શું ઉંમર વધવાની સાથે વસ્તુઓ ભૂલી જવી સામાન્ય છે? કે પછી તે અલ્ઝાઈમર રોગની શરૂઆત છે?

જેમ જેમ તમે મોટા થાઓ છો, તેમ તેમ તમે નાની નાની વાતો ભૂલી જાઓ છો, ખરું ને? જ્યારે તમે દુકાને જાઓ છો ત્યારે તમારે કંઈક લાવવાની જરૂર હોય છે તે ભૂલી જાઓ છો, તમને રસ્તા પર મળેલા અજાણ્યા વ્યક્તિનું નામ તરત યાદ નથી રહેતું, તમને તમારી કારની ચાવીઓ મળતી નથી... આ બાબતો ખરેખર સામાન્ય છે. જો કે, જ્યારે આ ભૂલી જવાની ભાવના વધે છે, ત્યારે થોડો ડર લાગવો પણ સામાન્ય છે. "શું આ અલ્ઝાઈમર જેવા ખતરનાક રોગની શરૂઆત છે?" તમે વિચાર્યું હશે. ચાલો આજે આ વિશે સ્પષ્ટ રીતે વાત કરીએ.

હકીકતમાં, આ નાની યાદશક્તિમાં ઘટાડો એ સામાન્ય વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાનો એક ભાગ છે. જેમ આપણા વાળ સફેદ થઈ જાય છે, આપણી ત્વચા પર કરચલીઓ પડે છે અને આપણા ઘૂંટણમાં થોડો દુખાવો થાય છે, તેવી જ રીતે આપણી યાદશક્તિ પણ ઉંમર વધવાની સાથે બદલાય છે. આ નાની ભૂલવાની સમસ્યાઓમાં મદદ કરવા માટે તમે અહીં કેટલીક બાબતો કરી શકો છો:

• મહત્વપૂર્ણ બાબતોને પુસ્તકમાં લખો.
• ચાવીઓ અને અરીસા જેવી વસ્તુઓ હંમેશા એક જ જગ્યાએ રાખવાની આદત પાડો.
• તમારા મગજને કસરત આપતી પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહો, જેમ કે શબ્દ રમતો અને ક્રોસવર્ડ કોયડાઓ.

જોકે, યાદશક્તિ ગુમાવવી એ અલ્ઝાઈમર રોગનું મુખ્ય લક્ષણ હોવાથી, આ નાની ભૂલો વિશે ચિંતા થવી સ્વાભાવિક છે. અલ્ઝાઈમર એક ડિજનરેટિવ મગજનો રોગ છે જેને ઉલટાવી શકાતો નથી.

શું અલ્ઝાઇમર રોગ ભૂલી જવાનું કારણ બને છે? બીજા પણ કારણો છે!

મોટાભાગે, નાની નાની વાત ભૂલી જવું એ મોટી વાત નથી. તમે એવું ન કહી શકો કે તમને અલ્ઝાઇમર છે કારણ કે તમે તમારી ચાવીઓ ક્યાં મૂકી હતી તે ભૂલી ગયા છો અથવા કોઈનું નામ યાદ રાખી શકતા નથી. આ બધી સામાન્ય યાદશક્તિમાં ઘટાડો છે જે વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાના પરિણામે થાય છે.

ઉપરાંત, અલ્ઝાઇમર રોગ સિવાય, યાદશક્તિ ગુમાવવાના અન્ય ઘણા કારણો છે. કેટલીકવાર, આ કારણોની સારવાર કરવાથી યાદશક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

• ડિપ્રેશન: તણાવ અને ડિપ્રેશનને કારણે એકાગ્રતા અને યાદશક્તિ નબળી પડી શકે છે.
• અમુક દવાઓ: તમે જે દવાઓ લો છો તેની આડઅસર તરીકે યાદશક્તિ ઓછી થઈ શકે છે.
• વધુ પડતો દારૂનો ઉપયોગ: લાંબા સમય સુધી દારૂનો ઉપયોગ મગજના કાર્ય પર સીધી અસર કરે છે.
• વિટામિન B12 ની ઉણપ અથવા થાઇરોઇડ હોર્મોનનું ઓછું સ્તર: આ નર્વસ સિસ્ટમના સ્વસ્થ કાર્ય માટે જરૂરી છે. આમાં ઉણપ યાદશક્તિની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
• ગંભીર તણાવ અને ચિંતા: જીવનમાં મોટા પરિવર્તન, જેમ કે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું મૃત્યુ અથવા કામ પરથી નિવૃત્તિ, ને કારણે થતો તણાવ પણ યાદશક્તિને અસર કરી શકે છે.
• અન્ય બીમારીઓ: કેટલાક ચેપ અથવા અન્ય શારીરિક બીમારીઓ કામચલાઉ યાદશક્તિ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે જો તમને તમારી યાદશક્તિ વિશે કોઈ શંકા હોય, તો તેનું કારણ શું છે તે જાણવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો .

ચાલો તફાવત કરીએ: સામાન્ય ભૂલી જવું? ચિંતા કરવા જેવી સ્થિતિ?

ગંભીર યાદશક્તિ સમસ્યાના લક્ષણોમાંનું એક એ છે કે તમને ખ્યાલ પણ ન આવે કે તમને કોઈ સમસ્યા છે. તમારા પરિવાર, બાળકો અથવા જીવનસાથી તમારા કરતાં આ વિશે વધુ ચિંતિત હોઈ શકે છે. જો તેઓ તમારી યાદશક્તિ વિશે વાત કરે છે, તો કૃપા કરીને તેને હળવાશથી ન લો. તેમની ચિંતાઓ સાંભળો અને ડૉક્ટરને મળો.

આ ચાર્ટ પર એક નજર નાખો. તે તમને સામાન્ય વૃદ્ધત્વ સંબંધિત ભૂલી જવાની ક્ષમતા અને અલ્ઝાઇમર જેવી સ્થિતિને કારણે થતી ગંભીર યાદશક્તિ સમસ્યાઓ વચ્ચેનો તફાવત સમજવામાં મદદ કરશે.

જો તમે અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈને આ કોષ્ટકના "ચેતવણીઓ" કોલમમાં સૂચિબદ્ધ એક અથવા વધુ લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો હોય, તો કૃપા કરીને તેને અવગણશો નહીં. તેનો અર્થ એ નથી કે તમને અલ્ઝાઈમર છે. જો કે, તે એક એવી સ્થિતિ છે જેની ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ કરાવવી જોઈએ. તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળો અને સલાહ લો. તે જરૂરી પરીક્ષણો કરશે અને તમને આનું કારણ શું છે અને શું કરવું તે અંગે સ્પષ્ટ માર્ગદર્શન આપશે.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →