Mba’épa pe mandu’a mbykymi. ¡Ñantende porãkena!

Enterove ñanderesarái umi mbaʼe michĩmígui sapyʼami, ¿ajépa? Ñapensamína, oĩramo heʼíva ñandéve peteĩ número de teléfono, ñañehaʼã ñanemanduʼa hese jahai peve peteĩ kuatiáre. Térã oĩ sapyʼánte ñanderesarái peteĩ térã mokõi mbaʼe ñande lista de compras-gui. Koʼãichagua sapyʼánte ñanemanduʼa mbykymi ñanepytyvõ ñañongatu hag̃ua sapyʼami ñane akãme umi informasión. Upéicharõ, ko árape ñañe’ẽta mba’épa añetehápe, mba’éichapa omba’apo ha mba’érepa sapy’ánte ikangy.

Mba’épa pe mandu’a mbykymi.

Ñamombe’u porãsérõ, mandu’a mbykymi ha’e peteĩ tenda ñañongatuhápe sapy’ami marandu ñaaprende jave peteĩ mba’e. Haʼete ku reskrivíva peteĩ mbaʼe peteĩ komputadórape ha nereñongatúi. Ndahasýi ñanemanduʼa ko informasiónre sapyʼami, unos kuánto segúndo guive unos kuánto minúto peve. Péro pe informasión ikatúva oreko saʼi, ojejapoháicha avei umi mbaʼe ikatúva oreko ñande pópe.

Upéicharõ, mbaʼépa umi mbaʼe porã jahupytýva ko manduʼa mbykymígui?

• Atención: Péva ha’e pe ñanepytyvõva ñañecentra haĝua peteĩ mba’e ñande jerére, térã pe tembiapo jajapóvare. Eñeimahinamína reguataha tapére ha sapy’aitépe ou peteĩ auto, upe jave nde atención ojedirigi upe dirección gotyo ko mandu’a pytyvõ rupive.
• Jehechakuaa: Ñambojoajúramo marandu pyahu marandu tuja oñeñongatúmava ñane apytu'ũme ñanepytyvõ jahechakuaa hag̃ua, ja'évo: "Oh, kóva ha'e peteĩ mba'e peichagua" térã "Ahechava'ekue ko tapichápe upe mboyve".

Nde mandu’a mbykymi nomba’apói ha’eño. Omba’apo porãiterei ñane mandu’a sensorial ha mandu’a ipukúva ndive . Eñeimahinamína, rehecha peteĩ yvoty iporãitereíva. Oho raẽ ne apytu'ũme nde resa rupive (upéva ha'e `memoria sensorial`). Upéi upe informasión og̃uahẽ ne manduʼa mbykymíme, ha rehechakuaa: ‘Kóva ningo peteĩ yvoty iporãitereíva’. Reipotáramo, ko mandu’a mbykymi ikatu avei omondo detalle upe yvoty rehegua (color, hyakuãháicha) ne mandu’a ipukúvape ikatu hağuáicha nemandu’a jey hese.

Sapyʼánte umi doktór ohenói ko mbaʼépe memoria primaria térã memoria activa . Mokõive umi téra he’ise peteĩ mba’énte, upévare ani reñekonfundi, ¿oĩ porãpa?

Mboy tiémpopa ipuku pe manduʼa mbykymi.

Oĩ porã, upéicharõ, mboy tiémpopa ikatu jaguereko marandu ko mandu’a mbykymíme? Jepive, ikatu jajagarra cinco térã siete mbaʼénte peteĩ jeýpe. Ojogua mbovymi dígito peteĩ número de teléfono-pe, térã mbovymi dígito peteĩ auto chapa-pe. Péro upe manduʼa sapyʼami g̃uarãnte oĩ. Haimete 15 ha 30 segundo rupi hetave. Upévare ja'e 'corto plazo'. Ha'ete ku reñeha'ãva rejopymi nde pópe, ha sapy'ami rire opa.

Péro oĩ peteĩ mbaʼe iporãva. Ko mandu’a mbykymi oheja ñandéveIkatu oñembohasa memoria ipukúva. Pe memoria ipukúva ha’e peteĩ área de almacenamiento permanente ñane apytu’ũme. Ha’ete peteĩ biblioteca tuicháva, ikatuhápe oñeñongatu marandu are, ikatu voi oikove pukukue. Upéicharõ, oĩ heta tape ikatu haguã ñambohetave marandu ikatúva oñeñongatu ko manduꞌa mbykymíme, térã ñambohasa manduꞌa ipukúvape:

