Mba’éichapa rekeva’erã nde ryeguasu aja? (Posiciones de sueño en embarazo) .

Pe embarazo aja, koʼýte nde rye okakuaa jave, ikatu ijetuʼuʼimi reke porã, ¿ajépa? Yma ikatu reñeno nde rye ári térã nde jyva ári reipotáicha. Péro koʼág̃a, upéva ndaikatúi. Nde rye okakuaáva reheve, umi posición ndaha’éi incómoda añónte, ha katu sapy’ánte naiporãiete ndéve ha ne membýpe ĝuarã. Ñapensávo ne memby ha nde seguridad rehe, tekotevẽ ñañangareko’imi ñande posición oke haguã. Upéicharõ, jahechami mbaʼépa umi tape iporãvéva ha isegurovéva jake hag̃ua ko tiémpope, ha mbaʼéichapa ikatu ñamboguejy pe incomodidad.

Mba’épa umi posición iporãvéva oke haĝua ha mávapa katuete jajehekýiva’erã?

Ohasávo quinto mes de embarazo, koʼýte reñatende vaʼerã reke hag̃ua. Oî cargo ndaha'éiva péicha adecuado ko periodo-pe guarã. Jahechamína umíva detalladamente.

Mba'ére piko naiporãi reke nde ykére?

Heta tapicha oke porãve ijyva ári. Péro nde hyeguasu aja, koʼýte nde rye okakuaa jave, ndahaʼéi upéva pe posición iporãvéva. Mbaʼérepa reke jave nde jyva ári, pe pesa kompletoite nde útero okakuaávape oñemoĩ mokõi tuguy rape tuichavéva ári, ohóva nde jyva pukukue.

• Aorta : Arteria principal ogueraháva tuguy oxigenado korasõgui ñande rete guype.
• Vena Cava Inferior: Vena principal ogueraháva tuguy py ha hete guy guive jey korasõme.

Koʼã kanál oñekomprimíramo pe útero pohýi rupive, ikatu oñembyai nde ruguy circulación. Péva he’ise ikatuha oguejy pe tuguy og̃uahẽva nde rete ha ne membýpe. Avei, ko posición ikatu hasy ndéve rerrespirávo, nde rye hasy ha nde jyva hasy.

Mba’épa nde ere reke haguére nde rye ári.

Umi primera semánape nde ryeguasúpe, ndahaʼéi peteĩ mbaʼe tuicháva reke nde rye ári. Péro okakuaavévo nde rye hasy ndéve reke hag̃ua ko posiciónpe. Avei, nde rye ojejokóramo, omoĩ presión natekotevẽiva nde útero okakuaáva ha umi senos sensitivo-pe. Upévare iporãve jajehekýi ko posición-gui avei.

Mba’érepa iporãiterei oke lado izquierdo-pe?

Umi pohanohára ha tapicha katupyry he’i reke haĝua nde lado izquierdo- pe nde ryeguasúpe heta mba’ére:

1. Tuguy ñemongu’e porãve : Reke jave nde akatúa gotyo, tuicha ifacilve tuguy osyry nde korasõgui nde placenta peve. Péva he’ise pe mitã ohupytyha umi nutriente ha oxígeno oikotevẽva mba’eveichagua jejopy’ỹre.

2. Oñemboguejy hagua presión hígado rehegua: .Reke jave nde ládo akatúape, nde útero pohýi ani hag̃ua opresiona nde hígado, oĩva nde rete akatúape.

3. Oipytyvô riñón rembiaporã: Oke ramo péicha oipytyvô avei riñón omba’apo hagua, oipe’áva ñande retepýgui mba’e ky’a. Upévare oipytyvõ avei ojejoko haguã umi condición ha'eháicha hinchazón py, tobillo ha po.

Ndaipóri mbaʼeve ivaíva rekéramo nde ládo akatúape, péro tuichave jepe umi mbaʼe porã rehupytýva reke jave nde ládo akatúape. Upévare eñehaʼã eke nde ládo akatúape ikatúramo.

Mbovymi consejo simpleve nepytyvõtava reke porã haĝua

Reke rangue hendaitépe, ikatu reke porãve rejapo jave ambue mbaʼe michĩva.

1. Jahupyty pytyvõ umi almohada-gui

Peteĩ almohada ha’e ne angirũ porãvéva ko tiempo aja.

• Pytyvõ ñande py’a ha ñande jyva rehegua:Reke jave nde ykére, emoĩ peteĩ almohada nde jyva mbytépe. Emoĩ ambue almohada nde rye guýpe. Péicha oñemboguejýta pe presión nde jyva ha nde jyva ári, ha reñeñandu porãitereíta. Oĩ almohada puku ojejapóva especialmente upevarã (`(almohada de embarazo)`), térã ikatu ojeporu almohada regular ógape.
• Anive rembotyryry ha rejere: Remoĩramo peteĩ almohada nde jyva rapykuéri ikatu nepytyvõ ani hag̃ua rembotyryry ha rejere reke aja.

2. Hasy ñande pytuhẽ haguã

Sapyʼánte, reke jave jepe nde ládope, ikatu gueteri reñeñandu mbykymi repytuʼu. Upéicha jave, emoĩ peteĩ almohada nde jyva guýpe , nde ykére ha ehupi michĩmi nde rete yvate. Péicha saʼive pe presión oĩva nde pulmónpe ha ifasilvéta rerrespira hag̃ua.

3. Py’a rasy

Py’a ​​rasy ha’e peteĩ problema ojehechavéva imembykuña jave. Pe solución iporãvéva upévape ha’e remopu’ã nde tupa akã mbovymi pulgada remoĩvo mbovymi aranduka térã bloque. Péicha pe ácido oĩva nde rye ryepýpe ani hag̃ua ojupi jey nde jyva ryepýpe (pe esófago). Péicha omboguejýta py’a rasy.

¡Ani rekyhyje rembotyryry ha rembojere ramo nde képe!

Peteĩ kyhyje oguerekóva heta sy ha’e: “Mba’épa oikóta ake ramo che lado izquierdo-pe ha añembo’y che ykére térã che ryepýpe?”.

Ani rekyhyje ko mba'égui. Rejeroky ramo peteĩ posición naiporãivape ndéve, nde rete oikuaáta ha, rehechakuaa’ỹre jepe, ojevy jeýta peteĩ posición cómoda-pe. Upévare opu’ãvo cada unos minutos ohecha haĝua: “¿Aime piko lado derecho-pe?”. omombo rei vaʼerã nde oke ivaliosoitéva. Iñimportanteterei ningo repytuʼu ha reke ikatuháicha ko tiémpope.

Epensamína mboy vésepa repuʼãta 12, 1 ha 2 a.m. onase vove ne memby. Upévare opa mbaʼe repytuʼu ha reke koʼág̃a ivaliosoiterei. Upévare eñehaʼã epytuʼu ha eke porã. Oiméramo reñandu meme mbaʼeveichagua incomodidad, hasy térã hasy rerrespirávo, katuete reñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive upévare.