ඔයාගේ පොඩි එකා අමාරුවෙන් ඔලුව උස්සන්න දඟලනවා දැකලා ඔයාට සතුටු හිතිලා තියෙනවද? එහෙමත් නැත්නම් කිසිම කෙනෙක්ගේ උදව්වක් නැතුව නැගිටලා හිටගත්තම, අඩි තියන්න පටන් ගත්තම දැනෙන සතුට... මේ හැමදේම පිටිපස්සේ තියෙන්නේ පුදුම විද්යාත්මක ක්රියාවලියක්. මේ දේවල් නිකන්ම සිද්ධ වෙන දේවල් නෙවෙයි. මේවා දරුවෙකුගේ වර්ධනයේ ඉතාම වැදගත් කඩඉම්. අපි අද කතා කරන්න යන්නේ හැම දෙමව්පියෙක්ම දැනගෙන ඉන්නම ඕන මේ දේවල් පිටුපස ඇති 'විශාල චාලක කුසලතා' හෙවත් Gross Motor Skills ගැනයි.
මොනවද මේ Gross Motor Skills කියන්නේ?
මේ නම ඇහුවම සමහරවිට ටිකක් අමුතුයි වගේ හිතෙයි. ඒත් මේක හරිම සරල දෙයක්. "Gross" කියන්නේ 'ලොකු' කියන එක. "Motor" කියන්නේ 'චලනය' කියන එක. ඉතින් සරලවම කිව්වොත්, Gross motor skills කියන්නේ අපේ ඇඟේ තියෙන ලොකු මස්පිඬු (large muscles), ඒ කියන්නේ කකුල් වල, අත් වල සහ උඩුකය වගේ තැන්වල තියෙන මාංශ පේශී පාවිච්චි කරලා කරන ලොකු චලනයන්ට. හිතන්නකෝ, ඔයා ඇවිදින එක, අත වනන එක වගේ දේවල්. මේවා තමයි Gross motor skills කියන්නේ.
මේ වගේ ලොකු චලනයක් හරියටම සිද්ධ වෙන්න නම්, අපේ ශරීරයේ කොටස් කීපයක්ම එකට එකතු වෙලා, හරියට සම්බන්ධීකරණය වෙලා වැඩ කරන්න ඕන. ඒ කියන්නේ:
- අස්ථි පද්ධතියේ මාංශ පේශී (Skeletal muscles): චලනයන් කරන්න අවශ්ය ශක්තිය සහ බලය දෙන්නේ මේවායින්.
- අස්ථි (Bones): අපේ මාංශ පේශී සම්බන්ධ වෙලා තියෙන රාමුව තමයි මේ.
- ස්නායු (Nerves): මොළයේ ඉඳන් එන පණිවිඩ "මෙන්න මේ විදිහට, මේ වෙලාවේ චලනය වෙන්න" කියලා මාංශ පේශී වලට ගෙනියන පණිවිඩකරුවන් තමයි ස්නායු කියන්නේ.
මේවාට අමතරව, තවත් දේවල් කීපයක්ම මේකට සම්බන්ධයි:
- ශරීරයේ සමබරතාවය (Balance)
- අවයව අතර සම්බන්ධීකරණය (Coordination)
- ශරීරය සහ අවට පරිසරය ගැන ඇති අවබෝධය (Body awareness and spatial awareness)
- ප්රතිචාර දැක්වීමේ වේගය (Reaction time)
ඕනෑම වයසකදී මේ Gross motor skills සම්බන්ධ ගැටළු ඇතිවෙන්න පුළුවන් වුණත්, වෛද්යවරුන් සහ දෙමව්පියන් විදිහට අපි දරුවන්ගේ වර්ධනය ගැන කතා කරද්දී මේ ගැන විශේෂ අවධානයක් යොමු කරනවා. මොකද, දරුවෙක් මේ වර්ධන කඩඉම් පහුකරන්න පරක්කු වෙනවා නම්, ඒක සමහර ස්නායු පද්ධතිය සම්බන්ධ රෝග තත්ත්වයක (neurological conditions) ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්. ඉතින්, අපි මේ දේවල් ගැන කොච්චර ඉක්මනට දැනුවත් වෙනවද, අපේ දරුවට අවශ්ය උදව්ව ඒ තරමටම ඉක්මනට ලබා දෙන්න අපිට පුළුවන් වෙනවා.
Gross Motor Skills වලට උදාහරණ මොනවද?
