શું તમારા પ્રેમ જીવનને એલર્જીથી વિક્ષેપ પડી રહ્યો છે? (એલર્જિક રાઇનાઇટિસ)

શું તમને એલર્જી છે? જો એમ હોય, તો તમારે આ વાતથી પરિચિત હોવા જોઈએ. તમને સતત છીંક આવે છે, તમારી આંખોમાં પાણી આવે છે, તમારા નાકમાંથી પાણી નીકળે છે, તમારા નાક બંધ થઈ જાય છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે. તેથી જ્યારે તમે આવી મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં હોવ છો, ત્યારે તમને તમારા જીવનસાથી સાથે પ્રેમ કરવાનું કે સેક્સ કરવાનું મન થતું નથી, ખરું ને? આ ખૂબ જ સામાન્ય છે. પરંતુ ઘણા લોકોને આ વિશે વાત કરવાનું પસંદ નથી. પણ ચાલો આજે તેના વિશે ખુલીને વાત કરીએ.

શું ખરેખર એલર્જી અને સેક્સ લાઇફ વચ્ચે કોઈ સંબંધ છે?

હા. આ માત્ર અનુમાન નથી. તાજેતરના એક તબીબી અભ્યાસે આ વાતની પુષ્ટિ કરી છે. ક્રોનિક એલર્જી ધરાવતા 83% લોકો, જેને "એલર્જિક રાઇનાઇટિસ" અથવા "હે ફીવર" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તેમણે કહ્યું કે જ્યારે તેમની એલર્જી વધુ ખરાબ થાય છે, ત્યારે તે તેમના સેક્સ લાઇફને સીધી અસર કરે છે. ઉપરાંત, લગભગ 17% લોકોએ કહ્યું કે આ એલર્જી તેમના સેક્સ લાઇફમાં એક મોટો અવરોધ છે.

મોટાભાગે, જ્યારે આપણે ડૉક્ટર પાસે જઈએ છીએ, ત્યારે આપણે ફક્ત છીંક આવવી, નાક ભરાઈ જવું અને થાક જેવી બાબતો વિશે જ વાત કરીએ છીએ. પરંતુ આપણે આપણા સેક્સ લાઇફ પર થતી અસર વિશે વાત કરવામાં અચકાઈએ છીએ. પરંતુ તે પણ આપણા જીવનની ગુણવત્તાનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.

જ્યારે તમને એલર્જી હોય ત્યારે પ્રેમ કરવાનું મન કેમ નથી થતું?

આના ઘણા કારણો છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.

• શારીરિક અસ્વસ્થતા: કલ્પના કરો, તમારું નાક સતત વહેતું રહે છે, તમારી આંખો લાલ થઈ ગઈ છે, અને તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ રહી છે. આવા સમયે તમને કોઈને ચુંબન કરવાનું કે ગળે લગાવવાનું મન નથી થતું, ખરું ને? શારીરિક અસ્વસ્થતા સ્નેહની લાગણીઓ પેદા કરતી નથી. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે તમારું શરીર સારું ન હોય, ત્યારે તમારું મન આ બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતું નથી.

• થાક અને અનિદ્રા: એલર્જી ધરાવતા ઘણા લોકો રાત્રે સારી રીતે સૂઈ શકતા નથી. તેમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે કારણ કે તેમનું નાક બંધ હોય છે, અને તેઓ નસકોરાં બોલાવે છે. તેથી તેઓ આખો દિવસ થાકેલા રહે છે. જ્યારે તેઓ રાત્રે સૂવા જાય છે, ત્યારે તેઓ ફક્ત થોડી ઊંઘ લેવા માંગે છે, પ્રેમ કરવા નહીં.

• ગંધ ગુમાવવી: આ એવી બાબત છે જે ઘણા લોકો જાણતા નથી. ગંધ જાતીય આકર્ષણ પર ભારે અસર કરે છે. આપણા શરીરમાંથી નીકળતા "ફેરોમોન્સ" નામના રસાયણો જીવનસાથીને આકર્ષવામાં મદદ કરે છે. તેથી જો એલર્જીને કારણે તમારું નાક બંધ થઈ ગયું હોય અને તમે ગંધ ન અનુભવી શકો, તો આ આકર્ષણ ઘટી શકે છે.

ઠીક છે, તો આપણે આ વિશે શું કરીશું?

આનાથી ઘણી બધી બાબતો થઈ શકે છે. ચાલો તેમના વિશે ક્રમમાં વાત કરીએ.

સૌ પ્રથમ: એલર્જી પેદા કરતી વસ્તુઓથી દૂર રહો.

એલર્જી માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર એ છે કે તે શા માટે થઈ રહ્યું છે તે શોધવું અને શક્ય તેટલું તેનાથી દૂર રહેવું. તમને શેનાથી એલર્જી છે તે જાણવા માટે, તમે તમારા ડૉક્ટરને મળી શકો છો અને એલર્જી ટેસ્ટ કરાવી શકો છો.

