¿Rekyhyjépa avei pe tecnología pyahúgui? ¡Ñañe'êmi Tecnofobia rehe!

Ko’áĝa rupi, opa mba’e ojoaju tecnología rehe. Peteĩ teléfono pyahu, peteĩ komputadóra, peteĩ tape ojejapo hag̃ua peteĩ mbaʼe en línea... Koʼãva ndahasyiete algúnope g̃uarã, péro ambuépe g̃uarã, opensáramo jepe oipuru hag̃ua koʼã mbaʼe, oñeñandu okyhyje ha oñenerviosaʼimi, ¿ajépa? Ikatu nde avei reñeñandu upéicha. ¿Normal piko upéva, térãpa peteĩ mbaʼe hetave? Ko árape, ñañe’ẽmi pe kyhyje tecnología-gui, he’iséva, tecnofobia .

Mba’épa añetehápe pe tecnofobia?

Ñamombe’u porãsérõ, tecnofobia ha’e peteĩ kyhyje extremo, anormal tecnología-gui. Ohasa peteĩ aversión añónte ñaaprende haĝua umi mba’e pyahu. Peteĩ persóna orekóva tecnofobia ikatu ojepyʼapy meme umi mbaʼére, por ehémplo pe inteligencia artificial, umi rróbo térã komputadóra.

Epensamína péicha, oĩ tapicha ndojesarekoséiva ni peteĩ tecnología pyahúre. Oñeha’ãmbaite hikuái ani haĝua omoinge tecnología hekovépe. Upéva heʼise okyhyjeha oipuru hag̃ua peteĩ teléfono pyahu, okyhyjeha opaga hag̃ua umi factura Internétpe térã ikatu voi okyhyje oipuru hag̃ua peteĩ cajero automático. Péva ha’e pe jaheróva tecnofobia. Ipypukuve ja’énte rangue: “Oh, ndaikatúi ajapo upéva”.

¿Ojehechápa upéva peteĩ mbaʼasy apytuʼũme?

Añetehápe, tecnofobia noñemoîri oficialmente mba'asy mental ramo Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (DSM-5)-pe. Ha katu, ojehechávo pe tecnología pya’e oñemotenonde ko’ã árape, oĩ pohanohára ha profesional salud mental rehegua otratáva ko condición peteĩ fobia específica ramo .

Koʼág̃a ikatu reñeporandu mbaʼépa peteĩ fobia espesífika. Ha’e peteĩ kyhyje jepivegua’ỹva, irracional peteĩ mba’e, tenda, mymba térã situación específica-gui. Ko kyhyje tuichaiterei pe peligro añeteguágui. Por ehémplo, oĩ persóna okyhyjetereíva umi araña, ijyvate térã agujagui.

Mávapa oguerekove tecnofobia?

Añetehápe, oimeraẽva ikatu oreko kyhyje michĩmi térã ndoipotái oipuru tecnología pyahu. Upéva ningo normal. Ha katu ko kyhyje imbaretetereíramo ha ointerferi nde rekove ha ne rembiapo ára ha ára, ikatu ha’e tecnofobia.

En general, umi adulto, especialmente umi ijedámava, oreko mayor probabilidad oreko ko mba'asy. Avei, oiméramo reguerekóma ótro provléma de salud mental, por ehémplo peteĩ trastorno de ansiedad , ikatu reguerekove tecnofobia.

Mba’éichapa ojehecha pe tecnofobia?

Hasy ja’e haĝua mba’eichaitépa ojehecha ko mba’asy tapichakuéra apytépe, ha katu umi tapicha katupyry he’i ojehechaveha umi tapicha ijedámava apytépe .

Heta tapicha ndoiporuséi tecnología itujavévo ohóvo.Heẽ. Peteĩ estúdio ohechauka pe porcentaje de adultos ijedámava oiporúva Internet haʼeha koʼãicha:

• 60% umi orekóva 55-59 ary.
• 45% umi orekóva 60-64 ary.
• 25% umi orekóva 65-74 ary.
• 6%-nte umi orekóva 74 ary ári.

