શું તમને પણ આ જ સમસ્યા નથી? ચાલો બાયપોલર ડિસઓર્ડર વિશે વાત કરીએ.

શું તમને ક્યારેક અચાનક ખુશી થાય છે, પણ બીજા દિવસે તમે ખૂબ જ ઉદાસ અને જીવનથી કંટાળી ગયા છો? અથવા તમારા કોઈ પરિચિતને આ અનુભવ થયો છે? આ ફક્ત બીજું કંઈક નથી, કદાચ આનું કારણ બાયપોલર ડિસઓર્ડર છે. આજે, આપણે આ વિશે સરળ રીતે, એવી રીતે વાત કરીશું કે તમે સમજી શકો.

બાયપોલર ડિસઓર્ડર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બાયપોલર ડિસઓર્ડર એ લાંબા ગાળાની માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે. તેને પહેલા "મેનિક-ડિપ્રેસિવ બીમારી" અથવા "મેનિક ડિપ્રેશન" કહેવામાં આવતું હતું. તે તમારા મૂડ, ઉર્જા સ્તર, વિચારસરણી અને વર્તનમાં અચાનક, નાટકીય ફેરફારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ ફેરફારો કલાકો, દિવસો, અઠવાડિયા અથવા મહિનાઓ સુધી ટકી શકે છે. તે સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવાની તમારી ક્ષમતામાં પણ દખલ કરી શકે છે.

બાયપોલર ડિસઓર્ડર બે મુખ્ય મૂડ વધઘટ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે: મેનિક અથવા હાઇપોમેનિક એપિસોડ અને ડિપ્રેસિવ એપિસોડ. જોકે, આનો અર્થ એ નથી કે બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતી વ્યક્તિ હંમેશા આ બે એપિસોડમાંથી એકમાં રહે છે. તેમના મૂડનો સમયગાળો પણ સામાન્ય હોય છે. આપણે તેને "યુથિમિયા" કહીએ છીએ.

"મેનિક-ડિપ્રેસિવ બીમારી" નામ હવે કેમ ઉપયોગમાં લેવાતું નથી?

આના ઘણા કારણો છે:

• ભૂતકાળમાં, ડોકટરો માનસિક બીમારીઓની વિશાળ શ્રેણીનો ઉલ્લેખ કરવા માટે "મેનિક ડિપ્રેશન" શબ્દનો ઉપયોગ કરતા હતા. હવે, "ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઓફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર્સ" (DSM) જેવી માનસિક બીમારી વર્ગીકરણ પ્રણાલીઓ વિકસિત થઈ છે, "બાયપોલર ડિસઓર્ડર" નામનો ઉપયોગ નિદાનને વધુ સ્પષ્ટ બનાવે છે.
• "મેનિક" અને "મેનિયા" શબ્દો સમાજમાં ઘણા કલંક અને નકારાત્મક અર્થ ધરાવે છે, ખાસ કરીને "મેનિયાક" જેવા શબ્દો. તેવી જ રીતે, લોકો સામાન્ય ઉદાસીનું વર્ણન કરવા માટે "ડિપ્રેશન" શબ્દનો ઉપયોગ કરે છે, ભલે તે ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન ન હોય. "બાયપોલર ડિસઓર્ડર" નામ આ બે શબ્દોથી ધ્યાન ભટકાવે છે.
• "બાયપોલર ડિસઓર્ડર" એ "મેનિક ડિપ્રેશન" કરતાં વધુ તબીબી, ક્લિનિકલ શબ્દ છે. તે ઓછું ભાવનાત્મક વજન ધરાવે છે.
• "મેનિક ડિપ્રેશન" નામ આ સ્થિતિના સાયક્લોથિમિક અથવા હાઇપોમેનિક (જેમ કે બાયપોલર II ડિસઓર્ડર) સ્વરૂપોને આવરી લેતું નથી.

બાયપોલર ડિસઓર્ડરના મુખ્ય લક્ષણો શું છે?

ચાલો હવે જોઈએ કે ઉન્માદ અને હતાશાના આ સમયગાળા દરમિયાન શું થાય છે.

મેનિક એપિસોડ્સ

બાયપોલર I ડિસઓર્ડરબાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકો આ મેનિક એપિસોડનો અનુભવ કરે તેવી શક્યતા છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારો મૂડ અસામાન્ય રીતે ઊંચો થઈ જાય છે, ક્યારેક ખૂબ ગુસ્સે પણ થઈ જાય છે. તે જ સમયે, તમારી લાગણીઓ, વિચારો, ઉર્જા, વાણી અને વર્તન બધું જ નાટકીય રીતે બદલાય છે. આ ઉચ્ચ ઉર્જા સ્તર અને વર્તન તમારા સામાન્ય સ્વ કરતાં ખૂબ જ અલગ છે, અને તે અન્ય લોકો માટે નોંધપાત્ર છે.

જ્યારે મેનિક સ્થિતિમાં હોય છે, ત્યારે કેટલાક લોકો એવા કાર્યો કરી શકે છે જે શારીરિક, સામાજિક અથવા આર્થિક રીતે પોતાને માટે હાનિકારક હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ અચાનક મોટી માત્રામાં પૈસા ખર્ચી શકે છે, જુગાર રમી શકે છે અથવા બેદરકારીથી વાહન ચલાવી શકે છે. કેટલીકવાર , માનસિક લક્ષણો , જેમ કે ભ્રમણા અને આભાસ, પણ દેખાઈ શકે છે. આ ક્યારેક બાયપોલર ડિસઓર્ડરને સ્કિઝોફ્રેનિયા જેવી અન્ય બીમારીઓથી અલગ પાડવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, બાયપોલર II ડિસઓર્ડરના કેટલાક પ્રકારોમાં, બાયપોલર II ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકો હાઇપોમેનિયા નામની સ્થિતિનો અનુભવ કરે છે. આ મેનિયા કરતા ઓછો ગંભીર અને હળવો એપિસોડ છે. તે મેનિક એપિસોડ જેટલો લાંબો સમય ચાલતો નથી અને દૈનિક કાર્યમાં વધુ દખલ કરતો નથી.

હતાશાના એપિસોડ્સ

ડિપ્રેશનના સમયગાળા દરમિયાન, તમે ખૂબ જ ઉદાસી અને નિરાશા અનુભવી શકો છો. તમને જે વસ્તુઓનો આનંદ માણતા હતા તેમાં પણ રસ ઓછો થઈ શકે છે. ડિપ્રેશનના અન્ય લક્ષણો પણ દેખાઈ શકે છે:

• થાક, થાક.
• ભૂખમાં ફેરફાર (વધારો અથવા ઘટાડો).
• નકામી લાગવી એ નિરાશાની નિશાની છે.
• કંઈપણ કરવાની અક્ષમતા.
• મને રડવાનું મન થાય છે.

