upe tiémpope. Péro koʼãva ojeʼuvaʼerã peteĩ doktór ikatupyrýva oisãmbyhývo añoite .Rejogua va'erã. Naiporãi rejoguante farmacia-gui ha rey'u reñeñanduháicha.
• Pe estrés ñemboguejy: Umi técnica de relajación ha’eháicha yoga ha meditación ikatu nepytyvõ rembopy’aguapy haĝua ne apytu’ũ oñani meméva ha ojepy’apýva. Péicha ndahasýi ñapensa porã hag̃ua jajepyʼapy meme rangue umi mbaʼe ivaivévare. Umi ejercicio rerrespira pypuku ikatu avei nepytyvõ rembopyʼaguapy hag̃ua ne akã.

¿Ikatu piko ojejoko pe misofobia ñemongakuaápe?

Oiméramo reguerekóma peteĩ mba’asy ojoajúva jepy’apy térã trastorno obsesivo compulsivo (OCD), iñimportánte reheka mba’éichapa ikatu remaneja ne pensamiento ha reacción umi gérmenes rehe hesãivape. Péicha jajapóramo ikatu oñemboguejy pe riesgo koʼã mbaʼasy oprogresa hag̃ua peteĩ fobia-pe.

Avei, reñangareko porãramo nde salud mental rehe ikatu avei omboguejy pe riesgo reguereko haĝua misofobia. Koʼápe oĩ umi mbaʼe ikatúva rejapo reipytyvõ hag̃ua:

• Ojejoko térã ojejokopaite pe alcohol ha droga recreativa jeporu.
• Emboguejy pe estrés orekóva tembiapo ára ha ára. Emoĩ peteĩ tiémpo rejapo hag̃ua peteĩ mbaʼe ndegustáva ha repytuʼu hag̃ua.
• Anive pe sigarríllo ha peipuru ambue mbaʼe ojejapóva sigarríllogui.
• Ehasa tiémpo umi rehayhúva ndive, ne amigokuéra rejeroviáva ndive ha remombeʼu hag̃ua ne provléma.
• Eipe’a ne akã umi gérmenes ha ambue estresante-gui reñepyrũvo peteĩ pasatiempo pyahu. Ojapoháicha dibujo, omoñe’ẽvo peteĩ aranduka térã ojapo peteĩ mba’e yvotytype.

Upéicharõ, mba’épa oguereko tenonderã peteĩ tapicha orekóva Misofobia-pe ĝuarã?

Pe terapia de exposición ha ambue tratamiénto ikatu nepytyvõ ani hag̃ua rekyhyje umi gérmenesgui. Ikatu pehechakuaa oĩha umi comportamiento peimo’ãva’ekue penembopy’aguapyha (ha’eháicha pe po jejohéi jepi) natekotevẽvéima. Péicha ndahasýi reho hag̃ua nde rekovépe káda día normálicha.

Ikatu nde reñeñandu porãve michĩmi umi gérmenes-pe ambuégui, ha upéva oĩ porã. Péro reheja rangue ne akã okontrola umi pensamiénto kyhyje, ikatu reaprende mbaʼéichapa ikatu regueropuʼaka pe situasión reñembohasáramo umi gérmenes. Ikatu rerrekuperapaite. Tekotevẽnte ojededika ha pe pytyvõ hekopete.

Umi mbaʼe iñimportantevéva jaikuaavaʼerã

Oiméramo reiko misofobia reheve, ikatu reñembotapykue peteĩ tekoha ivaívape ndéve. Ha ikatu reñandu ndaikatuiha rekambia. Eñeimahinamína, repensa: “Noimportái mbaʼeichaitépa añehaʼã, ndaikatúi asẽ ko mbaʼégui”.

Péro nemanduʼavaʼerã ko kyhyjetereígui umi gérmenesgui ikatu ojesupera. Pyaʼeve rehekáramo peteĩ tratamiénto oĩ porãva, iporãvéta resupera hag̃ua upéva.

Oiméramo nde rekyhyje anormal umi gérmenes-gui, ikatu ha’e misofobia. Natekotevẽi reiko kyhyjépe. Umi gérmenes oĩ oparupiete, péro naentéroi umíva omoñepyrũ mbaʼasy. Nde pohanohára térã peteĩ consejero de salud mental ikatu nepytyvõ rentende haĝua ne remiandu ha nepytyvõ regueropu’aka haĝua hesãivape. Upearã ikatu ohasa sapyʼami. Péro nemanduʼákena heta hénte osupera porã pe misofobia. Nde ndaha'éi ndeaño.

Upéicharõ, mba’épa pe marandu jaguerahaséva ñande rógape ko tembiasakuegui?

Oĩ porã, heta ñañeʼẽma koʼág̃a pe misofobia rehe, ¿ajépa?

• Penemandu’áke, misofobia ndaha’éi peteĩ kyhyje normal umi gérmenes-gui, ha katu peteĩ kyhyje hetaiterei hasýva ojejoko ha o’afectáva tekove ára ha ára.
• Péva ikatu oinflui umi factor genético ha ambiental , ha ikatu voi oñepyrũ peteĩ experiencia traumática.
• Péva ikatu omoirû umi cambio de comportamiento ha'eháicha ojejohéi jepi ipo ha ojehekýivo interacción social, avei síntoma físico ha'eháicha ritmo cardíaco ojupíva ha tembýpe.
• Iporãvéva, oĩ umi tratamiénto ikatúva nepytyvõ resupera hag̃ua ko mbaʼasy. Umi mba’e ha’eháicha Terapia de Exposición ha Terapia Conductual Cognitiva (TCT) iporãiterei.
• Oiméramo nde térã peteĩ reikuaáva oreko koʼã síntoma, ani rekyhyje reheka hag̃ua doktórpe. Natekotevẽi rehasa asy ndeaño. Pe iñimportantevéva haʼe hína jahupyty pytyvõ.

Upéicharõ, iporã ningo nepotĩ, péro ani reheja ojagarra nde rekove. Opa mbaʼegui oiko peteĩ provléma ohasáramo pe límite. Aikũmby?

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` Misofobia, Germafobia, Kyhyje gérmenes-gui, Potĩ, Tesãi apytu’ũ, TOC, Jepy’apy