શું સ્તન કેન્સરની સારવારથી તમારું વજન બદલાય છે? (સ્તન કેન્સર) ચાલો આ વિશે વાત કરીએ.

જો તમે સ્તન કેન્સરની સારવાર લઈ રહ્યા છો, તો શું તમને ક્યારેય એવું લાગ્યું છે કે તમારું વજન અચાનક બદલાઈ ગયું છે? કેટલાક લોકોનું વજન થોડું વધે છે, જ્યારે અન્ય લોકોનું વજન ઘટે છે. આ ખરેખર ઘણા લોકો માટે સામાન્ય ઘટના છે, તેથી ચિંતા કરશો નહીં કે ડરશો નહીં. આ ફક્ત તમારા માટે જ નથી. તો, આજે આપણે આ શા માટે થાય છે અને તેના વિશે આપણે શું કરી શકીએ છીએ તે વિશે વિગતવાર વાત કરીશું.

વજન વધવાના કારણો શું છે?

આના ઘણા કારણો છે. ચાલો દરેકને જોઈએ.

કીમોથેરાપી અને હોર્મોનલ ફેરફારો

મુખ્ય કારણ કીમોથેરાપી છે. આ સારવારને કારણે, ક્યારેક તમારા મેનોપોઝ, જેનો અર્થ થાય છે માસિક સ્રાવ બંધ થઈ જાય છે, તે અપેક્ષા કરતા થોડો વહેલો થઈ શકે છે. પછી શરીરનું ચયાપચય, અથવા ફક્ત "ચયાપચય" , થોડું ધીમું કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. આનો અર્થ એ થાય કે આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેને ઉર્જામાં રૂપાંતરિત કરવાની ગતિ ઓછી થાય છે. પછી આપણા શરીરના વજનને નિયંત્રિત કરવું થોડું મુશ્કેલ બની જાય છે. ઉપરાંત, આ સમય દરમિયાન, શરીરની ચરબી વધી શકે છે અને સ્નાયુ સમૂહ ઘટી શકે છે.

સરેરાશ, કીમોથેરાપી કરાવતી મોટાભાગની સ્ત્રીઓનું વજન એક વર્ષમાં લગભગ 2-6 કિલો વધે છે. કેટલીક સ્ત્રીઓનું વજન 11 કિલો કે તેથી વધુ વધી શકે છે.

કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ્સનો ઉપયોગ

બીજું કારણ કોર્ટિકોસ્ટેરોઇડ્સ નામની દવા છે. કીમોથેરાપીને કારણે થતી ઉબકા, સોજો અથવા એલર્જીનો સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે ડોકટરો આ દવાઓ લખી આપે છે. આ દવાઓ તમારી ભૂખમાં ઘણો વધારો કરી શકે છે.

આ એવા હોર્મોન્સ છે જે શરીરમાં ચરબીયુક્ત પેશીઓનું પ્રમાણ વધારે છે, હાથ અને પગમાં સ્નાયુ સમૂહ ઘટાડે છે અને ખાસ કરીને પેટના વિસ્તારમાં ચરબી એકઠી થવાનું કારણ બને છે. આનાથી ચહેરો અને ગરદન જેવા વિસ્તારોમાં સંપૂર્ણ દેખાવા લાગે છે. જ્યારે સ્નાયુ સમૂહ ઘટે છે અને શરીરનું વજન વધે છે, ત્યારે આ વધુ નોંધપાત્ર બને છે.

કસરતનો અભાવ અને ખોરાકની તૃષ્ણા

કેન્સરની સારવાર દરમિયાન થાક, ઉબકા, દુખાવો અને તણાવ તમને પહેલાની જેમ કસરત કરવાની કે ચાલવાની શક્યતા ઓછી કરી શકે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિનો આ અભાવ પણ વજન વધવાનું એક મુખ્ય કારણ છે.

ઉપરાંત, કીમોથેરાપી સારવાર દરમિયાન કેટલીક સ્ત્રીઓને મીઠાઈઓ, લોટ અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સથી ભરપૂર ખોરાક ખાવાની તીવ્ર ઇચ્છા થાય છે. આ ખોરાકને નિયંત્રણ વિના ખાવાથી વજન વધી શકે છે.

શું કેન્સરની અન્ય દવાઓ પણ વજનમાં વધારો કરે છે?

હા, બીજી સારવાર પણ છે.

હોર્મોન ઉપચારઆ બીજી એક સારવાર છે જે વજન વધારવાનું કારણ બની શકે છે. તે સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન હોર્મોન્સનું સ્તર ઘટાડીને કામ કરે છે. આ શરીરની ચરબી પણ વધારી શકે છે, સ્નાયુ સમૂહ ઘટાડી શકે છે અને ખોરાકને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવાની રીતને બદલી શકે છે.