બાયપોલર ડિસઓર્ડરના પ્રકારો શું છે?

બાયપોલર ડિસઓર્ડરના ચાર મુખ્ય પ્રકાર છે:

૧. બાયપોલર I ડિસઓર્ડર: આ લોકોને એક અથવા વધુ મેનિક એપિસોડ થયા છે. ઘણા લોકોને મેનિક અને ડિપ્રેસિવ બંને પ્રકારના એપિસોડ હોય છે, પરંતુ જો તમને ડિપ્રેસિવ એપિસોડ વિના ફક્ત મેનિક એપિસોડ હોય તો પણ તમને બાયપોલર I નું નિદાન થઈ શકે છે. ડિપ્રેસિવ એપિસોડ સામાન્ય રીતે ઓછામાં ઓછા બે અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે. બાયપોલર I નું નિદાન કરવા માટે, તમારા મેનિક એપિસોડ ઓછામાં ઓછા સાત દિવસ સુધી ચાલવા જોઈએ અથવા હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની જરૂર પડે તેટલા ગંભીર હોવા જોઈએ. આ લોકોને મિશ્ર એપિસોડ પણ હોઈ શકે છે, જે એપિસોડ છે જેમાં મેનિક અને ડિપ્રેસિવ બંને લક્ષણો હાજર હોય છે.

2. બાયપોલર II ડિસઓર્ડર: આ લોકો ડિપ્રેસિવ એપિસોડ અને હાઇપોમેનિક એપિસોડનો અનુભવ કરે છે. પરંતુ તેઓ ક્યારેય બાયપોલર I માં સામાન્ય રીતે જોવા મળતા સંપૂર્ણ મેનિક એપિસોડનો અનુભવ કરતા નથી. જોકે હાઇપોમેનિયા મેનિયા કરતા ઓછો વિક્ષેપકારક છે, બાયપોલર II ડિસઓર્ડર ક્યારેક બાયપોલર I કરતા વધુ દુઃખદાયક હોઈ શકે છે. આનું કારણ એ છે કે બાયપોલર II માં ક્રોનિક ડિપ્રેશન વધુ સામાન્ય છે.

૩.સાયક્લોથિમિક ડિસઓર્ડર (સાયક્લોથિમિયા): આ લોકોનો મૂડ સતત અસ્થિર રહે છે. તેઓ ઓછામાં ઓછા બે વર્ષ સુધી હાયપોમેનિયા અને હળવા ડિપ્રેશન વચ્ચે વારાફરતી રહે છે. તેમને યુથિમિયાનો ટૂંકા ગાળા હોઈ શકે છે, પરંતુ આ સમયગાળો આઠ અઠવાડિયાથી ઓછો હોય છે.

4. અન્ય સ્પષ્ટ અને અનિશ્ચિત બાયપોલર અને સંબંધિત વિકૃતિઓ: જો કોઈ વ્યક્તિ બાયપોલર I, II, અથવા સાયક્લોથિમિયા માટેના માપદંડોને બરાબર પૂર્ણ કરતી નથી, પરંતુ અસામાન્ય મૂડ એલિવેશનનું ક્લિનિકલી નોંધપાત્ર સ્તર ધરાવે છે, તો તે આ શ્રેણીમાં આવે છે.

બોર્ડરલાઇન પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર (BPD) અને બાયપોલર ડિસઓર્ડર વચ્ચે શું તફાવત છે?

બોર્ડરલાઇન પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર (BPD) અને બાયપોલર ડિસઓર્ડર બંને મૂંઝવણમાં મુકાઈ શકે છે કારણ કે તેમના કેટલાક લક્ષણો સમાન છે. જોકે, તે બે અલગ અલગ સ્થિતિઓ છે.

BPD એ મૂડ, વર્તન અને સ્વ-છબીમાં લાંબા ગાળાના, અચાનક ફેરફારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ ઘણીવાર અન્ય લોકો સાથેના સંબંધોમાં તકરારને કારણે થાય છે. BPD આત્મહત્યા ન કરવાની સ્વ-ઇજાના ઊંચા બનાવો સાથે સંકળાયેલું છે, જે બાયપોલર ડિસઓર્ડરમાં એટલું સામાન્ય નથી.

બાયપોલર ડિસઓર્ડર BPD થી અલગ છે કારણ કે તેમાં મેનિયા/હાયપોમેનિયા અને/અથવા ડિપ્રેશનના સ્પષ્ટ, લાંબા સમય સુધી ચાલતા એપિસોડનો સમાવેશ થાય છે. મેનિયા અથવા ડિપ્રેશનના આ એપિસોડ વિવિધ પરિબળો દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઊંઘમાં ખલેલ, તણાવ અને ચોક્કસ દવાઓ અને દવાઓનો ઉપયોગ.

બાયપોલર ડિસઓર્ડર કોને થાય છે?

તે કોઈ પણ વ્યક્તિમાં વિકસી શકે છે. તે સામાન્ય રીતે 25 વર્ષની આસપાસ શરૂ થાય છે. પરંતુ ખૂબ જ ભાગ્યે જ, તે નાની ઉંમરે, અથવા તમારા 40 કે 50 ના દાયકામાં પણ શરૂ થઈ શકે છે.

તે સ્ત્રીઓ અને પુરુષોને સમાન રીતે અસર કરે છે, પરંતુ તે તેમને કેવી રીતે અસર કરે છે તેમાં થોડો તફાવત હોઈ શકે છે.

• બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં ઝડપથી મૂડ સ્વિંગ થઈ શકે છે. જો તેમને એક વર્ષમાં ચાર કે તેથી વધુ વખત મેનિયા અથવા ડિપ્રેશનનો અનુભવ થાય છે, તો તેને "રેપિડ સાયકલિંગ" કહેવામાં આવે છે. સેક્સ હોર્મોન અને થાઇરોઇડ હોર્મોનના સ્તરમાં ફેરફાર, તેમજ સ્ત્રીઓમાં એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી, આ "રેપિડ સાયકલિંગ" સ્થિતિ થઈ શકે છે.
• સ્ત્રીઓ પુરુષો કરતાં વધુ ડિપ્રેશનના એપિસોડનો અનુભવ પણ કરી શકે છે.

