¿Rejuhúpa ndepytuʼuʼỹha rejapo jave jepe ehersísio? ¡Ñañe'êmi asma inducida ejercicio rupive!

¿Sapyʼánte piko reñeñandu sapyʼa repytuʼuha reñani puku rire térã rejapo rire entrenamiénto porã ? ¿Oñeñandu piko nde jyva ojejoko? Oiméramo upéicha, ikatu reguereko asma ojejapóva ejercicio rupive . Ani rejepy'apy, kóva ha'e peteĩ mba'e ojehúva heta tapichápe. Ñañeʼẽmi hese detalladamente .

Mba’épa pe Asma Inducida Ejercicio rupive?

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, oĩ persóna orekóva asma síntoma ikatu oiko ojapo jave ehersísio ndojejokói porãiramo iasma. Péro ótrope g̃uarã umi síntoma asma rehegua ojehu ejercicio aja térã ojejapo riremínte. Upéva ha’e pe ja’éva asma inducida ejercicio rupive, térã umi pohanohára ohenóiháicha (Asma Inducida por Ejercicio - EIA) . Sapy’ánte oñembohéra avei (Broncoconstricción Inducida por Ejercicio) .

Pe ojehúva rejapo jave ehersísio haʼe hína umi vía aérea oñemboty sapyʼa. Pohãnohápe, kóvape ja’e broncoconstricción . Péicha hasy pe aire oike hag̃ua ñande pulmónpe , upévare hasyeterei jarrespira hag̃ua.

Mba’e síntomapa ohechauka peteĩ tapicha orekóva EIA.

Koʼág̃a jahechamína mbaʼe síntomapa rehekavaʼerã resospecháramo reguerekoha peteĩ mbaʼe peichagua.

• ¿Reguerekópa nde pyti’a ñemboty, nde pyti’a hasy, retos térã hasy rerrespirávo, taha’e ejercicio aja térã rire?
• ¿Pyaʼe piko reñeñandu kaneʼõ, tahaʼe rejapo jave ehersísio térã rejapo rire?
• ¿Reguerekópa tos reju rire nde rógape reñembosarái térã rejapo rire actividad okápe?
• ¿Ndaikatúi piko reñani meme mas de unos kuánto minúto? ¿Heʼisépa upéva reñeñandu porãseha reñani rire mbykymi?

Jepive, peteĩ tapicha orekóva asma ejercicio rupive, ko’ã síntoma oñepyrũ 5 térã 10 minuto rupi oñepyrũ rire ojapo ejercicio. Péro oĩ tapichápe g̃uarã umi síntoma ojehúva ojapopa riremínte ehersísio. Ko’ã mba’asy ohupyty jepi 5 a 10 minuto ojejoko rire ejercicio. Ikatu ohasa peteĩ óra térã hetave oguejypaite hag̃ua.

Oiméramo repensa reguerekoha koʼã síntoma, emombeʼu raẽ nde tuvakuérape. Upéi katuete reho vaʼerã doktórpe.

Mba’érepa oiko ko EIA? Mbaʼépa umi mbaʼe omoñepyrũva?

Oĩ porã, ko'ágã jahechami mba'érepa oiko péva ha mba'épa umi mba'e omoñepyrũva péva. Añetehápe, umi mbaʼérepa ojekuaa koʼã síntoma ojejapo jave ehersísio ikatu idiferénte káda persónape.

Pe mba’e omoñepyrũvéva heta tapichápe ha’e pe aire ro’ysã ha seco.. Eñeimahinamína reñembosaráiha okápe peteĩ ára roʼysãme. Ko situasión ikatu ivaive. Pórke jajapóramo ehersísio ha ñañembosarái hatã jave, pyaʼeterei ñarrespira, ndahaʼéi pypuku ha pyʼỹinte ñande juru rupive. Pe ojehúva niko pe aire jarrespiráva ñande ryekue rupive operde pe haku ha humedad ohupytyva pe aire ohóva ñande pulmónpe jarrespira jave ñande ryekue rupive.

Sapy’ánte, jepe pe aire haku, oñemongy’a térã henyhẽ umi mba’e ha’eháicha polen , umi tapicha orekóva EIA ikatu oreko síntoma. Ambue katu, umi oñandúvaicha umi vapor de cloro oĩva piscina-pe, ikatu avei oreko síntoma.

