જ્યારે તમને કેન્સર હોવાનું નિદાન થાય છે, ત્યારે તે તમારા જીવનમાં વીજળી પડવા જેવું લાગે છે. એક ક્ષણમાં, આપણે જે સ્વપ્ન જોયું છે તે બધું ઉલટાવી દેવામાં આવે છે. આપણું ધ્યાન સારવાર , શસ્ત્રક્રિયાઓ અને દવાઓ પર છે. પરંતુ આ બધા પાછળ, કંઈક એવું છે જેના વિશે આપણે વિચારતા નથી, કંઈક એવું છે જે ઘણીવાર આપણને અંદરથી તોડી નાખે છે. આ સફરનું મનોવૈજ્ઞાનિક પાસું છે. આજે, આપણે આ ભાવનાત્મક યુદ્ધ વિશે વાત કરીશું, જે એક યુવતીની વાર્તા પર આધારિત છે જેણે આવા અનુભવનો સામનો કર્યો હતો.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
જીવન કેવી રીતે ઊંધું થઈ ગયું
આ કરિસ્સા નામની એક યુવતીની વાર્તા છે. કેન્સર થયું તે પહેલાં, તે પણ મારા અને તમારા જેવી જ વીસીની ઉંમરની હતી. તેની સગાઈ થઈ ગઈ હતી, બ્યુટી સલૂનમાં કામ કરતી હતી અને તેના મિત્રો સાથે ખુશીથી રહેતી હતી. તે તેના બોયફ્રેન્ડ સાથે નવા ઘરમાં રહેવા ગઈ હતી અને તેના લગ્નનું સ્વપ્ન જોઈ રહી હતી. જીવન ખૂબ જ સારી રીતે ચાલી રહ્યું હતું.
એક દિવસ સ્નાન કરતી વખતે, તેણીને તેના સ્તનમાં ગાંઠનો અનુભવ થયો. જ્યારે તે એક ક્લિનિકમાં ગઈ, ત્યારે તેઓએ કહ્યું કે તે ફક્ત 30 વર્ષની હોવાથી, તે કંઈ ગંભીર નથી, અને 6 મહિનામાં પાછી આવશે. ડોકટરોએ વિચાર્યું કે તે ફેટી ગાંઠ હોઈ શકે છે, કેન્સર વિનાનો "(લિપોમા)".
પરંતુ 6 મહિના પછી, તેને લાગ્યું કે ગાંઠ મોટી થઈ રહી છે. COVID-19 ને કારણે તે સમયસર ડૉક્ટરને પણ મળી શક્યો નહીં. જોકે તે ખૂબ જ ડરવા લાગ્યો હતો, તેણે પોતાને ખાતરી આપી કે તે નાનો હતો અને તેના પરિવારમાં કોઈને કેન્સર નહોતું, તેથી કોઈ સમસ્યા નહીં હોય.
છેવટે, ડૉક્ટર બોલ્યા અને તેણીને એવા સમાચાર આપ્યા જે તેણી સાંભળવા માંગતી ન હતી. "તમને કેન્સર છે." તે ક્ષણે તેણીને જે આઘાત લાગ્યો હતો તેનું શબ્દોમાં વર્ણન કરી શકાતું નથી. ઘરે પહોંચવાનો 5 મિનિટનો પ્રવાસ અનંતકાળ જેવો લાગ્યો. તેણી તેના લગ્ન વિશે વિચારી રહી હતી, ત્યારે તેણીને અચાનક ખબર પડી કે તેણીને "(સ્ટેજ II ઇન્વેસિવ ડક્ટલ કાર્સિનોમા)" નામનો સ્તન કેન્સર છે.
"મારી સાથે આવું કેમ થયું? હું એક સારો વ્યક્તિ છું. હું બધાને મદદ કરું છું. મારી સાથે આવું કેમ થયું?" આ પ્રશ્ન તેના મનમાં ગુંજતો રહ્યો.
