શું તમને સ્તન કેન્સર છે? તમે તમારા પરિવાર અને મિત્રો સાથે આ સફરનો કેવી રીતે સામનો કરી રહ્યા છો?

જ્યારે તમારા ડૉક્ટર તમને કહે કે તમને સ્તન કેન્સર છે, ત્યારે એવું લાગી શકે છે કે તમારું આખું જીવન અચાનક બદલાઈ ગયું છે. તે સામાન્ય છે. પરંતુ તે ફક્ત તમને જ અસર કરતું નથી. તે તમારા પરિવાર અને નજીકના મિત્રોને પણ અસર કરે છે જે તમને પ્રેમ કરે છે અને તમારી આસપાસ છે. તેઓ પણ તમારી જેમ ડરી, ગુસ્સે, ઉદાસી અને લાચાર અનુભવી શકે છે. તેથી જ આ મુશ્કેલ પ્રવાસ દરમિયાન તમારા અને તમારા પ્રિયજનો માટે એકબીજાને સમજવું, વાતચીત કરવી અને ટેકો આપવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ચાલો આ વિશે સાથે મળીને શીખીએ.

જ્યારે તમને પહેલી વાર આ સ્થિતિ વિશે ખબર પડી, ત્યારે તમે કદાચ તેના વિશે ઘણી માહિતી શોધી હશે. તમે તેનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે જાણવા માટે ઇન્ટરનેટ, પુસ્તકો અને ડોકટરો શોધ્યા હશે. તમારી જેમ, તમારા પરિવાર અને મિત્રો પણ માહિતી શોધી રહ્યા છે. તેઓ તમને શ્રેષ્ઠ રીતે કેવી રીતે મદદ કરવી અને આગળ શું અપેક્ષા રાખવી તે વિશે માહિતી શોધી રહ્યા છે.

તો, તમે જે શ્રેષ્ઠ કરી શકો તે છે તેમને આ યાત્રામાં સામેલ કરો.

• તમારી તબીબી સ્થિતિ વિશે, એટલે કે, તમારા સ્તન કેન્સરના નિદાન વિશે તેમની સાથે વાત કરો.
• તેમને કહો કે કઈ સારવાર આપવામાં આવી રહી છે અને શું અપેક્ષા રાખવી. આ રીતે ખુલ્લા રહેવાથી તેમને કોઈપણ બિનજરૂરી ડર દૂર કરવામાં મદદ મળશે.
• શક્ય હોય ત્યારે, જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ, ત્યારે તમારી નજીકના કોઈ વ્યક્તિને તમારી સાથે લઈ જાઓ . તે વ્યક્તિ ડૉક્ટરને પ્રશ્નો પૂછી શકે છે અને મહત્વપૂર્ણ બાબતો પુસ્તકમાં લખી શકે છે. પછી, જો તમે કંઈક ભૂલી જાઓ છો, તો તે વ્યક્તિ તમને યાદ કરાવી શકે છે. ઉપરાંત, તે આ માહિતી અન્ય લોકોને સમજાવી શકે છે.

ફેરફારોને અનુકૂલન સાધવા તૈયાર રહો.

જ્યારે તમે સારવાર લઈ રહ્યા હોવ, ત્યારે ઘરે રોજિંદા કાર્યોનું સંચાલન કરવું એક મોટો પડકાર બની શકે છે. આ સમય દરમિયાન તમારા પતિ, પત્ની, માતા, પિતા અથવા શ્રેષ્ઠ મિત્ર તમને થોડો બોજ વહેંચવામાં મદદ કરી શકે છે.

જો કોઈ તમને મદદ કરવા માંગે છે, તો સ્પષ્ટ, ચોક્કસ બાબતો વિશે વિચારો કે તેઓ તમારા માટે શું કરી શકે છે. ફક્ત "મને મદદની જરૂર છે" એમ કહેવાને બદલે, તમે નીચેની બાબતો માટે પૂછી શકો છો:

• "શું તમે આજે બપોરે બાળકને સ્કૂલેથી લઈ જઈ શકો છો?"
• "જે દિવસે હું દવા લેવા જાઉં તે દિવસે તમે ઘરે મારા માટે ખાવાનું બનાવી શકશો?"
• "મારે થોડી વાત કરવી છે, તમારી પાસે થોડો સમય છે?"

