¿Reguerekópa avei peteĩ kyhyje anormal amagui? (Ombrofobia) Ñañe'ẽmi ko mba'ére!

Ama ha’e peteĩ mba’e añetehápe oguerúva vy’a ha consuelo ñane akãme, ¿ajépa? Che mitãrõ guare, añembosarái jepi ama, ha aguapy ha ahecha ventána guive peteĩ té haku asýva reheve... Ha katu, peikuaa, oĩ tapichápe ĝuarã, ama ndaha’éi peichagua vy’a. Ohendúvo hikuái pe palávra ama, peteĩ ryguasu rupiʼa jepe okyhyje ha ojepyʼapyeterei chupekuéra. Ikatu piko nde reñeñandu avei upéicha? ¿Reñenerviosa piko haʼetéramo jepe okytaha? ¿Reñeñandu piko rekyhyjeterei ha ndaikatúi resẽ okápe? Oiméramo upéicha, ikatu avei reguereko pe ñañe’ẽtava, hérava `(Ombrofobia)`, ha’éva pe kyhyje anormal amagui. Ñañe’ẽmi ko mba’ére detalladamente, ¿ajépa?

Mba’épa pe Ombrofobia (kyhyje amagui)?

Ñamombe'u porãsérõ, `(Ombrofobia)` ha'e peteĩ kyhyje extremo, anormal amagui. Péva ojekuaa peteĩ fobia específica ramo . Upéva heʼise haʼeha avei peteĩ kláse de trastorno de ansiedad . Peteĩ tapicha okyhyjéva amagui ikatu oñandu kyhyje tuichaitereíva ndaha’éi oky hatã ha ohundívagui añónte, ha katu avei ama sa’yjugui.

Umi hénte orekóva ko kyhyje sapyʼánte oguerovia pe ama operhudikaha chupekuéra de algún modo. Por ehémplo, ikatu okyhyje hikuái pe ama ácidogui , térã okyhyje pe ama orekoha gérmenes . Oĩ avei umi hénte okyhyjéva oky haguére iñypytũ, oinunda, yvyryrýi térã ambue mbaʼe ipeligrósova, por ehémplo oñekytĩramo pe luz.

Umi tapicha ohasa asýva ko mba'asy, Ombrofobia, haimete opa mba'e ojapóta ani haguã oky.

• Oiporavo voi hikuái pe región oikohápe ohechávo mbaʼéichapa oĩ pe tiémpo upe regiónpe.
• Ojesareko meme hikuái pronóstico climático rehe, tuicha estresante chupekuéra guarã.
• Haʼetéramo jepe okytaha, ikatu neresẽséi mbaʼeveichavérõ.
• Oĩramo señal okyha, omboykéta hikuái hembiapo educativo, profesional térã personal jepe.

Pe iñimportánteva ha’e peteĩ fobia específica jepe péichagua, hérava ``Ombrofobia``, ikatu ojapo peteĩ tapichápe heta estrés mental ha síntoma físico jepe. Peteĩ persóna okyhyjéva amagui ikatu oikuaa naiporãiha okyhyje ha ndovaléi mbaʼeverã. Péro haʼekuéra ohasa asy ndaikatúigui okontrola.

Mba’éichapa ojehecha jepi ko kyhyje amagui?

Hasy umi pohanohárape he'i haguã añetehápe mba'éichapa ojehecha Ombrofobia, pero peteî estudio ojuhu 10% rupi umi estadounidense okyhyje ára vaietégui.

Ko’ãichagua fobia ikatu ohupyty tapichakuérape oimeraẽ eda-pe. Ikatu oñepyrũ imitã guive, térã ikatu okakuaa okakuaapa peve. Ko’ãichagua kyhyje añetehápe ojehechave peẽ peimo’ãvagui. Haimete peteĩ de cada 10 adulto Estados Unidos-pe ha peteĩ de cada 5 mitã michĩva ombohovái va’erã peteĩ fobia específica algún momento hekovépe.

Mba’e ambue kyhyjepa ojoaju pe kyhyje amagui.

