¿Rehasápa avei hasyeterei nde cadera-pe nde membykuña aja? (Disfunción Sinfisis Pubis - SPD) Ñañe'ẽmi ko mba'ére!

Pe embarazo ha’e peteĩ experiencia iporãitereíva heta sy-pe ĝuarã, ha katu sapy’ánte ikatu oñeñandu vai’imi ha hasy. ¿Reñandu avei hasy nde rye guype, koʼýte nde rye renondépe, ojoajuhápe umi mokõi kangue jyva? ¿Oñembohetavépa ko mba’asy reguata jave, rejupívo escalera térã repu’ãvo nde tupagui? Oiméramo upéicha, ikatu reguereko peteĩ mba’asy hérava `Symphysis Pubis Disfunction` térã `(SPD)` mbykymi. Ani rejepy’apy, kóva ha’e peteĩ mba’e ojehúva heta tapichápe, ha jepiveguaicha oho reguereko rire ne memby. Ñañe'êmi ko mba'ére detalladamente.

Mba’épa ko Disfunción Sinfisis Pubis (SPD) rehegua.

Ñamombe’u porãsérõ, `Disfunción Symphysis Pubis` térã `(SPD)` oñe’ẽ hasy ha incomodidad nde rye guype, específicamente pe articulación ojoajuhápe mokõi kangue púbico tenonde gotyo . Ko joajuhápe ñahenói `(Sínfisis Púbica)`. Kóva ha’e peteĩ cartílago pehẽngue michĩva ombojoajúva umi mokõi kangue. Ifunción principal ha’e omantene haĝua nde pelvis entero estable. Avei oipytyvô ojeabsorve hagua umi choque ojejapo jave tembiapo ha eháicha carrera ha salto. Umi ligamento oĩva ko articulación jerére omantene umi mokõi cadera kangue hendaitépe.

Péro mboy kámbiopa oiko ñande retépe hyeguasu aja, ¿ajépa? Ne memby okakuaa aja nde rye ryepýpe, ko articulación cadera rehegua oike avei heta presiónpe. Ndaha'éi upévante, ha katu imembykuña jave, ñande rete ojapo peteĩ hormona hérava ``Relaxin''. Ko hormona ojapo umi ligamento oĩva nde artikulasión jerére ojedespegaʼimi ha iflexibleve. Añetehápe iporãiterei kóva, pórke ko afloja oipytyvõ nde articulación cadera rehegua oñembotuichave hag̃ua hekopete reñemoag̃uivévo reguereko hag̃ua ne memby.

Péro ko ligamento ojedespegaitereíramo, pe articulación cadera rehegua ndojepytasói michĩmi. Upéva heʼise umi kangue cadera oñepyrũha omýi michĩmi pe normálgui. Péva ha'e pe jaheróva ``enfermedad de disco espinal (SPD)''. Ambue mba’érepa upéva ha’e pe peso extra nde rete omoĩva hína pe mitã ndive. Opa ko’ã mba’e oñembyatývo, ou upe mba’asy.

Sapy’ánte umi pohanohára ohenói ko mba’asýpe ``Dolor de Cinturón Pélvico`` (PGP). Upéva he’ise hasyha pe cinturón de cadera-pe. Pórke ko mba’asy ndaha’éi upe articulación delantera-pe añónte, ha katu ikatu oñeñandu pe área cadera pukukue javeve.

Mba’éichapa ojehecha SPD?

Ko mba'asy hérava ``(SPD)`` añetehápe ojehechave sy hyeguasúva apytépe ikatuhágui reimo'ã. Oje’e irundy kuña hyeguasúvagui peteĩva rupi oguerekóta ko mba’e vai. Upévare oiméramo reñandu hína peichagua mbaʼe, eikuaa ndahaʼeiha ndeaño.

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva SPD.

