Oiméne rehechapa oñevende opaichagua vitamina ha suplemento farmacia, supermercado térã internet rupive, ¿ajépa? Ikatu peteĩ ne amígo térã ne pariénte omombeʼu ndéve peteĩva koʼã mbaʼe. Peteĩ téra peichagua heta tapicha oñe’ẽva ha’e CoQ10. Upéicharõ ko árape, jahechami mba'épa Coenzima Q10, térã CoQ10, ha mba'épa añetehápe ojapo ñande rete rehe.
Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe CoQ10?
Coenzima Q10 (CoQ10) ha’e peteĩ mba’e omombaretéva ñande rete célula-kuéra ojapova’ekue naturalmente. Ha'ete ku peteĩ fábrica michĩva ñande rete ryepýpe. Avei ojejuhu umi tembi'u ja'úvape.
Peteĩ tembiapo tenondegua ha'e omba'apo haguã antioxidante ramo . Mbaʼépa heʼise upéva? Ñapensamína, umi sélula oĩva ñande retépe haʼete peteĩ iérro pehẽngue. Umi mbaʼe por ehémplo pe tekoha, pe estrés ha jaʼu vai ikatu ombyai koʼã sélula. Ojoguaite umi hierro herrumbre-pe. Upe "oherrumbra" térã ombyaíva célula ha'e pe CoQ10.
Avei, iñimportanteterei ñande rete proceso de producción de energía-pe guarã, he'iséva metabolismo.
Mba’épa umi mba’e porã oguerekóva CoQ10.
Pe tete ojapo normalmente pe cantidad de CoQ10 oikotevẽva peteĩ adulto hesãiva. Ha katu, oĩ condición médica-pe, ikatu ideprovécho oje’úramo peteĩ suplemento CoQ10. Péro opa koʼã mbaʼe ojejapovaʼerã nde doktór heʼiháicha añoite .
- Presión Sangre Alta: Oĩ estudio ohechaukáva oje’úramo umi suplemento CoQ10 ikatuha omboguejy michĩmi tuguy presión.
- Korasõ rekove: Umi mba’e ikatúva ñande py’a mba’asy, ha’éva presión arterial ha mba’asy coronaria, omoheñói ñande retepýpe peteĩ mba’asy hérava estrés oxidativo . Péicha oñembohetave umi radicales libres ombyaíva ñande célula. Investigación ohechauka CoQ10 ikatuha oipytyvõ omboguejy haguã ko daño, omboguejývo síntoma condición ha'eháicha infarto ha omboguejývo riesgo complicaciones.
- Cerebro salud: Ojeguerovia CoQ10 omboguejyha umi nivel de compuestos perjudiciales ombohetáva riesgo mba'asy neurodegenerativa ha'eháicha enfermedad de Alzheimer ha enfermedad de Parkinson, pero oñeikotevê hetave investigación ko'ã mba'ére.
- Estatina rehegua mba’asy: Oĩ tapicha ho’úva estatina omboguejy haguã colesterol, ikatúva omoñeñandu vai músculo ha hasy hígado. Oĩ mba’e ohechaukáva CoQ10 ikatuha oipytyvõ omboguejy haguã ko’ã efecto secundario, ha katu péva oî gueteri polémica.
- Jahe’o rehegua: .Avei oñehesa’ỹijo CoQ10 tratamiento ramo ojehapejoko haguã jahe’o, ha katu ikatu ohasa heta jasy ojehecha haguã resultado.
Ko'ãva ári, oî investigación umi beneficio orekóva CoQ10 umi condición ha'eháicha baja conteo de espermatozoides, cáncer, VIH, debilidad muscular ha encía enfermedad, pero ndaipóri gueteri suficiente evidencia ohechauka haguã definitivamente.
CoQ10 ha Fertilidad rehegua
Pe estrés oxidativo ikatu ombyai kuña óvulo ha kuimba'e espermatozoide. Oĩ investigación he’íva CoQ10 ikatuha oipytyvõ ojoko térã ombojere haguã oguejy calidad ha cantidad huevo kuñanguérape itujavévo ohóvo. Umi estudio ohechauka avei ikatuha oipytyvõ oñembokatupyryve haguã espermatozoide ha concentración kuimba'épe, ombohetavévo posibilidad orekóva imemby haguã.
Mboy CoQ10 piko a’uva’erã.
