¿Reñembotypa nde jyva rejapo jave jepe ehersísio? Ñañe'êmi (Astma Inducida por Ejercicio) rehe!

¿Sapyʼántepa hasy ndéve rerrespira hag̃ua rejapo jave ehersísio, reñani térã rehuga jave depórte? ¿Reñandu piko nde jyva ojejokoha, reñandu retosaha térã ikatu reguereko peteĩ tyapu ryrýi oúva nde jyvagui? Oiméramo upéicha, ikatu reguereko pe condición ñañeʼẽva koʼág̃a. Péva ningo peteĩ mbaʼe heta hénte ohasáva, upévare ani rekyhyje. Ñañe'êmi ko mba'ére detalladamente.

Mba’épa pe asma ojejapóva ejercicio rupive.

Ñamombe'u porãsérõ, rejapo jave ejercicio, he'iséva, reñeha'ã jave, umi vía aérea oĩva nde pyti'ápe (ojeheróva avei vía aérea) oñemboty sapy'ami, ha'éva pe jaheróva ``Asma Inducida por Ejercicio''. Oĩ avei tapicha ohenóiva ``Broncoconstricción Inducida por Ejercicio'' térã ``EIB'' . Pe ojehúva ha’e reñeha’ã jave, nde vía aérea oñembotyve. Upéva ha'e hasy jave ndéve repytu'u haguã, retosu, nde jyva oñeñandu ojejoko, ha sapy'ánte ikatu rejapo peteĩ tyapu ryrýi (ojeheróva avei ``sivio'' término médico-pe). Oĩ sapyʼánte koʼã síntoma ikatu ivaieterei . Epensamína hese, .

• Pe yvytu ijerére ro'yeterei ha iseko ramo .
• Tuicha ramo pe polen oîva tekohápe .
• Tuicha ramo pe aire contaminación .

Péicha sapyʼánte, oiméne ivaive ohóvo pe situasión.

Mbaʼeichaitépa ojehecha jepi ko situasión?

Ojekuaave peẽ peimoʼãvagui. 40% ha 90% tapicha orekóva asma oreko ko'ã mba'asy ejercicio jave térã rire. Péro ñanesorprende, ikatu avei oiko umi hénte ndorekóivare asma. Haimete 20% población general (oikehápe umi asma ha ndaha'éiva asma) ohasa ko'ã síntoma ejercicio jave. Upévare ndahaʼéi nde añónte, heta ótro hénte oreko ko provléma.

Mba’épa umi mba’e ohechaukáva ko mba’e.

Jahechami mba'e síntomapa ojekuaa ko mba'asy ``Asma Inducida por Ejercicio''-pe.

• Temiandu ojejoko térã ojejokoha ñande pyti’ápe , ha’ete ku oĩva oipysóva ñande pyti’a.
• Hu'u . Oĩ tapichápe g̃uarã ikatu peteĩ tos añoite haʼe pe síntoma. Reguerekóramo peteĩ tos persistente, taha’e ejercicio aja térã rire, rejepy’apyva’erã.
• Hasy japytu'u hagua (pévape ja'e avei `pytu'u mbyky`). Ikatu oñeñandu hasyha ñarrespira hag̃ua.

Ko’ã mba’asy ikatu sa’ive oĩ tapichápe ĝuarã, ha ivaive ambuépe ĝuarã. Ikatu oñepyrũ unos kuánto minúto reñepyrũ rire rejapo ehersísio, térã ikatu oiko rejapopa rire ehersísio. Péro pe notísia iporãva haʼe hína jepive oguejyha hikuái 30 minútorupi opytuʼu rire.Koʼã síntoma mbeguekatúpe oguejy. Péro sapyʼánte, koʼã síntoma ikatu ojekuaa jey heta óra rejapopa rire ehersísio, 12 óra rire peve . Ikatu avei oiko reñemboʼy rei jave. Pévape ja’e “ síntoma de fase tardía ”. Ikatu ohasa peteĩ ára peve ko’ã síntoma fase tardía-pegua okañypaite haĝua.

Mbaʼépa ojapo upéva?

Ejercicio aeróbico intenso ha continuo ha’e pe omoheñóiva principal ko mba’asy, hérava Asma Inducida por Ejercicio. Ko mba’asy ikatu ivaive:

• Pe yvytu ijerére ro'ysã ha iseko ramo .
• Hetaiterei ramo pe polen oîva tekohápe.
• Pe aire calidad ivaíramo pe aire contaminación rupi .
• Rekuera ramo peteĩ infección respiratoria-gui ha’eháicha resfrío , tos térã gripe .
• Rerrespira ramo umi mba’e ha’éva tatatĩ, químico , pintura térã tatatĩ oúva umi mba’e omopotîvagui .

