ઘણી સ્ત્રીઓ અને યુવતીઓને વારંવાર થતી એક સમસ્યા એ છે કે તેમના માસિક ચક્ર અનિયમિત હોય છે. કેટલાક મહિનાઓ અપેક્ષા કરતા વહેલા આવે છે, તો કેટલાક મહિનાઓ થોડા દિવસ મોડા આવે છે. ક્યારેક તેઓ સતત બે કે ત્રણ મહિના સુધી આવતા નથી. શું આ ખરેખર સામાન્ય છે? કે પછી આપણે આ વિશે ચિંતા કરવી જોઈએ? આ પાછળના કારણો શું છે? ચાલો આજે આ બધા વિશે વાત કરીએ.
"અનિયમિત માસિક સ્રાવ" એટલે શું?
આને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે, ચાલો પહેલા જોઈએ કે "સામાન્ય" માસિક ચક્ર શું છે. સરેરાશ, એક સ્વસ્થ સ્ત્રીનું માસિક ચક્ર લગભગ 28 દિવસ ચાલે છે. પરંતુ આ દરેક માટે સરખું નથી. આપણે 21 થી 35 દિવસ સુધીના માસિક ચક્રને સામાન્ય માનીએ છીએ. સરેરાશ, માસિક સ્રાવ લગભગ 4 કે 5 દિવસથી 7 દિવસ સુધી ચાલે છે.
પરંતુ જો તે આ પેટર્નથી ભટકે છે, તો આપણે તેને અનિયમિત માસિક સ્રાવ કહીએ છીએ. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ઘણી પરિસ્થિતિઓમાં તમારો માસિક સ્રાવ "અનિયમિત" હોઈ શકે છે.
| અનિયમિતતાની લાક્ષણિકતા | સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો... |
|---|---|
| ચક્રમાં દિવસોની સંખ્યામાં ફેરફાર | બે માસિક ચક્ર વચ્ચેના દિવસોની સંખ્યા 21 કરતા ઓછી અથવા 35 થી વધુ હોય છે. |
| માસિક સ્રાવ છોડી દેવો | સતત ત્રણ કે તેથી વધુ મહિના સુધી માસિક સ્રાવનો અભાવ. |
| રક્તસ્ત્રાવનું પ્રમાણ | સામાન્ય કરતાં ઘણું વધારે અથવા ઘણું ઓછું રક્તસ્ત્રાવ. |
| માસિક સ્રાવનો સમયગાળો | માસિક સ્રાવ 7 દિવસથી વધુ ચાલે છે. |
| ચક્ર વચ્ચેનો તફાવત | એક મોટો તફાવત છે, જેમ કે એક ચક્ર 28 દિવસનું, બીજું 37 દિવસનું અને બીજું 29 દિવસનું. |
| તીવ્ર દુખાવો | માસિક સ્રાવ દરમિયાન અસહ્ય પેટમાં ખેંચાણ, ઉલટી અથવા ઉબકા. |
| અસામાન્ય રક્તસ્ત્રાવ | માસિક ધર્મ વચ્ચે, સેક્સ પછી, અથવા મેનોપોઝ પછી સ્પોટિંગ અથવા રક્તસ્ત્રાવ. |
| ભારે રક્તસ્ત્રાવ | એક અથવા વધુ સેનિટરી પેડ્સ ટૂંકા ગાળામાં, જેમ કે એક કલાકમાં સંપૂર્ણપણે ભીના થઈ જાય છે. |
પણ યાદ રાખો, તમારા માસિક ચક્ર દર મહિને બિલકુલ સરખા જ હોવા જરૂરી નથી, જેમ કે કેલેન્ડર પર ચિહ્નિત થયેલ છે. તેમાં થોડો ફેરફાર થવો સામાન્ય છે.
અનિયમિત માસિક સ્રાવ સાથે સંકળાયેલી પરિસ્થિતિઓ
દવામાં, આપણે આ અનિયમિત સમયગાળાને ઘણા પ્રકારોમાં વિભાજીત કરીએ છીએ.