તેના માટે સૌથી મોટી સમસ્યા એ હતી કે તેને તેની ઉંમરે આ બધાનો સામનો કરવો પડી રહ્યો હતો. જ્યારે તેણે કીમોથેરાપી શરૂ કરી, ત્યારે સારવાર માટે આવતા અન્ય લોકો 50, 60, 70 વર્ષની સ્ત્રીઓ હતા. તે રૂમમાં સૌથી નાની વ્યક્તિ હતી. તેઓ તેની સામે જોતા હતા, 'આ નાનું બાળક અહીં શું કરી રહ્યું છે?' તે ખરેખર એ જ વાત વિચારી રહી હતી.
એ દિવસો સ્વપ્નની જેમ વીતી ગયા.
સારવાર શરૂ કર્યા પછી, મને સુન્નતાનો અનુભવ થયો. એવું લાગતું હતું કે હું મારા શરીરની બહારથી મારી જાતને જોઈ રહી છું. સતત સારવાર, સર્જરી, દવાઓ... ડોકટરો મને દવાઓ વિશે શીખવી રહ્યા હતા, વર્ગોમાં જવું પડ્યું હતું, મને વાંચવા માટે વસ્તુઓ આપી રહ્યા હતા, અને સમય કાઢવા માટે ઘણી બધી બાબતો. આ બધું COVID-19 દરમિયાન બન્યું હતું, તેથી મારે બધું એકલા કરવું પડ્યું.
કેરિસાના મતે, તે સમયે તેને કોઈ લાગણી નહોતી. રોબોટની જેમ.
સારવાર દરમિયાન સામે આવેલા વધારાના પડકારો
- બાળકો વિશે વિચારવું: કીમોથેરાપી શરૂ કરતા પહેલા, તેણીએ તેના ઇંડા ફ્રીઝ કરી દીધા હતા કારણ કે તે ભવિષ્યમાં બાળક થવાની તક ગુમાવી શકે તેમ નહોતી. IVF પ્રક્રિયા, અને તેના બોયફ્રેન્ડ પાસેથી સતત ઇન્જેક્શન લેવા પડતા હતા, તે એક મોટો બોજ હતો.
- વાળ ખરવા: ઘણી સ્ત્રીઓની જેમ, કેરિસાને પણ વાળ ખરવા ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગતું હતું. એક કોસ્મેટોલોજિસ્ટ તરીકે, તેણીને તેના લાંબા, જાડા વાળ પર ગર્વ હતો. જ્યારે તેના વાળ ગઠ્ઠામાં ખરવા લાગ્યા, ત્યારે તેણીને ખબર પડી કે તેને કાપવાનો સમય આવી ગયો છે. જ્યારે તેના બોયફ્રેન્ડે તેનું માથું મુંડ્યું, ત્યારે તેણીને અટકીને રડવાનું મન થયું. લગ્નની યોજના બનાવતી વખતે, તેણીને સમજાયું કે વાળ વિના લગ્નના કપડાં ખરીદવા કેટલું મુશ્કેલ હશે.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →આ મુશ્કેલ સમયનો સામનો કેવી રીતે કરવો
જ્યારે સારવાર દરમિયાન અમને જે નિષ્ક્રિયતા આવતી હતી તે ગાયબ થઈ ગઈ, ત્યારે તે ખૂબ જ દુઃખદ હતું. જ્યારે આપણે સારવાર લઈ રહ્યા છીએ, ત્યારે આપણે "બચાવની સ્થિતિમાં" હોઈએ છીએ. જ્યારે તે દિનચર્યા પૂરી થાય છે, ત્યારે જ આપણે શું ગુમાવ્યું છે તે વિશે વિચારવાનો સમય આવે છે. એવું લાગે છે કે આપણે આપણા જૂના જીવન માટે શોક કરી રહ્યા છીએ.
પરંતુ કેરિસા દબાણ સમજી ગઈ. તે હવે એક ચિકિત્સકને જોઈ રહી છે અને અનુભવી લોકો સાથેના સપોર્ટ ગ્રુપની સભ્ય છે. પરિવાર અને મિત્રો તેની સૌથી મોટી તાકાત છે.
સૌથી અદ્ભુત વાત એ હતી કે મને અજાણ્યા લોકો તરફથી મળેલો ટેકો મળ્યો જે હું ક્યારેય મળ્યો ન હતો. "કેન્સરે મને એક વાત શીખવી કે બીજા લોકોને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરવું. મેં શીખ્યા કે મારી જરૂરિયાતો વિશે વિચારવું અને બીજાઓની મદદ સ્વીકારવી ખોટું નથી."