જોકે, જે સ્ત્રીઓએ ફક્ત શસ્ત્રક્રિયા કરાવી છે, અથવા જેમણે શસ્ત્રક્રિયા પછી ફક્ત રેડિયેશન થેરાપી લીધી છે, તેઓ સામાન્ય રીતે વજનમાં વધારો અનુભવતા નથી.

તો પછી કેટલાક લોકો વજન કેમ ઘટાડે છે?

તમને વજન વધવાની સાથે વજન ઘટવાની પણ શક્યતા છે. આ સામાન્ય રીતે ભૂખ ન લાગવાથી અથવા ઉબકા આવવાથી થાય છે, જે કીમોથેરાપીની આડઅસર છે. જ્યારે તમને ખાવાનું મન ન થાય, જ્યારે તમે જે ખાઓ છો તે પચાવી શકતા નથી, અથવા જ્યારે તમને ઉલટી થાય છે, ત્યારે સ્વાભાવિક રીતે જ તમારું વજન ઘટવાનું શરૂ થાય છે.

વજનમાં ફેરફાર થવાના જોખમો શું છે?

વજન વધવું અને ઘટાડવું બંને સ્વાસ્થ્ય પર કેટલીક અસરો કરી શકે છે.

• વજન વધવાના જોખમો: વધુ પડતું વજન વધવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હૃદય રોગ અને ડાયાબિટીસ થઈ શકે છે.જેવા રોગો થવાનું જોખમ. એટલું જ નહીં, વધુ વજન હોવાથી અન્ય પ્રકારના કેન્સર થવાનું જોખમ પણ વધે છે. વધુ મહત્ત્વની વાત એ છે કે, સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે વધુ વજન હોવાથી સ્તન કેન્સર ફરીથી થવાનું જોખમ વધે છે.

• વજન ઘટાડવાના જોખમો : વધુ પડતું વજન ઘટાડવાથી તમારા શરીરની ઉર્જા ખતમ થઈ શકે છે. ઉપરાંત, જ્યારે તમે કુપોષિત હોવ, ત્યારે સારવાર પછી ઝડપથી સ્વસ્થ થવું અને ચેપ સામે લડવું તમારા શરીર માટે મુશ્કેલ બની શકે છે.

સારવાર દરમિયાન મારે શું ખાવું જોઈએ?

આ સમય દરમિયાન પોષણ વિશે વિચારવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

• સંતુલિત આહાર: હંમેશા સંતુલિત આહાર લેવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા આહારમાં તાજા ફળો, શાકભાજી, ડેરી ઉત્પાદનો, કઠોળ, મરઘાં, માછલી અને લીન લાલ માંસનો સમાવેશ કરો. સંતૃપ્ત અને ટ્રાન્સ ચરબી ઓછી હોય એવો ખોરાક ખાવાથી હૃદય રોગનું જોખમ અને સ્તન કેન્સર ફરીથી થવાનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.

• પ્રોટીન: પૂરતું પ્રોટીન મેળવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સારવાર દરમિયાન પ્રોટીન ત્વચા, વાળ અને સ્નાયુઓને ફરીથી બનાવવામાં અને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

• પ્રવાહી: કીમોથેરાપી દરમિયાન હાઇડ્રેટેડ રહેવા અને તમારા કિડની અને મૂત્રાશયને સુરક્ષિત રાખવા માટે પુષ્કળ પાણી અને પ્રવાહી (જેમ કે સૂપ, પોર્રીજ, ફળોનો રસ) પીવો.

સારું પોષણ તમને કીમોથેરાપીની આડઅસરોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે અને ચેપ સામે લડવાની શક્તિ આપશે.

કસરત કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે?

કસરત તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારી છે.

કસરત ઘણીવાર ઉબકા અને થાક જેવી આડઅસરોને ઘટાડી શકે છે. તે શરીરને ઉર્જાનો સારો વધારો પણ આપે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કીમોથેરાપી પછી કસરત કરવાથી ટી કોષોનું ઉત્પાદન પણ વધી શકે છે, જે ચેપ સામે લડે છે.

સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ સ્નાયુઓને ફરીથી બનાવવામાં અને શક્તિ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. જોકે, શરીરના ઉપરના વજનની કસરતો કરતી વખતે તમારે ખૂબ કાળજી રાખવી જોઈએ. લિમ્ફેડેમા, એક એવી સ્થિતિ જે સ્તન કેન્સરની સારવાર પછી થઈ શકે છે, તે એક સામાન્ય સ્થિતિ છે. તેથી, તમારા માટે કયા પ્રકારની કસરત યોગ્ય છે તે અંગે તબીબી સલાહ લેવી જરૂરી છે.