અને યાદ રાખો, દરેક વ્યક્તિ બધું જ કરી શકતી નથી. દરેક વ્યક્તિની પોતાની આગવી પ્રતિભા હોય છે. વિચારો, તમારા કેટલાક મિત્રો તમારા દુઃખને સાંભળવામાં મહાન હોય છે. અન્ય લોકો મજાક કરીને તમને હસાવવામાં મહાન હોય છે. અન્ય લોકો રસોઈ બનાવવામાં, બાળકોની સંભાળ રાખવામાં અને બહારના કામ કરવામાં મહાન હોય છે. તેથી, યોગ્ય કામ માટે યોગ્ય વ્યક્તિ પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

જો તમને લાગે કે કોઈ તમારા માટે કંઈક એવું કરી રહ્યું છે જે તેમના માટે મુશ્કેલ છે, તો આગલી વખતે તે કામ બીજા કોઈને સોંપો. તમે એવી બાબતોની યાદી પણ બનાવી શકો છો જેમાં તમને મદદની જરૂર હોય અને તેમને કંઈક એવું પસંદ કરવા માટે કહી શકો છો જે તેઓ કરવા માંગે છે. આ દરમિયાન, જે લોકો તમને મદદ કરે છે તેમનો આભાર માનવાનું ભૂલશો નહીં અને તેમને તેમના જીવન અને સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવાનું યાદ અપાવશો.

સારો સંદેશાવ્યવહાર જાળવવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જેમ જેમ તમે સારવાર મેળવો છો, તેમ તેમ તમારી જરૂરિયાતો દિવસેને દિવસે અને અઠવાડિયાથી અઠવાડિયા સુધી બદલાઈ શકે છે. કેટલાક અઠવાડિયામાં તમને ઘણી મદદની જરૂર પડી શકે છે. અન્ય અઠવાડિયામાં તમે એટલા સ્વસ્થ થઈ શકો છો કે તમે તમારી જાતે બધું કરી શકો છો. આ ફેરફારો વિશે તમારા પરિવાર સાથે ખુલ્લેઆમ વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

કેટલીક બાબતો વિશે વાત કરવી થોડી મુશ્કેલ અને અસ્વસ્થતાભરી હોઈ શકે છે, પરંતુ તે મોટા મુદ્દા બને તે પહેલાં, તેના વિશે ઝડપથી વાત કરવી વધુ સારું છે.

નીચે આપેલ કોષ્ટકમાં કેટલાક વિષયોની યાદી આપવામાં આવી છે જેના પર તમારે અને તમારા પરિવારે ચર્ચા કરવી જોઈએ.

શરૂઆતમાં આ બાબતો વિશે વાત કરવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ સમય જતાં તે સરળ બનશે. યાદ રાખો કે બધા એક જ ટીમમાં છે. ક્યારેક ખોટા શબ્દો કહેવામાં આવી શકે છે, ખોટી ઘટનાઓ બની શકે છે. પરંતુ એકબીજા સાથે ધીરજ રાખો.

જો જરૂરી હોય તો બહારની મદદ લો.

એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તમારે આ મુસાફરી એકલા પસાર કરવાની જરૂર નથી. જ્યારે તમને લાગે કે તમારા માટે અથવા તમારા પરિવારના કોઈ સભ્ય માટે આ બોજ ખૂબ વધારે છે, ત્યારે બહારની મદદ લેવી એ સમજદારીભર્યું છે.

• કાઉન્સેલિંગ: તમે પરિવાર સાથે કાઉન્સેલર સાથે મળી શકો છો. તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે શું તમે જે હોસ્પિટલમાં સારવાર લઈ રહ્યા છો ત્યાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકો અથવા કાઉન્સેલર છે. તેઓ તમને સાથે મળીને નિર્ણયો લેવામાં મદદ કરી શકે છે.
• સપોર્ટ ગ્રુપ્સ: દુનિયામાં બીજા પણ લોકો છે જે તમારા જેવા જ પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે. હોસ્પિટલ સ્ટાફને એવા સપોર્ટ ગ્રુપ્સ વિશે પૂછો જેમાં તમારા જેવા લોકો જોડાઈ શકે. કેટલીક કેન્સર સંસ્થાઓ ઓનલાઈન સપોર્ટ ગ્રુપ્સ પણ ચલાવે છે. આમાં જોડાવાથી તમને એવું લાગશે કે તમે એકલા નથી.

આવી બાબતો તમને અને તમારા પ્રિયજનોને આ મુશ્કેલ સમયનો સામનો કરવા માટે ખૂબ શક્તિ આપશે.