Mba’éichapa peteĩ pohanohára ohechakuaa hekopete EIA?

Oikuaa hag̃ua reguerekópa EIA, peteĩ doktór oporandúta raẽ nde historia médica rehe . Péva he’ise umi mba’e ha’eháicha umi mba’asy yma guare ha historia familiar. Upéi pohanohára nde hesa’ỹijóta.

Upe rire, ikatu ojejerure ndéve reñani hag̃ua peteĩ caminadora ári 6 térã 8 minúto , térã reñani hag̃ua okápe, térã rejapo hag̃ua pe tembiapo omoñepyrũvaʼekue ndéve umi síntoma. Upéi, pe doktór ohecháta mbaʼéichapa rerrespira. Sapyʼánte ikatu ojejapo umi pruéva espesiál ojehecha hag̃ua mbaʼéichapa ombaʼapo nde pulmón.

Oĩ tapicha orekóva EIA oimo’ãva ipytuhẽ mbykyha ndoguerekóigui ‘ aptitud ’, he’iséva, salud física vai . Péro peteĩ persóna ndorekóiva aptitud físika michĩva ikatu orrespira jey normálmente ojapo rire ehersísio mbykymi. Péro peteĩ orekóvape g̃uarã EIA, ikatu ohasa peteĩ óra peve ojerrekupera porã hag̃ua. Upéva ha'e pe diferencia.

Mba’éichapa ojegestiona va’erã pe situación EIA rehegua? Mbaʼépa ikatu ojejapo hese?

Pe tape iñimportantevéva ñamaneha haĝua EIA, he’iséva, ani haĝua oiko umi síntoma, ha’e ñañongatu ñande asma control-pe, jepe ndajajapói ejercicio. Pévape oike ojehekýivo umi mba’e omoñepyrũva, ha re’u nde pohã asma rehegua exactamente nde pohanohára he’iháicha.

Peteĩ oikuaávape g̃uarã umi síntoma asma rehegua ojehu jepi ojejapo jave ehersísio, peteĩ doktór heʼíta jepi chupekuéra hoʼu hag̃ua pohã ojapo mboyve ehersísio térã ombaʼapoiterei mboyve. Mokõiichagua pohã tenondegua ojepuru ojehapejoko hagua asma mba’asy ojejapo jave ejercicio:

1. Broncodilatadores : Ko’ãva ha’eUmi broncodilatador ha’e pohã pya’e ombopiro’ýva umi músculo oĩva nde vía aérea jerére ha ombotuichave. Oje’úramo ejercicio mboyve, oipytyvõ ani haguã oñemboty nde vía aérea ejercicio rupive. Umi broncodilatador oipytyvõ avei ome’ẽ haĝua alivio pya’e oñepyrũvo umi síntoma. Upévare oñembohéra avei chupekuéra ‘pohã pya’e oipytyvõva’, ‘pohã rescate’ térã ‘pohã pya’e omba’apóva’. Pe inhalador reiporúva ikatu ha’e peteĩva ko’ãichagua.

2. Pohã antiinflamatorio : Ko’ã pohã omba’apo ohasávo ára omboguejy haguã hinchazón ha inflamación ñande rape aérea-pe . Péicha ojejoko umi vía aérea ani haguã oñembohye ha oproduci hetave moco. Péicha sa’ive umi mba’e ojejokóva nde vía aérea-pe. Ko’ã pohã tekotevẽ jepi oje’u ára ha ára, jepe reñeñandu porã ha ndereguerekói mba’asy. Upévare oñembohéra avei chupekuéra ‘pohã controlador’, ‘pohã mantenimiento rehegua’ térã ‘pohã control a largo plazo’ . Oĩ tapichápe g̃uarã umi doktór heʼíva peteĩ inhalador combinado ombojoajúva koʼã pohã antiinflamatorio umi broncodilatador ñañeʼẽma hague ndive . Ikatu ojeporu ejercicio mboyve ani hagua ojehecha síntoma.

Pe iñimportantevéva ningo reʼuramo pohã rejapo mboyve ehersísio ha hasy rerrespirávo rejapo aja ehersísio, remombeʼuvaʼerã nde doktórpe. Ikatu heʼi ndéve reʼu hag̃ua pohã nereʼúiramo gueteri jepi, térã ikatu omohenda pe dosis nde pohã rehegua nepytyvõ hag̃ua remaneha porãve hag̃ua pe mbaʼasy.

