જ્યારે તમે સાંભળો છો કે તમને કેન્સર છે ત્યારે તમને શું લાગે છે તે શબ્દોમાં વર્ણવવું મુશ્કેલ છે. તમારું મન અચાનક ભરાઈ જાય છે, અને ઉદાસી, ગુસ્સો અને ડર જેવી ઘણી લાગણીઓ મનમાં આવે છે. શરૂઆતમાં આ સ્વીકારવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. પરંતુ થોડા સમય પછી, એકવાર તમે આ પરિસ્થિતિ સ્વીકારી લો, પછી તમે થોડી આશાવાદી પણ અનુભવી શકો છો. આ બધી લાગણીઓ ખૂબ જ સામાન્ય છે. પરંતુ તે જ સમયે, તમારા મનમાં મોટો પ્રશ્ન કદાચ "હવે હું શું કરું?" એ છે. ઠીક છે, તો ચાલો જોઈએ કે આ સફરનો સામનો કરવા માટે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
તમારી તબીબી સ્થિતિ વિશે બરાબર જાણો
સૌથી પહેલા સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમને કયા પ્રકારના કેન્સર છે તે વિશે શક્ય તેટલી વધુ માહિતી મેળવો. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને જાણો કે તમારો રોગ કયા તબક્કામાં છે.
"પ્રારંભિક તબક્કાનું સ્તન કેન્સર" નો અર્થ એ છે કે કેન્સર હજુ સુધી સ્તન અથવા બગલમાં લસિકા ગાંઠોની બહાર ફેલાયું નથી. હકીકતમાં, મોટાભાગના લોકો જેમને સ્તન કેન્સરનું નિદાન થયું છે તેઓ આ પ્રારંભિક તબક્કામાં હોય છે. આમાં નીચેના તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે:
- સ્ટેજ 0 (સ્ટેજ 0 - સિટુમાં ડક્ટલ કાર્સિનોમા ): આ તબક્કામાં, કેન્સરના કોષો દૂધની નળીઓ સુધી મર્યાદિત હોય છે.
- સ્ટેજ I-II: આ તબક્કામાં, સ્તનો અને અંડકોષમાં વિવિધ કદના ગાંઠો હોઈ શકે છે.
- સ્ટેજ IIIa: કેન્સર ઘણા મોટા ગાંઠો અથવા ગાંઠોમાં ફેલાઈ ગયું હોઈ શકે છે.
તમને કયા પ્રકારની સારવારની જરૂર છે તે તમારા કેન્સરના તબક્કા પર આધાર રાખે છે. મોટાભાગે, સર્જરી અને રેડિયેશન થેરાપીનું મિશ્રણ આપવામાં આવે છે. સર્જરી પહેલા અથવા પછી તમને કીમોથેરાપી અથવા અન્ય દવાઓ પણ આપવામાં આવી શકે છે.
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે ડૉક્ટર પાસે જતા પહેલા તમારે જે પ્રશ્નો જાણવા હોય તે કાગળ પર લખી લો. જો તમને ડૉક્ટર શું કહે છે તે યાદ રાખવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય, તો તેને તરત જ રેકોર્ડ કરો, અથવા કોઈ વિશ્વાસુ મિત્ર કે પરિવારના સભ્યને તમારી સાથે લઈ જાઓ. આ બધું જાતે સમજવું સરળ નથી.
આ વિશે વિશ્વસનીય લોકો સાથે વાત કરો.
કેન્સર એક ખૂબ જ વ્યક્તિગત બાબત છે, તેથી તે તમારા પર નિર્ભર છે કે તમે કોને કહો છો અને કેટલી વિગતો શેર કરો છો. પરંતુ આ યાત્રામાંથી એકલા પસાર થવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, તમારા નજીકના લોકો સાથે તમારા દુઃખને શેર કરવાથી ઘણી રાહત થઈ શકે છે. શરૂઆતના તબક્કામાં, આ લોકો સાથે વાત કરવાનું વિચારો:
- તમારા પતિ કે જીવનસાથી
- ઘરમાં પરિવારના અન્ય સભ્યો
- તમારા શ્રેષ્ઠ, સૌથી વિશ્વસનીય મિત્રો
- કદાચ તમારા કાર્યસ્થળ પર કોઈ વિશ્વાસુ વ્યક્તિ હશે.
તમારે સારવાર માટે રજા લેવાની જરૂર પડી શકે છે, તેથી તમારે તમારા સુપરવાઇઝર અથવા માનવ સંસાધનોને જણાવવું જોઈએ જેથી તેઓ તમારી રજાનું આયોજન કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →એક એવું ગ્રુપ બનાવો જે તમને મદદ કરી શકે.
કેન્સર સામે લડતી વખતે કોઈએ એકલા ન રહેવું જોઈએ. તમને મળતો સામાજિક ટેકો તમારા જીવનની ગુણવત્તા સુધારવામાં ઘણો મદદ કરી શકે છે. ચાલો જોઈએ કે આમાં તમને કોણ મદદ કરી શકે છે અને તમે તેમને કેવી રીતે મદદ કરી શકો છો.
| જે લોકો તમને ટેકો આપી શકે છે | મળેલ સમર્થન |
|---|---|
| જીવનસાથી અને પરિવાર | માનસિક રીતે મજબૂત બનવું, સાથે ડૉક્ટર પાસે જવું, રોજિંદા કાર્યોમાં મદદ કરવી. |
| શ્રેષ્ઠ મિત્રો | તમારે શું કહેવું છે તે સાંભળવું, નિર્ણય લેવો અને જરૂર પડ્યે વ્યવહારુ મદદ પૂરી પાડવી. |
| સમાન અનુભવો ધરાવતા લોકો (સહાય જૂથો) | તમને એકલા નથી તેવી અનુભૂતિ કરાવવી, અનુભવો શેર કરવા અને વ્યવહારુ સલાહ આપવી. |
| એક ચિકિત્સક | ભય અને ચિંતાની લાગણીઓનો સામનો કરવા માટે વ્યાવસાયિક સહાય પૂરી પાડવી. |
| ધાર્મિક નેતા | તમારી માન્યતાઓ અનુસાર આધ્યાત્મિક દિલાસો આપવો. |
તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે શું કોઈ સપોર્ટ ગ્રુપ છે જેમાં તમે જોડાઈ શકો છો.