දැන් ඔයාට හිතෙනවා ඇති, "හරි, එතකොට මොනවද මේ ලොකු චලනයන් කියලා හරියටම කියන්නේ?" කියලා. අපි එදිනෙදා ජීවිතයේදී කරන මේ දේවල් දිහා බලන්නකෝ. මේ හැමදේම Gross Motor Skills තමයි.
| එදිනෙදා කරන සාමාන්ය චලනයන් | සම්බන්ධීකරණය අවශ්ය වන දක්ෂතා |
|---|---|
| නැගිට හිටගන්න එක | බෝලයක් විසි කරන එක සහ අල්ලන එක |
| ඇවිදින එක, දුවන එක | බෝලයකට පයින් ගහන එක |
| කිසිම ආධාරකයක් නැතුව වාඩිවෙලා ඉන්න එක | පිහිනන එක |
| ආහාර හපන එක | බයිසිකලයක් පදින එක |
| පනින එක, ඉහළට පනින එක | ස්කේට් කරන එක (Rollerblading) |
| ඉණෙන් කරකැවෙන එක, ඉස්සරහට නැවෙන එක | කරණම් ගහන එක (Cartwheel) |
Gross Motor Skills සහ Fine Motor Skills අතර වෙනස මොකක්ද?
ඔයා සමහරවිට "Fine Motor Skills" කියලත් අහලා ඇති. මේ දෙක අතර තියෙන වෙනස දැනගන්න එක හරිම වැදගත්.
සරලවම කිව්වොත්:
- Gross Motor Skills: මේකට පාවිච්චි වෙන්නේ ලොකු මස්පිඬු (කකුල්, අත්, උඩුකය). මේවායින් කරන්නේ ලොකු චලනයන්. උදාහරණයක් විදිහට, ඔයාගේ මුළු අතම පාවිච්චි කරලා කාටහරි අත වනන එක.
- Fine Motor Skills: මේකට පාවිච්චි වෙන්නේ කුඩා මස්පිඬු (අතේ ඇඟිලි, කකුලේ ඇඟිලි, මැණික් කටුව). මේවායින් කරන්නේ හරිම සූක්ෂම, සියුම් චලනයන්. උදාහරණයක් විදිහට, පෑනක් අල්ලලා අකුරු ලියන එක.
හිතන්නකෝ, ඔයා බිත්තියක් පාට කරනවා. බිත්තිය පුරාම ලොකු බ්රෂ් එකකින් පාට ගාන එක Gross motor skill එකක් වගේ. හැබැයි ඒ බිත්තියේම පොඩි මලක් හරි චිත්රයක් හරි අඳිනකොට පාවිච්චි කරන සිහින් පින්සල් පහරවල් Fine motor skill එකක් වගේ.
වැදගත්ම දේ තමයි, ළදරුවෙක් මුලින්ම දියුණු කරගන්නේ Gross motor skills. ඊට පස්සේ තමයි ඒගොල්ලෝ Fine motor skills, ඒ කියන්නේ අතේ ඇඟිලි වලින් පොඩි දේවල් අල්ලන එක වගේ සූක්ෂම වැඩ කරන්න ඉගෙන ගන්නේ.
දරුවෙකුගේ වර්ධනයේදී මේ Gross Motor Skills වල වැදගත්කම
දරුවෙක් ටිකෙන් ටික ලෝකය ගවේෂණය කරන්න, අලුත් දේවල් ඉගෙනගන්න පටන් ගන්නේ මේ Gross motor skills දියුණු වෙනවත් එක්කමයි. බඩගාන්න, ඇවිදින්න, දුවන්න පුළුවන් වුණාම දරුවාට එයාගේ පරිසරයත් එක්ක ගනුදෙනු කරන්න, අලුත් දේවල් අල්ලලා බලන්න, අත්දැකීම් ලබන්න තියෙන අවස්ථාව වැඩි වෙනවා.
මේ කුසලතා දරුවෙකුගේ වර්ධනයේදී අත්යවශ්ය කඩඉම් (developmental milestones) විදිහට අපි සලකනවා. හැම දරුවෙක්ම එකම වේගයකින් මේ දේවල් කරන්නේ නැති වුණත්, සාමාන්යයෙන් යම්කිසි වයස් සීමාවකදී දරුවෙක්ගෙන් බලාපොරොත්තු වෙන දේවල් තියෙනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
| වයස | බලාපොරොත්තු විය හැකි දේවල් |
|---|---|
| මාස 0 - 6 | ඉස්සරහට සහ පස්සට පෙරළෙන එක. මුලින් ආධාරකයක් ඇතුව, පසුව නැතුව වාඩිවෙන්න උත්සාහ කරන එක. |
| මාස 6 - 12 | බඩගාගෙන ඉස්සරහට යන එක. වාඩිවෙලා ඉන්න තැන ඉඳන් දණගාන ඉරියව්වට මාරුවෙන එක. මොනවාහරි අල්ලගෙන හිටගන්න, ඇවිදින්න උත්සාහ කරන එක. |
| මාස 12 - 18 | හොඳින් වාඩිවෙන්න, දණගාන්න සහ ඇවිදින්න පුළුවන් වෙන එක. |
| මාස 18 - අවුරුදු 2 | සමබරව ඇවිදින එක. දුවන්න උත්සාහ කරන එක. සෙල්ලම් බඩුවක් ඇදගෙන ඇවිදින එක. ආධාරකයක් ඇතුව පඩිපෙළ නගින එක, බහින එක. |
| අවුරුදු 3 | දෙපා එකට තියාගෙන ඉන්න තැනම උඩ පනින එක. කකුලේ ඇඟිලි වලින් ඇවිදින එක. රෝද තුනේ බයිසිකලයක් පදින එක. බෝලයක් අල්ලනකොට අත් දෙකයි, පපුවයි පාවිච්චි කරන එක. |
| අවුරුදු 4 | තත්පර 5ක් විතර එක කකුලකින් හිටගෙන ඉන්න එක. බෝලෙකට ඉස්සරහට පයින් ගහන එක. ඉරක් උඩ කෙලින් ඇවිදින එක. බාධක මගහරිමින් දුවන එක. |
| අවුරුදු 5 | විලුඹේ ඉඳන් ඇඟිලි වලට විදිහට පස්සට ඇවිදින එක. පොඩි බෝලයක් අත් දෙක විතරක් පාවිච්චි කරලා අල්ලන එක. ඉස්සරහට පැන පැන යන එක (skipping). |
| අවුරුදු 6 | ලෑල්ලක් වගේ දෙයක් උඩ සමබරව ඇවිදින එක (balance beam). කඹ පනින එක. බෝලයක් බලාපොරොත්තු වෙන විදිහට විසි කරන එක සහ අල්ලන එක. |
මතක තියාගන්න, මේ වයස් සීමාවන් දළ අදහසක් විතරයි. සමහර ළමයි මීට ටිකක් කලින් මේ දේවල් කරන්න පුළුවන්, තවත් සමහරුන්ට ටිකක් කල් යන්න පුළුවන්. ඒක සාමාන්ය දෙයක්. හැබැයි ඔයාට දරුවාගේ වර්ධනය ගැන ලොකු ප්රමාදයක් පේනවා නම්, වෛද්යවරයෙක් එක්ක කතා කරන එක තමයි හොඳම දේ.
දරුවාගේ මේ දක්ෂතා දියුණු කරන්න අපිට උදව් කරන්න පුළුවන්ද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම පුළුවන්. හොඳම දේ තමයි, මේ දක්ෂතා දියුණු කරන්න ලොකු ලොකු දේවල් කරන්න ඕන නෑ. සෙල්ලම් කරන එක තමයි හොඳම ක්රමය. දරුවාට නිදහසේ දුවලා පැනලා සෙල්ලම් කරන්න පරිසරයක් හදලා දෙන එක හරිම වැදගත්.
මෙන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් පොඩි පොඩි දේවල් කීපයක්:
- බඩගාන්න උනන්දු කරන්න: බබා බඩගාන කාලේ, එයාව බිම තියලා, එයාට අත පොවන දුරින් එයා ආසම කරන සෙල්ලම් බඩුවක් තියන්න. ඒක ගන්න දරුවා උත්සාහ කරයි. හැමවිටම ඔබ දරුවා ළඟින්ම ඉන්න.
- බාධක තරණ හදන්න: ටිකක් ලොකු දරුවෙක්ට, ගේ ඇතුළේ කොට්ට, පුටු වගේ දේවල් තියලා පොඩි බාධක තරණයක් (obstacle course) වගේ හදලා දෙන්න. ඒ උඩින් යන්න, යටින් රිංගන්න දෙන එකෙන් එයාලගේ balance එක සහ සම්බන්ධීකරණය දියුණු වෙනවා.
- සෙල්ලම් පිට්ටනියට එක්කගෙන යන්න: ළඟම තියෙන පාක් එකට, සෙල්ලම් පිට්ටනියට එක්කගෙන යන්න. එතන තියෙන රූටන, ඔංචිලි, නගින දේවල් වලින් විවිධ මාංශ පේශී ක්රියාත්මක වෙනවා.
- ක්රීඩා කරන්න උනන්දු කරන්න: දරුවාව ක්රීඩා වලට යොමු කරන්න. ගෙදරදී බෝලයක් පාස් කරන්න, බැට් එකකින් බෝලෙට ගහන්න පුරුදු කරන්න.
