¿Ñaime porãkena ñandetuja hag̃ua? ¡Iporãiterei ningo mbaʼépa ojapo ne manduʼápe! (MCI) rehegua .

¿Rejuhúpa reñembyesarái umi mbaʼégui ndetujavévo? ¿Rehesarái sapyʼápa moõpa remoĩ peteĩ mbaʼe, peteĩ persóna réra térã peteĩ mbaʼe rejapotava? Añetehápe kóva ha’e peteĩ experiencia común heta tapichápe ĝuarã itujavévo ohóvo. Péro, ¿reikuaápa pe ñamañaháicha pe ijedámare, upéva heʼise ñapensaháicha hese, ikatuha ombojere iporãve hag̃ua algúno koʼã provléma ñanemanduʼa hag̃ua? Pe investigasión ipyahuvéva omombeʼu peteĩ istória ñanesorprendeitereíva. Upéva rehe ñañe'ê ko árape.

Mba’épa pe Deterioro Cognitivo Leve (MCI)?

Ñepyrũrã, jahechami mba’épa MCI. Ñamombe’u porãsérõ, ha’e peteĩ tapicha mandu’a, opensa ha odesidi haĝua michĩmi oguejy. Ha katu ndaha’éi peteĩ mba’asy vaiete pe demencia-icha. Peteĩ tapicha orekóva MCI ikatu ojapo tembiapo ára ha ára ijehegui.

Epensamína péicha. Ñande puévlope, oĩ tio Piyasena. Ndaijojaháiri yma guaréicha, koʼág̃a hesarái peteĩ térã mokõi mbaʼe oĩva pe lísta de compras-pe. Jepe oguata jave peteĩ tape oikuaávape, sapy’ánte opensava’erã: “Oh... mba’e tapépa ahava’erã?”. Péro haʼe naiprovlémai ojapo hag̃ua haʼeño itraváho, ojebaña, okaru ha oñemonde hag̃ua. Upéva ha’e pe ñahenóiva simplemente MCI.

Pe marandu porã ha'e naentéroi orekóva MCI oguerekóta demencia . Añetehápe, haimete la mitad umi tapicha orekóva MCI amo ipahápe ojerekupera jeýta. Péro ndojekuaái mbaʼérepa oĩ hénte ojerrekuperáva ha ótro katu ndorrekuperái. Ha peteĩ estúdio pyahu otopa peteĩ rrespuésta upe porandu.

Mba’épa ojoaju mba’éichapa ñapensa edad ha mandu’a rehe.

Peteĩ estúdio ojejapóva Universidad de Yale Estados Unidos-pe (Escuela de Salud Pública Yale) ojuhu peteĩ mbaʼe ñanesorprendeitereíva. Upéva he ise, umi kakuaáva opensáva positivamente envejecimiento rehe , 30% rupi oreko mayor probabilidad ojerekupera MCI-gui umi opensáva negativamente hese.

Koʼág̃a ikatu reñeporandu: “¿Mbaʼéicha piko ikatu omoporãve ne manduʼa remoambuéramo repensaháicha?”. Oĩ peteĩ explicación científica upéva rehegua.

Eñeimahinamína, peteĩ tapicha opensa meme: "Oh, che tuja ko'ágã, naimandu'ái mba'eve rehe ko'ágã, che apytu'ũ nomba'apovéima". Opensa jave upéicha, siémpre oñeñandu estrés. Oñehaʼãramo jepe imanduʼa peteĩ mbaʼére, oñandu kyhyje. Pe temiandu "Ndaikatúi". Upévare ko estrés ojoko iñakãngue ombaʼapo hag̃ua.

Ha katu, pemaña peteĩ tapicha opensávare: “Normal chetuja, ikatu gueteri ajapo heta mba’e, ha che aranduve che experiencia reheve”. Haʼe oreko peteĩ apytuʼũ ipyʼaguapýva. Ha’e ombohovái desafío tuicha jerovia ijehe reheve. Ko aktitu positiva oheja pe apytu’ũ omba’apo fácilmente, presión innecesaria’ỹre. Péva ha’e pe secreto ojerekupera haĝua.

¿Mbaʼéichapa ñaaprende ñapensa porã hag̃ua ñandetuja haguére?

Kóva ndaha’éi peteĩ mba’e ikatúva ojejapo peteĩ pyharépe. Péro ikatu ojejapo mbeguekatúpe. Sapy'ánte ñande sociedad-pe, ñahendu jepi umi mba'e ha'eháicha "tuja", "nahániri, nahániri, nde tujaiterei ko'ágã". Koʼã mbaʼe ikatu oafekta ñane apytuʼũ jahechakuaaʼỹre jepe. Péro tekotevẽ ñañehaʼã conscientemente ñakambia koʼã aktitu.

Koʼápe oĩ umi mbaʼe ikatúva rejapo hese:

• Emañamína pe lado positivo orekóvare pe eda: Pe tuja ndahaʼéi peteĩ mbaʼe ivaíva. Pemomba’e pe riqueza de experiencia, arandu ha tiempo ojehasáva familia ha nietokuéra ndive oúva edad reheve.
• Epyta activo: Nde rete ojapoháicha avei, eñehaʼãkena ne apytuʼũ. Ejapo ejercicio michĩmi ára ha ára, tereho eguata. Avei ejapo ehersísio ne apytuʼũ. Eñeha’ã eikuaa mba’e pyahu, emoñe’ẽ peteĩ aranduka térã diario, esoluciona rompecabezas, eñembosarái ñembosarái ñe’ẽ jehekaháicha.
• Emantene conexiones sociales: Ani repyta aislado. Eñeʼẽ meme ne amigokuéra, ne família ha ne vesínondi. Tereho tupaópe térã tupaópe. Peime social iporãiterei pende salud mental-pe ĝuarã.
• Edesafia umi mbaʼe vai: Oĩramo heʼíva ndéve peteĩ mbaʼe ivaíva nde eda rehe, ani regueraha ndejehegui. Epensamína umi hénte oikóvare hína peteĩ vida exitosa ha activo jepe ijeda. Hetaiterei ko’ãichagua tapicha oĩ ko yvy ape ári, ha avei ñane retãme.
• Nde voi eiko peteĩ modelo ramo: Eiko peteĩ vida positiva, vy’a ha activo ha eiko techapyrã generación imitãvévape ĝuarã "tuja ha'eha peteĩ mba'e iporãitereíva".

Reñe’ẽse piko pohanohára ndive ko mba’ére?

Absolutamente si. Ko artículo nde’íri peteĩ actitud positiva ha’eha pe pohã añoite MCI-pe ĝuarã. Ha’e peteĩ mba’énte tuicha oipytyvõva pe proceso de recuperación.

Rehechakuaáramo tuicha okambiaha ne mandu’a, he’iséva reñembyesaráiha umi mba’égui pe punto ointerferi haĝua umi mba’e rejapova’ekue ára ha ára, ani reatrasa ha ehecha nde médico de familia-pe reñe’ẽ haĝua ko mba’ére.

Sapyʼánte ikatu ñanemanduʼa ambue mbaʼére, por ehémplo ndajarekóiramo vitamina, ñandeprovléma pe tiroides térã umi efecto secundario oúva algúno pohãgui. Nde doktór ikatu nde rrevisa oikuaa hag̃ua mbaʼérepa oiko ha omeʼẽ ndéve pe tratamiénto oñekotevẽva. Upévare ani rekyhyje reñeʼẽ hag̃ua abiertamente ne doktór ndive umi mbaʼe ndepyʼapývare.