¿Reikuaápa pe prediabetes? Ñañeʼẽmína hese simplemente.

¿Ohechaukápa pe prueba nda’aréi rejapova’ekue nde ruguype yvatemiha nde asuka? Péro, ¿heʼípa pe doktór nereguerekoiha gueteri diabetes, péro og̃uahẽmaha pe tiémpo reñatende porã hag̃ua? Oiméramo nde reguereko ra’e peteĩ experiencia ojoguáva, ko árape roñe’ẽta peteĩ tema iñimportantetereívare ndéve ĝuarã. Upéva ha’e pe etapa diabetes mboyve, térã término médico-pe, Prediabetes . Péva ha’ete peteĩ advertencia, ha’ete pe luz hovy oĩva peteĩ semáforo ári. Ha’e peteĩ oportunidad ñane’alerta haĝua oiko mboyve peteĩ accidente.

Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe prediabetes?

Ha'e simple. Prediabetes ha’e peteĩ etapa intermedia nde ruguy asuka (glucosa) oîhápe yvateve normal-gui, ha katu ndaha’éi yvatetereíva oñembohéra haguã diabetes (Diabetes Tipo 2). Ndaha’éi peteĩ mba’asy ijehegui, ha katu peteĩ señal de advertencia ipoderósova nde rete guive. Rejapóramo umi mbaʼe oĩ porãva koʼág̃a, ikatu rejoko térã rembotapykue pe diabetes kompletoite. Upéva ha'e pe marandu porã ko'ápe.

Normalmente, peteĩ tapicha hesãiva huguýpe asuka oîva’erâ 70 ha 99 (mg/dL) mbytépe. Ha katu peteĩ tapicha orekóva prediabetes ikatu oguereko ko valor 100 ha 125 (mg/dL) mbytépe. Noñembohovái ramo ko mba’asy, tuichaiterei posibilidad ojeguereko haguã diabetes completa 10 arýpe.

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva prediabetes. Mba’éichapa ojehecha jepi?

Péva ha’e pe mba’e ombotavýva heta tapichápe. Heta tapicha ndohechaukái mba'eveichagua síntoma oguerekóramo prediabetes. Heẽ, ikatu nereñandúi mbaʼeveichagua incomodidad ni mbaʼasy. Ko kirirĩ rupi, hetave 80% tapicha ko yvy ape ári orekóva prediabetes ndoikuaái.

Upévare iñimportanteterei reho meme nde doktór de famíliape ha rejapo umi pruéva de sangre orekóva eda. Upéicharõ añoite ikatúta rehechakuaa koʼã mbaʼasy iñepyrũrã.

Péro saʼieterei oĩ tapicha ikatúva oreko koʼã mbaʼe:

• Pe pire oĩva umi lugárpe haʼéva umi axilas, ijajúra rapykue ha ñande rete ykére iñypytũ ha hũ, terciopeloicha. Péva ojekuaa pohãnohára rupive `(acanthosis nigricans)` ramo.
• Ojekuaa umi grumo michĩva (etiqueta de la piel) pire ári.
• Ohasávo pe tiémpo, oñekambia umi kámbio ojehecha hag̃ua. Upe rire ikatu ogueru retinopatía diabetes rehegua, peteĩ mba’asy ombyaíva tesa.

Mba’érepa jaguereko prediabetes? Mba’épa umi mba’e ikatúva ojehu?

Pe mba’e omoñepyrũvéva prediabetes ha’eResistencia insulina rehegua. Kóva ikatu ha’ete icomplicado’imi, ha katu amombe’úta peẽme simplemente.

Ñapensamína péicha: umi célula oĩva ñande retépe ojogua umi ógape. Pe asuka (glucosa) ja’úva ome’ẽ ko’ã ógape energía. Pe hormona insulina ha’e pe llave oipe’áva ko’ã óga rokẽ ha oheja oike pe asuka.

Oiko jave resistencia insulina-pe, ha’ete ku umi llave agujero oĩva umi óga rokẽme oñembotypa herrumbre-gui. Upéicha, pe llave hérava insulina ndaikatúi oipe’a hekopete pe okẽ. Upéi pe asuka ndaikatúi oike umi sélulape ha oñepyrũ oñembyaty tuguýpe. Péicha ojupi asuka tuguýpe.