Eñeimahinamína peteĩ persóna ohoha oñani pyhareve peteĩ ára roʼysãme. Ha’ekuéra orrespira hína yvytu ro’ysã ha seko. Ko aire oike jave pulmónpe, umi vía aérea oñembotyve, heʼiséva oñembotyha. Upérõ heñói ko'ã apañuãi.

Mba’eichagua tembiapopa ojapo hetave ko mba’e.

Jepémo oimeraẽ actividad física ikatu omoheñói ko’ã síntoma, ojehechave ojejapo actividad física mbarete ndopytu’u’ỹre py’ỹi ha deporte ojejapóva ro’y jave . Ko’ápe oĩ mbovymi techapyrã:

• Baloncesto rehegua
• Hockey hielo rehegua
• Patinaje hielo rehegua
• Ñeñani mombyry pukukue
• Esquí, Snowboard rehegua
• Fútbol

Avei, repytuʼúramo peteĩ piscina ryepýpe, clorada , reñembohypýiramo térã reñembosaráiramo polo acuático-pe ikatu ojapo vai nde pulmónpe ha ombohasyve ko mbaʼasy.

Mávapa oĩve riesgo-pe ko mba’ére?

Umi tapicha orekóva asma ha alergia oguerekove broncoconstricción ejercicio rupive. Avei ojehecha jepi umi atleta de alto rendimiento -pe , ha'eháicha umi atleta olímpico ha umi jugador profesional de fútbol ha hockey. Umi estudio ohechauka 30% ha 70% ko'ã atleta alto nivel orekóva...Ikatu ojeguereko `(Asma Inducida por Ejercicio)`.

Mbaʼéichapa rehechakuaa upéva?

Reho jave pohanohára rendápe, ha’e oporandúta ndéve mba’éichapa reguereko mba’asy. Upéva heʼise mboy tiémpopa reguereko umíva, mboy tiémpopa oĩ ha mbaʼe órapepa ojehechave. Avei oporandúta oĩpa ne famíliape orekóva asma térã ambue provléma respiratoria. Upéi pe doktór térã enferméra omoĩta peteĩ estetoscopio nde jyva ári ha ohendúta nde respiración ha nde korasõ ryrýi. Avei, ikatu ojapo hikuái mbovymi ambue pruéva. Umíva apytépe oĩ:

• Prueba de función pulmonar : Ko’ãva ohecha mba’éichapa omba’apo porã nde pulmón. Peteĩva umi prueba ojejapovéva función pulmonar rehegua ojeporúva ojekuaa hag̃ua asma ha'e peteĩ prueba de espirometria . Upéva ningo rembopu pe áire peteĩ aparáto michĩvape omediva umi mbaʼe por ehémplo nde pulmón ikatu hag̃uáicha rerrespira.
• Prueba de desafío ejercicio rehegua : Kóvape oñembohéra avei prueba de broncoprovocación . Ko prueba-pe ojejerure ndéve reñani haĝua peteĩ caminadora-pe térã reguata haĝua peteĩ bicicleta estacionaria-pe. Upéi, oñeme’ẽ ndéve peteĩ prueba de espirometria ejercicio mboyve ha rire ojehecha haguã oîpa cambio nde respiración-pe.
• Radiografía de tórax : Ikatu nde pohanohára omanda ojejapo haguã radiografía de tórax ohecha haguã ambue mba'e omoñepyrũva nde mba'asy.

Mba’éichapa oñepohano ko mba’e?

Pe tratamiento asma ojejapóva ejercicio rupive oñecentra ojehapejoko haguã umi síntoma ha ombogue haguã oiko jave . Oĩve umi mbaʼe ojejapóva ojehapejoko hag̃ua, por ehémplo reñembopiroʼy ehersísio mboyve, ikatu nde doktór omeʼẽ ndéve pohã nepytyvõ hag̃ua. Oĩ pohã oipe’áva nde vía aérea reguerekóramo síntoma, ambue katu ojokóva ani hag̃ua oiko umi síntoma.