- એમેનોરિયા: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા માસિક ધર્મ સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ જાય છે. જો તમારા માસિક ધર્મ 90 દિવસ કે તેથી વધુ સમય માટે બંધ થઈ જાય (સિવાય કે તમે ગર્ભવતી હો, સ્તનપાન કરાવતા હો, અથવા મેનોપોઝમાંથી પસાર થયા હોવ), તો તે અસામાન્ય છે. આ એવી સ્થિતિ પણ હોઈ શકે છે જ્યાં તમે 15 કે 16 વર્ષની ઉંમર સુધી તમારા માસિક ધર્મ શરૂ ન થયા હોય.
- ઓલિગોમેનોરિયા: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે માસિક સ્રાવ ખૂબ જ ભાગ્યે જ આવે છે, એટલે કે તે 35 દિવસથી વધુ મોડો થાય છે, કદાચ વર્ષમાં ફક્ત 6-8 વખત.
- ડિસમેનોરિયા : આ પેટના તીવ્ર દુખાવા માટેનો તબીબી પરિભાષા છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન હળવો પેટનો દુખાવો અને અસ્વસ્થતા સામાન્ય છે, પરંતુ અસહ્ય તીવ્ર દુખાવો સામાન્ય નથી.
- અસામાન્ય ગર્ભાશય રક્તસ્ત્રાવ: આમાં માસિક સ્રાવ વચ્ચે રક્તસ્ત્રાવ, ભારે રક્તસ્ત્રાવ, અથવા ઘણા દિવસો સુધી ચાલતો રક્તસ્ત્રાવ શામેલ છે.
આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? તેના કારણો શું છે?
અનિયમિત માસિક ધર્મ આવવાના ઘણા કારણો છે, સામાન્ય તણાવથી લઈને ગંભીર તબીબી પરિસ્થિતિઓ સુધી. ચાલો તેમાંથી કેટલાક પર એક નજર કરીએ.
તબીબી પરિસ્થિતિઓ
- એન્ડોમેટ્રિઓસિસ :આ ત્યારે થાય છે જ્યારે ગર્ભાશયની અંદરની બાજુએ રહેલ પેશી (એન્ડોમેટ્રાયલ પેશી) ગર્ભાશયની બહાર વધે છે, ઉદાહરણ તરીકે અંડાશય અથવા ફેલોપિયન ટ્યુબ પર. આનાથી માસિક સ્રાવ પહેલાં અને દરમ્યાન તીવ્ર દુખાવો, ખેંચાણ અને અસામાન્ય રક્તસ્ત્રાવ થઈ શકે છે.
- પેલ્વિક ઇન્ફ્લેમેટરી ડિસીઝ (PID): આ એક બેક્ટેરિયલ ચેપ છે જે સ્ત્રી પ્રજનન તંત્રને અસર કરે છે. તે ઘણીવાર સારવાર ન કરાયેલ જાતીય સંક્રમિત ચેપ (STI) ને કારણે થઈ શકે છે. લક્ષણોમાં દુર્ગંધયુક્ત યોનિમાર્ગ સ્રાવ, અનિયમિત માસિક સ્રાવ અને પેલ્વિક પીડા શામેલ છે .
- પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ (PCOS): આજકાલ આ એક ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે. આ સ્થિતિમાં, તમારા અંડાશય પુરૂષ હોર્મોન એન્ડ્રોજનનું વધુ પડતું ઉત્પાદન કરે છે. આનાથી ઓવ્યુલેશનમાં વિલંબ થઈ શકે છે અથવા ગેરહાજર થઈ શકે છે. તે તમારા માસિક સ્રાવને અનિયમિત કરી શકે છે અથવા સંપૂર્ણપણે બંધ કરી શકે છે.
- પ્રાથમિક અંડાશયની અપૂર્ણતા: આ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં 40 વર્ષથી ઓછી ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં અંડાશય યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતું નથી. તે કેન્સર માટે કીમોથેરાપી જેવી બાબતોને કારણે પણ થઈ શકે છે.
- થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ: ઓછી સક્રિય (હાઇપોથાઇરોડિઝમ) અથવા વધુ પડતી સક્રિય ( હાઇપરથાઇરોડિઝમ ) થાઇરોઇડ ગ્રંથિ તમારા હોર્મોનલ સંતુલનને સીધી અસર કરી શકે છે અને તમારા માસિક ચક્રને વિક્ષેપિત કરી શકે છે.
- ગર્ભાશય અથવા અંડાશયનું કેન્સર: કેટલાક પ્રકારના કેન્સર અનિયમિત માસિક સ્રાવ અને ભારે રક્તસ્રાવનું કારણ બની શકે છે.
જીવનશૈલીના પરિબળો
તમારા રોજિંદા જીવનમાં થતા ફેરફારો પણ તમારા માસિક ચક્રને અસર કરી શકે છે.
- તણાવ : આવનારી પરીક્ષા, કામ પર સમસ્યાઓ અથવા ઘરે સમસ્યાઓ જેવી બાબતોને કારણે વધુ પડતો તણાવ તમારા હોર્મોન્સને અસર કરી શકે છે અને તમારા માસિક ચક્રને વિક્ષેપિત કરી શકે છે.
- શરીરનું વજન: અચાનક નોંધપાત્ર વજનમાં વધારો અથવા ઘટાડો.
- વધુ પડતી કસરત : જે લોકો ખૂબ જ ઓછી ચરબી (દા.ત., લાંબા અંતરના દોડવીરો, નર્તકો) સુધી વધુ પડતી કસરત કરે છે તેમને અનિયમિત માસિક સ્રાવનો અનુભવ થઈ શકે છે.
- અન્ય બીમારીઓ: સામાન્ય વાયરલ ફ્લૂ જેવી કામચલાઉ બીમારી પણ તે મહિનામાં તમારા માસિક સ્રાવમાં વિલંબ લાવી શકે છે.
અન્ય કારણો
- જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ : જ્યારે તમે આ ગોળીઓ લેવાનું શરૂ કરો છો અથવા તેનો ઉપયોગ બંધ કરો છો, ત્યારે તમારા માસિક સ્રાવ થોડા મહિનાઓ સુધી અનિયમિત થઈ શકે છે. જ્યાં સુધી તમારું શરીર હોર્મોનલ ફેરફારોને અનુકૂળ ન થાય ત્યાં સુધી આ સામાન્ય છે.
- અન્ય દવાઓ:અમુક દવાઓ, જેમ કે સ્ટેરોઇડ્સ અથવા એન્ટીકોએગ્યુલન્ટ્સ.
- ગર્ભાવસ્થાની ગૂંચવણો: કસુવાવડ અથવા એક્ટોપિક ગર્ભાવસ્થાને કારણે.
- શસ્ત્રક્રિયા: ગર્ભાશય, અંડાશય, અથવા ફેલોપિયન ટ્યુબમાં શસ્ત્રક્રિયા અથવા અવરોધ.
ડૉક્ટર, તમને આ કેવી રીતે મળ્યું?
જો તમને તમારા માસિક ચક્રમાં કોઈ ફેરફાર દેખાય, તો તમે જે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે તમારા માસિક સ્રાવની ડાયરી રાખો. તમારા માસિક સ્રાવ કયા દિવસે શરૂ થાય છે, કયા દિવસે તે સમાપ્ત થાય છે, તમને કેટલું લોહી નીકળ્યું છે, તમને કોઈ ખેંચાણ છે કે નહીં, અથવા માસિક સ્રાવ વચ્ચે રક્તસ્ત્રાવ થયો છે કે નહીં તે લખો. આ માહિતી તમારા ડૉક્ટર માટે ખૂબ મદદરૂપ થશે.
તમારા ડૉક્ટર તમને તમારા માસિક ચક્ર અને તબીબી ઇતિહાસ વિશે પૂછશે. પછી તે શારીરિક તપાસ અને પેલ્વિક તપાસ કરશે. વધુમાં, તેઓ ચોક્કસ કારણ નક્કી કરવા માટે પરીક્ષણો પણ કરી શકે છે.
- પેલ્વિક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ: આ ગર્ભાશય ફાઇબ્રોઇડ્સ, પોલિપ્સ અથવા અંડાશયના કોથળીઓની તપાસ કરી શકે છે.
- એન્ડોમેટ્રાયલ બાયોપ્સી: ગર્ભાશયના આંતરિક અસ્તરમાંથી પેશીઓનો એક નાનો નમૂનો લેવામાં આવે છે અને તેની તપાસ કરવામાં આવે છે. આનાથી એન્ડોમેટ્રિઓસિસ, હોર્મોનલ અસંતુલન અથવા કેન્સરના કોષો શોધી શકાય છે.