બાયપોલર ડિસઓર્ડર કેટલો સામાન્ય છે?

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં આશરે ૫.૭ મિલિયન પુખ્ત વયના લોકો, અથવા વસ્તીના ૨.૬%, આ સ્થિતિ ધરાવે છે. આ સ્થિતિ શ્રીલંકામાં પણ જોવા મળે છે.

બાયપોલર ડિસઓર્ડરના લક્ષણો શું છે?

બાયપોલર I ડિસઓર્ડરનું મુખ્ય લક્ષણ મેનિક એપિસોડ છે જે ઓછામાં ઓછા એક અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે . બાયપોલર II ડિસઓર્ડર અથવા સાયક્લોથિમિયા ધરાવતા લોકો હાઇપોમેનિક એપિસોડનો અનુભવ કરે છે.

પરંતુ બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા ઘણા લોકો મેનિક/હાયપોમેનિક અને ડિપ્રેસિવ બંને પ્રકારના એપિસોડનો અનુભવ કરે છે. આ મૂડ સ્વિંગ હંમેશા એક જ પેટર્નમાં થતા નથી. મેનિક એપિસોડ હંમેશા ડિપ્રેસિવ એપિસોડ પછી આવતો નથી. વ્યક્તિનો મૂડ ઘણી વખત એક જ હોઈ શકે છે (દા.ત., મેનિયા) અને તે સામાન્ય મૂડ (યુથિમિયા) થી બીજી બાજુ (ડિપ્રેશન) પણ જઈ શકે છે.

મૂડમાં આ ફેરફારો અઠવાડિયા, મહિનાઓ કે વર્ષો સુધી ટકી શકે છે.

મહત્વની વાત એ છે કે આ મૂડ ફેરફારો તમારી સામાન્ય મર્યાદાની બહાર છે અને આ ફેરફાર લાંબા સમય સુધી રહે છે . મેનિયામાં, તે દિવસો કે અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે છે, અને ડિપ્રેશનમાં, તે અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી ટકી શકે છે.

ડિપ્રેસિવ અને મેનિક એપિસોડની તીવ્રતા વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે, અને સમય જતાં તે જ વ્યક્તિમાં પણ.

મેનિક એપિસોડ્સના લક્ષણો

કેટલાક લોકો તેમના જીવનમાં ઘણી વખત મેનિયા અથવા હાઇપોમેનિયાના એપિસોડનો અનુભવ કરે છે. અન્ય લોકો તેનો અનુભવ ખૂબ જ ભાગ્યે જ કરે છે.

મેનિક એપિસોડના લક્ષણો છે:

• ખૂબ આનંદ, આશા અને ઉત્સાહની લાગણીઓ.
• મૂડમાં અચાનક, તીવ્ર ફેરફાર. ઉદાહરણ તરીકે, ખૂબ ખુશ થવાથી અચાનક ગુસ્સે અથવા વિરોધી બનવા સુધી.
• બેચેની.
• ઝડપથી બોલવું, વિચારોમાં દોડધામ કરવી.
• ઉર્જા વધે છે, ઊંઘની જરૂરિયાત ઓછી થાય છે.
• આત્મ-નિયંત્રણમાં વધારો, ખરાબ નિર્ણયો લેવા. ઉદાહરણ તરીકે, અચાનક નોકરી છોડી દેવી.
• મોટી, અશક્ય યોજનાઓ બનાવવી.
• બેદરકાર, જોખમી વર્તન. ઉદાહરણ તરીકે, ડ્રગ્સ અને દારૂનો દુરુપયોગ, અસુરક્ષિત સેક્સ.
• અસામાન્ય રીતે મહત્વપૂર્ણ, પ્રતિભાશાળી અથવા શક્તિશાળી અનુભવવું.
• મનોરોગ - ઘેલછાના સૌથી ગંભીર કિસ્સાઓમાં આભાસ અને ભ્રમનો અનુભવ થવો.

ઘણીવાર, જે લોકો મેનિક સ્થિતિમાં હોય છે તેઓ તેમના કાર્યોના નકારાત્મક પરિણામોથી વાકેફ હોતા નથી. બાયપોલર ડિસઓર્ડરમાં આત્મહત્યાનું જોખમ હંમેશા રહે છે. કેટલાક લોકો ફક્ત ડિપ્રેસિવ સ્થિતિઓ દરમિયાન જ નહીં, પણ મેનિક સ્થિતિઓ દરમિયાન આત્મહત્યા કરવા માટે લલચાય છે.

જો કોઈ વ્યક્તિ ગંભીર મેનિયાની સ્થિતિમાં હોય, ખાસ કરીને જો તેને આભાસ અને ભ્રમ હોય, તો તેને પોતાને અને અન્ય લોકોને નુકસાનથી બચાવવા માટે હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

હાયપોમેનિયાના લક્ષણો

કેટલાક લોકોમાં મેનિયા જેવા જ લક્ષણો જોવા મળે છે, પરંતુ હળવા હોય છે. આને હાઇપોમેનિયા કહેવામાં આવે છે. આ સમય દરમિયાન, તમને ખૂબ સારું લાગશે અને એવું લાગશે કે તમે ઘણું બધું કરી શકો છો. જે લોકો હાઇપોમેનિયાની સ્થિતિમાં હોય છે તેઓ સામાન્ય રીતે સમાજમાં અથવા કામ પર સારી રીતે કાર્ય કરી શકે છે.

હાયપોમેનિક એપિસોડ દરમિયાન, તમને કદાચ કંઈ ખોટું ન લાગે. પરંતુ તમારા પરિવાર અને મિત્રો તમારા મૂડ અને વર્તનમાં ફેરફાર જોઈ શકે છે, અને તેઓ વિચારી શકે છે કે તે તમારા માટે અસામાન્ય છે. હાયપોમેનિક એપિસોડ પછી તમે ગંભીર ડિપ્રેશનનો અનુભવ પણ કરી શકો છો.