હવે તે હોર્મોન થેરાપી લઈ રહી છે. તેની આડઅસરો છે. ગરમીમાં ગરમી, મૂડ સ્વિંગ અને અનિદ્રા. હજુ પણ એવા દિવસો આવે છે જ્યારે તે બાથરૂમમાં રડે છે. પણ તે એક પછી એક દિવસ જીવવાનું શીખી રહી છે. સારું ગીત સાંભળવું, મિત્ર સાથે વાત કરવી અને તેના ભાવિ લગ્નનું આયોજન કરવું તેને આનંદ આપે છે.
"આ મુશ્કેલ છે, પણ હું હંમેશા સકારાત્મક બાજુએ વિચારવાનો પ્રયાસ કરું છું. કારણ કે હું જાણું છું કે માનસિકતા જ બધું છે."
| ભાવનાત્મક પડકાર | કેવું લાગે છે | સામનો કરવાની સ્વસ્થ રીતો |
|---|---|---|
| આઘાત અને ઇનકાર | "આ મારી સાથે ન થઈ શકે", "હું જ કેમ?" જેવી લાગણીઓ. કંઈપણ કલ્પના કરવામાં અસમર્થ હોવાની લાગણી. | તમારા વિશ્વાસુ વ્યક્તિ સાથે વાત કરો. પરિસ્થિતિની સ્પષ્ટ સમજ મેળવવા માટે તમારા ડૉક્ટરને પ્રશ્નો પૂછો. |
| સારવાર દરમિયાન નિષ્ક્રિયતા આવે છે | લાગણીઓ વગરની લાગણી. તમારા શરીરની બહારથી જોવામાં આવી રહી હોય તેવી લાગણી. | એક પછી એક દિવસ વિશે વિચારો. એક જ સમયે બધું નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ ન કરો. નાની નાની બાબતોમાં ખુશ રહો. |
| ઉદાસી અને શોક | સારવાર પછી ગુમાવેલા જૂના જીવન માટે ઉદાસી. વાળ ખરવા જેવી બાબતોને કારણે ઉદાસી. | સ્વીકારો કે ઉદાસી અનુભવવી સામાન્ય છે. કાઉન્સેલરને મળો અથવા સપોર્ટ ગ્રુપમાં જોડાઓ. |
| આશા અને આગળ વધવું | સારા દિવસો અને ખરાબ દિવસો હોય છે. ભવિષ્ય માટે આયોજન કરવાથી તમને ખુશી મળે છે. | તમને ગમતી વસ્તુઓ માટે સમય કાઢો. બીજાઓ પાસેથી મદદ માંગવામાં ડરશો નહીં. સકારાત્મક વિચારસરણીનો અભ્યાસ કરો. |
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- કેન્સરની સારવાર એક શારીરિક લડાઈ છે અને સાથે સાથે એક મોટી માનસિક લડાઈ પણ છે. બંને માટે તૈયાર રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.
- આઘાત, ભય, ઉદાસી, ગુસ્સો અને સુન્નતા જેવી લાગણીઓ અનુભવવી એ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે . તમારી લાગણીઓને અનુભવવા દો.
- આ યાત્રા એકલા પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. પરિવાર, મિત્રો અને જો જરૂરી હોય તો, કોઈ વ્યાવસાયિક (જેમ કે કાઉન્સેલર) ની મદદ લો. તે એક શક્તિ છે, નબળાઈ નથી.
- તમારા જૂના જીવન માટે શોક કરવો ખોટું નથી. તે શોક તમને તમારી નવી વાસ્તવિકતા સાથે આગળ વધવામાં મદદ કરશે.
- તમે જે બાબતોને નિયંત્રિત કરી શકો છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. એક સમયે એક દિવસ લો. તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જેટલું જ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે પણ વિચારો.
- જો તમે અથવા તમારા કોઈ પરિચિત આમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો, તો તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરો અને જો જરૂરી હોય તો, મદદ માટે તેમને ડૉક્ટર પાસે મોકલો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.