Pe mbaʼasy reñandúva ikatu idiferénte káda persónape. Avei iñambue odependévo pe mitã ipohýire ha pe presión omoĩva nde jyváre. Pyʼỹinte, reñemoag̃uivévo pe parto, pe mitã ipohýive ohóvo, upévare ikatu oñembohetave pe mbaʼasy.

Mba’éichapa pe mba’asy?

Ikatu reñandu umi mbaʼe koʼãichagua:

• Incomodidad michĩmi térã hasy ñande py’a guy renondépe.
• Nde jyvaOñeñandu suelto, ha'ete ku oñembotyryrýva.
• Peteĩ mba’asy sapy’a ha haimbe asýva pe cadera renondépe térã hapykuépe, ha’ete ku oinupãva rayo.
• Oñembopy’aju, okáipa, oinupã térã hasy hasy ñande cadera área-pe.
• Hasy tapiaite ojeipysóva tyekue guy, lomo, ingle, perineo ha muslo-pe.

Mba’e ombohetavéva mba’asy

Ko mba’asy ikatu oñembotuichave ciertas actividades diarias rupive. Oĩ koʼã mbaʼe ndaikatúiva jajehekýi.

• Oguata aja
• Oñembo’y jave tenonde gotyo térã oguapy jave derecho
• Ojejupi térã oguejy jave escalera-pe
• Ojeity ha ojere aja tupape
• Repu’ãvo nde tupagui
• Oike térã osẽ jave mba’yrumýime
• Oñembo’y jave peteĩ ipy rehe térã ojehupi jave peteĩ ipy
• Opu’ãvo peteĩ apykagui
• Remosarambi jave nde pyti’a térã nde py ojuehegui (techapyrã, reguejy jave mba’yrumýigui) .

Ambue mba’asy hasy’ỹre

Hasy ári, ikatu ojehu ambue mba’asy.

• Ikatu hasy orina térã ojedefeca haguã .
• Ikatu reñeñandu kaneʼõiterei mbaʼeveʼỹre.
• Ikatu rehendu nde jyva guive peteĩ tyapu "clic" térã "kamby kamby" .

Impacto salud mental rehe

Ko mba’asy ha incomodidad ikatu avei oityvyro nde salud mental. Normal peñeñandu ñembyasy ha jepy’apy ndaikatúi jave pejapo pende actividad ára ha ára térã hasy jave peiko haĝua peteĩ vida normal. Péva ikatu sapy’ánte oipytyvõ depresión postparto-pe. Upévare oiméramo reguereko síntoma de depresión nde ryeguasúpe térã imemby rire, iñimportánte reñeʼẽ peteĩ doktór ndive .

¿Ndaha'éi piko iporãva oguata SPD-pe guarã?

Umi mbaʼe porã oúva jaguata jave ipuʼakave jepi umi riesgogui. Ha katu, oguata ikatu hasy’imi peteĩ tapicha orekóvape SPD. Oiméramo reñeñandu hasy ndaikatúiva regueropu’aka reguata jave , térã ivaive ramo nde síntoma, ikatu reñangarekove mboy jeypa reguata, moõpa reguata térã umi sapatu reiporúva. Iporã reñe’ẽ nde pohanohára ndive ko mba’ére.

Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva SPD.

Ñañe'ẽ haguéicha yma, nde ryeguasu jave, nde rete ojapo peteĩ hormona hérava ``Relaxin.'' Péva ojapo umi ligamento oĩva pe articulación-pe ombojoajúva nde cadera akatúa ha asu gotyo ojedespega. Ko hormona ikatu oñepyrũ ojejapo 10 arapokõindy guive nde ryeguasúpe.

Umi ligamento ojedespega vove, ojeheja pe articulación omýive michĩmi. Ko movimiento extra ha'e pe ohejáva umi cadera rague ojesepara pe mitã hi'aguĩvo heñóivo, ome'ẽvo tape pe mitã osẽ haguã.

Ko'ã cambio ha'e pe ikatúva imemby vaginalmente. Péro sapyʼánte ko artikulasión ikatu inestableiterei, térã ikatu omýi umi manera ndojapoivaʼerãhápe. Avei, pe peso extra remoĩva nde cadera-pe omoĩve presión umi articulación-pe. Opa ko’ã mba’e oñondive omoheñói SPD.

Mávapa oîve riesgo oguereko haguã SPD?

Nde hyeguasu ramo, hasyve sínfisis púbica-pe. Ko mba’asy ikatu oiko imembykuña jave, imemby aja ha mitã heñói rire jepe.

Péro natekotevẽi reime hyeguasu reñandu hag̃ua ko mbaʼasy.

• Umi accidente deportivo ikatu ojapo umi cadera oñembyaíva térã ojedesloca.
• Ohasávo ára, pe cartílago oĩva ko articulación-pe ikatu ojedesgasta (pévape oñembohéra ``Osteoartritis''), upéva omboguejy pe pytyvõ oñeme'ẽva umi kangue cadera-pe.
• Ko articulación ikatu avei oñembyai infección ha condición inflamatoria rupive (e.g., Osteitis Pubis).

Oiméramo reguereko peteĩ provléma de espalda oĩmavaʼekue voi térã reguerekóma peteĩ lesión de cadera , reimeve riesgo reguereko hag̃ua SPD.

Mba’épa umi complicación ikatúva oreko SPD.

Jepive, SPD ndojapói complicación vai. Ha katu ikatu hasyeterei, ko’ýte imembykuña jave ha umi arapokõindy imemby rire. Ikatu oafekta nde calidad de vida ha ojoko ndéve rejapo hag̃ua umi mbaʼe ndegustáva. Oĩ umi mba’e hasýva ikatúva ojehu SPD rehe, umíva apytépe oĩ:

• Hasy ñañembo’y, jaguata térã jajapo ambue actividad física.
• Hasy oñembojoaju jave.
• Artritis nde articulación sínfisis púbica rehegua.
• Oñeñandu ñembyasy, jepy’apy térã deprimido umi limitación omoheñóiva SPD.

Mba’éichapa reikuaa katuete reguerekópa SPD? (Diagnóstico) .

Oĩ heta tape nde pohanohára oikuaa haguã reguerekópa `(Disfunción Symphysis Pubis)`.

• Ojehecháta nde historia médica ojehecha haguã nde hyeguasu térã reguerekópa peteĩ accidente ikatúva ombyai pe sínfisis púbica.
• Ojejapóta examen físico ojehecha haguã hasy ha hinchazón. Ikatu avei pe doktór ohecha mbaʼéichapa ikatu remonguʼe nde jyva ha nde jyva.
• Ikatu ojehechave nde cadera articulación umi prueba de imagen rupive ha’eháicha ecografía, CT térã radiografía. Oiméramo nde hyeguasu, nde pohanohára omandata umi prueba de imagen ha isegúrova ndéve ha ne membýpe ĝuarã.

Mba’éichapa oñepohano SPD imembykuña jave.

Ko cadera hasy reñandúva oiméne opapaitéta unos kuánto mése rire reguereko rire ne memby.. Nde rete ndojapovéima vove pe hormona `(Relaxin)`, umi ligamento oñemboty jey, omboguejy pe rango de movimiento pe articulación-pe. Upe peve, nde pohanohára ikatu nepytyvõ remboguata haguã nde mba'asy ha remboguejy haguã presión `(Sínfisis Púbica)` articulación rehe. Koʼápe oĩ unos kuánto opsión:

