¿Nde hyeguasu piko? Ikatu ko mba’asy nde’afectáva avei: ¡Ñañe’ẽmi depresión prenatal rehe!

Peikuaa, jepe pe embarazo ha’e peteĩ momento ovy’aitereíva ha esperanza heta sy-pe ĝuarã, sapy’ánte ko momento ikatu tuicha oestresa, oñembyasy ha ojepy’apy. Ikatu kóva ndaha’éi peteĩ cambio de humor añónte, ha katu peteĩ mba’e ipypukuvéva. Upéva ha'e pe condición ñañe'êtava ko árape, ojeheróva depresión prenatal, térã ``Depresión Prenatal''. Ani rekyhyje, tuicha mba'e reikuaa ko mba'e.

Mba’épa pe depresión prenatal. Ñantende porãkena.

Ñamombe’u porãsérõ, depresión prenatal ha’e peteĩ estado de depresión ojehúva imembykuña jave. Pévape ikatu reñandu ñembyasy persistente térã insoportable. Ndahaʼéi upévante, ikatu avei rejepyʼapyeterei, nekaneʼõ ha hasy reke hag̃ua. Oiméramo nde reguereko koʼãichagua trastorno de humor, ikatu reñemomombyry ne família ha ne amigokuéragui. Ikatu avei nereñeinteresavéima umi mbaʼe yma revyʼa vaʼekuére.

Eñeimahinamína, ne angirũ porãvéva Nimali hyeguasu. Ha’ete ku akóinte oñembyasýva, nopukavýi ha noñe’ẽi yma guaréicha. Haʼe ipochy tahaʼe haʼéva la heʼíva ifamília. Pyhare ndaikatúi oke. Péicha ha'e.

Ko mba'asy `(Depresión Prenatal)` ikatu ndepoko oimeha ára imembykuña jave. Ñahenói pe depresión oikóva mitã heñói rire `(Depresión Postparto - PPD)` . Ha katu mokõive ko’ãva iñambueterei pe condición `(Baby Blues)`-gui. `(Baby Blues)` ha'e peteĩ temiandu ñembyasy, jepy'apy térã depresión rehegua reñandúva mbovy ára heñói rire mitã. Jepive iporãve ijehegui mokõi térã mbohapy arapokõindy rire. Ha katu umi condición `(Depresión Prenatal)` ha `(Depresión Postparto)` noñemoporãvéi oñepohano'ỹre.

Sapy’ánte, ko’ã síntoma depresión rehegua ikatu oñemboguejy ojejapóramo cambio michĩva estilo de vida-pe. Péro upéva ndoikóiramo, umi doktór otratáta pe mbaʼasy konsého rupive ha tekotevẽramo, pohã. Oiméramo reguereko ``Depresión Prenatal'', nemandu'ava'erã ndaha'eiha ndeaño. Pe depresión ningo peteĩ mbaʼasy ojehecharamoitereíva, ha oĩ umi tratamiénto iporãva upévape g̃uarã.

Mávapa orekove ko mbaʼasy? Mba’épa umi mba’e ikatúva ojehu?

Oimeraẽva ikatu oguereko ko mba'asy hérava ``Depresión Prenatal.`` Ha katu, nde térã peteĩ tapicha nde rogaygua oguerekóramo ko'ã mba'asy upe mboyve, ikatu reguereko:

• Oiméramo nde reguereko raʼe trastorno de ansiedad upe mboyve.
• Oiméramo nde reguereko trastorno de pánico .
• Ambue mba’asy apytu’ũ rehegua, techapyrã, mba’asy ha’eháicha Trastorno Obsesivo-Compulsivo (OCD) .
• Umi mba’asy ñande reko rehegua ha’éva depresión térã depresión parto rireOĩramo jepe.

Avei, kuñanguéra:

• Reikuaávo ne memby hyepýpe oĩva orekoha peteĩ provléma de salud térã necesidades especiales .
• Oiméramo rehasa peteĩ mbaʼe ndepyʼapýva nde rekovépe, por ehémplo peteĩ divórsio, peteĩ ne família hasy, provléma pláta térã provléma ne travahohápe, eñeimahinamína mbaʼeichaitépa ijetuʼúta reime ramo hyeguasu reñedeprimiitereíramo peteĩ provléma ne ménandi.
• Oiméramo reha'arõ gemelo térã triplete .
• Ha'éramo peteĩ embarazo noñeplanifikaiva'ekue .
• Ndereguerekóiramo peteĩ ména, ne família térã ne amigokuéra nepytyvõva ne membykuña aja.
• Oiméramo hasy ndéve hyeguasu infertilidad rupi , ha are guivéma reñeha’ã reime hyeguasu reñepohano rire (ikatu pe estrés oúva pe experiencia ndive).

Mba’éichapa ojehecha jepi ko mba’asy?

Ko mba’asy añetehápe ojehecharamoiterei. Umi investigadór oguerovia ko depresión haʼeha peteĩva umi provléma ojehechavéva ombohováiva umi kuña hyeguasúva. Oje'e 5% rupi umi kakuaáva Estados Unidos-pe oreko depresión persistente. Ko condición ikatu avei ojehecha Sri Lanka-pe.

Mbaʼérepa oiko upéva? Mbaʼépa umi mbaʼe omoñepyrũva?

Oĩ heta mbaʼérepa ikatu oiko depresión hyeguasu aja. Pe razón principal ha’e oreko peteĩ trastorno de humor anterior térã oreko peteĩ historial familiar upévagui. Ñane imembykuña jave tuichaiterei okambia umi hormona ñande retépe . Koʼã kámbio hormonal ikatu oafekta ñande ánimo. Avei ikatu oiko pe depresión oĩgui desequilibrio oĩva algúno químico oĩva ñane akãme.

Heta kuña ojepy’apy ha ojepy’apy umi cambio hete rehegua ha umi mba’e hasýva imembykuña jave (e.g., py’aruru, hete rasy). Ikatu avei ojepyʼapy hikuái umi rresponsavilida pyahúre ha umi provléma pláta orekóvare. Upéicharõ, peteĩ persóna orekóvape g̃uarã tuicha riesgo depresiónpe, koʼã kámbio ikatu tuichaiterei.

Mba’épa umi mba’e ohechaukáva ko mba’e. Ehecha reguerekópa avei ko'ãva...

Normal enterovéva ñañeñandu ñembyasy, jajepy’apy ha jajepy’apy sapy’ánte. Ko'ýte ojehecha jepi imembykuña jave. Ha katu umi síntoma depresión rehegua ndohói mbovy ára rire. Ikatu odura heta semána térã mése, ha ohasávo pe tiémpo ikatu ivaive ohóvo. Ko’ápe ojehechauka umi mba’asy ohechaukáva depresión imembykuña jave:

• Jepy’apyeterei, ojepy’apy meme umi mba’e natekotevẽivare, pensamiento irracional.
• Umi cambio apetito-pe (ndaha’éi aumento/pérdida de peso ojoajúva embarazo rehe), pérdida de peso térã aumento noñemyesakãiva.
• Pérdida de interés umi mbaʼe yma revyʼa vaʼekuére. Ojeretira angirũ, hogaygua ha interacción social-gui.
• Kane’õiterei , okeve jepiveguágui, térã ndaikatúi oke térã opu’ã okehágui (Insomnio).
• Oñeñandu ñembyasy opa ára, oñeñandu esperanza’ỹre, oñeñandu adormecido, oñeñandu "vacío", oñeñandu culpable.
• Irritación, py’ỹi hasẽ ha ambue cambio de humor.
• Pérdida de interés umi actividad sexual rehe, dificultad omantene haĝua relación ne ména ndive.
• Umi mba’asy físico ojehúva ambue mba’asy térã mba’ére’ỹre. Techapyrã, akãrasy, músculo hasy ha problema gastrointestinal (GI).
• Hasy ñañekonsentra haĝua, hasy ñanemandu’a haĝua umi mba’ére, hasy ñapensa haĝua lógicamente térã jadesidi haĝua.

Umi káso extremo-pe, umi kuña orekóva ko mba’asy ikatu oreko pensamiento operhudika haĝua ijehe térã imemby hyepýpe oĩvape. Oiméramo repensa rejeperhudika hag̃ua térã rejesuisidáta, pyaʼe eheka konsého doktórpe térã eñeʼẽ peteĩ persóna rejeroviahandi. Avei ikatu ojehupyty pytyvõ ko’ã momento-pe umi organización ha’eháicha Sumitra Sri Lanka (teléfono 0112692909).

Mbaʼéichapa rehechakuaa upéva?

