¿Hasy hombros rehegua? ¡Kóva ikatu ha’e Tendonitis de Hombro!

¿Reñandu piko avei nde jyva ojejokoha, hasy rehupívo nde po? Sapyʼánte ijetuʼueterei ha ndaikatúi ni rejapo peteĩ tembiapo michĩva, ¿ajépa? Kóva ha’e peteĩ problema heta tapicha oguerekóva. Ko árape ñañe’ẽmi ko mba’asy ñande hombro-pe, hérava Tendonitis de Hombro.

Mba’épa pe Tendonitis de Hombro?

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, pe tendinitis de hombro haʼe peteĩ inflamación umi tendones rehegua , peteĩ tipo de tejido oĩva nde hombro articulación ryepýpe. Epensamína nde hombro articulación haʼeha peteĩ okẽ ryru. Peteĩ grúpo de múskulo oipytyvõ oñemoĩ porã hag̃ua. Ko ãvape oñembohéra músculo manguito rotador . Avei oipytyvô ko mba’épe pe tendón bíceps . Koʼã múskulo ha tendón haʼe hína pe ojokóva pe po kangue yvategua, húmero , hendaitépe pe hombro ryru térã glenoide -pe .

Koʼág̃a, ¿reikuaápa mbaʼéichapa oñepyrũ ko tendonitis? Ndaipóri jave espacio suficiente pe kangue oĩva nde jyva ári (ñambohéra acrómio) ha ko'ã músculo manguito rotador, tendones apytépe, oñepyrũ ojepicha ha ojepilla. Upérõ oiko ko inflamación. Ja’e porãsérõ, umi tendone manguito rotador oñeinflama ramo, oñembohéra tendonitis manguito rotador . Pe tendón bíceps oñeinflama ramo, oñembohéra tendonitis bíceps . Aikũmby?

Mba’éichapa oñeñandu reguerekóramo tendinitis hombro rehegua.

Pe mba’asy ojehasáva ikatu iñambue peteĩ tapichágui ambuépe. Oĩramo jepe oñeñandúva hombro hatãvaicha, ótro katu hasy ndaikatúiva oaguanta. Py’ỹi, pe mba’asy oñepyrũ pe hombro yvate guive ha oviaha pe po guýpe. Ko mba’asy ikatu ivaive rehupi térã rembojere jave nde po. Ambue mba’asy ohechaukáva ha’e:

• Peteĩ mba’asy hũ’ỹva añónte, ha’ete ku ñembopy’aju.
• Hombro hasy ojepokóramo jepe (ternura).
• Pyhare oñembohetave hasy ha hasy oke haguã.
• Hasy ningo reñongatu hag̃ua nde po algúna posiciónpe.
• Ikatu rehecha michĩmi oñembohye.
• Pe rango de movimiento ha elevación po rehegua oguejy (pérdida de movilidad).
• Rembotyryry jave nde jyva, rehendu "clic" tyapu.

Epensamína tio Sugath rehe ore puévlope. Ha’e omba’apo karpintero ramo. Upéicharõ, oguerahágui yvyra ha okargágui ára pukukue, sapy’ami hasy ijyva akatúa. Pyhare ndaikatúi oke, ha oñeha'ãvo ohupi ipo, ojapo peteĩ tyapu "knock". ¿Oikópa nderehe peteĩ mbaʼe peichagua?

Mba’érepa oñepyrũ tendinitis ko hombro-pe.

Ko mba’asy ojehu jepi umi lesión deportiva rupive. Koʼýte ojehecha umi depórtepe, ojejapohápe umi movimiento ipukúva yvate gotyo. Ko’ápe oĩ mbovymi techapyrã:

• Béisbol rehegua
• Ytakuaa
• Umi deporte raqueta rehegua ha’eháicha tenis
• Golf rehegua
• Levantamiento de pesas rehegua
• Voleibol rehegua

Técnica hekope'ÿva ko'ã deporte-pe ha'e pe principal motivo tendonitis, oúva tensión hetaiterei tejidos ha'eháicha tendones. Estrictamente, ndaikatúi ja’e péva ndoikóiha nde ndaha’éigui atleta añónte. Umi tapicha omba’apóva ipo iñakã ári (techapyrã, umi ojapóva tembiapo montaje térã omomba’apóva máquina de prensado aéreo) ha umi ohupíva peso oĩ avei riesgo-pe. Ndaha’éi upévante, ha katu oimeraẽva ikatu oguereko ko mba’asy ojeporúgui jey jey ko’ã tendón. Sapy’ánte, tendonitis ikatu oiko péicha oîramo golpe directo hombro-pe térã ho’áramo pe po ipo ojepysóva.

Mávapa oîve riesgo ko mba'asýpe guarã?