ડિપ્રેસિવ એપિસોડના લક્ષણો

બાયપોલર ડિસઓર્ડરમાં ડિપ્રેસિવ એપિસોડના લક્ષણો મેજર ડિપ્રેશન જેવા જ હોય ​​છે. તેમાં શામેલ છે:

• અસહ્ય ઉદાસી અનુભવવી.
• શક્તિનો અભાવ, થાક.
• કંઈપણ કરવામાં રસનો અભાવ.
• નિરાશા, નકામી લાગણી.
• જે વસ્તુઓ પહેલા આનંદ આપતી હતી તેમાંથી આનંદ ન મળવો.
• ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં, નિર્ણય લેવામાં મુશ્કેલી.
• બેકાબૂ રડવું.
• ગુસ્સો.
• ઊંઘની જરૂરિયાતમાં વધારો.
• અનિદ્રા અથવા વધુ પડતી ઊંઘ.
• ભૂખમાં ફેરફારને કારણે વજનમાં ઘટાડો અથવા વધારો.
• મૃત્યુ અથવા આત્મહત્યા વિશેના વિચારો ( આત્મહત્યાનો વિચાર ).

જો તમને આત્મહત્યાના વિચારો આવી રહ્યા હોય, તો તમારે તાત્કાલિક મદદ લેવી જોઈએ. શ્રીલંકામાં, સુમિત્રાયો (0112692909) જેવી સંસ્થાને કૉલ કરો, અથવા નજીકની હોસ્પિટલમાં જાઓ.

મિશ્ર એપિસોડની લાક્ષણિકતાઓ

મિશ્ર સ્થિતિમાં, મેનિયા અને ડિપ્રેશન બંને લક્ષણો એકસાથે જોવા મળે છે. આ સમય દરમિયાન, તમને ડિપ્રેશન સાથે આવતી નકારાત્મક લાગણીઓ અને વિચારો આવે છે, પરંતુ તમે ચિંતા, બેચેની અને ઘણી બધી ઉર્જા પણ અનુભવો છો.

મિશ્ર એપિસોડનો અનુભવ કરતા લોકો ઘણીવાર કહે છે કે તે બાયપોલર ડિસઓર્ડરનો સૌથી ખરાબ ભાગ છે.

બાયપોલર ડિસઓર્ડરના કારણો શું છે?

વૈજ્ઞાનિકો હજુ પણ બરાબર જાણતા નથી કે આનું કારણ શું છે.

પરંતુ તેઓ માને છે કે આમાં એક મજબૂત આનુવંશિક (આનુવંશિક/વારસાગત) જોડાણ છે. બાયપોલર ડિસઓર્ડર એ સૌથી સામાન્ય માનસિક બીમારીઓમાંની એક છે. બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા બે તૃતીયાંશથી વધુ લોકોમાં લોહીના સંબંધી હોય છે જેમને પણ આ સ્થિતિ હોય છે. પરંતુ ફક્ત તમારા લોહીના સંબંધીને બાયપોલર ડિસઓર્ડર હોવાથી તેનો અર્થ એ નથી કે તમને તે થશે.

બાયપોલર ડિસઓર્ડરના વિકાસમાં ફાળો આપતા અન્ય પરિબળો વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે તેમાં શામેલ છે:

• તમારા મગજમાં ફેરફારો: સંશોધકોએ બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકોમાં મગજના કેટલાક બંધારણોના સામાન્ય કદ અથવા કાર્યમાં સૂક્ષ્મ ફેરફારો શોધી કાઢ્યા છે. પરંતુ મગજ સ્કેન દ્વારા આ ડિસઓર્ડરનું નિદાન કરી શકાતું નથી.
• પર્યાવરણીય પરિબળો, જેમ કે આઘાત અને તણાવ: કોઈ તણાવપૂર્ણ ઘટના, જેમ કે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું મૃત્યુ, ગંભીર બીમારી, છૂટાછેડા અથવા નાણાકીય સમસ્યાઓ, મેનિક અથવા ડિપ્રેસિવ એપિસોડને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. તેથી, તણાવ અને આઘાત પણ બાયપોલર ડિસઓર્ડરના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે.

વૈજ્ઞાનિકો હાલમાં સંશોધન કરી રહ્યા છે કે આ પરિબળો બાયપોલર ડિસઓર્ડર સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છે, તેઓ આ સ્થિતિને કેવી રીતે રોકવામાં મદદ કરી શકે છે અને સારવાર પર તેમની શું અસર પડે છે.

બાયપોલર ડિસઓર્ડરનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

આનું નિદાન કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર ઘણી બાબતોનો ઉપયોગ કરી શકે છે:

• શારીરિક તપાસ.
• સંપૂર્ણ તબીબી ઇતિહાસ (તમારા લક્ષણો, જીવનકાળના અનુભવો અને કૌટુંબિક ઇતિહાસ વિશે પૂછવું).
• તબીબી પરીક્ષણો,રક્ત પરીક્ષણોની જેમ. આ અન્ય સ્થિતિઓ (દા.ત., હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ ) ની તપાસ માટે કરવામાં આવે છે જે તમારા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.
• માનસિક સ્વાસ્થ્ય મૂલ્યાંકન. તમારા ડૉક્ટર આ કરી શકે છે, અથવા તમે માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાત, જેમ કે મનોચિકિત્સક પાસે મોકલી શકો છો.

બાયપોલર ડિસઓર્ડરનું નિદાન કરવા માટે, તમારે ઓછામાં ઓછું એક મેનિક અથવા હાઇપોમેનિક એપિસોડનો અનુભવ કર્યો હોવો જોઈએ . માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકો તમને કયા પ્રકારનો બાયપોલર ડિસઓર્ડર હોઈ શકે છે તે નક્કી કરવા માટે ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઓફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર (DSM) નો ઉપયોગ કરે છે.

તમને કયા પ્રકારનો બાયપોલર ડિસઓર્ડર છે તે નક્કી કરવા માટે, તમારા ડૉક્ટર તમારા લક્ષણોની પેટર્નનું મૂલ્યાંકન કરશે અને સૌથી ખરાબ કિસ્સાઓમાં તે તમારા જીવનને કેટલી અસર કરે છે.

બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકોને આ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે:

• ચિંતા.
• ધ્યાન-ખાધ/હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર (ADHD).
• પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD).
• પદાર્થ ઉપયોગ વિકૃતિઓ.

આ કારણે, અને મેનિક એપિસોડ દરમિયાન તેમની યાદશક્તિ નબળી પડી જવાને કારણે લોકો તેનો અનુભવ યાદ રાખી શકતા નથી, તેથી ક્યારેક ડોકટરો માટે બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકોનું ચોક્કસ નિદાન કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે.

ગંભીર મેનિક એપિસોડમાં ભ્રમણા ધરાવતા બાયપોલર દર્દીને સ્કિઝોફ્રેનિયા તરીકે ખોટી રીતે નિદાન કરી શકાય છે. બોર્ડરલાઇન પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર (BPD) તરીકે ખોટી રીતે નિદાન પણ થઈ શકે છે.