Oiméramo reguereko síntoma ``Depresión Prenatal'' rehegua, tuicha mba'e pya'e reho pohanohárape reñe'ê haguã hese. Nde pohanohára oporandúta ndéve umi mba’asy reguerekóva. Haʼekuéra oikuaase umi mbaʼe por ehémplo arakaʼépa oñepyrũ ha mboy jeypa oiko.

Ikatu avei oñemondo ndéve peteĩ profesional de salud mental , por ehémplo peteĩ psiquiatra, psicólogo, terapeuta térã consejero. Ko especialista ikatu nde hesa’ỹijo porã ha ohechakuaa mba’e tratamientopa oñeikotevẽ. Emombeʼu porã vaʼerã nde doktórpe yma reguerekópa raʼe depresión térã ótro trastorno de ánimo, térã oĩramo ne famíliape oreko vaʼekue.

Mbaʼe tratamiéntopa ojeguereko? ¿Ikatúpa ñañemonguera?

Heẽ, katuete oĩ tratamiénto ko mbaʼasýpe g̃uarã. Pohanohára oipuru ko’ã pohã Depresión Prenatal rehegua:

• Terapia Cognitiva Conductual (CBT): Kóva ha’e peteĩ tipo de psicoterapia nepytyvõva repensa haĝua ambue hendáicha umi pensamiento ha comportamiento ndepy’apýva rehe. Ohasávo pe tiémpo, ikatu reaprende repensa hag̃ua umi mbaʼe pyahúpe ha rembohovái porãve algúna situasión.
• Terapia Interpersonal (IPT): Kóva nepytyvõ rejoaju porãve haguã ambue tapicha ndive, remopu’ã haguã joaju pyahu ha rehupyty haguã pytyvõ umi aty social-gui.
• Pohã ñapohano hagua depresión: Eporandu nde pohanohárape mba’e pohãpa iporã ojeporu imembykuña ha imemby jave.
• Psicoterapia térã Terapia Ñe’ẽ rehegua:Péicha ikatu reñe’ẽ abiertamente ne remiandúre ha redesarrolla estrategias de enfrentamiento. Peteĩ terapeuta ikatupyrýva ikatu nepytyvõ remaneha hag̃ua umi cambio de humor ha reñeñandu porãve hag̃ua.

Mbaʼéichapa ikatu amaneha ko situasión? Mbaʼépa ikatu ajapo chejehegui?

Oĩ heta mbaʼe ikatúva rejapo ikatu hag̃uáicha reñeñandu porãve ha repensa porãve hag̃ua. Koʼápe oĩ umíva apytégui:

• Eheka peteĩ grupo de apoyo: Reñe’ẽvo ambue sy imembyva ndive ikatu nepytyvõ remombe’u haĝua umi mba’e ndepy’apýva. Heta mbaʼe ikatu reaprende umi hénte oikuaávagui mbaʼépa rehasa. Ikatu reporandu nde tasyo local-pe umi grupo de apoyo térã ambue recurso rehegua.
• Emotenonde tesãi: Ejapo jepi ejercicio nde ryeguasúpe. Ekaru porã, e’u vitamina prenatal ha eke porã. Anivéma pe sigarríllo ha ani pe vevída mbaʼeveichavérõ. Koʼã mbaʼe ipeligrosoiterei ndéve ha ne membýpe g̃uarã. Ojey'úramo alcohol imembykuña jave ikatu ogueru mba'asy ha'eháicha Síndrome de Alcohol Fetal . Penemandu’áke, salud física porã ha’e peteĩ requisito previo salud mental porã haĝua.
• Eñembosako’i mitãme ĝuarã: Eho jepi nde atención prenatal-pe. Eikuaa ne memby okakuaa ha mba’épa ojapo. Eñemotiémpokena reñembosakoʼi hag̃ua ne memby og̃uahẽ hag̃ua. Tuicha reñeñandu alivio reñeñandu vove reimemaha preparádo parto ha parto-rã.
• Epyta activo: Ehasa tiempo ne amigokuéra ndive, esẽ ne ména térã ne rembireko ndive, ha mba’e.Reñe’ẽnte ambue tapichakuéra ndive ha resẽvo ógagui ikatu tuicha omoambue nde estado de ánimo.
• Eñembokatupyry ejepyʼamongeta: Reñeñandu ramo estrés térã rejepyʼapy, eñehaʼã ejapo yoga, rejepyʼamongeta térã rerrespira hag̃ua. Oĩ peteĩ joaju mbarete pe estrés ñemboguata ha salud emocional apytépe. Reaprenderamo algúna fórma rembopyʼaguapy hag̃ua ne akã, ikatu nepytyvõ reñeñandu porãve hag̃ua.