Ñande tujavévo, pe flexibilidad ñande tendones-pegua oguejy naturalmente. Upéicha, pe riesgo oguerekóva tendinitis hombro rehegua ojupi ohóvo edad reheve. Ko’ápe oĩ ambue mba’e ikatúva ojehu:

• Ojejapóvo deporte oguerekóva movimiento ojejapóva jey jey (e.g., béisbol, natación, tenis).
• Ombaꞌapóvo tembiapo oikotevẽva oñemomýi jey jey térã tembiapo yvate gotyo (e.g. pintor, portero, techo apoha).
• Tembiapo ogapypegua, upéva he’ise jasegi jajapo umi mba’e ha’eháicha jajohéi, jaipe’a ñana vai ha ñaikytĩ pe césped.
• Oguerekóramo ambue mba’asy tesãi rehegua omoĩva presión umi tendón-pe, por ehémplo artritis .
• Oñepyrũ peteĩ actividad física oñembopiro’y’ỹre (ndaha’éi ojeestira) oñemboja mboyve hese.

Mba’épa umi complicación ikatúva ojehejáramo noñepohanoiramo.

Noñepohanoporãiramo ko mbaʼe, ikatu ivaive pe provléma. Péva he’ise umi mba’e ha’eháicha:

• Umi po ñemongu’e sa’i ha sa’ive imbarete.
• Ndaikatúi ake pyhare hasýgui.
• Hasy jajapo haĝua umi tembiapo normal ára ha ára. Por ehémplo, ikatu ijetuʼu umi mbaʼe jepe, por ehémplo rembotove térã rejagarra peteĩ mbaʼe oĩva yvate.

Mba’éichapa reikuaa ko mba’e?

Reho jave pohanohára rendápe, ha’e oporandúta raẽ ndéve nde historia médica, oimeraẽ mba’asy reguerekova’ekue yma ha ojapo peteĩ examen físico. Upéi, tekotevẽramo, omandavéta mbovymi pruéva. Koʼãva apytépe oĩ:

• Rayos X rehegua
• Umi escaneo ojejapóva ecografía rupive
• RM (Imágen de Resonancia Magnética - RM) rehegua .

Umi etapa tendinitis hombro rehegua

Ikatu nde pohanohára oipuru ko’ã etapa oklasifika haĝua nde mba’asy:

• Tendonitis ojeporu hetaiterei: Reñemomýi jey jey jave ikatu omoĩ estrés hetaiterei nde manguito rotador-pe. Péicha ikatu oñembyai umi tendón, oñembyai térã ojedesgarra jepe. Péva ikatu ñandegueraha hasy ha ñanekangy.
• Tendonitis calcífica: Sapy’ánte, inflamación ipukúva ikatu ojapo depósito de calcio umi tendones manguito rotador ryepýpe. Péicha ikatu hasy ñamomýi haĝua ñande jyva ha sa’ive imbarete.
• Desgarro manguito rotador rehegua: Tendinitis hombro rehegua ivaietereíramo oñembyai térã ojedesgarrágui umi tendones, ikatu ojedesgarra peteĩ parte térã opaite manguito rotador. Péva ikatu hasyeterei, ikangy ha sa’i oñemomýi.

Mba’éichapa oñepohano ko mba’e?

Pe tratamiento tendinitis hombro rehegua odepende heta mba’ére, umíva apytépe nde eda, mba’éichapa nde síntoma ha mba’éichapa ivaieterei nde mba’asy. Ikatu nde doktór heʼi ndéve repytuʼu hag̃ua, rembojere hag̃ua nde hombro ha rembojeheʼa hag̃ua hielo, koʼýte pe lesión ipyahúva térã ivaietereíramo. Oĩ avei ambue opción tratamiento no quirúrgico rehegua:

• Pohã antiinflamatorio no esteroideo (AINS): Pohã ha’éva aspirina, naproxen , térã ibuprofeno ikatu ojeporu oñemboguejy haguã mba’asy ha hinchazón. Péro iporãvéta reñeʼẽ pohanohárape reiporu mboyve umíva.
• Terapia física: Ikatu nde doktór ndegueraha peteĩ terapeuta físico rendápe . Peteĩ terapeuta físico ikatu nembo’e ejercicios de rango de movimiento ha ejercicios de fortalecimiento ikatu haguã ombohetave nde hombro rango de movimiento.
• Corticosteroides inyección: Oiméramo nde hombro hasy ha hasyeterei , ikatu oñeme’ẽ peteĩ inyección de cortisona . Péicha ikatu pya’e oñemboguejy mba’asy.
• Terapia plasma rico en plaquetas (PRP): Pévape oñeinyecta jey nde hombro-pe peteĩ concentración concentrada de plaquetas, ojeipe’áva nde ruguygui voi. Oje’e upéva ombopya’eveha herida okuera ha pe proceso de curación.

¿Arakaʼépa tekotevẽ ojejapo peteĩ operasión?

Oiméramo nde redesgarra completo térã parcial nde manguito rotador térã tendón bíceps-gui, ha ambue tratamiento ndoipe’áiramo nde síntoma, ikatu nde médico he’i ndéve rejapo haĝua peteĩ operación. Pe cirugía ningo oñemyatyrõ pe tendón (kuéra) oñembyaíva ha ojeipeʼa umi bursa hinchada ha hasy hína nde jyváre.