• Oje’u pohã hasýva ha pohã antiinflamatorio (AINS - pohã antiinflamatorio no esteroideo) (pohanohára ñe’ẽme’ẽ rupive añoite, ko’ýte hyeguasu ramo).
• Omonde sapatu iporãva ha oñemoĩ porãva .
• Omantene postura porã oñembo'y ha oguapy jave. Upéva heʼise reñongatu vaʼerãha nde jyva ha nde jyva oĩ porã.
• Ani reguapy are .
• Ojejapo hagua hielo paquete pe área cadera rehegua.
• Oke peteĩ almohada reheve nde jyva mbytépe .
• Ojeporu cinturón de apoyo embarazo oipytyvõva oestabiliza haguã cadera.
• Oguejy jave autogui , epresiona nde py oñondive .
• Eñeha’ã umi mba’e ha’eháicha acupuntura, masaje, atención quiropráctica térã terapia física emboguejy haĝua hasy ha emoporãve haĝua movilidad.

Ikatu nde doktór heʼi ndéve rejapo hag̃ua ejercicio ha estiramiento ikatu hag̃uáicha reñangareko ha reestabiliza nde cadera. Péva ikatu oike ejercicio suelo pélvico rehegua. Penemanduʼákena pe ehersísio nde hyeguasu aja ikatuha idiferénte umi ehersísio nde doktór heʼívagui nde hyeguasu rire. Umi ehersísio saʼive reestrésa nde artikulasiónpe, por ehémplo renata, iporãve umi ehersísio reguata vaʼekuégui bisikléta térã rejagarra hag̃ua nde peso.

Avei iñimportánte ñaaprende mbaʼéichapa ikatu ñañemonguʼe porã. Rehasáramo, ningo normal ningo reñemonguʼeséramo ótro hendáicha rembogue hag̃ua. Péro rejapo jave upéicha, ikatu hína rembopyʼaro natekotevẽiramo umi ótro artikulasiónpe rehechakuaaʼỹre voi. Por ehémplo, reaprende vaʼerã mbaʼéichapa ikatu rehupi peteĩ vosa pohýi yvýgui, rejagarra peteĩ mitã michĩva térã reñesũ. Umi mbaʼe por ehémplo rembojere ha rembojere pyaʼeterei nde rete ikatu ivaive. Nde pohanohára ikatu ndegia mba’éichapa ikatu remboguejy hasy rembyai’ỹre ambue articulación.

Mba’épa pe posición iporãvéva oke haĝua peteĩ tapicha orekóva SPD-pe ĝuarã.

Oiméramo nde reguereko SPD, iporãvéta reke nde ykére peteĩ almohada reheve nde jyva ha nde py guy mbytépe .

¿Oikotevẽpa SPD opytu’u tupape?

Nahániri, noñeikotevẽi jepi pytu’u tupape SPD-pe ĝuarã. La majoría umi hénte ikatu okontrola hasy pe punto natekotevẽihápe opytuʼu tupape.

¿Ikatu piko ojejoko SPD?

Ikatu ndaikatúi ojejokopaite pe cadera hasy imembykuña jave. Péro ikatu reñangareko nde cadera ypýpe ani hag̃ua reñelastima. Ko’ã consejo ikatu oipytyvõ oñemboguejy haĝua nde riesgo SPD rehegua:

• Eipuru sapatu iporãva ha ome’ẽva nde py soporte porã.Ani reipuru sapatu ndorekóiva soporte, por ehémplo umi chancla.
• Eñongatu peteĩ peso hesãiva nde imembykuña pukukue javeve. Ndereikóiramo segúro mbaʼépa peteĩ peso hesãiva, eporandu nde doktórpe.
• Ehendu nde rete . Peteĩ mbaʼe hasýramo, anivéma rejapo. Ani reñembotavyeterei.
• Eñatendékena nde postura ha nde rete ñemomýire . Ani rejapo sapyʼaitépe retorsión térã umi movimiento omoĩva presión nde cadera-pe, por ehémplo reñemboʼy.

Mba’épa ikatu reha’arõ reguerekóramo SPD?