¿Oĩpa mbaʼe ikatúva ajapo amboguejy hag̃ua ko riesgo?

Pe depresión imembykuña aja térã imemby rire (depresión postparto) ikatu ndaikatúi ojejokopaite. Oiméramo nde reguerekovaʼekue depresión térã ansiedad upe mboyve, térã oĩramo ne famíliape orekóva trastorno de humor, reime pe riesgo tuichavévape. Upévare, eñeʼẽ nde doktór ndive umi síntoma rehe reñatende vaʼerã. Upéi ikatu rehupyty pytyvõ temprano.

Oiméramo areko depresión prenatal, mbaʼépa ahaʼarõvaʼerã?

La mayoría kuñanguérape ĝuarã, umi síntoma Depresión Prenatal rehegua iporãve oñepohano jave. Pe consejería, pohã ha umi cambio estilo de vida rehegua ikatu tuicha omoporãve nde estado de ánimo. Péro nemanduʼavaʼerã sapyʼánte ikatu reikotevẽ pohã ha konsého ikatu hag̃uáicha reime porãve umi síntoma. Ikatu avei tekotevẽ reñehaʼã diferénte kláse de konsého térã pohã.

¿Oafectápa ko mbaʼasy pe mitã okakuaa hag̃ua?

Noñepohanoiramo, pe depresión ikatu ipeligroso ne memby hyepýpe oĩvape g̃uarã. Pe depresión prenatal ikatu hasy ndéve reñangareko hag̃ua ndejehe hyeguasu aja. Ikatu reñembojave umi mbaʼe naiporãivape, por ehémplo reʼu vevída, repita ha nderejapói ehersísio. Opa ko’ã mba’e ikatu oityvyro ne memby rekove.

Umi káso ivaietereívape, kuña orekóva Depresión Prenatal ikatu ojapo vai ijehe térã imemby hyepýpe oĩvape. Upévare ani regueraha ligero ko condición.

Arakaʼépa ahekavaʼerã peteĩ konsého doktórpe?

Reguerekóramo síntoma de depresión nde ryeguasúpe térã imemby rire, pyaʼe voi ejerure pytyvõ. Ojeguereko umi tratamiénto iseguro ha ideprovéchova. Oiméramo repensa reperhudika hag̃ua ndejehe térã ne memby hyepýpe oĩvape, pyaʼe porã ejerure pyaʼe porã.

Oiméramo nde hyeguasu, ningo normal ningo sapyʼapyʼa reñeñandu jepyʼapy, rejepyʼapy ha reñeñandu vai. Péro oiméramo pe ñembyasy térã jepyʼapy oafekta hína nde rekove káda día, ehecha nde doktórpe. Eñe’ẽ abiertamente ha honestamente umi síntoma, remiandu ha umi mba’e ndepy’apývare. Oĩ umi tratamiénto depresión prenatal rehegua ikatúva nepytyvõ, ha iseguro ndéve ha ne membýpe g̃uarã. Ikatu reikotevẽ peteĩ combinación de consejería, pohã ha cambio estilo de vida rehegua reñeñandu porãve haĝua.

Marandu ojegueraha haguã ógape

Oĩ porã, upévare ko’ápe oĩ umi mba’e tekotevẽva nemandu’a umi mba’e roñe’ẽva’ekuégui:

• Depresión prenatal ha’e peteĩ mba’asy ojehechavéva ikatúva ojehu imembykuña jave.
• Kóva ndaha'éi "sentimiento de triste" añónte, sino peteî condición médica oikotevêva tratamiento.
• Oiméramo reguereko koʼã síntoma , ani rekyhyje, ha nemanduʼavaʼerã ndahaʼeiha ndeaño.
• Tuicha mba’e pya’e jaheka consejo médico-pe.
• Oĩ umi tratamiénto iseguro ha ideprovéchova upévape g̃uarã.
• Nde ha ne memby ikatu pesupera ko mba’asy peiko haĝua peteĩ tekove hesãiva ha vy’ápe. Upévare ani retĩ rejerure hag̃ua pytyvõ.

Roha’arõ pejuhu ko marandu informativo. ¡Roipota peẽme peteĩ embarazo hesãiva ha vy'apavẽ!

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