તેથી, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરતી વખતે તમારા બધા લક્ષણો અને અનુભવો વિશે પ્રમાણિક અને સંપૂર્ણ બનો તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા ડૉક્ટર સાથેની ચર્ચામાં કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને સામેલ કરવું પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે જે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય ઇતિહાસ વિશે વધારાની વિગતો આપી શકે.

બાયપોલર ડિસઓર્ડરની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

સારવાર ઘણા લોકોને મદદ કરી શકે છે, બાયપોલર ડિસઓર્ડરના સૌથી ગંભીર કેસ ધરાવતા લોકોને પણ. સફળ સારવાર યોજનામાં સામાન્ય રીતે નીચેનાનું મિશ્રણ શામેલ હોય છે:

• મનોરોગ ચિકિત્સા / ટોક થેરાપી.
• દવાઓ.
• સ્વ-વ્યવસ્થાપન તકનીકો, ઉદાહરણ તરીકે, રોગ વિશે શીખવું, બીમારીના શરૂઆતના લક્ષણો ઓળખવા અને ટ્રિગર્સ ઓળખવા.
• કસરત, યોગ અને ધ્યાન જેવી સ્વસ્થ જીવનશૈલીની આદતો સારવારને ટેકો આપી શકે છે, પરંતુ તેનો વિકલ્પ નથી.
• ઇલેક્ટ્રોકન્વલ્સિવ થેરાપી (ECT) નો ઉપયોગ એવા કિસ્સાઓમાં થાય છે જ્યાં અન્ય સારવારો દવાને સારી પ્રતિક્રિયા આપતી નથી, અથવા જ્યારે નુકસાન અટકાવવા માટે લક્ષણોને ઝડપથી નિયંત્રિત કરવાની જરૂર હોય છે.

બાયપોલર ડિસઓર્ડર એ જીવનભરની સ્થિતિ છે, તેથી સારવાર એ જીવનભરની પ્રતિબદ્ધતા છે . તમારા માટે કામ કરતી સારવાર યોજના શોધવામાં તમને અને તમારા ડૉક્ટરને મહિનાઓ કે વર્ષો પણ લાગી શકે છે. ભલે આ નિરાશાજનક હોઈ શકે, સારવાર ચાલુ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે.

સમય જતાં મેનિક અને ડિપ્રેસિવ એપિસોડ ફરી આવે છે. બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા મોટાભાગના લોકો એપિસોડ દરમિયાન મૂડ સ્વિંગમાં ઘટાડો અનુભવે છે, પરંતુ કેટલાકમાં કેટલાક શેષ લક્ષણો હોઈ શકે છે. લાંબા ગાળાની, ચાલુ સારવાર આ લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

જો તમને બાયપોલર સાથે અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ (દા.ત., ચિંતા, ADHD) હોય, તો તે સ્થિતિઓની સારવાર કરવી વધુ મુશ્કેલ બની શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર (OCD) માટે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને ADHD માટે ઉત્તેજકો બાયપોલર લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે અને મેનિક એપિસોડ પણ શરૂ કરી શકે છે.

જોકે, આ સ્થિતિઓની સારવાર કરવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે અશક્ય નથી. તમારા માટે કામ કરતી સારવાર યોજના શોધવા માટે પ્રતિબદ્ધ રહો.

બાયપોલર ડિસઓર્ડર માટે કયા પ્રકારની ઉપચારનો ઉપયોગ થાય છે?

મનોરોગ ચિકિત્સા, જેને "ટોક થેરાપી" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકો માટે સારવાર યોજનાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની શકે છે.

મનોરોગ ચિકિત્સા એ વિવિધ પ્રકારની સારવાર છે જે તમને ચિંતાજનક લાગણીઓ, વિચારો અને વર્તણૂકોને ઓળખવામાં અને બદલવામાં મદદ કરે છે. મનોચિકિત્સક જેવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક સાથે કામ કરવાથી તમને અને તમારા પરિવારને ટેકો, શિક્ષણ અને માર્ગદર્શન મળી શકે છે.

બાયપોલર ડિસઓર્ડર માટે વિવિધ પ્રકારની સારવાર:

• મનોશિક્ષણ: આ તે સમય છે જ્યારે માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકો લોકોને તેમની માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ વિશે શીખવે છે. કારણ કે બાયપોલર એક જટિલ સ્થિતિ છે, તેના વિશે શીખવાથી અને તે તમારા જીવનને કેવી રીતે અસર કરે છે તે શીખવાથી તમને અને તમારા પ્રિયજનોને તેનું વધુ સારી રીતે સંચાલન અને સામનો કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
• આંતરવ્યક્તિત્વ અને સામાજિક લય ઉપચાર (IPSRT): આ ઉપચાર તમારા મૂડને સુધારવા માટે તમારા જૈવિક અને સામાજિક લયને સમજવા અને તેની સાથે કામ કરવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. IPSRT એ બાયપોલર ડિસઓર્ડર અને અન્ય મૂડ ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકો માટે એક અસરકારક સારવાર છે. તે દવાનું પાલન, તણાવપૂર્ણ જીવનની ઘટનાઓનું સંચાલન અને સામાજિક લયમાં વિક્ષેપો ઘટાડવા (દૈનિક દિનચર્યાઓમાં ફેરફાર) પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. IPSRT તમને એવી કુશળતા શીખવે છે જે તમને ભવિષ્યમાં મેનિયા અથવા ડિપ્રેશનના એપિસોડ ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે.
• ફેમિલી-ફોકસ્ડ થેરાપી: આ બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકો અને બાળકો અને તેમના સંભાળ રાખનારાઓ માટે એક સારવાર છે. આ થેરાપીમાં, તમારા પ્રિયજનો બાયપોલર વિશે શીખવા, વાતચીત કૌશલ્ય સુધારવા અને સમસ્યાનું નિરાકરણ કરવાની કુશળતાનો અભ્યાસ કરવા માટે તમારી સાથે કામ કરે છે.
• જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT): આ એક સંરચિત, ધ્યેય-કેન્દ્રિત પ્રકારની ઉપચાર છે. તમારા ચિકિત્સક તમને તમારા વિચારો અને લાગણીઓને ઊંડાણપૂર્વક જોવામાં મદદ કરે છે. તમે શીખી શકશો કે તમારા વિચારો તમારી ક્રિયાઓને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરે છે. CBT દ્વારા, તમે નકારાત્મક વિચારો અને વર્તણૂકોને છોડી દેવાનું અને સ્વસ્થ વિચારસરણી અને ટેવો વિકસાવવાનું શીખી શકો છો.

