Mba’épa ko mba’asy jepivegua umi articulación rehegua. ¡Jaikuaami Tendonitis rehegua!

¿Reñandu piko peteĩ hasy hatãva nde codo, hombro térã rodilla-pe? ¿Haʼete piko ko mbaʼe hasýva resegíramo rejapo peteĩchagua traváho, rembaʼapo jardínpe térã rehaʼã deporte? Heta tapicha oimo’ã kóva ha’eha peteĩ esguince normal térã peteĩ miembro hasývante, ha katu oiméne tuichaiterei kóva ha’eha peteĩ mba’asy hérava ‘Tendonitis’. Ko árape, ñañe’ẽta ko mba’ére simplemente, peteĩ manera ikatúvape pentende.

Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe Tendonitis?

Ñapensamína oĩha umi banda imbaretéva ombojoajúva umi múskulo oĩva ñande retépe umi kangue rehe. Peteĩ soga imbaretévaicha. Péva ha’e pe jaheróva ‘tendón’. Ñamomýi jave ñande rete, jaguata, ñañani térã jahupi jave peteĩ mbaʼe pohýi, koʼã tendón haʼe hína pe ñanepytyvõva jajapo hag̃ua umi ñemomýi ñambohasávo umi múskulo mbarete umi kanguekuérape.

Upéicharõ, peteĩ mbaʼére peteĩva koʼã tendón oñembyaíramo ha oñembohye térã oñeinflama, upévape jaʼe tendinitis. Péva ikatu oiko ojejapo jey jey rupi tensión térã peteĩ aksidénte. Ko mba’asy ikatu oho sapy’ami rire, térã ikatu oiko chugui crónico.

Oĩpa umi tipo de tendinitis?

Heẽ, oĩ hetaichagua tendinitis, odependéva moõpa oiko pe mba’asy ha pe actividad omoheñóiva. Hetave jey, ko’ã téra ojoaju deporte rehe. Péro upéva ndeʼiséi umi atleta añoite ohupytyha umíva.

Mba’éichapa reikuaa reguerekoha tendinitis.

Tendinitis mba’asy tenondegua ha’e hasy, ha katu ikatu oĩ heta ambue mba’asy avei.

• Hasy tendón ryepýpe ha ijerére. Ko mba’asy ikatu oñepyrũ peteĩ mba’asy hũvaicha ha mbeguekatúpe ivaive, ko’ýte oñemomýi jave pe articulación.
• Hasy oñemomýi haguã pe articulación afectada, oñeñandu hatã.
• Peteĩ tyapu ojepopete térã oñeñandúva peteĩ mba’e ojereha pe articulación ryepýpe omýi jave.
• Hinchazón pe área afectada-pe. Sapy’ánte pe pire oĩva upe tendápe ikatu pytã/púrpura ha pe po oñeñandu haku.

Oĩramo jepe mbeguekatúpe ohasáva ko mbaʼasy, ótro katu ikatu oreko peteĩ ataque sapyʼaitépe ha ivaietereíva. Pe mba’asy ikatu oú sapy’a, ko’ýte oĩramo depósito de calcio pe tendón jerére.

Mba’érepa jaguereko tendinitis? Mávapa oĩ pe riesgo tuichavévape?

Oĩ heta mba’e ikatúva omoheñói tendinitis.

Umi mba’e iñimportantevéva

• Ojeporu jey jey petet movimiento: Péva ha e pe causa principal. Eñeimahinamína reskriviha peteĩ komputadórape tódo el día, térã reazada pe hardínpe, térã remombo peteĩ pelota de críquet upéicha avei. Remoĩ jave tensión constante peteĩ tendónpe, ikatu oñembyai.
• Accidente térã tensión: Peteĩ tendón ikatu oñembyai jahupi sapyʼa peteĩ mbaʼe pohýi, hoʼáramo térã jajapo peteĩ movimiento sapyʼa jajapo aja deporte.
• Postura vai: Ñamantene postura vai ñamba’apo aja, jahupi aja térã jajapo ejercicio, ñamoĩ tensión natekotevẽiva algún tendones-pe.

Ambue mba’e ombohetáva riesgo

• Arykuéra:En general, orekó rire 40 áño, pe elasticidad ñande tendones-pegua oguejy michĩmi, upévare ikatu oñembyai michĩmi jepe ñañeha’ãramo jepe.
• Oĩ mbaʼasy: Umi hénte orekóva mbaʼasy por ehémplo diabetes, artritis reumatoide ha gota, orekove riesgo oreko hag̃ua tendinitis.
• Oĩ pohã: Tendinitis ikatu avei ha’e peteĩ efecto secundario ciertos pohã omboguejýva colesterol (estatinas) ha algunos antibióticos (antibióticos de fluoroquinolona). Oiméramo ndepy’apy umi pohã re’úvare, eñe’ẽ nde pohanohára ndive.

¿Mbaʼépa oiko nañapenáiramo ko mbaʼére?

Umi mba’e ikatúva oiko oñemboykéramo ha’e:

• Hasy crónico (Tendonitis crónica): Hasy opersistiva oguejy'ỹre. Oñeñandu peteĩ mba’asy hũ’ỹva opa movimiento reheve.
• Hasy oñemomýi hagua: Mba’asy ndaikatúihápe oñemomýi hekopete pe articulación ojeafectáva hasýgui térã tendón ñemongu’e rupi.
• Tendón ruptura: Kóva ha’e pe complicación ivaivéva. Pe tendón osegívo oñembyai, ikatu ojedesgarrapaite. Upéicha jave tekotevẽ jepi ojeopera.
• Músculo ikangy: Pe músculo ojoajúva tendón rehe ikatu mbeguekatúpe ikangy pe tendón ndoikói porãigui.

Mba’éichapa rejuhúta kóva, Pohanohára?

Rehecha vove pohanohárape, oporandúta raẽ ndéve mba’éichapa reguerekóva. Oporandúta ndéve mba’éichapa oñepyrũ pe mba’asy, araka’épa ivaive, mba’eichagua tembiapo térã pasatiempo rejapo, hamba’e Upéi, ohesa’ỹijóta hikuái pe área hasyhápe.

Heta vése ko pruéva ikatu ojekuaa mbaʼasy, péro sapyʼánte ikatu ojejapo heta pruéva oñemoañete hag̃ua oĩpa ótro provléma.

• Radiografía: Radiografía ikatu oipytyvô ojehecha hagua oîpa ambue problema umi kangue rehegua, por ehémplo peteî fractura.
• RM (Imagen de Resonancia Magnética): Peteĩ escaneo de RM ikatu ojehecha porãiterei mbaʼéichapa oĩ pe tendón, mbaʼeichaitépa oñembyai ha ojedesgarrámapa.

Mba’épa umi tratamiento tendinitis rehegua.

Umi método de tratamiento ikatu oñemboja’o mokõi categoría principal-pe: peteĩha, umi mba’e ikatúva jajapo ñande rógape, ha upéi tratamiento médico.

Mba’e ojejapo raẽ va’erã

• Pytu’u: Péva ha’e pe mba’e iñimportantevéva. Ejehekýiete umi tembiapo omoñeñandu vaívagui. Ome’ẽ pe articulación-pe peteĩ pytu’u.
• Hielo: Sa’ive hagua hasy ha hinchazón, ñamoî peteî hielo paquete (ojejokua peteî paño hũme) 15-20 minutos heta jey peteî árape.
• Pohã hasýva: Ikatu ojejoko hasy ha hinchazón paracetamol térã pohã antiinflamatorio rupive, ikatúva oje’u pohanohára he’iháicha .

Umi tratamiento ome’ẽtava pohanohára noñemoporãvéiramo pe mba’asy

Pe mba’asy ndoguejýiramo mbovymi arapokõindy rire, ikatu nde pohanohára he’i ndéve umi tratamiento ha’éva:

• Inyección corticosteroides rehegua: Ko’ãva ha’e inyección esteroide rehegua oñembohyru directamente pe tendón hasýva jerére. Péva oipytyvõ oñemboguejy haguã hinchazón ha hasy pya’e.
• Terapia física: Kóva ha’e avei peteĩ tratamiento iñimportantetereíva. Peteĩ terapeuta físico nembo’éta umi ejercicio especial omombaretétava pe tendón ha ombohetavétava pe rango de movimiento upe articulación-pe. Umi ejercicio de carga excéntrico, mbeguekatúpe omoĩva peso pe tendón-pe, iporãiterei upévarã.
• Cirugía: Sa’ieterei ojejapo upéva. Pe cirugía ojehecha umi káso ivaietereívape añoite, por ehémplo pe tendón ojedesgarrapa rire, ndaipórihápe ótro tratamiénto noipytyvõiva.

¿Arakaʼépa katuete reho vaʼerã doktórpe?

Ha’éramo peteĩ mba’asy normal, ikatu oguejy mbovy ára opytu’úvo. Péro reguerekóramo koʼã síntoma, pyaʼe voi reho doktórpe.

Mba’éichapa ikatu rejoko tendinitis ani haguã ojehu jey?

Tendinitis ha’e peteĩ mba’asy ikatúva ojehu jey, upévare iñimportanteterei ojehapejoko.

• Emantene postura hekopete: Eñongatu nde jyva recto reguapy, reñembo’y ha remba’apo aja. Remopu’ã jave, embojere nde jyva ha ehupi pe mba’e pohýi hi’aguĩva nde retegui.
• Ani repyta peteĩ posición-pe: Rembaʼapóramo peteĩ ofisínape, epuʼã por lo méno káda media óra, eguataʼimi ha eestira nde po ha nde py.
• Emohenda nde rekoha: Rembaʼapóramo komputadórape, eñongatu nde apyka, escritorio ha monitor peteĩ altura iporãvape ndéve g̃uarã.
• Epyta reñandu ramo hasy: Reñandu ramo hasy rejapo aja peteĩ tembiapo, ani remboliga. Pytu'u.

Nemandu’ava’erã ko’ã mba’ére rejapo mboyve ejercicio térã deporte

• Eñembopiro’y porã: Eñepyrũ mboyve oimeraẽ ejercicio térã juego, ejapo peteĩ calentamiento 5-10 minuto.
• Estiramiento: Ojejapo rire ejercicio, ojejapo ejercicio de estiramiento oestira hagua umi músculo ha tendones relevante.
• Eñepyrũ mbeguekatúpe: Ani reñepyrũ ehersísio mbarete peteĩ jeýpe. Mbeguekatúpe embotuichave pe ejercicio ipuku ha imbarete hag̃ua.
• Eipuru umi tembiporu oĩporãva: Eipuru sapatu, ao ha ambue tembiporu ijyvate porãva nde deporte térã ejercicio-pe g̃uarã.