• પાળતુ પ્રાણી: આપણામાંથી ઘણા લોકો કૂતરા અને બિલાડીઓને ખૂબ પ્રેમ કરે છે. ક્યારેક ક્યારેક આપણે તેમને આપણા પલંગમાં સૂવા દઈએ છીએ. પરંતુ જો તમને ધૂળ કે પ્રાણીઓના વાળથી એલર્જી હોય, તો પાલતુ પ્રાણીઓને બેડરૂમમાં ન લાવવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઓછામાં ઓછું ખાતરી કરો કે તેઓ તમારા પલંગમાં ન આવે.

• પરાગ: જો તમને ઘાસ અને પરાગ જેવી વસ્તુઓથી એલર્જી હોય, તો તમારા બેડરૂમની બારીઓ શક્ય તેટલી બંધ રાખો. જો તમે એર કન્ડીશનરનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેને "રીસર્ક્યુલેટ" મોડ પર સેટ કરો. ઉપરાંત, રાત્રે સૂતા પહેલા તમારા શરીરને ધોવા અને સ્વચ્છ કપડાં પહેરવાથી દિવસભર તમારા શરીર અને વાળ પર જમા થયેલા પરાગને દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

શું તમારે ખાવા-પીવામાં સાવધાની રાખવાની જરૂર છે?

હા. ક્યારેક, જો તમને લાગતું ન હોય કે તમને ખોરાકની એલર્જી છે, તો પણ અમુક ખોરાક તમને એલર્જી પેદા કરી શકે છે. આને "ઓરલ એલર્જી સિન્ડ્રોમ" કહેવામાં આવે છે. આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે કેટલાક ફળો અને શાકભાજીમાં રહેલા પ્રોટીન પરાગમાં રહેલા પ્રોટીન જેવા હોય છે જેનાથી તમને એલર્જી હોય છે. પછી શરીર બંને પર સમાન રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે .

પરંતુ યાદ રાખો, આ ખોરાકને સારી રીતે રાંધવાથી, તેને કેનમાં ભરવાથી અથવા રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત કરવાથી ઘણીવાર આ અસર ખોવાઈ જાય છે.

જો તમે દવાનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો આ બાબતો જાણો

ઘણા લોકો એલર્જી માટે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે. ઉદાહરણોમાં બેનાડ્રિલ, ઝાયર્ટેક, ક્લેરિટિન, નાકના સ્પ્રે અને આંખના ટીપાંનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે આનાથી કામચલાઉ રાહત મળી શકે છે, તો પણ તેમની આડઅસરો થઈ શકે છે.

કેટલીક એલર્જી દવાઓ, ખાસ કરીને બેનાડ્રિલ, તમને ઊંઘ લાવી શકે છે. સુડાફેડ જેવી દવાઓ તમને અસ્વસ્થતા અને બેચેની અનુભવી શકે છે. બીજી મહત્વની વાત એ છે કે આ એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ શરીરને સૂકવી નાખે છે. આનો અર્થ એ છે કે લાળને સૂકવવા ઉપરાંત, સ્ત્રીઓની યોનિમાર્ગ પણ સૂકી થઈ શકે છે. આ સેક્સને પીડાદાયક બનાવી શકે છે. આ જાતીય ઇચ્છાને વધુ ઘટાડી શકે છે.

સદનસીબે, હવે ખૂબ જ અસરકારક દવાઓ ઉપલબ્ધ છે જેની આ આડઅસરો નથી. ડૉક્ટર તમારા માટે કામ કરતી સુસ્તી ન આવે તેવી દવા અથવા "(ફ્લોનેઝ)" અથવા "(નાસોનેક્સ)" જેવા નાકના સ્પ્રે લખી શકે છે. આ ભરાયેલા નાક, છીંક અને આંખોમાં ખંજવાળ જેવા લક્ષણોને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

જો લક્ષણો ખૂબ જ ગંભીર હોય, તો "ઇમ્યુનોથેરાપી" ની સારવાર પદ્ધતિ પણ છે, જે એલર્જી શોટ્સ છે.

શું એવી કોઈ વસ્તુઓ છે જે તમે દવા વગર કરી શકો છો?

હા, ચોક્કસ.

• સાઇનસ રિન્સ: મીઠાના પાણીના દ્રાવણથી તમારા નાકની અંદરના ભાગને કોગળા કરવાથી ભીડ અને અગવડતા ઓછી થાય છે. તમે આ માટે નેટી પોટ જેવા ઉપકરણ અથવા નિયમિત સિરીંજનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.
• વાતાવરણને સમાયોજિત કરવું: જો તમને ધૂળથી એલર્જી હોય, તો તમારા ઘરમાંથી કાર્પેટ દૂર કરો. બારીઓ માટે કાપડના પડદાને બદલે બ્લાઇંડ્સનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.