Pe mba’asy SPD rehegua iñambue peteĩ tapichágui ambuépe. Ikatu ningo ñanembopyʼaroryeterei imembykuña jave, heta hénte omombeʼu pe mbaʼasy oguejyha unos kuánto mésepe imemby rire . Pe mba’asy osegíramo imemby rire, ehecha pohanohárape ohecha haĝua oĩpa ambue mba’e ndepy’apýva. Upe aja, emba’apo nde proveedor de atención prenatal ndive reheka haĝua mba’éichapa ikatu remaneha pe mba’asy ani haĝua ointerferi nde rekove ára ha ára.

¿He’isépa SPD pe parto inminente?

Nahániri.Oguerekóramo `(SPD)` térã `Dolor de Cinturón Pélvico` `(PGP)` nde'iséi hi'aguĩmaha parto térã parto oñemotenondeha. Eñatendéke umi señal añeteguáva rehe hi’aguĩmaha pe parto.

Arakaʼépa reho vaʼerã doktórpe?

Oiméramo nde cadera hasy ojokóramo umi mbaʼe rejapovaʼekue káda día, katuete reikuaauka vaʼerã nde doktórpe . Oiméramo reguereko problema umi movimiento normal rehe ha’eháicha reguata, rejupívo escalera-pe térã reike ha resẽvo auto-gui, ikatu nde sínfisis púbica ha’e pe causa. Péro oĩ mbaʼéichapa ikatu ñamaneha ko mbaʼasy. Nde pohanohára oñe’ẽta nendive mba’éichapa ikatu remboguata ko mba’e vai ikatu hağuáicha reñemongu’e porãve nde imembykuña pukukue aja.

Ndaha'éi jepiguáicha ojeguereko cadera hasy imembykuña jave. Péro ivaietereíramo ndaikatúiramo rejapo umi movimiento ogueraháva pe peso, haʼetévaicha reguata, ikatu haʼe peteĩ signo de Disfunción de Sínfisis Pubis (SPD). Pe notísia iporãva haʼe hína upéva oho jepi mbovymi semánape imemby rire. Péro ndahasyivéima nde situasión koʼág̃a. Oiméramo nde cadera hasy ndejokóramo reñemongu’e normalmente térã ndegueraha vaieterei, eñe’ẽ nde proveedor de atención prenatal ndive. Oĩ mba’e ikatúva rejapo remboguata haguã cadera hasy nde ryeguasu jave.

Ipahápe, penemandu’áke ko mba’ére (Marandu ojegueraha haguã ógape) .

Oĩ porã, upévare ko’áĝa reikuaa porãve mba’épa roñe’ẽkuri (Disfunción Symphysis Pubis - SPD). Koʼápe oĩ umi mbaʼe iñimportánteva ñanemanduʼavaʼerã:

• SPD ha’e peteĩ mba’asy heta tapicha ohasáva imembykuña jave. Nde ndaha'éi ndeaño.
• Pe mba’e iñimportantevéva ojejapo ha’e pe inestabilidad orekóva pe articulación cadera rehegua umi hormona de embarazo ha pe mitã pohýi rupi..
• Hasytereíramo, ikatu hasy umi mbaʼe por ehémplo jaguata ha jajupi eskalérape .
• Ko mba'asy oguejy jepi mitã onase rire .
• Oĩ opaichagua tape ojejoko hagua mba’asy (corrección de postura, ejercicio, cinturón de apoyo, analgésicos he’iháicha pohanohára).
• Oiméramo nde hasy ndaikatúiva regueropuʼaka, térã hasýramo ndéve rejapo hag̃ua umi tembiapo káda día, katuete reho vaʼerã doktórpe . Ani rekyhyje ni retĩ.

¡Roha'arõ ko marandu nepytyvõ ikatuháicha nde membykuña'i porã!

` SPD, Embarazo, Cadera hasy, Disfunción Sinfisis Pubis, Cinturón pélvico hasy, Embarazo Salud, Parto