Umi mba’e reikuaava’erã reguereko mboyve peteĩ mitã (Lista de comprobación preembarazo) .

Pe képe peteĩ mitã ha’e peteĩ mba’e iporãitereíva. Ha katu oñekumpli mboyve upe sueño porãite, tekotevẽ ñañembosako’i ko’áĝa jajapo haĝua peteĩ ambiente hesãiva ha seguro upe mitã’i oĩvape ĝuarã ñande rye ryepýpe. Péva haʼete jahecha porãva pe áuto jaha mboyve peteĩ viáhe puku ha japrepara opa mbaʼe ñaikotevẽva. Upéicharõ, neʼĩra gueteri hyeguasu, oĩ heta mbaʼe ikatúva rejapo koʼág̃aite voi reprepara hag̃ua nde rete peteĩ mitã hesãivape g̃uarã . Jahechamína mbaʼéichapa ikatu jajapo ko preparación paso a paso.

Pe mbaʼe tenonderãite jajapovaʼerã: ¡Ehecha peteĩ doktórpe!

Heẽ, reho meme vaʼerã doktórpe reime rire peteĩ mitã. Péro iñimportanteterei jaheka mboyve konsého doktórpe. Jepe nde hyeguasu raʼe upe mboyve, katuete rejapovaʼerã upéva. Pórke, oĩ provléma de salud reguerekóva (techapyrã, diabetes, presión alta) ikatu oityvyro imemby jave. Avei, hyeguasu jave algún condición médica ikatu oreko riesgo. Upévare tekotevẽ ñañepyrũ ko jeguata ñakontrolávo opa umi mbaʼe .

Pe pohanohára oñe’ẽ raẽta nde ha ne irũ historia médica completa rehe. Upe rire ikatu ojapo hikuái unos kuánto pruéva médiko oasegura hag̃ua ni peteĩva pende apytégui ndorekóiha mbaʼeveichagua mbaʼasy ikatúva oafekta peẽme pe imemby térã pe membykuña.

Eñatendéke umi vacuna rehe avei.

Ko’ágã ha’e peteĩ ára iporãva rembopyahu haguã nde vacunaciones. Oĩ vacuna, ha’eháicha vacuna sarampión-mortiguo-rubéola (MMR) ha vacuna varicela (varicela) rehegua, ndoje’eporãiva imembykuña jave. Oiméramo rehupyty peteĩva koʼã vacuna, umi doktór heʼi rehaʼarõ hag̃ua por lo méno 28 día reñehaʼã mboyve imemby. Upéicharõ, eñe’ẽ nde pohanohára ndive mba’e vacunapa rehupytyva’erã ko’áĝa ha mba’épa rehupytyva’erã nde ryeguasu aja (ha’eháicha pe vacuna Tdap tos ferina-pe guarã).

Pe tekove iñimportantevéva okambia

Reguereko hag̃ua peteĩ mitã hesãiva, rehejapaitevaʼerã algúna kósa. Koʼã mbaʼe iñimportánte ndéve ha ne irũme g̃uarã.

Ejedespedi pe sigarríllo ha alcohol-gui.

Oiméne reikuaáma naiporãiha mbaʼeveichavérõ repita ha reʼu vevída hyeguasu jave. Ko'ã jepokuaa ndaha'éi ohapejokóva mitã okakuaa haguãnte, sino avei omoheñói problema de salud mitãme tenonderãme.

Oiméramo reikotevẽ pytyvõ rejoko hag̃ua koʼã jepokuaa, eñeʼẽ abiertamente ne doktór ndive upévare.

Emboguejy cafeína jeporu.

Ojey’úramo hetave mokõi tasy’i káva térã cinco lata gaseosa peteĩ árape (250 miligramo rupi cafeína) ikatu avei ojoko peteĩ mitã imemby. Avei ombohetave pe riesgo de aborto. Oĩ ambue mbaʼe porã ñaikytĩramo pe cafeína koʼág̃a. Ndahasýi ndéve reho hag̃ua cafeínaʼỹre, jepe pe nausea reñandúva umi semána ñepyrũme nde ryeguasúpe.

