આપણું મગજ મોટું થઈ રહ્યું છે! શું તેનાથી ડિમેન્શિયાનું જોખમ ઘટશે?

"ઓહ, હું હવે વૃદ્ધ થઈ રહ્યો છું... મને કંઈ યાદ નથી." શું તમે ક્યારેય આવું જ વિચાર્યું છે? ક્યારેક જ્યારે આપણે અચાનક ભૂલી જઈએ છીએ કે ચાવી ક્યાં છે અથવા આપણે કોઈને શું કહેવા માંગીએ છીએ ત્યારે આપણને થોડો ડર લાગે છે. આપણે બધા આપણી યાદશક્તિ વિશે થોડી ચિંતા કરીએ છીએ, ખાસ કરીને જેમ જેમ આપણે મોટા થઈએ છીએ. જો કે, આજે આપણે એક એવા સમાચાર વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે આ ચિંતા થોડી હળવી કરશે અને આપણા હૃદયમાં થોડો આનંદ લાવશે.

આ નવી શોધ શું છે?

તાજેતરમાં અમેરિકામાં થયેલા એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અભ્યાસમાં ખૂબ જ આશ્ચર્યજનક વાત જાણવા મળી છે. એટલે કે, સમય જતાં, પેઢી દર પેઢી , માનવ મગજનું કદ ધીમે ધીમે વધી રહ્યું છે.

આ વાત વર્ષોથી ચાલી રહેલા એક ખૂબ જ પ્રખ્યાત અભ્યાસમાં જાણવા મળી. તેને ફ્રેમિંગહામ હાર્ટ સ્ટડી કહેવામાં આવે છે. આ અભ્યાસમાં, તેઓએ 1930 ના દાયકામાં જન્મેલા લોકોના મગજના ઇમેજિંગ ડેટાની સરખામણી 1970 ના દાયકામાં જન્મેલા લોકોના મગજ સ્કેન સાથે કરી. તેને આપણા દાદા-દાદીની પેઢી, આપણા માતાપિતાની પેઢી અથવા આપણી પોતાની પેઢીના મગજના કદને માપવા જેવું વિચારો.

પરિણામો સ્પષ્ટ છે. ૧૯૭૦ ના દાયકામાં જન્મેલા લોકોમાં મગજનું પ્રમાણ અને કોર્ટિકલ સપાટીનું ક્ષેત્રફળ જેવા ઘણા મહત્વપૂર્ણ માપદંડો ૧૯૩૦ ના દાયકામાં જન્મેલા લોકો કરતા નોંધપાત્ર રીતે મોટા હોય છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, નવી પેઢીના મગજ શારીરિક રીતે થોડા મોટા હોય છે.

મગજ મોટું થાય તેમ ડિમેન્શિયાનું શું થાય છે?

ઠીક છે, હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, "થોડું મોટું મગજ હોવાનો શું અર્થ છે?" આ ખરેખર તમારા વિચાર કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. ખાસ કરીને ડિમેન્શિયા સાથે, એક એવી સ્થિતિ જે ઉંમર વધવાની સાથે વિકસી શકે છે.

સૌ પ્રથમ, ડિમેન્શિયા શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ડિમેન્શિયા એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં લોકોની ઉંમર વધવાની સાથે મગજના કોષોને નુકસાન થાય છે , ધીમે ધીમે તેમનું કાર્ય ઘટતું જાય છે. આનાથી યાદશક્તિમાં ઘટાડો, તાર્કિક રીતે વિચારવામાં અસમર્થતા, નિર્ણય લેવામાં મુશ્કેલી અને રોજિંદા કાર્યો જાતે કરવામાં અસમર્થતા થઈ શકે છે. અલ્ઝાઇમર રોગ એ ડિમેન્શિયાનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે.

મગજ 'અનામત' ની વિભાવના

આ તે જગ્યા છે જ્યાં મોટા મગજનો ફાયદો આવે છે. વૈજ્ઞાનિકો આને 'મગજ અનામત' કહે છે. ચાલો આને એક સરળ ઉદાહરણથી સમજીએ.