Pohã asma rehegua ojejapóva ejercicio rupive

Ikatu nde doktór omeʼẽ ndéve pohã rerrespiráva inhalador térã nebulizador rupive . Ko’ãva ikatu oipytyvõ ojehapejoko haĝua umi síntoma ha ombogue haĝua oúramo. Ko’ápe oĩ umi pohã oñeinhalava’ekue asma rehegua ejercicio rupive:

• Betaagonistas de acción mbyky (SABA) : Ko’ãva oike peteĩ clase de pohã hérava broncodilatadores-pe. Ha’ekuéra omba’apo ombopiro’ývo umi músculo oĩva nde vía aérea-pe ha oipe’ávo nde vía aérea. Avei oñembohéra chupekuéra "inhaladores de rescate". Ikatu ojeporu oñembogue haguã síntoma peteî episodio "EIB" jave. Ikatu avei ojeporu ani hagua ojehu asma mba’asy oje’úramo 15 minuto rupi ejercicio mboyve .
• Betaagonistas de acción ipukúva (LABAs) : Kóva ha’e ambueichagua broncodilatador. Oñeme’ẽ jepi oñembojoajúvo corticosteroides ndive (ndojeporúi ha’eño asma-pe guarã). Reinhala ramo ko’ã pohã 30 minuto a una hora rejapo mboyve ejercicio, ikatu oipytyvõ ani haguã oiko peteĩ episodio EIB rehegua.
• Corticosteroides : Ko’ãva omba’apo omboguejývo hinchazón nde rape aérea-pe ha ndahasýi ohasa haguã nde aire. Ikatu nde pohanohára he’i ko’ãva re’u haguã ára ha ára oipytyvõ haguã ani haguã ojehecha mba’asy.
• Estabilizador de células mastocitos : Ko’ãva omba’apo omboguejývo inflamación nde vía aérea-pe. Ojeinhala ko pohã nebulizador rupive 15 minuto rupi ejercicio mboyve ikatu oipytyvõ ojehapejoko haguã síntoma.

Avei, umi pohã hérava modificador de leucotrieno ha antihistamínico ikatu oipytyvõ oñemboguejy haguã asma síntoma oîva tapichápe.

Mba’eichagua tekovepa ikatu aha’arõ ko situación reheve?

Heta tapicha omaneha porã iasma ejercicio térã asma deporte rupive ha oiko tekove activo ha hesãiva . Peẽ avei ikatu, peplanea porãramo, petratáramo ha pejapo ejercicio ha peñemboja umi opáichagua deporte ha actividad pendegustávape. Upévare ani rejepyʼapyeterei upévare.

¿Ikatu piko ojejoko upéva?

Heẽ, tuicha ikatu remboguejy pe riesgo reguereko haĝua asma replanea ha reñembosako’ívo. Rejapo mboyve oimeraẽ actividad física, rejapova’erã:

• Eheja tiémpo reñembopiroʼy hag̃ua : Reñepyrũ mboyve oimeraẽ ehersísio, eñembopiroʼy 6 térã 10 minúto . Ko calentamiento ikatu iñambue odependévo nde eda, salud ha deporte reha’ãva rehe. Eporandu nde pohanohárape mba’eichagua calentamiento oĩ porã ndéve ĝuarã.
• Ejesareko polen ha aire calidad rehe : Reho mboyve rejapo ejercicio okápe, ehecha pe índice calidad del aire rehegua. Oĩramo yvate pe contaminación ha polen nivel, iporãvéta ojejapo ejercicio óga ryepýpe.
• Ejaho’i nde juru ha nde ryekue : Eipuru peteĩ máscara de cara, pañuelo térã mba’e ojoguáva upévape reñangareko haĝua nde tracto respiratorio rehe ani haĝua aire ro’ysã ha seco.
• Control asma síntoma : Oiméramo reguereko asma, eñe’ẽ nde pohanohára ndive reñepyrũ mboyve peteĩ programa ejercicio rehegua recontrola haĝua nde síntoma. Ejapo nde pohanohára he’íva reiporúvo nde inhalador ha re’u jave umi pohã asma rehegua.
• Emombe’u entrenador ha mbo’ehárakuérape : Oiméramo ne memby oguerekóramo asma, emombe’u mbo’ehára ha entrenador-kuérape. Umi kakuaáva oikuaava’erã mba’épa umi mba’asy, mba’épa ojapova’erã oúramo ha mba’éichapa oipytyvõta oñeme’ẽ haguã pohã.
• Eñatendékena umi síntoma rehe.: Akóinte eñangareko nde (térã ne memby) asma síntoma rehe, oñepyrũva ejercicio rupive. Eguereko peteĩ plan mba'épa rejapova'erã rehechakuaáramo señales peteĩ ``EIB'' rehegua. Penemanduʼáke umi síntoma ikatuha ou unos kuánto minúto (térã óra jepe) pejapopa rire ehersísio.