- હિસ્ટરોસ્કોપી: એક પ્રક્રિયા જેમાં કેમેરાથી સજ્જ એક નાનું સાધન યોનિમાર્ગ દ્વારા ગર્ભાશયમાં દાખલ કરવામાં આવે છે જેથી અંદરની તપાસ કરી શકાય.
તેની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?
સારવાર તમારા અનિયમિત માસિક ધર્મના મૂળ કારણ પર આધાર રાખે છે.
દવાઓ સાથે સારવાર
ઘણીવાર, સારવાર દવાથી શરૂ થાય છે.
- હોર્મોનલ જન્મ નિયંત્રણ: PCOS અને ગર્ભાશય ફાઇબ્રોઇડ્સ જેવી પરિસ્થિતિઓને કારણે થતી અનિયમિત માસિક સ્રાવ માટે, હોર્મોનલ જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ, ઇન્જેક્શન અથવા IUD તમારા ચક્રને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
- પીડા નિવારક દવાઓ: નાના દુખાવા માટે, તમે પેરાસીટામોલ અથવા આઇબુપ્રોફેન જેવી પીડા નિવારક દવાઓ લઈ શકો છો. જો કે, જો તમને તીવ્ર દુખાવો થાય, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.
- હોર્મોન થેરાપી: આ સારવાર પેરીમેનોપોઝ દરમિયાન થતી અનિયમિતતાઓમાં મદદ કરી શકે છે.
- અન્ય ચોક્કસ દવાઓ: વધુ પડતા રક્તસ્રાવને નિયંત્રિત કરવા માટે ટ્રેનેક્સામિક એસિડ જેવી દવાઓ અથવા જો ચેપ હોય તો એન્ટિબાયોટિક્સ આપી શકાય છે.
સર્જિકલ સારવાર
આ સામાન્ય રીતે ફક્ત ત્યારે જ કરવામાં આવે છે જો તેને દવાથી નિયંત્રિત કરી શકાતું નથી અથવા જો મૂળ કારણને શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર હોય.
- એન્ડોમેટ્રાયલ એબ્લેશન: એક પ્રક્રિયા જે ભારે રક્તસ્રાવ ઘટાડવા માટે ગર્ભાશયના અસ્તરને નષ્ટ કરે છે. જો કે, આ ફક્ત તે લોકો માટે યોગ્ય છે જેઓ હવે બાળકો રાખવા માંગતા નથી, કારણ કે આ પ્રક્રિયા પછી બાળકો મેળવવાનું મુશ્કેલ બને છે.
- માયોમેક્ટોમી: ગર્ભાશયમાં ફાઇબ્રોઇડ્સને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરવામાં આવે છે.
- હિસ્ટરેકટમી: ખૂબ જ ગંભીર કિસ્સાઓમાં ગર્ભાશયને દૂર કરવાની શસ્ત્રક્રિયા, જેને અન્ય કોઈ સારવાર દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાતી નથી.
અનિયમિત માસિક સ્રાવ અટકાવવા માટે આપણે શું કરી શકીએ?
ભલે આપણે કેટલાક કારણોને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, પણ આપણે આપણી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને આ જોખમ ઘટાડી શકીએ છીએ.
- સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવો. નિયમિત કસરત કરો અને પૌષ્ટિક ખોરાક ખાઓ. જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, તો અચાનક આહાર ન લો, પરંતુ ધીમે ધીમે વજન ઘટાડશો.
- પૂરતો આરામ કરો. સારી ઊંઘ લો.
- તણાવનું સંચાલન કરો. યોગ અને ધ્યાન જેવી વસ્તુઓ અજમાવી જુઓ.
- વધુ પડતી કસરત ટાળો. તમારા શરીરને સહન કરી શકે તે સ્તર પર કસરત કરો.
- દર 4-6 કલાકે સેનિટરી પેડ્સ બદલો. આ ચેપ અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
આપણે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?
જો તમને તમારા શરીરમાં કોઈ ફેરફાર દેખાય, તો તેના વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં ક્યારેય ડરશો નહીં. ક્યારેક તે ગંભીર નથી હોતું, પરંતુ તમારા ડરને છોડી દેવા મહત્વપૂર્ણ છે.
જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ પણ લક્ષણો હોય, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારા ડૉક્ટરને મળો.
| આ સુવિધાઓ પર ખાસ ધ્યાન આપો. | |
|---|---|
| તીવ્ર દુખાવો | માસિક સ્રાવ દરમિયાન અથવા પછી અસહ્ય દુખાવો. |
| ભારે રક્તસ્ત્રાવ | સેનિટરી નેપકિન સંપૂર્ણપણે ભીનું થઈ જાય છે અથવા મોટા લોહીના ગંઠાવાનું 1-2 કલાકમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે. |
| દુર્ગંધયુક્ત સ્રાવ | યોનિમાર્ગમાંથી દુર્ગંધયુક્ત સ્રાવ (ચેપનું નિશાન હોઈ શકે છે). |
| સમય વિસ્તરણ | માસિક સ્રાવ 7 દિવસથી વધુ ચાલે છે. |
| તૂટક તૂટક રક્તસ્ત્રાવ | માસિક સ્રાવ વચ્ચે અથવા મેનોપોઝ પછી રક્તસ્ત્રાવ. |
| અન્ય લક્ષણો | માસિક સ્રાવ સાથે ઉલટી, ઉબકા, તાવ અને ચક્કર જેવા લક્ષણો પણ આવે છે. |
ઉપરાંત, જો તમને સહેજ પણ શંકા હોય કે તમે ગર્ભવતી છો, તો તેની પુષ્ટિ કરવા માટે ડૉક્ટરને મળો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- તમારા માસિક ચક્રમાં થોડો ફેરફાર થવો સામાન્ય છે. તેના વિશે વધુ ચિંતા કરશો નહીં.
- તમારા માસિક સ્રાવનો ટ્રેક કેલેન્ડર અથવા એપ્લિકેશન પર રાખવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે તમારા અને તમારા ડૉક્ટર માટે પરિસ્થિતિને સમજવામાં સરળતા રાખશે.
- તણાવ, આહાર અને કસરત તમારા માસિક ચક્રને સીધી અસર કરે છે.
- તીવ્ર દુખાવો, ભારે રક્તસ્ત્રાવ, અથવા 3 મહિનાથી વધુ સમય સુધી માસિક સ્રાવ બંધ થવો એ સામાન્ય નથી. જો આવું થાય, તો તમારે ચોક્કસપણે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ.
- અનિયમિત માસિક સ્રાવના ઘણા કારણો સારવાર દ્વારા દૂર કરી શકાય છે, તેથી લક્ષણોને અવગણશો નહીં.
👩🏽⚕️ વધારાના પ્રશ્નો (FAQs)
💬 👣 મારા તળિયા પીળા કેમ છે? (મારા તળિયા પીળા કેમ છે?)
પગના તળિયા પીળા થવાના ઘણા મુખ્ય કારણો છે. જ્યારે તમે ગાજર અને કોળું જેવા બીટા-કેરોટીનથી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ છો ત્યારે આ ઘણીવાર થઈ શકે છે. જો કે, હાઇપોથાઇરોડિઝમ અથવા એનિમિયા જેવી સ્થિતિઓ પણ આ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.
💬 🧐 શું પગના તળિયા પીળા પડવા અને અનિયમિત માસિક ધર્મ વચ્ચે કોઈ સંબંધ છે?
હા, ચોક્કસ એક જોડાણ છે. ખાસ કરીને જો તમને થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ (હાઇપોથાઇરોડિઝમ) ની સમસ્યા હોય, તો તે શરીરની વિટામિન A ઉત્પાદન પ્રક્રિયામાં દખલ કરી શકે છે અને તમારા પગના તળિયા પીળા પડી શકે છે. ઉપરાંત, આ થાઇરોઇડ હોર્મોન અસંતુલનને કારણે, તમારા માસિક માસિક ચક્ર પણ અનિયમિત થવાની સંભાવના વધારે છે.
💬 🩺 જો મને આ લક્ષણો દેખાય તો મારે શું ચિંતા કરવી જોઈએ?
જો તમારા તળિયા પીળા પડી ગયા હોય અને તમને અનિયમિત માસિક ધર્મ આવી રહ્યો હોય, તો તે હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે હોઈ શકે છે. તેથી, તેનું કારણ શું છે તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ લેખમાં, અમે અનિયમિત માસિક ધર્મના કારણો અને તેના વિશે તમે શું કરી શકો છો તે સ્પષ્ટપણે સમજાવીશું. આ તથ્યો તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે નિર્ણય લેવામાં મદદ કરશે.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો