¿Reñeñandu piko ndepy’aju? ¿Reñeñandu piko ndepy’aju? ¡Kóva ikatu ha’e peteĩ desequilibrio electrolito rehegua!

¿Reñeñandu piko sapyʼánte kaneʼõiterei ha ndereikoveʼỹha? Térãpa ojere sapyʼa nde rete ha oñembopyʼaju? Pe mbaʼérepa ojejapo upéva ikatu isencillove peẽ peimoʼãvagui. Ko árape ñañe’ẽ hína ‘electrólitos’ rehe, iñimportantetereíva ñande rete omba’apo haguã. Umi síntoma ko’ãichagua ojekuaa ko’ãva oî jave fuera de equilibrio. Upévare jahechamína mbaʼépa upéva, mbaʼérepa oiko ha mbaʼéichapa ikatu ñamyatyrõ.

Mba épa ko a electrolito.

Ñamombe’u porãsérõ, umi electrolito ha’e umi mineral esencial ojejuhúva ñande rete líquido-pe, ko’ýte tuguy, sudor ha orina-pe. Ñapensamína ñande rete haʼeha peteĩ mákina omombaretéva peteĩ batería. Ko'ã electrolito ha'e umi químico michĩmi omantene ko batería carga ha omba'apo porã. Ko'ãva apytépe iñimportantevéva ha'e sodio, potasio, calcio , cloruro ha fosfato. Ñande rete oikotevê oguereko ko'ãva cantidad ha concentración oikehápe. Ñande riñón oguereko tuicha tembiapo omantene haguã ko equilibrio oregula umi mba'e ha'eháicha nivel de sodio oikotevêháicha ñande rete. Upéicharõ, oĩramo algúna káusare koʼã nivel de electrolito ijyvateterei térã ijyvateterei ñande retépe, ñahenói upe kondisiónpe peteĩ desequilibrio electrolito rehegua .

Mbaʼérepa iñimportanteterei umi electrolito ñande retépe g̃uarã?

Koʼãva oike haimete opa mbaʼe ñande retépe. Ha’ekuéra’ỹre, ñande rete ndaikatúi omba’apo porã. Jahechami umi función principal orekóva hikuái.

• Ojejoko hagua líquido ñande rete rehegua: Ko’ãva omohenda y ñande retepýpe ha tuguy plasma ñemongu’e.
• Ojejoko hagua tuguy pH : Ko’ãva oipytyvô oñeñongatu hagua ñande ruguy acidez/alcalinidad (pH) peteî rango ryepýpe.
• Músculo rembiapo: Koʼãva iñimportanteterei oñekontrata ha oñembopiroʼy hag̃ua káda múskulo ñande retépe, umíva apytépe ñane korasõ opyrũ .
• Neurotransmisión : Ko'ã electrolito omoheñói umi señal eléctrica ombohasáva marandu célula apytépe apytu'ũ, korasõ, músculo ha ambue tete pehẽngue.
• Ambue tembiapo: Avei, oipytyvô tuguy coagulación ha omoheñói tejido pyahu ñande retepýpe.

Mba épa ojapo desequilibrio electrolito rehegua.

Heta vése, ko mbaʼasy ojehu ojepeʼa sapyʼáramo ñande retégui hetaiterei líkido. Eñeimahinamína rehuga hague críquet kuarahyʼãme ha heta resuda. Térã revómita térã reguereko diarrea (peteĩ rasy) ha reperdéma heta líquido. Koʼãichagua tiémpope, pe líkido ndive, osẽ avei umi electrolito ivaliosoitéva ñande retépe. Añetehápe, heta jasu’u jave, ikatu japerde 2% ha 6% ñande rete pesa. Ndajay'úiramo jey suficiente y upe jave, oguejy pe concentración electrolito rehegua. Ñamyesakãmi umi mbaʼe iñimportantevéva ohypýiva ko mbaʼe, pe cuadro oĩvape koʼápe.

Mba’épa ikatu ha’e umi síntoma ko mba’ére?

Umi electrolito oike heta tembiapo iñimportántevape ñande retépe, upévare pyaʼe ñañandu oguejy térã ojupiha umi nivel orekóva. Ha katu ko’ã mba’asy ikatu iñambue’imi odependévo mba’e electrolito-pa deficiencia/oñembohetave. Ko’ãva ha’e umi mba’asy ojehecha jepi:

• Calambres : Py’ỹi calambre muscular, oñembopy’aju po ha py.
• Mareo ha Kangy: Oñeñandu iñakãrague, kane’õ ha iñakãrague.
• Korasõ ryrýi irregular: Temiandu korasõ ryrýi ojupi sapy’a, oguejy térã opyrũha peteĩ mba’e irregular-pe.
• Confusión mental: Oñeñandu iñakãrague, hasy imandu’ávo umi mba’ére ha ndaikatúi opensa porã.

Iñimportánte: Reguerekóramo peteĩ térã hetave koʼã síntoma, koʼýte reñandu ramo nde korasõ opyrũ pyaʼeha hasýgui nde pytiʼápe, térã reñanduramo reñeñandu vaiha, iñimportanteterei reho pyaʼe peteĩ ospitálpe Departamento de Emergencia (ETU)-pe .

Oĩ porã, upéicharõ, mbaʼéichapa reike jey koʼã electrolito nde retépe?

Ñamantene haguã ko equilibrio electrolito ndaha'éi upéicha hasýva. Ñañangareko’imi ramo, péva ikatu jajapo fácilmente.

1. Jay’u heta y.

Péva ha’e pe tape isencillovéva ha iporãvéva, ko’ýte nde ha’éramo peteĩ ejercicio.

• Ojey’u heta y mokõi aravo’i ojejapo mboyve ejercicio.
• Jay’u y cada 20 minuto jajapo aja ejercicio.
• Rey’u heta y rejapopa rire ejercicio.

2. Jaiporavo umi mba’yru hekopete

• Y naranja: Kóva ha’e peteĩ mba’yru iporãitereíva oguerekóva naturalmente electrolito. Sa’i oguereko asuka, upévare ndoipy’apýi nde ruguy asuka. Péro eñehaʼã eʼu umi naranja natural, reʼu rangue umi envasado ha asuka reheve ikatúramo.
• Electrólito térã Bebida Deportiva : Rejapóramo ejercicio mas de 75 minutos, ikatu pya’e remyenyhẽ jey electrolito okañýva re’úvo peteĩ bebida deportiva. Ko’ãva oguereko jepi cloruro sódico ha cloruro potasio. Péro elee pe etiqueta reasegura hag̃ua añetehápe orekoha umi elektrólito.
• Ani rejapo péva umi bebida gaseosa térã bebida energética reheve. Haʼekuéra ojapo jeýta sapyʼaitépe pe asuka nde ruguypegua.

3. Ja’u tembi’u oguerekóva heta electrolito

Ñamoĩramo tembi’u ko’ãichagua ñande rembi’úpe ikatu avei ñaipytyvõ ñamantene haĝua umi nivel electrolito.

• Umi electrolito oĩ heta tembi’úpe ha’eháicha papa, avati, espinaca, plátano, naranja, fresa ha pavo so’o .

Nde síntoma noñemoporãvéiramo jepe rejapo rire koʼã mbaʼe, katuete reho vaʼerã nde doktórpe rejerure hag̃ua konsého.Upéi nderehecháta ha tekotevẽramo ojapo peteĩ prueba de tuguy ohecha hag̃ua mbaʼéichapa ombaʼapo nde riñón. desequilibrio electrolito rehegua, electrolitos, deshidratación, sodio, potasio, calambre, mareo, bebida deportiva, y bebida, electrolitos, deshidratación, sodio, potasio, condición, mareo