Oĩ heta mba’e oipytyvõva insulina resistencia ha ombohetavéva riesgo prediabetes rehegua:

• Genética: Oiméramo nde sy, nde túva térã ne ermanokuéra oreko diabetes, reime avei riesgo reguereko hag̃ua prediabetes.
• Tete ipohýi hetaiterei: Deposición de grasa, ko’ýte ñande rye jerére (tyekue osẽva) ha’e peteĩ mba’e tuichavéva omoñepyrũva.
• Ndojapói ejercicio: Ndojejapói ñande rete omba’apo, opyta are peteĩ hendápe.
• Tembi’u hesãiva: Oje’u jepi tembi’u he’ẽ, arína, aséite ha procesada.
• Edad: Pe riesgo ojupi 45 ary rire.
• Opitáva.
• Ambue mba’asy pohanohára rehegua:
• Oguerekóva diabetes imembykuña jave (diabetes gestacional).
• Síndrome de Ovario Policístico (PCOS) rehegua.
• Apnea obstructiva del sueño ha’e peteĩ mba’asy ojoajúva ronquido rehe.
• Oĩ mba’asy hormonal rehegua.
• Ojeporu are haguã algún pohã, por ehémplo umi esteroide.
• Estrés ha ndokeporãi.

Oĩ koʼã mbaʼe ikatúva ñandeperhudika (por ehémplo pe eda ha genética) ndaikatúiva jajoko. Péro heta ótro (por ehémplo dieta, ejercicio ha sigarríllo) oĩ ñande poguýpe. Oiméramo reguereko peteĩva ko’ã mba’e riesgo rehegua, iñimportánte reñe’ẽ nde pohanohára ndive ojejapo haĝua prueba prediabetes rehegua.

Mba’épa ikatu oiko noñangarekóiramo prediabetes rehe.

Pe complicación tuichavéva ha iñimportantevéva prediabetes rehegua ha'e ikatuha okakuaa Diabetes Tipo 2 -pe. Diabetes ha’e peteĩ mba’asy, ndojejokóiramo hekopete, ikatu ombyai heta órgano ñande retepýpe.

Umi complicación ipukúva diabetes rehegua ha’e:

• Ojeguerekove riesgo infarto ha accidente cerebrovascular rehegua .
• Tesa ñembyai (retinopatía relacionada con diabetes): Ohasávo ára, ikatu ojehecha vai ha ikatu voi ohecha’ỹ.
• Riñón oñembyai (nefropatía ojoajúva diabetes rehe): Ikatu voi ogueru insuficiencia renal.
• Nervio ñembyai (neuropatía ojoajúva diabetes rehe):Ikatu oñepysanga, ojehapy ha hasy umi tete, ha umi lesión ikatu oho ojehechakuaa’ỹre.

Penemandu’áke pe prediabetes ikatuha ojereverti. Péro heta vése ndaikatúi ojerreverti umi komplikasión orekóva pe diabetes. Upévare iñimportánte reikuaa ko mbaʼe tenonderãite ha rejapo umi mbaʼe oñekotevẽva nde rekove pukukue javeve.

Mba’éichapa reikuaa porã reguerekópa prediabetes?

Peteĩ mbaʼénte jaikuaa hag̃ua katuete haʼe hína jajapo peteĩ pruéva de tuguy. Jepive nde pohanohára he’íta ko’ã prueba. Oĩ mokõiichagua prueba principal.

1. Prueba de Glucosa Plasma (FPG) de ayuno: Kóva ha’e pe prueba jajapo jepi pyhareve, ndaja’úi rire mba’eve (ja’ayuna rire 8 aravo rupi) jahecha haguã asuka tuguýpe.

2. Prueba A1C: Ko prueba ikatu ojekuaa nde nivel de azúcar promedio nde ruguypegua mokõi térã mbohapy jasy ohasava’ekuépe.

Pe pohanohára odesidíta moõpa reime oñemopyendáva umi resultado ko’ã prueba rehegua.

¡Pe marandu iporãvéva! Pe prediabetes ikatu oñembojere. Mba'éicha?

Heẽ, kóva ha’e pe notísia iporãvéva pehenduva’erã. Prediabetes ndaha’éi peteĩ veredicto paha he’íva reguerekotaha diabetes. Readoptáva peteĩ estilo de vida saludable, haimete ikatu rerreverti completamente ko condición ha regueru jey nivel de azúcar nde ruguy normal-pe.

Péva natekotevẽi tuicha mba'e. Ikatu reñepyrũ umi kámbio michĩmíre. Oĩ mbohapy mbaʼe iñimportantevéva ñañekonsentra vaʼerã.