• Chunking: Ja’e porãsérõ, ha’e pe acto oñemboja’o haĝua marandu michĩvévape, térã aty’ípe, ha ñanemandu’a hesekuéra. Eñeimahinamína reguerekoha peteĩ número de teléfono ipukúva nemanduʼa hag̃ua. Ndahasýi ñanemandu’a haĝua hese mbohapy, irundy térã cinco dígito pehẽnguépe, ñanemandu’a rangue peteĩ jeýpe opa umi dígito rehe, ¿ajépa? Péicha oiko.
• Ensayo: Kóva ha’e peteĩ mba’e jajapóva tapiaite. Ñanemanduʼase jave peteĩ mbaʼére, jalee jey jey, tahaʼe ñane akãme térã ñane ñeʼẽ rupive. Jaipuru ko método jastudia jave, ¿ajépa? Ñamoñe’ẽvo ñapensávo: “Oh, chemandu’ava’erã ko mba’ére”, oiméne ohasa mandu’a mbykymígui mandu’a ipukúvape.

Mbaʼe pártepa ñane apytuʼũ okontrola ñanemanduʼa hag̃ua mbykymi?

Koʼág̃a ikatu reñeporandu: “¿Moõpa oĩ ñane apytuʼũme ko manduʼa mbykymi?”. Oĩ peteĩ lugár espesiál ñane apytuʼũ lóbulo frontal-pe, oĩva ñande syva guýpe, hérava corteza prefrontal . Upépe oñeñongatu sapy’ami ko’ã mandu’a mbykymi. Ha'ete ku `recepción` peteî oficina-pe, oñeñongatuhápe sapy'ami marandu oúva ha upéi ojedesidi mba'épa ojejapóta upe rire.

Avei, oĩ ambue párte michĩva péro iñimportantetereíva ñane apytuʼũme hérava hipocampo . Ko hipocampo ha'e pe oipyhýva mandu'a mbykymi, omoambuéva mandu'a ipukúvape ha oipytyvõva oñeñongatu haguã tapiaite ambue apytu'ũ pehẽnguépe , corteza cerebral . Pe hipocampo omba’apo peteĩ correo-icha ohai peteĩ kuatiañe’ẽ ha omondo hendaitépe.

Mba’épa ojoavy Mandu’a Mba’apoha ha Mandu’a Mbykymi apytépe.

Ikatu rehendu peteĩ mbaʼe hérava memoria de trabajo . Añetehápe, heta ojoavy manduꞌa ombaꞌapóva ha manduꞌa mbykymi. Py’ỹinte, ko’ã mokõi ñe’ẽ ojeporu ojuehe. Oĩ investigadór ombojoajúva mokõivéva ha ohenói chupekuéra memoria de trabajo mbykymi . Péro ojoavyʼimi mokõivéva.

• Manduꞌa Mbykymi haꞌehína peteĩ tenda oñeñongatuhápe sapyꞌami marandu añoite. Upéva heʼise ndaikatuiha ñakambia ni ñamanipula pe informasión oĩva upépe. Ha’ete ku peteĩ ñe’ẽjoaju oĩva peteĩ arandukápe, ikatu relee, ha katu ndaikatúi remoambue pya’e.
• Manduꞌa ombaꞌapóva haꞌehína avei peteĩ tenda oñeñongatuhápe sapyꞌami marandu, ha katu pe especialidad haꞌehína ikatuha ñamoambue, ñamanipula ha jaipuru marandu oĩva upépe jajapo hag̃ua peteĩ tembiapo.Upévo. Eñeimahinamína rejapoha peteĩ cálculo ne akãme. Nemandu’a unos kuánto papapyre, remoĩ ha reipe’a ha rehupyty pe mbohovái, ¿ajépa? Upérõ omba’apo hína ne mandu’a omba’apóva. Ha’e pe ñanepytyvõva ñarrasona, ñaaprende haĝua mba’e pyahu ha ñantende haĝua umi mba’e. Haʼete ku rembaʼapo jave kosináme, remoĩ peteĩ távla ári unos kuánto verdúra, reikytĩ, rembopupu ha rembojy.

Ha katu, mokõive mandu’a mbyky ha mandu’a omba’apóva ñanepytyvõ ñambyaty hag̃ua marandu pyahu, ñañongatu hag̃ua mandu’a ipukúvape ha ñanemandu’a hag̃ua upe marandu upe rire oñeikotevẽ jave.

Mba’épa pe deterioro de memoria a corto plazo?

Oĩ porã, upéicharõ mba’épa pe deterioro memoria a corto plazo ? Ñamombe’u porãsérõ, ha’e peteĩ condición ojeafectáva nde memoria mbykymi. Upéva oiko jave, ikatu ijetuʼu ndéve nemanduʼa hag̃ua umi informasión ha mbaʼe oikóvare ndaʼareguasúi reaprendevaʼekuére . Ikatu pya’e nderesarái umi mba’égui ha’etéva pe rejapova’ekue ko pyharevépe térã peteĩ tapicha he’iva’ekuégui ojapo sapy’ami. Ikatu rejuhúta repensaha: "Oh, ahendu/ajapo upéva ojapo sapy'ami, ha katu ndaikatúi chemandu'a".