બાયપોલર ડિસઓર્ડર માટે કઈ દવાઓનો ઉપયોગ થાય છે?

કેટલીક દવાઓ બાયપોલર લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરતી દવાઓ શોધવા માટે તમારે તમારા ડૉક્ટરના માર્ગદર્શન હેઠળ ઘણી અલગ અલગ દવાઓ અજમાવવાની જરૂર પડી શકે છે.

બાયપોલર ડિસઓર્ડર માટે સામાન્ય દવાઓમાં શામેલ છે:

• મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર્સ.
• બીજી પેઢીની ("એટીપિકલ") ન્યુરોલેપ્ટિક્સ (જેને એન્ટિસાઈકોટિક્સ પણ કહેવાય છે).
• એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ.

જો તમે બાયપોલર ડિસઓર્ડર માટે દવા લઈ રહ્યા છો, તો આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો:

• દવાના જોખમો, આડઅસરો અને ફાયદાઓ સમજવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
• તમારા ડૉક્ટરને તમે પહેલેથી જ લઈ રહ્યા છો તે કોઈપણ અન્ય દવાઓ (પ્રિસ્ક્રાઇબ કરેલી, ઓવર-ધ-કાઉન્ટર, અથવા પોષક પૂરવણીઓ) વિશે કહો.
• જો તમને કોઈ હેરાન કરતી આડઅસર થાય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને જણાવો. તેઓ ડોઝ બદલી શકે છે અથવા તમને બીજી દવા આપી શકે છે.
• યાદ રાખો કે બાયપોલર દવા સતત લેવી જોઈએ, જેમ સૂચવવામાં આવ્યું છે.

બાયપોલર માટે મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર્સ

બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકોને સામાન્ય રીતે મેનિક અથવા હાઇપોમેનિક એપિસોડ્સનું સંચાલન કરવા માટે મૂડ-સ્થિર કરતી દવાઓની જરૂર હોય છે.

મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર્સના પ્રકારો અને તેમના બ્રાન્ડ નામો:

• લિથિયમ ( એસ્કાલિથ®, લિથોબિડ®, લિથોનેટ®)
• વાલ્પ્રોઇક એસિડ (ડેપાકેન®)
• ડિવલપ્રોએક્સ સોડિયમ (ડેપાકોટ®)
• કાર્બામાઝેપિન (ટેગ્રેટોલ®, ઇક્વેટ્રો®)
• લેમોટ્રીજીન (લેમિકટલ®)

લિથિયમ એ બાયપોલર ડિસઓર્ડર માટે સૌથી સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવતી અને સૌથી વધુ અભ્યાસ કરાયેલી દવાઓમાંની એક છે. લિથિયમ એ કુદરતી રીતે બનતું મીઠું છે. તે સારવાર શરૂ કર્યાના બે અઠવાડિયામાં મેનિક લક્ષણો ઘટાડે છે, પરંતુ મેનિક લક્ષણોને સંપૂર્ણપણે નિયંત્રિત કરવામાં અઠવાડિયા કે મહિનાઓ લાગી શકે છે. આ કારણોસર, ડોકટરો ઘણીવાર લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે એન્ટિસાઈકોટિક્સ અથવા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ જેવી અન્ય દવાઓ લખી આપે છે.

લિથિયમ ક્યારેક થાઇરોઇડ અને કિડનીની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી તમારા ડૉક્ટર નિયમિતપણે તમારા થાઇરોઇડ અને કિડનીના કાર્ય તેમજ તમારા લોહીમાં લિથિયમ સ્તરની તપાસ કરશે, કારણ કે લિથિયમનું સ્તર સરળતાથી ખૂબ ઊંચું થઈ શકે છે.

કોઈપણ વસ્તુ જે તમારા સોડિયમના સ્તરને ઘટાડે છે - જેમ કે ઓછા સોડિયમવાળા ખોરાકમાં સ્વિચ કરવું, વધુ પડતો પરસેવો થવો, તાવ આવવો, ઉલટી થવી અથવા ઝાડા - તમારા શરીરમાં લિથિયમનું ઝેરી સ્તર વધવાનું કારણ બની શકે છે. જો તમે લિથિયમ લઈ રહ્યા છો તો આ સ્થિતિઓથી વાકેફ રહો, અને જો તે થાય તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.

આ લિથિયમ ટોક્સિસિટી/ઓવરડોઝના લક્ષણો છે. જો તમને આમાંથી કોઈ હોય , તો તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને કૉલ કરો, અથવા નજીકના ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ:

• ઝાંખી દ્રષ્ટિ અથવા બેવડી દ્રષ્ટિ.
• અનિયમિત ધબકારા.
• ખૂબ જ ઝડપી અથવા ખૂબ જ ધીમા ધબકારા.
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ.
• મૂંઝવણ, ચક્કર.
• ગંભીર ધ્રુજારી અથવા હુમલા.
• અતિશય પેશાબ.
• અનિયંત્રિત આંખની ગતિવિધિઓ.
• અસામાન્ય ઉઝરડો અથવા રક્તસ્ત્રાવ.

બાયપોલર ડિસઓર્ડર માટે ન્યુરોલેપ્ટિક દવાઓ

બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકો માટે ડોકટરો ઘણીવાર મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર સાથે બીજી પેઢીની અથવા એટીપિકલ ન્યુરોલેપ્ટિક્સ (એન્ટિસાયકોટિક્સ) સૂચવે છે. આ દવાઓ મેનિક અને ડિપ્રેસિવ બંને એપિસોડમાં મદદ કરે છે.

બાયપોલર ડિપ્રેશનની સારવાર માટે યુએસ ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન (FDA) દ્વારા આમાંથી ફક્ત ચાર દવાઓને મંજૂરી આપવામાં આવી છે:

• કેરીપ્રાઝિન (વ્રેલર®)
• લુરાસિડોન (લાટુડા®)
• ઓલાન્ઝાપીન-ફ્લુઓક્સેટીન સંયોજન (સિમ્બ્યાક્સ®)
• ક્વેટીઆપીન (સેરોક્વેલ®)

જોકે, અન્ય દવાઓ જેમ કે ઓલાન્ઝાપીન (ઝાયપ્રેક્સા®), રિસ્પેરિડોન (રિસ્પરડાલ®), અને એરિપીપ્રાઝોલ (એબિલિફાઇ®) પણ સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવે છે.

બાયપોલર ડિસઓર્ડર માટે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ

બાયપોલર ડિસઓર્ડરમાં ડિપ્રેસિવ એપિસોડની સારવાર માટે ડોકટરો ક્યારેક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લખી આપે છે. જોકે, મેનિક એપિસોડને રોકવા માટે, તેઓ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ સાથે મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર પણ લખી આપે છે.

બાયપોલર ડિસઓર્ડર માટે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો ઉપયોગ ક્યારેય એકમાત્ર દવા તરીકે થતો નથી, કારણ કે ફક્ત એન્ટીડિપ્રેસન્ટ લેવાથી મેનિક એપિસોડ થઈ શકે છે.

બાયપોલર દવાની આડઅસરો શું છે?

બાયપોલર દવાઓની આડઅસરો સામાન્ય છે, અને તે દવાથી દવા સુધી બદલાય છે. તમે જે દવા લઈ રહ્યા છો તેનાથી શું અપેક્ષા રાખવી તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને આડઅસરો થઈ રહી હોય તો તેમને જણાવવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

જ્યાં સુધી તમારા ડૉક્ટર તમને ન કહે ત્યાં સુધી ક્યારેય દવા લેવાનું બંધ કરશો નહીં. અચાનક દવા બંધ કરવાથી ગંભીર આડઅસરો થઈ શકે છે અને ગંભીર તબીબી સ્થિતિઓ થઈ શકે છે.

બાયપોલર દવાઓની સૌથી સામાન્ય આડઅસરો છે:

• વજન વધારો.
• મેટાબોલિક ડિસરેગ્યુલેશન, જેમાં અસામાન્ય લિપિડ સ્તર (ડિસલિપિડેમિયા) , હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન) અને હાઈ બ્લડ સુગર (હાયપરગ્લાયકેમિઆ) નો સમાવેશ થાય છે.
• સુસ્તી.
• અકાથિસિયા - બેચેની, બેચેનીની લાગણી, અને હલનચલન, હલનચલન અથવા ફરવાની તીવ્ર ઇચ્છા.

બાયપોલર માટે બીજી કઈ તબીબી સારવારનો ઉપયોગ થાય છે?

બાયપોલર ડિસઓર્ડરની સારવાર માટે તમારા ડૉક્ટર જે અન્ય સારવાર વિકલ્પો પર વિચાર કરી શકે છે તેમાં શામેલ છે:

• ઇલેક્ટ્રોકન્વલ્સિવ થેરાપી (ECT): આમાં તમારા માથામાંથી ટૂંકા ઇલેક્ટ્રિક પ્રવાહને તમારા મગજમાં મોકલવાનો સમાવેશ થાય છે, જેના કારણે હુમલા થાય છે. આનો ઉપયોગ મોટાભાગે ગંભીર ડિપ્રેશન ધરાવતા લોકો માટે થાય છે. ECT એ ડિપ્રેશન માટે ખૂબ જ સલામત અને અસરકારક છે જે દવાનો પ્રતિભાવ આપતું નથી અથવા ગંભીર, જીવલેણ મેનિયા છે. જો તમે ગર્ભવતી હો તો તે મેનિયા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર છે. ECT સામાન્ય એનેસ્થેસિયા હેઠળ કરવામાં આવે છે, તેથી તમે સમગ્ર પ્રક્રિયા દરમિયાન ઊંઘી રહો છો અને તમને કોઈ દુખાવો થશે નહીં.
• ટ્રાન્સક્રેનિયલ મેગ્નેટિક સ્ટીમ્યુલેશન (TMS): આમાં તમારા મગજમાં એક ટૂંકા ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક કોઇલ દ્વારા વિદ્યુત પ્રવાહ મોકલવાનો સમાવેશ થાય છે. ડોકટરો ક્યારેક આનો ઉપયોગ ડિપ્રેશનની સારવાર માટે કરે છે જે દવાનો પ્રતિભાવ આપતું નથી. તે ECT નો વિકલ્પ છે. TMS પીડાદાયક નથી અને તેને એનેસ્થેસિયાની જરૂર નથી.
• થાઇરોઇડ દવાઓ: આ દવાઓ મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર્સ તરીકે કાર્ય કરી શકે છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે તેઓ સારવારમાં મુશ્કેલ, "ઝડપી-ચક્રીય" બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં લક્ષણો ઘટાડવામાં અસરકારક છે.
• કેટામાઇન સારવાર: નસમાં આપવામાં આવતા એનેસ્થેટિક કેટામાઇનના ઓછા ડોઝ (IV) બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકોમાં ટૂંકા ગાળાના એન્ટીડિપ્રેસન્ટ અને આત્મહત્યા વિરોધી અસરો દર્શાવે છે.
• હોસ્પિટલમાં દાખલ થવું: બાયપોલર કેર માટે આ એક કટોકટીનો વિકલ્પ છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ગંભીર ડિપ્રેસિવ અથવા મેનિક એપિસોડમાં હોય અને તે પોતાના માટે અથવા અન્ય લોકો માટે તાત્કાલિક ખતરો હોય ત્યારે તે જરૂરી છે.

શું જીવનશૈલીમાં ફેરફાર બાયપોલર ડિસઓર્ડરમાં મદદ કરે છે?

તમારી તબીબી ટીમ કદાચ જીવનશૈલીમાં ફેરફારની ભલામણ કરશે જેથી તમારા બાયપોલર લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરતા વર્તનને રોકવામાં મદદ મળે. આમાંના કેટલાક જીવનશૈલી ફેરફારોમાં શામેલ છે:

• દારૂ, દવાઓ અને તમાકુનો ઉપયોગ બંધ કરો: દારૂ અને દવાઓ (તમાકુ સહિત) નો ઉપયોગ બંધ કરવો જરૂરી છે કારણ કે આ દવાઓ તમે લઈ રહ્યા છો તે દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે, તમારી બાયપોલર સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે અને આ સ્થિતિ થવાનું જોખમ વધારી શકે છે.
• દૈનિક ડાયરી અથવા મૂડ ચાર્ટ રાખો: તમારા દૈનિક વિચારો, લાગણીઓ અને વર્તણૂકોને રેકોર્ડ કરવાથી તમને તમારી સારવાર કેટલી સારી રીતે કાર્ય કરી રહી છે તે જોવામાં અને મેનિયા અથવા ડિપ્રેશનના એપિસોડ તરફ દોરી શકે તેવા ટ્રિગર્સને ઓળખવામાં મદદ મળી શકે છે.
• સ્વસ્થ ઊંઘનું સમયપત્રક જાળવો:બાયપોલર તમારી ઊંઘની પેટર્ન પર મોટી અસર કરી શકે છે, અને ઊંઘની પેટર્નમાં ફેરફાર બીમારી તરફ દોરી શકે છે. નિયમિત ઊંઘનું સમયપત્રક રાખવાને પ્રાથમિકતા આપો, જેમ કે દરરોજ એક જ સમયે સૂવું અને જાગવું.
• કસરત: કસરત સામાન્ય રીતે મૂડ અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે તે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. તેથી, તે બાયપોલર લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. બાયપોલર દવાઓની એક સામાન્ય આડઅસર વજનમાં વધારો છે. તેથી, કસરત વજનને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
• ધ્યાન: ધ્યાન ડિપ્રેશનને સુધારવામાં અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે, જે બાયપોલર ડિસઓર્ડરનો એક ભાગ છે.
• તણાવનું સંચાલન કરો અને સ્વસ્થ સંબંધો જાળવી રાખો: બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા ઘણા લોકોમાં તણાવ અને ચિંતા લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તમારા તણાવને સ્વસ્થ રીતે સંચાલિત કરવું અને શક્ય હોય ત્યારે તણાવ પેદા કરનારા પરિબળોને દૂર કરવા મહત્વપૂર્ણ છે. આનો એક મોટો ભાગ સહાયક મિત્રો અને પરિવાર સાથે સ્વસ્થ સંબંધો જાળવવા અને તમારા જીવનમાં તણાવ ઉમેરતા ઝેરી સંબંધોને છોડી દેવાનો છે.

બાયપોલર ડિસઓર્ડરનું પૂર્વસૂચન શું છે?

જો યોગ્ય રીતે સારવાર ન કરવામાં આવે તો બાયપોલર ડિસઓર્ડર માટેનો દૃષ્ટિકોણ ઘણીવાર નબળો હોય છે. જોકે, યોગ્ય સારવાર સાથે, બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા ઘણા લોકો પરિપૂર્ણ અને ઉત્પાદક જીવન જીવી શકે છે.

બાયપોલર ડિસઓર્ડર આયુષ્ય લગભગ નવ વર્ષ ઘટાડે છે. બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા પાંચમાંથી એક વ્યક્તિ આત્મહત્યા કરે છે. એવો અંદાજ છે કે બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા લગભગ 60% લોકો ડ્રગ્સ અથવા દારૂના વ્યસની છે.

આ જ કારણ છે કે બાયપોલર દર્દીઓ માટે તબીબી સલાહ લેવી અને સારવાર માટે પ્રતિબદ્ધ થવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

નિયમિત, સતત દવાનો ઉપયોગ મેનિયા અને ડિપ્રેશનના એપિસોડ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે આ એપિસોડના લક્ષણો અને ટ્રિગર્સને ઓળખી શકો છો, તો તમને સફળ સારવાર શોધવાની અને લાંબી માંદગી, હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા અને આત્મહત્યાને અટકાવી શકે તેવી વ્યૂહરચનાઓનો સામનો કરવાની વધુ સારી તક મળશે.

શું બાયપોલર ડિસઓર્ડર અટકાવી શકાય છે?

કમનસીબે, વૈજ્ઞાનિકો બાયપોલર ડિસઓર્ડરનું ચોક્કસ કારણ જાણતા નથી, તેથી તેને રોકવાનો કોઈ જાણીતો રસ્તો નથી.

જોકે, બાયપોલર ડિસઓર્ડરના લક્ષણોથી વાકેફ રહેવું અને શરૂઆતના તબક્કામાં (પ્રારંભિક હસ્તક્ષેપ) તબીબી સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

બાયપોલર વિશે તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને બાયપોલર ડિસઓર્ડર હોવાનું નિદાન થયું હોય, તો તમારે તમારા જીવનભર નિયમિતપણે તમારી તબીબી ટીમને મળવાની જરૂર પડશે જેથી ખાતરી કરી શકાય કે તમારી સારવાર તમારા માટે સારી રીતે કામ કરી રહી છે. આ ટીમમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• તમારા પ્રાથમિક આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા.
• મનોચિકિત્સક.
• મનોવિજ્ઞાની અથવા ચિકિત્સક.
• ન્યુરોલોજીસ્ટ.

બાયપોલર દર્દીઓએ ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) માં ક્યારે જવું જોઈએ?

જો તમારી પાસે આવી પરિસ્થિતિઓ હોય,તાત્કાલિક 1990 (શ્રીલંકાની ઇમરજન્સી એમ્બ્યુલન્સ સેવા) પર કૉલ કરવો અથવા નજીકના ઇમરજન્સી રૂમમાં જવું જરૂરી છે:

• મૃત્યુ અથવા આત્મહત્યા વિશે વિચારો.
• પોતાને અથવા બીજાને નુકસાન પહોંચાડવાના વિચારો અથવા યોજનાઓ.
• આભાસ અને ભ્રમનો અનુભવ થવો.
• લિથિયમ ઝેરી દવા/ઓવરડોઝના લક્ષણો, જેમ કે ગંભીર ઉબકા અને ઉલટી, હાથ ધ્રુજારી, મૂંઝવણ અને દ્રષ્ટિમાં ફેરફાર.

છેલ્લે, યાદ રાખો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

બાયપોલર ડિસઓર્ડર એ જીવનભર ચાલતી બીમારી છે. પરંતુ લાંબા ગાળાની, ચાલુ સારવાર, જેમ કે દવા અને ટોક થેરાપી, તમને તમારા લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં અને સ્વસ્થ, હેતુપૂર્ણ જીવન જીવવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારી સારવાર યોજના અને લક્ષણોનું નિરીક્ષણ કરવા માટે તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ સાથે નિયમિતપણે મળવું મહત્વપૂર્ણ છે. યાદ રાખો કે તમારા ડોકટરો અને પ્રિયજનો તમને ટેકો આપવા માટે હાજર છે. મદદ માંગવામાં ડરશો નહીં.

` બાયપોલર, મેનિક ડિપ્રેશન, મેનિયા, ડિપ્રેશન, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, મૂડ ડિસઓર્ડર, સારવાર