- ගෙදර වැඩ වලට උදව්වට ගන්න: ගෙදර පොඩි පොඩි වැඩ වලට දරුවාවත් එකතු කරගන්න. මේසයක් පිහදාන්න දෙන එක, කුණු බාල්දියට මොනවාහරි දාන්න කියන එක වගේ පොඩි දේවල් වලින් පවා මේ කුසලතා වර්ධනය වෙනවා.
Gross Motor Skills වල ගැටළු ඇතිවෙන්න හේතු මොනවද?
විවිධ හේතු නිසා මේ කුසලතා වර්ධනය වීමේ ප්රමාදයන් හෝ ගැටළු ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මොළය, සුෂුම්නාව (spinal cord), ස්නායු, මාංශ පේශී හෝ අස්ථි සම්බන්ධ ඕනෑම ගැටළුවක් මීට බලපාන්න පුළුවන්.
දරුවන් තුළ මේ ගැටළු ඇතිවිය හැකි තත්ත්වයන් කීපයක් තමයි:
- මස්තිෂ්ක අංශභාගය (Cerebral Palsy)
- ඕටිසම් තත්ත්වය (Autism Spectrum Disorder)
- වර්ධන ප්රමාදයන් (Developmental Delay)
- ඩවුන් සින්ඩ්රෝමය (Down Syndrome) වැනි ජානමය තත්ත්වයන්
- ඩිස්ප්රැක්සියා (Dyspraxia) හෙවත් චලන සම්බන්ධීකරණයේ දුර්වලතා
- නොමේරූ දරු උපත් (Premature birth): අඩු වයසින් ඉපදෙන සමහර දරුවන්ට මේ කුසලතා වර්ධනයේ ප්රමාදයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
වැඩිහිටියන් තුළත් විවිධ රෝග තත්ත්වයන් නිසා මේ කුසලතා දුර්වල වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට ආඝාතය (Stroke), පාකින්සන් රෝගය (Parkinson’s disease) වගේ තත්ත්වයන්.
වෛද්යවරයෙක් හමුවිය යුත්තේ කවදාද?
මේක තමයි වැදගත්ම කොටස.
ඔයාගේ දරුවා අනිත් ළමයින්ට සාපේක්ෂව මේ වර්ධන කඩඉම් වලට එන්න පරක්කුයි කියලා ඔයාට හිතෙනවා නම්, හිතේ බයක් තියාගෙන දුක්වෙන්න එපා. හොඳම දේ තමයි ඔයාගේ දරුවාගේ දොස්තර මහත්තයා (pediatrician) එක්ක මේ ගැන කතා කරන එක. එතුමාට පුළුවන් දරුවාව පරීක්ෂා කරලා බලලා, ගැටළුවක් තියෙනවද නැද්ද කියලා ඔයාට පැහැදිලි කරලා දෙන්න.
තව වැදගත්ම දෙයක් තමයි, දරුවාට දැනටමත් පුළුවන් වෙලා තිබුණු දෙයක් (උදා: හොඳට ඇවිදගෙන හිටපු දරුවෙක් එකපාරටම ඇවිදින්න බැරුව යනවා වගේ) ආපස්සට යනවා (regression) කියලා දැක්කොත්, ඒක නම් කිසිසේත්ම පරක්කු කරන්න හොඳ දෙයක් නෙමෙයි. එහෙම දෙයක් දැක්ක ගමන්ම වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න. මොකද ඒක යම්කිසි බරපතල රෝග තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Gross Motor Skills කියන්නේ දරුවෙකුගේ වර්ධනයට සහ ස්වාධීනත්වයට අත්යවශ්ය වන, ශරීරයේ ලොකු මාංශ පේශී භාවිතා කර කරන චලනයන්.
- සෑම දරුවෙක්ම වර්ධනය වෙන්නේ ඔවුන්ටම ආවේණික වේගයකින්. ඒ නිසා අනිත් දරුවන් එක්ක නිතරම සංසන්දනය කරන්න එපා. නමුත් සාමාන්ය වර්ධන කඩඉම් ගැන දැනුවත්ව සිටීම වැදගත්.
- දරුවාගේ මේ කුසලතා දියුණු කරන්න හොඳම සහ පහසුම ක්රමය තමයි ඔවුන්ට නිදහසේ සෙල්ලම් කරන්න ඉඩ දීම.
- ඔබේ දරුවාගේ වර්ධනයේ ප්රමාදයක් ගැන හෝ දැනටමත් පුළුවන් දෙයක් බැරිවී යාමක් (regression) ගැන සුළු හෝ සැකයක් ඇත්නම්, වහාම ඔබේ දොස්තර මහත්තයා සමඟ කතා කරන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න