Péva ohechauka oîha tendencia oñemomombyrývo tecnología-gui edad reheve. Péro ndaikatúi jaʼe enterovéva orekoha tecnofobia. Péro koʼã estadística omeʼẽ ñandéve algúna idéa.

Mbaʼérepa oiko ko situasión? Mbaʼépa umi mbaʼe omoñepyrũva?

Ndaipóri peteĩ causa específica tecnofobia rehegua. Oĩ heta mbaʼe ikatúva oipytyvõ:

• Jepy’apy general tenonderã rehe: Oĩ tapicha okyhyjetereíva mba’épa oguerekóta tenonderã ha moõpa ñandegueraha pe tecnología.
• Umi ataque de pánico umi aspecto ojekuaa’ỹva tecnología rehegua: Ikatu nemandu’a pe Y2K ñemondýire . Umi mba’e peichagua ikatu omosarambi kyhyje natekotevẽiva tapichakuéra apytépe.
• Retrato medios de comunicación-pe: Oĩ pelíkula ha tembiasakue ohechaukáva mbaʼéichapa pe tecnología oho vai, ndojejokói ha ojapo umi mbaʼe ojoguáva ko múndo pahápe. Umi hénte ohecháramo jepe umi mbaʼe peichagua, ikatu oĩ tapicha okyhyjéva pe teknolohíagui.

Peñeimagina, pejoguáramo pende abuela térã abuelo-pe peteĩ teléfono inteligente pyahu ha he’i hikuái: “Oh, ndaikatúi ajapo upéva, che ra’y, ndaikuaái mba’épa oikóta hese”, upéva ikatu ha’e peteĩ síntoma básico ko’ãichagua kyhyjégui.

Mba’épa umi mba’e ohechaukáva peteĩ tapicha orekóva tecnofobia.

Peteĩ tapicha orekóva tecnofobia ikatu ojepy’apy meme pe pensamiento: “¿Aipuruva’erãpa araka’eve tecnología?”. Ikatu ojapo hikuái umi mbaʼe haʼetéva:

• Ani rejogua peteĩ komputadóra térã teléfono pyahu.
• Akóinte ojekulpa tecnología pyahu ha umi cambio tecnológico.
• Haʼekuéra ndoiporusevéima umi mbaʼe por ehémplo komputadóra, cajero automático ha lector de tarjeta.
• Ndoipotái ombopyahu pe software iteléfono térã ikomputádope.
• Ndachegustái aiporu mba’eveichagua proceso automatizado ha’eháicha umi pago automático de factura.

Sapy’ánte, umi tapicha orekóva fobia específica ikatu avei ohechauka síntoma físico de ansiedad extrema . Péva he’ise oñembohovái jave tecnología rehe, ikatuha ohasa hikuái umi mba’e ha’éva:

• Oñeñandu mbykymi apytu’ũ térã hasy orrespira haguã (disnea) .
• Oñeñandu iñakãrague jereicha.
• Ikatu voi redesmaia (síncope) .
• Hova pytã ha nde resudá.
• Pe korasõ ryrýi ojupi, ha oñeñandu peteĩ ryguasu rupi’a pecho-pe.
• Ikatu reñeñandu nausea ha voi revóta.

Oiméramo reguereko peteĩ térã hetave ko’ã mba’e, ndaha’éi peteĩ mba’e ndogustáiva añónte, ikatu ha’e peteĩ mba’e hetave.

Mba'éichapa reikuaa porã kóva ha'épa Tecnofobia? (Diagnóstico) .

Ja’e haguéicha yma, tecnofobia ndaha’éi peteĩ diagnóstico ojehechakuaáva oficialmente, ha katu nde pohanohára ikatu ohecha ha’eha peteĩ fobia específica ha otratá.

Pe pohanohára ojapóta ndéve mbovymi porandu ohechakuaa haĝua mba’eichaitépa o’afectá nde rekovépe nde kyhyje ko tecnología-gui. Por ehémplo, ikatu rejapo koʼãichagua porandu:

• Mba’e síntoma piko reguereko?
• ¿Pe kyhyje perekóva tecnología-gui omoheñóipa problema pene familia ha amigokuéra ndive?
• ¿Mboy tiémpopa oĩ ko kyhyje?
• ¿Rejapópa tuicha mbaʼe ani hag̃ua reñekontáke pe teknolohía ndive?

Oñemopyendáva ko’ã porandu ñembohovái rehe, pe pohanohára ikatu ontende reguerekópa ansiedad normal térã peteĩ condición tecnofobia-icha.

Mba’épa umi tratamiento tecnofobia rehegua.

Pe marandu porã ha’e oĩha umi tratamiento peteĩ mba’asy hérava tecnofobia-pe ĝuarã. Umi tratamiento ojeporúva jepi ambue fobia específica-pe guarã ikatu ojeporu ko mba'asýpe. Oĩ mbohapy opción principal tratamiento rehegua:

1. Terapia de exposición: Kóva ha’e peteĩva umi tratamiento iporãvéva fobia rehegua. Ko’ápe rejapova’ekue ha’e mbeguekatúpe ha mbeguekatúpe reñembohasa pe mba’e rekyhyjévape, ha’éva tecnología.

• Primero, pe terapeuta heʼíta ndéve reñeimahina hag̃ua reipuruha pe teknolohía.
• Upéi, ikatu ohechauka ta'anga umi equipo técnico rehegua.
• Upe rire, pe terapeuta pytyvõ rupive, peteĩ tekoha isegúrovape, ikatu reñeha’ã reipuru tecnología pehẽngue michĩva. Por ehémplo, jaipeʼávo peteĩ aplikasión peteĩ teléfonope térã jaipuru peteĩ mouse peteĩ komputadórape.
• Mbeguekatúpe, oguejyvévo nde kyhyje, ikatu rejepokuaa reiporu tecnología tekove añeteguápe.

Ikatu ko tratamiénto añoite ipukúta ndéve g̃uarã.

2. Terapia Cognitiva Conductual (CBT): Pévape oñeñe’ẽ peteĩ terapeuta ndive ne remiandu ha ne remiandu rehe. Pe terapeuta penepytyvõ pehechakuaa haĝua umi pensamiento negativo, irracional peguerekóva tecnología rehegua. Upéi, ha’ekuéra pende guia pemyengovia haĝua umi pensamiento negativo umi pensamiento racional ha añeteguáva reheve.

Techapyrã, reguerekóramo peteĩ pensamiento irracional ha’eháicha "Ambogue ramo computadora, ojepovyvy", terapia CBT ikatu nepytyvõ rentende haĝua pe falacia oĩva upe pensamiento-pe ha remoheñói peteĩ pensamiento iporãvéva ha’eháicha "Pe computadora ha’e peteĩ tembiporu útil, ikatu aaprende aiporu haĝua".

3. Pohã: Oiméramo ndepyʼapyeterei térã reñeñandu vai , ikatu nde doktór omeʼẽ ndéve pohã sapyʼami. Koʼã pohã ikatu nepytyvõ rekontrola hag̃ua nde jepyʼapy. Ha katu ojeporu ambue tratamiento ndive.

¿Oĩpa mbaʼéichapa ikatu reñangareko ko situasióngui?

Añetehápe, ndaipóri tape seguro ohapejokóvo desarrollo tecnofobia. Retujavévo, normal ningo reguereko peteĩ reticencia ha ansiedad rejeadapta haĝua tecnología pyahúpe.

Ha katu, oiméramo nde naturalmente rejepy’apy térã reguereko ambue problema de salud mental, iñimportánte reheka tratamiento adecuado umi condición-pe ĝuarã. Ojehupyty ramo ko'ãichagua tratamiento ikatu omboguejy riesgo oreko haguã condición ha'eháicha tecnofobia.

Mba'épa oreko futuro umi orekóva tecnofobia?

Heta tapicha ikatu ipu’aka tecnofobia rehe oñepohano porãramo. Tuicha mba’e ñambohovake ko condición ha jasupera. Pórke ndaikatúiramo rejeadapta pe tecnología oñemoambuévare ikatu omboguejy nde calidad de vida, salud mental ha independencia. Koʼýte ikatu oiko upéva umi ijedávape g̃uarã. Eñeimahinamína mbaʼeichaitépa iporãta ndaikatumoʼãiramo rehupyty ne pohã Internétpe térã rejapo peteĩ llamada de vídeo peteĩ rehayhúvandi.

Mba’épa umi tape iporãvéva oñembohovái haguã kyhyje tecnología-gui.

Opavave ñañembopy’arory ha ñandepochy tecnología rehe sapy’ánte. Upéva ningo normal. Péro upe frustración ha ndogustáiva natekotevẽi ndejoko reiporu hag̃ua. Ko’ápe oĩ umi mba’e ikatúva reñeha’ã remboguejy nde kyhyje ha ndahasýi rembohovái haĝua tecnología:

• Ejerure pytyvõ peteĩ ne família, ne amigo térã peteĩ persóna ombaʼapóvape. Ani retĩ ere haguã: "Emombe'u chéve michĩmi ko mba'ére". Ikatu ne nieto térã bisnieto nembo’etereíta peteĩ mba’e pyahu teléfono rupive.
• Ehupyty pytyvõ experto-kuéra rehegua. Tekotevẽramo, eheka pytyvõ peteĩ entrenador profesional-pe, térã ikatu reho umi lugár omyatyrõhápe ne ekípo ha rejerure konsého.
• Eñekonsentra reaprende hag̃ua peteĩ mbaʼe káda uno. Ñañehaʼãramo ñaaprende opa mbaʼe peteĩ jeýpe ikatu ñanembopyʼarory. Eñepyrũ michĩmi.
• Eñemotiémpo ha eaprende mbeguekatúpe. Ani reñeñandu ojejopyha reaprende hag̃ua opa mbaʼe peteĩ pyharépe. Eaprende pyaʼe ikatuháicha, peteĩ ritmo orekóvape sentido ndéve g̃uarã.

Penemandu’áke, tecnofobia ha’e peteĩ kyhyje irracional tecnología-gui. Jepe ndaha’éi peteĩ diagnóstico oficial, oĩ tapicha ohecháva ha’eha peteĩ fobia específica. Ko kyhyje ikatu ogueru kyhyje anormal umi mba'e ha'eháicha computadora, robot ha inteligencia artificial. Péicha ikatu jajehekýi umi mbaʼe por ehémplo jahupyty hag̃ua peteĩ teléfono pyahu, jaipuru peteĩ komputadóra, jaipuru peteĩ cajero automático térã japaga hag̃ua peteĩ tarhéta rupive. Péro oñepohano porãramo heta hénte ikatu osupera ko mbaʼasy.

Umi mba’e iñimportantevéva ñanemandu’ava’erã umi ñañe’ẽva’ekuégui (Marandu ojegueraha haĝua ógape) .

Oĩ porã, upévare heta ñañe’ẽma tecnofobia rehe ko’áĝa, ¿ajépa? Iñimportánte ñañongatu ko mbaʼe ñane akãme:

• Tecnofobia ha’e peteĩ kyhyje hetaiterei ha irracional tecnología-gui, ndaha’éi peteĩ mba’e ndogustáiva añónte.
• Jepénte kóva ndaha'éi mba'asy mental oficial, oñetrata fobia específica ramo.
• Péva ojehuve umi tapicha ijedámava ha umi orekóva trastorno de ansiedad-pe.
• Ko mba’asy ikatu oñepohano porã umi tratamiento rupive ha’eháicha terapia de exposición ha terapia cognitiva conductual (TCT) .
• Ani rekyhyje tecnología-gui, ha katu mbeguekatúpe rejepokuaa hese omoĩta heta valor nde rekovépe. Ejerure pytyvõ, eaprende paciencia reheve.

Oiméramo reimo’ã reguerekoha ko kyhyje, ani retĩ reñe’ẽ haĝua peteĩ pohanohára térã consejero de salud mental ndive upévare. ¡Tuicha nepytyvõta ndéve!

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