Iñimportánte: Eiporavo deporte interior térã deporte baja intensidad ikatúramo. Umi deporte omoñepyrũramo nde asma, iporãvéta reiporavo algúna tembiapo ótrogui. Umi deporte ha actividad de resistencia umi ambiente ro’ysãme ikatu ombohasyve nde síntoma. Oiméramo ndegusta umi deporte acuático, ikatu oipytyvõ rejapo peteĩ piscina de agua salada no clorada térã reservorio natural-pe.

Mba’eichagua ñembosaráipa sa’ive omoheñói ko mba’asy.

Umi deporte ha actividad interior-pegua ndaha’éiva intensidad michĩva, térã oguerekóva ráfaga mbykymi actividad rehegua, sa’ive omoñepyrũ ataque asma rehegua. Koʼápe oĩ unos kuánto ehémplo:

• Béisbol rehegua
• Bowling rehegua
• Cercado rehegua
• Golf rehegua
• Gimnasia rehegua
• Pickleball rehegua
• Sprints rehegua
• Tenis rehegua
• Voleibol rehegua
• Oguatávo

Mba’éichapa aikuaa aguerekópa kóva?

Reguerekóramo asma mba'asy (ha'eháicha tos ha apytu'ũ mbyky) ejercicio aja térã riremi, ikatu reguereko ``Asma Inducida por Ejercicio''. Ha katu umi mba’asy ikatu ojogua ambue mba’asykuérape. Upévare, katuete reho vaʼerã doktórpe ikatu hag̃uáicha ojekuaa porã ndéve .

Araka’épa ahechava’erã pohanohárape?

Nde térã ne memby oguerekóramo síntoma `(EIB)`, eñe'ẽ pohanohára ndive. Ikatu ramo, eñatendéke ko’ã mba’ére ha emombe’u pohanohárape :

• Mba’épa nde síntoma.
• Mba’épa ou hikuái nde rejapo jave? (Akóinte rejapo peteĩchagua tembiapo? Óga ryepýpe térã okápe?)
• Mboy tiémpopa ohasáma oñepyrũ hague umi síntoma.
• ¿Omboguejýpa jajapóramo mbaʼeve umi síntoma? Oiméramo upéicha, ¿mbaʼépa upéva?

Oje’éramo ndéve peteĩ inhalador, ejerure nde doktórpe tohechauka ndéve mbaʼéichapa reiporu porã vaʼerã . Ani rekyhyje reporandu haguã mba'éichapa reiporu porãta.

Araka’épa ahava’erã peteĩ sala de urgencia (ER)-pe?

Oiméramo nde térã ne memby hasyeterei sapyʼa orrespira hag̃ua térã oñemboty , pyaʼe porã reho doktórpe. Ehenói 911 (térã 1990 Sri Lanka-pe) térã eike directamente sala de urgencia-pe. Péva oñeñangarekova'erã emergencia ramo.

Mba’e porandupa ajapova’erã pohanohárape.

Rehecha jave nde doktórpe, ikatu ideprovécho rejapo koʼãichagua porandu:

• Mba’épa ikatu ajapo ani haguã ojehecha mba’asy.
• ¿Ikatu piko asegi ajapo umi deporte térã aktivida chegustávape?
• Mba’éichapa ojeporu ko pohã?
• Ikatúpa rehechauka jey chéve mba'éichapa aiporu pe inhalador ?

Ipahápe, penemandu’áke ko mba’ére.

Taha’e ejercicio fin de semana-pe térã atleta profesional, umi síntoma asma rehegua ikatu omoapañuãi nde ára de trabajo. Ha katu heta tapicha orekóva asma ejercicio rupive ikatu osegi oha’ã deporte, oparticipa opaichagua actividad-pe ha oiko tekove activo. Jajapóramo mbovymi paso extra, ha’eháicha ñañembopiro’y, ikatu tuicha omoambue. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive umi pohã ikatúva nepytyvõ repytu’u porãve haĝua. Umi cambio estilo de vida ha planeando tenonderã, ikatu repyta activo ha rejapo ejercicio seguridad reheve. ¡Ani rejepy'apy, kóva ha'e peteî condición manejable! Asma Inducida Ejercicio rupive, EIB, Dificultad de respiración, Síntomas de Asma, Inhaladores, Mba’asy Respiratoria, Asma Deportiva