Ko’ã mba’e ári, ambue mba’e ikatúva rejapo:

• Oiméramo nde repita, eñehaʼã eheja pe sigarríllo .
• Eheka mbaʼéichapa ikatu remboguejy pe estrés . Umi mbaʼe por ehémplo pe meditación ha ñahendu músika ikatu ñanepytyvõ.
• Eke porãkena . Tekotevẽ 7-8 aravo oke porã peteĩ árape.
• Oiméramo reguereko ambue mbaʼasy, por ehémplo presión alta térã colesterol, ekontrola porã nde doktór heʼiháicha.

Oĩpa pohã prediabetes-pe guarã?

Heta vése, pe tape iporãvéva ñamaneha hag̃ua pe prediabetes haʼe hína jajapo umi kámbio ñande rekovépe ñañeʼẽ hague yma. Péro oĩ káso, por ehémplo reime jave peteĩ riesgo tuichaitereíva reguereko hag̃ua diabetes ha hasy jave rekontrola hag̃ua pe asuka nde ruguype umi kámbio de estilo de vida añoite rupive, ikatu nde doktór heʼi ndéve reñepyrũ hag̃ua reʼu pohã.

Umi pohã ojepuruvéva upévarã ha’e `(metformina)` ha `(acarbosa)`. Péro upéva odesidi pe doktór ndehecháva añoite.

Mba’éichapa reñangareko ndejehe reiko jave prediabetes reheve.

Normal ningo reñeñandu nervioso ha rekyhyjeʼimi reikuaávo reguerekoha prediabetes. Péro penemanduʼáke, kóva haʼe peteĩ oportunida pekambia hag̃ua pende rekove iporãve hag̃ua.

• Eñemoarandu: Emoñe’ẽ prediabetes ha tembi’u hesãiva rehegua umi fuente de confianza-gui. Ani rekyhyje reporandu hagua nde pohanohárape.
• Emombeʼu ko mbaʼe ne família ha ne amigokuérape: Emombeʼu chupekuéra umi kámbio rejapóva. Upéi haʼekuéra ikatu nepytyvõ.
• Epensamína avei ne salud mental rehe: sapyʼánte ikatu ijetuʼu rejapo hag̃ua koʼã kámbio. Oiméramo reñeñandu vaieterei, eñeʼẽ upévare.
• Hasy ningo ñakambia hag̃ua ñande jepokuaa: Ndaikatúi rekambia opa mbaʼe peteĩ pyharépe. Eñepyrũ michĩmi. Emoĩ peteĩ méta peteĩ jeýpe.
• Ndereikomo’ãi 100% perfecto ára ha ára: Oĩ ára ndaikatumo’ãiva rejapo ejercicio, oĩ ára ndaikatumo’ãiha recontrola nde rembi’u. Upéva ningo normal. Ani rejepy’apy upévare, eñeha’ã jeýnte ambue árape. Pe iñimportánteva ndaha’éi ñande perfecto, ha katu ñañeha’ã.
• Embaʼeporã nendive: Oiméramo reguereko gueteri provléma rekontrola hag̃ua pe asuka nde ruguype rejapopa rire entéro koʼã mbaʼe, ani repensa nde kulpaha. Diabetes ha’e peteĩ mba’asy ikomplikado. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive odesidi haĝua mba’épa rejapóta upe rire.

Eñe’ẽ nde pohanohára ndive.

Oiméramo nde reguereko prediabetes térã reime riesgo-pe, iñimportánte reho jepi nde doktórpe rejerure hag̃ua konsého. Ikatu rehechakuaa iporãtaha rejapo nde doktórpe koʼãichagua porandu:

1. Mba’éichapa ikatu amboguejy pe riesgo aguereko haĝua prediabetes ha diabetes.

2. Mba’épa umi mba’e ohechaukáva diabetes.

3. Mba’épa peteĩ peso hesãiva che altura-pe g̃uarã.

4. Mbaʼépa ikatu jajapo jaguejy hag̃ua ñande rete.

5. Mboy ejerciciopa ajapova era. Mba’eichagua ejerciciopa iporãve chéve ĝuarã.

6. Mbaʼe kámbiopa tekotevẽ ajapo che dieta-pe.

7. Ahechava’erãpa peteĩ nutricionista-pe?

8. Oĩpa aty térã programa ikatúva aike chepytyvõrã?

Oñeñe’ẽvo prediabetes rehe, pe mba’ekuaa ha’e pu’aka . Peikuaávo peguerekópa ko condición ha mba’épa ikatu pejapo pemoambue haĝua ha’e parte upe poder-gui. Natekotevẽi rehasa ndeaño ko jeguata. Nde pohanohára ha nde equipo de salud oĩ akóinte nepytyvõ haĝua.