Mboy tiémpopa ohasa okuera hag̃ua?

Pe tiémpo ojeipysóva okuera hag̃ua iñambue odependévo mbaʼeichaitépa ivai pe lesión. Umi káso leve ikatu oñepyrũ okuera mokõi térã irundy arapokõindy rire tratamiento no quirúrgico rupive.Péro umi káso ivaive jave, ikatu ohasa heta mése. Nde pohanohára ikatu ome’ẽ ndéve peteĩ idea hesakãva mboy tiempopa ohasáta rerrekupera haĝua, ojesarekóva nde condición rehe.

Araka’épa ikatu aha jey che rembiapo normal-pe?

Pe iñimportantevéva ha’e repytu’u nde jyva anivéma peve hasy ha ambue mba’asy. Jajevývo ñanemba’apo, deporte térã ambue mba’épe, eñepyrũ mbeguekatu ha eñangareko porã. Eñembopiro’y porã umi ejercicio de flexibilidad reheve. Emboguejy michĩmi pe tiémpo remopuʼãva nde po nde akã ári, ha ani rejapo are ko tembiapo peteĩ jeýpe. Epytu’u heta. Mbeguekatúpe embohetave nde nivel de actividad rejapura’ỹre.

Nemanduʼákena rehuga jeýramo hasy aja, ikatu ivaive pe lesión.

¿Ndaikatúi piko ojejoko péva oiko haguã?

Pe tendinitis hombro rehegua ojehu jepi ojeporuetereígui, pe tratamiento iporãvéva ha’e prevención . Iñimportánte jajehekýi térã ñamoambue umi tembiapo omoheñóiva pe provléma. Iñimportánte ñamyatyrõ umi condición subyacente, por ehémplo postura hekopeʼỹva térã técnica vai deporte aja térã ñambaʼapo jave.

Ojejapo ko’ã regla básica tembiapo aja:

• Eñepyrũ michĩmi ha mbeguekatúpe embohetave nde nivel de actividad.
• Eipuru fuerza limitada ha repetición limitada.
• Oiméramo reñandu mba’eveichagua mba’asy ndaha’éiva jepiguáicha, pya’e epytu’u.

¿Tekotevẽpa reho peteĩ doktórpe?

La majoría umi káso tendinitis hombro rehegua oñesolusionáta ijeheguiete ohasávo pe tiémpo. Péro odependévo mbaʼéichapa hasy, ikatu ohasa heta semána térã mése okuera hag̃ua. Ko’ã kásope, katuete reho va’erã pohanohárape:

• Oiméramo reguereko mba’asy ointerferíva umi actividad normal ára ha ára.
• Umi medida de autocuidado ógape ndoipe’áiramo pe mba’asy.
• Ojevy jeýramo pe mba’asy.
• Nde jyva ojehecha ramo pytã ha hinchado akãnundu ndive. (Koʼã síntoma ohechauka ikatuha reguereko peteĩ infección).
• Oiméramo reguereko ambue mba’asy pohãnohára ombohetavéva nde riesgo infección rehegua.
• Oiméramo re’u umi pohã ombohapéva riesgo infección rehegua, por ehémplo corticosteroides térã inmunosupresores .

Mba’e reporanduva’erã nde pohanohára/pohanohárape

Oiméramo nde reguereko tendinitis hombro rehegua, ikatu reporandu nde pohanohárape ko’ãichagua porandu:

• Mboy tiémpopa ipukúta ko mbaʼasy.
• Mbaʼe tratamiéntopa nde rerrekomenda?
• ¿Ndépa ere aikotevẽtaha peteĩ operasión?
• Araka’épa ikatúta añepyrũ jey che actividad normal (deporte/tembiapo)?
• Mba’épa ikatu ajapo ani hagua oiko tendinitis hombro rehegua tenonderãme.

Umi mba’e ñanemandu’ava’erã jagueraha haĝua ñande rógape

Reguerekóramo tendinitis hombro rehegua ikatu añetehápe nembopy’arory, ko’ýte ndaikatúi jave reha’ã pe deporte rehayhúva. Tekotevẽta repytuʼu nde jyva unos kuánto semána ikatu hag̃uáicha okuera pe tendón. Ikatu hasy upéva, péro iñimportánte repyta pe kámpogui nde doktór heʼi peve naiporãiha rejapo upéva. Ndereipotái reñelastima jey. Esegi porã nde doktór heʼi vaʼekue ndéve, ha sapyʼaitépe reime jeýta umi mbaʼe rejapo vaʼekue normálpe.

Upévare, oiméramo nde hombro hasy, ani regueraha ligero. Pya’e reho pohanohárape ha ejerure consejo. Upéi ikatu pyaʼe rerrekupera ha reju jey ne rembiapohápe.

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