Pe kyhyje amagui, térã ``Ombrofobia'', ikatu ojoaju heta ambue fobia específica rehe. Jahechami mba'épa ha'ekuéra:

• (Antolofobia): 1.1.Péva oñe'ê kyhyje oîva inundación-gui. Pe kyhyje oikotaha inundación oky haguére.
• Acuafobia: Kyhyje oñembohypa haguã ýpe. Ko kyhyje ikatu oñembohetave oky jave.
• (Astrafobia): Kyhyje aratiri ha arasunu rehe. Ko kyhyje ikatu avei heñói ko'ã mba'e oúgui ama ndive.
• Germofobia: Kyhyje mba’asykuéragui. Oĩ okyhyjéva amagui ikatu oguerovia pe ama orekoha gérmenes ha ombohasytaha.
• (Nosofobia): Kyhyje mba’asýgui. Okyhyje hasy haguã ama térã inundación-gui.
• (Homiclofobia): Kyhyje niebla-gui.
• (Pluviofobia): Kóva ha’e kyhyje umi mba’e ojehúva arapy rehegua ha’éva ama, yvytu, yvytu, arasunu ha aratiri.

Pehecha, ko’ã kyhyje ojoaju ojuehe, ¿ajépa?

Mba'ére piko rekyhyje amagui péicha?

Umi tesãi rehegua ndoikuaái mba’épa añetehápe omoheñói Ombrofobia ha ambue fobia específica. Péro umi profesionál de salud mental oguerovia heta mbaʼe ikatuha oipytyvõ ko mbaʼasy.

• Experiencia kyhyje ojoajúva ama rehe: Oĩramo oguerekóva peteĩ experiencia vai, traumática ojoajúva ama rehe, ikatu ha’e peteĩ mba’e omoñepyrũva `(Ombrofobia). Epensamína, ikatu rejejagarra peteĩ torménta térã inundación vaietépe nde mitãrõ guare. Térã ikatu rehasa peteĩ mbaʼe ipeligrósova haʼetéva peteĩ yvyryrýi. Ñane retãme avei, umi mba’e ha’éva yvyryrýi ha inundación rupi, ikatu oĩ tapicha ohasava’ekue ivaíva ama rehe, ¿ajépa? Peichagua experiencia ndogustáiva oñemopyenda pypuku jave apytu’ũme, upe kyhyje ikatu osẽ jey rehechávo ama upe rire.
• Genética: Oĩ tapicha ikatúva oreko antecedente familiar orekóva trastorno de ansiedad ha kyhyje específico. Péva he'ise ikatuha oî predisposición genética ko'ã condición-pe.

Mba’e síntomapa ohechauka peteĩ tapicha okyhyjéva amagui.

Peteĩ tapicha okyhyjéva amagui ikatu oreko síntoma de ansiedad térã ataque de pánico opensávo hese, ohechávo térã ojejagarra jave oky jave. Ehecha koʼã síntoma ipu porãpa ndéve:

• Oñeñandu iñakãrague.
• Juru seko.
• Oñandu peteĩ mba’e pohýi tuicháva apytu’ũme, peteĩ temiandu kyhyje rehegua, peteĩ temiandu kyhyje rehegua.
• Nausea, vómito térã diarrea.
• Profuso sudoración rehegua.
• Pytu’u pya’e ha korasõ ryrýi.
• Otyryry térã oryrýi.
• Pytuhẽ mbyky.
• Pe impulso okañy ha okañy haĝua peteĩ hendápe.

Ko’ã síntoma físico ári, Ombrofobia ikatu avei omoheñói ciertos patrones de comportamiento. Techapyrã ramo:

• Ani resẽ okápe ikatuháicha.
• Mbeguekatúpe ojeretira angirũ ha sociedad-gui ha oñemomombyrývo oky haguére kyhyjégui.
• Constantemente, obsesivamente ojesarekóva pronóstico climático rehe, omañávo yvágare.
• Oĩramo jepe michĩmi posibilidad oky hag̃ua, ndoparticipamoʼãi hikuái umi tembiapo oguerohorývape.
• Ojepy’apyeterei umi jahayhúva, por ehémplo hogaygua ha iñamigokuéra, ojejagarrataha ama jave.

Mba'éichapa ojehechakuaa ko kyhyje amagui (Ombrofobia) condición?

Añetehápe, ndaipóri prueba específica ojediagnostica haguã kyhyje amagui. Peteĩ pohanohára odetermináta reguerekópa ko mba’asy térã nahániri oñe’ẽ rire nendive ha oporandu rire ndéve. Pe doktór oporandúta ndéve prinsipálmente koʼã mbaʼére:

• Mba'e síntomapa reguereko ha mboy tiémpopa oî ?
• Mba'éichapa umi síntoma oityvyro nde rekove ha ne rembiapo ára ha ára ?

Peteĩ pohanohára ikatu he’i nderehe reguerekoha Ombrofobia rekyhyjeitereíramo amagui ndegueraha ko’ã mba’e:

• Oiméramo repensa, rehecha térã reñandu ama rehe , rejepyʼapyetereíramo .
• Oiméramo omoheñói hína tuicha estrés nde rekovépe térã tuicha oreko impacto umi mba’e rejapova’ekuépe ára ha ára.
• Ko situación osegíramo por lo menos seis meses .
• Peñandu ramo peteĩ kyhyje irracional amagui tuichavéva pe peligro añeteguágui.
• Oiméramo ko kyhyje ndegueraha ani hag̃ua resẽ okápe térã rejapo umi tembiapo iñimportánteva .
• Reguerekóramo síntoma físico de ansiedad térã ataque de pánico sapyʼaitépe .

Mba’éichapa ikatu añemosãso ko kyhyje amagui? Térã mbaʼéichapa ikatu akontrola?

Oĩ tapichápe g̃uarã, ndahaʼéiramo ivaietereíva pe ombrofobia orekóva, ikatu natekotevẽi oñepohano. Ha katu, pe kyhyje amagui ojapo ramo ndéve síntoma físico, térã tuicha ointerferi ramo nde rekove ára ha ára, iñimportánte reho pohanohárape rejerure haĝua consejo.

Koʼápe oĩ umi tratamiénto ojejapóva upévape g̃uarã:

• Terapia Cognitiva Conductual (CBT): Kóva ha’e peteĩ psicoterapia estructurada. Oipytyvõ peteĩ tapichápe ontende ha ocontrola haĝua hemiandu ha hemiandu. Ñamombeʼu porãsérõ, nepytyvõ rekambia hag̃ua umi mbaʼe vai repensa ha regueroviáva ama rehe ha regueropuʼaka hag̃ua umíva. Kóva ha’e peteĩ terapia oñemopyendáva ñe’ẽme.
• Terapia de Exposición rehegua: 1.1.Pévape sapy'ánte oñembohéra ``Desensibilización.'' Péva oike mbeguekatúpe reñembohasávo pe mba'e rekyhyjévape, ha'éva ama. Eñeimahinamína reñeʼẽha peteĩ terapeuta ndive ko mbaʼére. Ha’e térã ha’e ohechauka raẽta ndéve peteĩ ta’anga iporãitereíva ama rehegua. Reime porã rire hendive, ikatu oheja ndéve rehendu pe ama ryapu. Upéi heʼíta ndéve remaña hag̃ua pe ama okápe peteĩ ventána rupive. Reime porã rire koʼã mbaʼére, pe terapeuta ikatu ojerure ndéve reapunta hag̃ua nde po pe ama, térã reñehaʼã voi resẽ okápe peteĩ paraguas reheve. Péva ojejapo peteĩ manera ipy’aporãitereíva ha cómodo ndéve ĝuarã, ha nepytyvõva recontrola haĝua nde kyhyje.
• Hipnoterapia: Péva he’ise remoĩ peteĩ estado hipnótico-pe ha reñecentra ne akã peteĩ meta-pe. Peteĩ persóna hipnotizado oaseptavéta algúna suherénsia. Peteĩ hipnoterapeuta ikatu okonvense peteĩ hipnotizado-pe sa’ive okyhyjeha amagui.
• Pohã: Sapy’ánte, pohanohára ikatu ome’ẽ pohã antiansiedad oipytyvõva omaneha haguã ko kyhyje. Ko’ãva ikatu oipytyvõ oñemboguejy haguã jepy’apy ha umi síntoma físico ojoajúva hese. Ha katu ko’ã pohã ojepuruva’erã pohanohára jesareko guýpe añoite.

¿Ikatu piko oñemboguejy pe riesgo oguerekóva Ombrofobia?

Añetehápe, umi profesional salud mental-gua nontendeporãi gueteri mba'épa omoheñói kyhyje amagui, upévare ndaipóri mba'éichapa ojeproba ojehapejoko haguã.

Ha katu, péina ápe pe mba'e. Ko’ã fobia específica ha trastorno de ansiedad oiko jepi oñondive. Oiméramo reguereko ótro fóbia, trastorno de pánico , térã ambue mbaʼasy oúva ansiedad rehe, por ehémplo trastorno obsesivo-compulsivo (OCD) , iporãta reñeʼẽ peteĩ doktór ndive upévare. Ojemanehávo peteĩ mba’asy ojoajúva jepy’apy rehe ikatu oipytyvõ ani haĝua oiko ambue mba’asy ojoguáva.

¿Ikatu piko oñepohanoite ko kyhyje amagui (Ombrofobia)?

La mayoría mitã ha mitãrusukuéra okakuaa ohasa ko condición ``(Ombrofobia)'' okakuaavévo ohóvo. Upéva he’ise, mbeguekatúpe operde hikuái ko kyhyje. Péro oĩ tapichápe g̃uarã ko kyhyje ikatu osegi okakuaapa peve, ha ikatu voi ivaive.

>Jepémo ndaipóri "pohã" ombrofobia-pe guarã, tratamiento ikatu tuicha omboguejy umi efecto orekóva ko mba'asy. Pe terapia de exposición, oñembohovái mbeguekatúpe pe kyhyje, ojehechauka iporãha heta tapichápe ojapóva jepi, oñembojoajúramo ambue tratamiento ndive.

Mba’épa umi tape iporãvéva jaiko ha ñamaneha haĝua pe kyhyje amagui.

Heta tapicha ikatu oiko ha omaneha porã Ombrofobia ha ambue fobia ojoguáva. Ejepy’amongeta ko’ã mba’ére reipytyvõtava remaneha haĝua umi síntoma de ansiedad:

• Ejercicios de respiración: Umi mbaʼe isensíllova, por ehémplo rerrespira pypuku ha reexhala ikatu nepytyvõ reñembopyʼaguapy hag̃ua.
• Ejercicios de relajación muscular: Ikatu oñemboguejy tensión física oñetensa ha upéi oñembopiro y petettet umi músculo ñande retepýpe.
• Meditación: Pe meditación ikatu nepytyvõ rehupyty haĝua py’aguapy mental recentrávo ne akã peteĩ meta-pe.
• Yoga: Umi ejercicio yoga rehegua oipytyvô omonguera hagua ñande rete ha ñane apytu’û.

Ko’ã mba’e oipytyvõta ombopy’aguapy haĝua ne akã, sa’ive jepy’apy ha ome’ẽta ndéve mbarete rembohovake haĝua ko kyhyje.

Marandu paha ojegueraha haguã ógape

Ombrofobia, pe kyhyje tuichaitereíva amagui, ha’e peteĩ mba’asy ojepy’apýva. Ikatu ojoko nde rekove ha ne rembiapo ára ha ára. Ikatu reñeñandu vaieterei ha rejestresa upévare.

Pe iñimportantevéva ha’e, hasýramo ndéve recontrola haĝua ko kyhyje, ani retĩ térã rekyhyje reho haĝua pohanohárape ha rehupyty consejo. Nemanduʼákena oĩha tratamiénto upévape g̃uarã, ha ikatu nepytyvõ. Nde ndaha'éi ndeaño. Rembohovake porãramo ko mbaʼe , peteĩ día nde avei ikatúta remaña pe ama rehe ha revyʼáta!

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