શું તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખોટી પ્રસૂતિ પીડા વિશે ચિંતિત છો? ચાલો આ વિશે વાત કરીએ (બ્રેક્સટન હિક્સ સંકોચન)!

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ખાસ કરીને છ કે સાત મહિના પછી, શું તમે ક્યારેય તમારા પેટમાં અચાનક જકડાઈ જવાનો, થોડો દુખાવો થવાનો અનુભવ કર્યો છે? આવા સમયે થોડો ડર લાગવો સામાન્ય છે. "ઓહ, શું આ પ્રસૂતિનો દુખાવો છે?" તમે વિચારી શકો છો. પરંતુ તમારા પેટમાં થતો બધો દુખાવો અને જકડાઈ જવાનો દુખાવો બાળજન્મનો દુખાવો નથી. આજે આપણે આ "ખોટા દુખાવા" વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જે ઘણી માતાઓ અનુભવે છે, પરંતુ ચોક્કસ ખાતરી નથી.

બ્રેક્સટન હિક્સ સંકોચન શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બ્રેક્સટન હિક્સ સંકોચન એ તમારા ગર્ભાશયને વાસ્તવિક પ્રસૂતિ વેદના માટે તાલીમ આપે છે, તે મોટો દિવસ જ્યારે તમે તમારા બાળકને દુનિયામાં લાવશો. એવું લાગે છે કે આપણે કોઈ મોટી દોડ પહેલા ગરમ થઈ રહ્યા છીએ. તેને "ખોટી પ્રસૂતિ" પણ કહેવામાં આવે છે.

આ ગર્ભાવસ્થાના બીજા કે ત્રીજા ત્રિમાસિક ગાળા દરમિયાન ગમે ત્યારે શરૂ થઈ શકે છે, જે ગર્ભાવસ્થાના લગભગ 4-5 મહિના છે. આ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે. તે તમને કે તમારા બાળકને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં. તે ફક્ત તમારા શરીરને મોટા દિવસ માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરે છે. કેટલાક ડોકટરો માને છે કે આ નાના સંકોચન ગર્ભાશયને થોડું પાતળું કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, જેનાથી જન્મ આપવાનું સરળ બને છે.

આ ખોટી રમૂજ કેવી લાગે છે? તે સાચા રમૂજથી કેવી રીતે અલગ છે?

આ ઘણી માતાઓનો સૌથી મોટો પ્રશ્ન છે. તમે કેવી રીતે જાણો છો કે આ સાચું છે કે નકલી? બંને વચ્ચે ઘણા સ્પષ્ટ તફાવત છે.

બ્રેક્સટન હિક્સ સંકોચન સામાન્ય રીતે ફક્ત તમારા પેટના આગળના ભાગમાં જ અનુભવાય છે. તે માસિક સ્રાવ દરમિયાન ખેંચાણ અથવા તમારા પેટના સ્નાયુઓ કડક થવા જેવા લાગે છે. તે થોડા અસ્વસ્થતાભર્યા હોઈ શકે છે, પરંતુ અસહ્ય નથી. આ સમય દરમિયાન તમે હજી પણ વાત કરી શકો છો, ચાલી શકો છો અને તમારું કામ સામાન્ય રીતે કરી શકો છો.

જોકે, ખરી પ્રસૂતિનો અનુભવ ખૂબ જ અલગ હોય છે. દુખાવો સામાન્ય રીતે કમરના નીચેના ભાગમાં અથવા કમરના નીચેના ભાગમાં શરૂ થાય છે. પછી, દુખાવો પેટમાં લહેરની જેમ ફેલાય છે, જે આખા પેટના નીચેના ભાગને આવરી લે છે. કેટલાક લોકોને બંને પગ અને જાંઘમાં પણ દુખાવો થઈ શકે છે. જ્યારે દુખાવો થાય છે, ત્યારે તે એટલો તીવ્ર હોઈ શકે છે કે તમે વાત કરી શકતા નથી કે હલનચલન કરી શકતા નથી.

આ કોષ્ટક પરથી તમે આ તફાવત સરળતાથી સમજી શકો છો.

તો શું આ બ્રેક્સટન હિક્સના આવવાનું કોઈ ખાસ કારણ છે?

કેટલાક લોકોને આ કેમ થાય છે અને કેટલાકને કેમ નથી થતું તે ચોક્કસ રીતે કહેવું શક્ય નથી. પરંતુ કેટલીકવાર આ ખોટા હકારાત્મક પરિબળોને નીચેની બાબતો દ્વારા વધારી શકાય છે:

• ડિહાઇડ્રેશન: જ્યારે તમારું શરીર ડિહાઇડ્રેટેડ હોય છે.
• કસરત અથવા વધુ પડતી પ્રવૃત્તિ: જો તમે લાંબા સમય સુધી ઉભા રહો છો, ઘરકામ ઘણું કરો છો, અથવા ઘણું ચાલો છો.
• જ્યારે બાળક ખૂબ હલનચલન કરે છે: જ્યારે બાળક અંદર ફરે છે ત્યારે ગર્ભાશય પણ ઉત્તેજીત થઈ શકે છે.
• મૂત્રાશય ભરેલું હોવું: જ્યારે તમને પેશાબ કરવાની જરૂર લાગે ત્યારે ઝડપથી પેશાબ કરો.
• સેક્સ પછી.
• જો તમે ભાર ઉપાડો છો.

કલ્પના કરો કે તમે આખો દિવસ સખત મહેનત કરી રહ્યા છો અને તમારા પેટમાં ખેંચાણ અનુભવાય છે. તમે થોડીવાર બેસો અને એક ગ્લાસ પાણી પીઓ, અને તે દૂર થઈ જાય છે. તે કદાચ બ્રેક્સટન હિક્સ છે.

આ અગવડતા ઘટાડવા માટે શું કરી શકાય?

બ્રેક્સટન હિક્સથી ડરવાની કોઈ જરૂર નથી, પણ અગવડતા ઘટાડવા માટે તમે કેટલીક સરળ બાબતો કરી શકો છો:

• તમારી સ્થિતિ બદલો: જો તમે લાંબા સમય સુધી બેઠા છો, તો થોડું ચાલો. જો તમે લાંબા સમય સુધી ઉભા છો, તો થોડી વાર બેસો અથવા સૂઈ જાઓ.
• પુષ્કળ પાણી પીઓ: દિવસભર પાણી પીઓ. ખાતરી કરો કે તમને ડિહાઇડ્રેટેડ ન થાય.
• આરામ કરો: પુસ્તક વાંચો, ગીત સાંભળો, અથવા ગરમ સ્નાન કરો. આ વસ્તુઓ તમારા મન અને શરીરને આરામ આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
• શ્વાસ લેવાની કસરતો: ઊંડા શ્વાસ લો અને ધીમે ધીમે શ્વાસ બહાર કાઢો. આ તમારા સ્નાયુઓને આરામ આપવામાં મદદ કરશે.

મારે ડૉક્ટરને ક્યારે બોલાવવા જોઈએ?

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ક્યારેય મુલતવી રાખશો નહીં કારણ કે તમને લાગે છે કે તે "ખોટો એલાર્મ" છે. જો તમારા મનમાં સહેજ પણ શંકા હોય, જો તમને ખાતરી ન હોય કે તે ખરેખર કસુવાવડ છે, તો ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તે તમારી અને તમારા બાળકની સલામતી માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ખાસ કરીને, જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ લક્ષણો હોય, તો તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને કૉલ કરો અથવા હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ:

• યોનિમાર્ગ રક્તસ્ત્રાવ: જો રક્તસ્ત્રાવ ઘેરો લાલ હોય.
• પાણી તૂટવું: જો યોનિમાંથી પાણી જેવું પ્રવાહી સતત નીકળતું રહે, અથવા જો અચાનક મોટી માત્રામાં પ્રવાહી બહાર આવે.
• તીવ્ર, સતત દુખાવો: જો એક કલાક માટે દર 5 મિનિટે તીવ્ર દુખાવો થાય.
• જો તમે દુખાવાને કારણે ચાલી શકતા નથી: જો દુખાવો એટલો તીવ્ર હોય કે જ્યારે આવે ત્યારે તમે ચાલી કે બોલી શકતા નથી.
• બાળકની હલનચલનમાં ઘટાડો: જો તમારું બાળક હંમેશની જેમ હલનચલન ન કરતું હોય, અથવા જો તમને એક કલાકમાં 6-10 કરતા ઓછી હલનચલનનો અનુભવ થાય.

તમારા ડૉક્ટર તમને ખરેખર લક્ષણો અનુભવી રહ્યા છો કે નહીં તે નક્કી કરવામાં મદદ કરવા માટે તમને થોડા પ્રશ્નો પૂછશે. જો શંકા હોય, તો પરીક્ષણ કરાવવું શ્રેષ્ઠ છે.