¡Peteĩ dieta hesãiva peteĩ mitã hesãivape g̃uarã!

Peteĩ dieta equilibrada ha’e pe tape iporãvéva ikatu haguã nde rete hesãi. Péva iñimportanteterei ne memby okakuaa porã hag̃ua.

1. Eñangareko nde pláto rehe.

Kóva ha’e pe ára iporãvéva ñañemomombyrývo tembi’u procesado, chatarra ha tembi’u caloría vacía-gui. Emoĩ yva, ka’avo, legumbre, grano entero ha proteína magra nde dieta diaria-pe.Oñembojehe’a porã. Ko dieta hesãiva, oñemantene imemby mboyve, oipytyvõ avei oñeñangareko haguã diabetes gestacional-gui, ikatúva oiko imembykuña jave.

2. ¡Ani ñanderesarái ja’u haguã ácido fólico!

Kóva ha’e peteĩ mba’e ojejapova’erã . Ácido fólico ha’e peteĩ vitamina B. Ojejuhu naturalmente umi verdura ha legumbre verde-pe. Ácido fólico ningo iñimportanteterei ani hag̃ua oreko defecto nacimiento ikatúva oityvyro pe mitã apytuʼũ ha médula espinal.

Oiméramo nde reguereko raʼe peteĩ mitã orekóva defékto de nacimiento, ikatu nde doktór heʼi ndéve reguerekove hag̃ua ácido fólico.

3. Ejoko nde pesa.

Ojeguerekóramo ipire heta, ikatu ojeguereko complicación imembykuña jave, ha’eháicha diabetes gestacional ha preeclampsia, peteĩ mba’asy presión arterial rehegua. Pe embarazo ndaha’éi pe momento iporãvéva japerde haĝua ñande peso. Upévare, reperdeséramo nde pesa, kóva haʼe pe tiémpo iporãvéva rejapo hag̃ua.

Avei, mbovymi mbaʼe ñañongatuvaʼerã ñane akãme

Emombe’u nde pohanohárape umi pohã re’úva.

Taha’e re’úva pohã receta rupive, pohã ndojejoguáiva, vitamina, ayurvédico térã pohã ñana, iñimportanteterei reikuaauka nde pohanohárape opaite pohã re’úva. Oĩ pohã ikatúva oreko efecto vai pe mitã hyepýpe oĩvare.

Eñangareko reiporavóramo umi pira yguasúgui.

Oiméne rehendu raʼe umi pira orekóva heta mercurio ivaiha ndéve g̃uarã hyeguasu aja. Péro ikatu ohasa un áño pe mercurio osẽ hag̃ua nde retégui. Upévare iporãvéta ñañatende koʼág̃a. Iporã jaʼu pira dos vése por semána, péro ñañemomombyry umi pira tuichávagui, por ehémplo pe teja, pez de azulejos ha tiburón . Iporãve pira michĩvéva (e.g., caballa, sardina).

Eñepyrũ ejapo ejercicio.

Pe ejercicio ndaha’éi nepytyvõnteva remantene haĝua peteĩ peso saludable, ha katu avei oipytyvõ ome’ẽ haĝua nde rete mbarete ha flexibilidad oikotevẽva imemby haĝua. Ikatu reñepyrũ peteĩ mbaʼe isensíllovare, por ehémplo reguata 30 minúto al día.

Oñembosako’ívo mentalmente ha físicamente

Oguereko peteĩ mitã ha’e peteĩ jehovasa tekovépe. Upe jave avei, nde rekove pukukue okambia. O’afectá opa mba’e nde rembiapo guive, regestiona peve nde finanzas, pe relación nde ha ne compañero apytépe. Iñimportánte ñañeʼẽ de antemano opa koʼã mbaʼére ha ñaplanea heʼiháicha. Reñeʼẽramo ne doktór ndive ko mbaʼére, haʼe ikatúta omeʼẽ ndéve konsého porã.