Ikatu oĩ heta mbaʼérepa upéva. Oĩ umi mbaʼe iñimportantevéva omoñepyrũva:

• Peteĩ bulto anormal peteĩ tuguy rape oĩva apytu’ũme (Aneurismo Cerebral) .
• Tumor Cerebral rehegua
• Umi tratamiento cáncer rehegua, ko’ýte radiación ha quimioterapia
• Peteĩ golpe térã ñemondýi vai iñakãme (`Concusiones` - kóva ha’ete peteĩ sacudida michĩmi apytu’ũme) .
• Opaichagua mba’asy
• Umi efecto secundario oguerekóva algunos pohã . Techapyrã ramo:
• Pohã anticonvulsiones rehegua
• Sedante ha pohã oke haguã (`Benzodiazepines`) .
• Oĩ pohã hasýva (`Opioides`) .
• Oĩ pohã itujavéva depresión-pe g̃uarã (Antidepresivos tricíclicos) .
• Umi mba'asy neurodegenerativa - ha'eháicha mba'asy Alzheimer.
• Umi problema de salud mental, por ehémplo depresión térã trastorno de estrés postraumático (TEPT) .
• Mbota
• Mba’asy sustancia jeporu rehegua
• Lesión cerebral traumática (TBI) rehegua .

Oiméramo repensa ne memoria mbykymi oñembyaiha peteĩ mbaʼére péicha, katuete iporãvéta reho doktórpe ha reheka konsého.

¿Ikatu piko reproba pe memoria mbykymi?

Reimoʼãramo ne manduʼa mbykymi ikangyʼimiha, térã nde doktór osospecháramo upéva, ikatu omeʼẽ ndéve peteĩ pruéva de manduʼa mbykymi . Kóva ha’e peteĩ prueba simpleiterei, ha ndaipóri mba’eve ojepy’apy haĝua.

Péva ha’e pe ojehúva jepi:

• Pohanohára ohechaukáta ndéve ta'anga, térã he'íta papapy térã ñe'ẽ.
• Upéi , unos kuánto segúndo térã unos kuánto minúto rire, .
• Ojejeruréta ndéve rerrepeti hagua umi ta anga ojehechaukáva, umi papapy téra umi ñe e oñemombe úva. Sapyʼánte ikatu ojejerure ndéve rerrepeti hag̃ua umíva peteĩ órdenpe.

Upéi pe doktór ohecháta mboýpa oĩ porã umi ere vaʼekue. Nemandu’a porãramo opa mba’ére, térã hetavehápe hekopete, he’ise ne mandu’a mbykymi iporãha. Péro ijetuʼúramo ndéve nemanduʼa hag̃ua umi mbaʼére, upéva heʼise ikatuha oĩ peteĩ kangy ne manduʼa. Oiméramo upéicha, pe doktór heʼíta ndéve mbaʼépa rejapo vaʼerã upe rire, ha tekotevẽpa ojejapove peteĩ pruéva.

Pe mbaʼe iñimportantevéva tekotevẽ ñaaprende ko mbaʼégui

Upéicharõ, oiméne koʼág̃a pentende mbaʼeichaitépa iñimportánte pe manduʼa mbykymi ñane apytuʼũ rembiapo ára ha ára, heʼiséva, ñande funcionamiento cognitivo . Jepémo oguereko marandu mbykymi, tuicha oipytyvõ. Eñeimahinamína, releepa vove ko ñe’ẽjoaju, ne mandu’a mbykymi oipe’áma pe ñe’ẽjoaju omoñe’ẽva’ekue yma iñongatuhágui sapy’ami ha ome’ẽma espacio ko ñe’ẽjoaju pyahúpe!

Ñañongatu porã hagua ñanemandu’a mbykymi, iñimportanteterei ñañangareko ñande salud general rehe.

Oĩ heta mbaʼe oipytyvõva mbaʼéichapa ombaʼapo porã ñane manduʼa mbykymi. Ha katu reñangareko porãramo nde salud general rehe – ha rehupyty pytyvõ peteĩ pohanoháragui tekotevẽramo – ikatu oho mombyry ne apytu’ũ hesãi haĝua. Upéva heʼise jake porãha, jaʼu peteĩ dieta hesãiva, jajapo ehersísio ha ñamomichĩveha pe estrés. Jajapo porãramo, ndaha’éi ñane mandu’a mbykymínte ikatu ñañongatu, ha katu ñane apytu’ũ tuichakue hesãi.

` Mandu’a mbykymi, Mandu’a, Akã, Mandu’a pu’aka, Hesarái, Mandu’a omba’apóva