Mba’éichapa ikatu aiko porã pe asma inducida ejercicio rupive (EIA) reheve?

Añetehápe ningo iporã enterovépe g̃uarã pe ehersísio. Péicha avei umi tapicha orekóva asma inducida ejercicio (EIA) rehe . Ejercicio ikatu remombarete ha repytuʼu hag̃ua, ikatu omombarete umi múskulo rerrespira hag̃ua nde jyvape ha omoporãve pe pulmón ombaʼapo hag̃ua.

Upévare, repyta haĝua activo recontrola aja nde síntoma asma rehegua, esegui nde médico plan de acción asma rehegua . Ojejoko porã jave nde asma, umi tapicha orekóva asma ikatu ojapo oimeraẽ mbaʼe ikatúva ojapo ikompañerokuéra. Añetehápe, heta atleta olímpico oreko EIA. ¡Ha katu ndojokói chupekuéra ocompeti térã ogana haĝua medalla!

Koʼápe oĩ unos kuánto konsého nepytyvõtava:

• Eipuru pohã asma rehegua oñeme’ẽva ndéve (inhalador) 15-30 minuto rupi rejapo mboyve ejercicio.
• Ani hagua ojejoko pecho, ojejapo hagua petet calentamiento porã ojejapo mboyve ejercicio.Péva ikatu oike jaguata 5-10 minuto, jajapo ambue tembiapo mbeguekatúpe térã jajapo ejercicio de estiramiento.
• Eñeha’ã rerrespira nde ryekue rupive ikatuháicha rejapo jave ejercicio.
• Rehecháramo ideprovechoha, epytuʼu mbykymi ehersísio aja.
• Reñandu ramo oñepyrũha umi síntoma, emboguejy mbeguekatu nde ejercicio. Ivaivéramo umi síntoma, anivéma rejapo ehersísio ha eʼu pohã . Aníkena arakaʼeve ‘peñembosarái’ umi síntomare. Ikatu ipeligroso ha ikatu voi ojapo peteĩ rrájo vaiete.
• Iporãvéta ani rejapo ehersísio okápe ára roʼyeterei jave . Oiméramo katuete rejapo vaʼerã ehersísio roʼy jave, ideprovéchota reipuru peteĩ máscara de esquí térã peteĩ pañuelo ojahoʼíva nde juru ha nde ryekue.
• Oiméramo nde reñeñandu porã pe aire contaminación térã polen rehe , ikatu rejapo ejercicio óga ryepýpe umi ára ijyvatehápe pe aire calidad ha umi ára hetahápe pe polen.
• Rejapo rire ejercicio, ejapo peteĩ enfriamiento recompensa hag̃ua pe kámbio sapyʼaitépe oĩva nde pulmónpe pe aire temperatura.

Akóinte eñongatu nde pohã asma rehegua, ko’ýte nde inhalador, ndahasýiva rehupyty haĝua. Avei iporã ñañongatu peteĩ inhalador de repuesto. Avei ani nderesarái rehecha meme hag̃ua nde inhalador rehecha hag̃ua ndoguerekóipa pohã.

Marandu paha ojegueraha haguã ógape

Oĩ porã, upévare umi mba’e roñe’ẽva’ekuégui, aipota pehupyty peteĩ entendimiento iporãvéva asma inducida ejercicio rupive (EIA) .

Pe iñimportantevéva haʼe hína reguerekóramo koʼã síntoma, ani rekyhyje ni retĩ reho hag̃ua doktórpe ha rehupyty hag̃ua konsého. Upéi ikatu reikuaa porã mbaʼépa rejapovaʼerã ha mbaʼéichapa reiporu vaʼerã pe pohã.

Penemandu’áke, EIA ndaha’éi peteĩ mba’e ojokova’erã pende sueño ejercicio rehegua. Ojegestiona porãramo, ikatu reiko peteĩ vida activa ha saludable opavaveicha. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive ha eju peteĩ plan osẽ porãtava ndéve g̃uarã. Upéicharõ nde avei ikatu reñembosarái, reñani, rejupi ha rejapo ehersísio rekyhyjeʼỹre! Aikũmby?

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