Ndaipóri dosis específica pévape guarã. Iñambue odependévo pe tapicha oikotevẽvare. Jepiveguáicha, ojeporu investigación-pe dosis ohóva 50 ha 1.200 miligramos por día umi adulto-pe guarã. Sapy’ánte péva oñemboja’o heta dosis-pe peteĩ árape.
Pe iñimportantevéva ha’e, ani araka’eve reñepyrũ re’u peteĩ suplemento CoQ10 reñe’ẽ’ỹre raẽ nde pohanohára ndive. Nde pohanohára añoite ikatu he’i ndéve pe dosis oikeva’erã nde rekovére.
CoQ10 ha’e peteĩ mba’e ikyrávape, upévare ñande rete ogueraha porãve oje’úramo mandyju, michĩmi aséite de coco, mantequilla térã ambue tembi’u ikyráva ndive.
Mba'éichapa ojehupyty CoQ10 tembi'úgui.
Jepémo ñande rete ojapo CoQ10, pe producción ikatu oguejy ñandetujavévo. Péicha jave, tuicha mba’e jahupyty ko nutriente tembi’úgui.
| Tembi’u ñemohenda | CoQ10 hetakue (haimete peteĩ 100 gramo-pe) . |
|---|---|
| Órgano So'okuéra (Mymba Hígado, Korasõ, hamba'e) . | Pollo korasõ (9,2 mg), pollo hígado (11,6 mg), vaka ro’o korasõ (11,3 mg) . |
| Pira Ikyráva | Salmón, caballa (kumbalava) (6,75 mg), sardina, trucha |
| So'o | Vaka ro’o (3,1 mg), kure ro’o (2,4 mg), ryguasu (1,4 mg) . |
| Umi mba’e ojejapóva soja-gui (Soja) . | Soja oñembopupuva’ekue (1,2 mg), tofu (0,3 mg) . |
| Ka'avokuéra | Brócoli (0,6-0,86 mg), espinaca rehegua |
| Nueces ha Semillas | Maní (2,6 mg), pistacho (2 mg), sésamo ra’ỹi (1,7 mg) . |
¿Oĩpa efecto secundario ha riesgo CoQ10 rehegua?
La mayoría umi efecto secundario orekóva umi suplemento CoQ10 ha’e michĩmi. Umíva apytépe oĩ:
- Apañuãi digestivo rehegua
- Pérdida de apetito rehegua
- Tye rasy
- Tye
- Py'ajere
- Pecho inflamación rehegua
Ikatu oĩ umi mbaʼe peichagua.
Péro oĩ káso reñangarekovevaʼerãhápe reiporúvo. Ko’ã káso oúvape, ani oje’u CoQ10 asesoramiento médico’ỹre.
| ¡Ani re’u CoQ10 asesoramiento médico’ỹre! | |
|---|---|
| Oiméramo reguereko peteĩ mba’asy ha’éva korasõ mba’asy, hígado mba’asy térã diabetes. | |
| Oiméramo nde sy hyeguasúva térã sy imemby kambúva. | |
| Oiméramo re’u umi tuguy ñemongu’e ha’éva Warfarina térã pohã tiroideo rehegua (CoQ10 ikatu omboguejy Warfarina rembiapo ha ombohetave tuguy ñemongu’e). | |
| Oiméramo rejapo hína quimioterapia cáncer rehegua. | |
Avei, noñemoñe’ẽi umi suplemento CoQ10 mitã michĩvape guarã.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Coenzima Q10 (CoQ10) ha’e peteĩ mba’e iñimportánteva ñande rete rupive ojejapóva naturalmente ha ojejuhúva avei tembi’úpe.
- Jepémo oĩ evidencia ohechaukáva oĩha beneficio korasõ salud, presión arterial ha funcionamiento cerebral-pe, heta umi beneficio oĩ gueteri etapa de investigación-pe.
- Iñimportantevéva: Araka’eve ani reñepohano ijehegui CoQ10 térã ambue suplemento reheve. Akóinte eñe’ẽ nde pohanohára ndive reñe’ẽ haĝua reikotevẽpa, mba’épa pe dosis okonveniva ha mba’épa umi riesgo ikatúva.
- Oiméramo re’u peteĩ suplemento CoQ10, re’úramo peteĩ tembi’u ikyráva ndive, ombohetave absorción nde retepýpe.
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Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
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