તમારા જીવનનું આયોજન કરો.
કેન્સર થવાનો અર્થ એ નથી કે તમારે જે ગમે છે તે કરવાનું બંધ કરી દેવું જોઈએ. હકીકતમાં, શક્ય તેટલું તમારી સામાન્ય દિનચર્યા ચાલુ રાખવી શ્રેષ્ઠ છે. તમારા જીવનમાં સારવાર અને પુનઃપ્રાપ્તિને કેવી રીતે સમાવી શકાય તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
તમારા ડૉક્ટરને પૂછવા માટે કેટલાક પ્રશ્નો:
- શું હું કામ ચાલુ રાખી શકું?
- શું હું સપ્તાહના અંતે કીમોથેરાપી કરાવી શકું?
- શું મારે મારા આયોજિત વેકેશન રદ કરવા પડશે?
- શું તહેવારોની મોસમમાં મુસાફરી કરવી સારી છે?
- હું કઈ સલામત કસરતો કરી શકું?
- શું મારે મારી ખાવાની આદતો બદલવાની જરૂર છે?
સારવાર અને સ્વસ્થતા દરમિયાન, તમારે રોજિંદા કાર્યોમાં મદદની જરૂર પડશે. આ સમય દરમિયાન તમારા પ્રિયજનો પાસેથી મદદ માંગો. તમને શું મદદની જરૂર છે તેની યાદી બનાવવી એ સારો વિચાર છે. પછી મિત્રો અને પરિવાર તમને તેઓ શું કરી શકે તે પસંદ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:
- ઘરના કામકાજ (ઘર સાફ કરવા, કપડાં ધોવા)
- દુકાનમાંથી કરિયાણાનો સામાન મેળવવો
- બાળકોને શાળાએ લઈ જવું, તેમના હોમવર્કમાં મદદ કરવી
- ખોરાક તૈયાર કરવો
- જો તમારી પાસે કોઈ પાલતુ પ્રાણી છે, તો તેને ફરવા લઈ જાઓ.
બીજો અભિપ્રાય લેવાનું વિચારો.
નિદાન થતાં જ તમને એવું લાગશે કે તમારે સારવાર શરૂ કરવાની જરૂર છે. તે સામાન્ય છે. પરંતુ પ્રારંભિક તબક્કાના સ્તન કેન્સરવાળા લોકો પાસે સામાન્ય રીતે બધું સમજવા, પોતાનું મન બનાવવા અને નિર્ણય લેવા માટે થોડો સમય હોય છે. કદાચ તમને તમારા નિદાન અથવા તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવેલ સારવાર યોજના વિશે 100% ખાતરી ન હોય. કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા બીજા ડૉક્ટરને આ વિશે પૂછવામાં કંઈ ખોટું નથી.
સ્તન કેન્સર નિષ્ણાતને મળવા માટે રેફરલ મેળવો. નવા ડૉક્ટર કદાચ તમને પહેલાના ડૉક્ટર જેવું જ કહેશે. પરંતુ ક્યારેક તે તમને અન્ય વિકલ્પો ધ્યાનમાં લેવા માટે આપી શકે છે. તપાસો કે તમારો સ્વાસ્થ્ય વીમો આ બીજા અભિપ્રાયને આવરી લેશે કે નહીં. ઉપરાંત, તમારા વર્તમાન ડૉક્ટરને તમારા બધા તબીબી રેકોર્ડ મોકલવા માટે કહો, જેની નવા ડૉક્ટરને જરૂર પડશે.
સ્તન કેન્સરનું નિદાન તમારા જીવનને બદલી શકે છે. અને તે તમારી આસપાસના લોકોને અસર કરી શકે છે. પરંતુ એવી રીતો છે કે તમે અને તમારા પ્રિયજનો ભવિષ્ય માટે તૈયારી કરી શકો છો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- જ્યારે તમને ખબર પડે કે તમને કેન્સર છે ત્યારે ડર, ચિંતા અને દુઃખ અનુભવવું સામાન્ય છે. તમારી જાતને તે લાગણીઓ અનુભવવા અને તેમને સમજવા દો.
- તમારા ડૉક્ટરને તમારી સ્થિતિ (સ્ટેજ, સારવારના વિકલ્પો) વિશે સ્પષ્ટપણે પૂછો. તમારા પ્રશ્નો લખો.
- આ બોજ એકલા ન ઉપાડો. પરિવાર, વિશ્વાસુ મિત્રો અને જો જરૂરી હોય તો માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકાર સાથે વાત કરો.
- સારવાર દરમ્યાન રોજિંદા કાર્યોમાં મદદ માંગવામાં અચકાશો નહીં. તે તમારા માટે ખૂબ જ રાહત આપશે.
- જો તમારા મનમાં સહેજ પણ શંકા હોય, તો બીજો અભિપ્રાય લેવાનું વિચારો. તે તમારો અધિકાર છે.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.