તમારા મગજને એક મોટી પાણીની ટાંકી તરીકે કલ્પના કરો. ડિમેન્શિયા જેવો રોગ આ ટાંકીમાં એક નાના છિદ્ર જેવો છે, અને પાણી ટપકતું હોય છે. હવે, જો તમારી ટાંકી ખૂબ મોટી હોય, તો ભલે થોડા નાના છિદ્રોમાંથી થોડું પાણી ટપકતું હોય, તો પણ ટાંકીમાં પુષ્કળ પાણી બાકી રહેશે, ખરું ને? એનો અર્થ એ કે ટાંકીના કામમાં કોઈ ખાસ અવરોધ નહીં આવે.

તેવી જ રીતે, જેમ જેમ મગજ વધે છે, તેમ તેમ તેના કોષો અને જોડાણો વધે છે. પછી, જો ઉંમર વધવાની સાથે અથવા રોગને કારણે મગજના કેટલાક કોષો નાશ પામે છે, તો પણ એક 'જગ્યા' અથવા 'અનામત' બનાવવામાં આવે છે જે નુકસાનને શોષી શકે છે અને સામાન્ય મગજ કાર્ય જાળવી શકે છે.

સંશોધકો માને છે કે મગજનું આ વિસ્તરણ વૃદ્ધત્વ સાથે આવતા રોગો સામે પ્રતિકાર વધારી શકે છે અને ડિમેન્શિયાનું એકંદર જોખમ ઘટાડી શકે છે .

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

આપણું મગજ આટલું મોટું કેમ થઈ રહ્યું છે?

આનું એક પણ કારણ નક્કી કરવું અશક્ય છે, પરંતુ વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે ઘણી મુખ્ય બાબતો છે.

૧. સારી સ્વાસ્થ્ય આદતો અને જીવનશૈલી: આપણે હવે પહેલા કરતાં વધુ સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સભાન છીએ. નાનપણથી જ સારું પોષણ, કસરતના મહત્વ પ્રત્યે જાગૃતિ, હાઈ બ્લડ પ્રેશરડાયાબિટીસ અને કોલેસ્ટ્રોલ જેવા રોગોને નિયંત્રિત કરવાથી સ્વસ્થ મગજના વિકાસ પર સીધી અસર પડે છે.

2. સુધારેલ શિક્ષણ: પેઢી દર પેઢી શિક્ષણનું સ્તર વધ્યું છે. શિક્ષણ એ મગજ માટે શ્રેષ્ઠ કસરત છે. જ્યારે આપણે નવી વસ્તુઓ શીખીએ છીએ અને સમસ્યાઓ હલ કરીએ છીએ, ત્યારે મગજના કોષો વચ્ચે નવા ન્યુરલ જોડાણો રચાય છે. આ મગજના વિકાસમાં પણ મદદ કરે છે.

૩. પર્યાવરણીય પરિબળો: એવું પણ માનવામાં આવે છે કે પર્યાવરણીય પરિબળો, જેમ કે અમુક હાનિકારક રસાયણો (દા.ત. સીસું) ના સંપર્કમાં ઘટાડો, પણ અસર કરી શકે છે.

શું આ સંશોધન ૧૦૦% સચોટ છે? મર્યાદાઓ શું છે?

કોઈપણ વૈજ્ઞાનિક સંશોધનની જેમ, કેટલીક મર્યાદાઓ છે જે આપણે સમજવાની જરૂર છે.

મહત્વપૂર્ણ વાત એ છે કે, આ અભ્યાસ યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં રહેતા મુખ્યત્વે શ્વેત, સુશિક્ષિત અને સ્વસ્થ વસ્તી પર હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો. તેથી, આ પરિણામો શ્રીલંકામાં આપણા પર લાગુ પડે છે કે વિશ્વભરની વિવિધ સંસ્કૃતિઓ અને જીવનશૈલીના અન્ય લોકો પર લાગુ પડે છે તે નક્કી કરવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.

ઉપરાંત, જ્યારે આ એક ખૂબ જ સકારાત્મક અને રસપ્રદ શોધ છે, નિષ્ણાતો નિર્દેશ કરે છે કે આ પાછળની ચોક્કસ પદ્ધતિઓ સમજવામાં વધુ સમય લાગશે.

જોકે, આ સંશોધન આપણને ખૂબ જ મૂલ્યવાન સંદેશ આપે છે: કે આપણે આપણી જીવનશૈલી, આપણને મળતું શિક્ષણ અને આપણા સ્વાસ્થ્ય વિશે જે પસંદગીઓ કરીએ છીએ તે આપણા મગજના સ્વાસ્થ્ય અને ભવિષ્યને સીધી અસર કરે છે.