પિત્તાશયના કેન્સરથી પોતાને કેવી રીતે બચાવવું? ચાલો આ વાત જાણીએ!

જ્યારે આપણે કેન્સર શબ્દ સાંભળીએ છીએ, ત્યારે આપણે બધા થોડા ડરી જઈએ છીએ, ખરું ને? આપણે જે પ્રકારો વિશે વારંવાર સાંભળીએ છીએ તેનાથી આપણે ખૂબ વાકેફ છીએ, જેમ કે સ્તન કેન્સર અને ફેફસાનું કેન્સર . પરંતુ એવા પ્રકારના કેન્સર પણ છે જેના વિશે આપણે વધુ વાત કરતા નથી, પરંતુ તે શરીરની અંદર શાંતિથી વિકાસ પામે છે અને ખૂબ જ ખતરનાક બની શકે છે. આવો જ એક પ્રકાર પિત્તાશયનું કેન્સર છે, અથવા "( પિત્તાશયનું કેન્સર )". જોકે આ પ્રમાણમાં દુર્લભ કેન્સર છે, તેના જોખમને કારણે તેનાથી વાકેફ રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ કેન્સરથી પોતાને બચાવવું શા માટે આટલું મહત્વનું છે?

આનું મુખ્ય કારણ એ છે કે પિત્તાશયનું કેન્સર ઘણીવાર ખૂબ મોડું શોધી કાઢવામાં આવે છે. કલ્પના કરો, આપણા શરીરમાં આ નાનું અંગ, પિત્તાશય, છુપાયેલું છે. તે આપણા પેટની ઉપર જમણી બાજુએ, યકૃતની નીચે સ્થિત છે. ચોક્કસ કહીએ તો, તે એક નાની કોથળી જેવું છે. તેનું મુખ્ય કાર્ય યકૃત દ્વારા ઉત્પન્ન થતા પ્રવાહી, પિત્તને અસ્થાયી રૂપે સંગ્રહિત અને પકડી રાખવાનું છે. જ્યારે આપણે ચરબીયુક્ત ખોરાક ખાઈએ છીએ, ત્યારે આ પિત્ત પાચનતંત્રમાં ઉમેરવામાં આવે છે જેથી તેને પચાવવામાં મદદ મળે.

કારણ કે પિત્તાશય આ રીતે છુપાયેલું હોય છે, જો કેન્સર વિકસે તો પણ, તે શરૂઆતના તબક્કામાં કોઈ લક્ષણો બતાવી શકતું નથી.

આંકડા મુજબ, પિત્તાશયના કેન્સરના ૮૦% દર્દીઓ, અથવા દર ૧૦૦ માંથી ૮૦ દર્દીઓ, કેન્સરના કોષો પિત્તાશયની બહારના અવયવોમાં ફેલા્યા પછી નિદાન થાય છે. આ આ રોગનો સૌથી મોટો પડકાર છે.

બીજી વાત એ છે કે, સ્તન કેન્સરથી વિપરીત, આ કેન્સરને વહેલા શોધી શકે તેવા કોઈ ચોક્કસ સ્ક્રીનીંગ પરીક્ષણો નથી. કેટલીકવાર, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા સીટી સ્કેન જેવા પરીક્ષણો પણ આ ગાંઠોને સ્પષ્ટ રીતે જોવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.

પણ, ચિંતા કરશો નહીં. કોઈક રીતે, આ કેન્સરજો તેનું વહેલું નિદાન થાય, એટલે કે, તે ફેલાતા પહેલા, તો જીવન બચાવવાની શક્યતા ઘણી વધારે છે. કેન્સર ફેલાતા પહેલા નિદાન થયેલા 10 માંથી 6 દર્દીઓને 5 વર્ષથી વધુ જીવવાની તક મળે છે. એટલા માટે આ રોગ વિકસાવવા માટેના જોખમી પરિબળોને જાણવું અને શક્ય તેટલું તેનાથી પોતાને બચાવવું મહત્વપૂર્ણ છે.

કોને વધુ જોખમ છે?

આપણા જનીનો, કૌટુંબિક ઇતિહાસ અને જીવનશૈલી જેવા પરિબળોનું મિશ્રણ પિત્તાશયના કેન્સરના વિકાસને પ્રભાવિત કરી શકે છે. ચાલો મુખ્ય જોખમ પરિબળો જોઈએ. આને સ્પષ્ટ રીતે સમજવા માટે, હું તમને આના જેવું ટેબલ બતાવીશ.

સારું, તો પછી આ જોખમ ઘટાડવા માટે આપણે શું કરી શકીએ?

આ કેન્સર શોધવાનું મુશ્કેલ હોવાથી, શક્ય તેટલું તેના વિકાસનું જોખમ ઘટાડવું એ શ્રેષ્ઠ બાબત છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, નિવારણ એ શ્રેષ્ઠ સારવાર છે . આપણે આપણી ઉંમર અને લિંગ જેવી બાબતો બદલી શકતા નથી. જો કે, આપણી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને આ જોખમ ઘટાડવા માટે આપણે ઘણી બધી બાબતો કરી શકીએ છીએ.

ચાલો સ્વસ્થ જીવનશૈલીનું પાલન કરીએ.

અહીં કેટલાક સરળ પગલાં છે જે તમે અનુસરી શકો છો:

• સ્વસ્થ વજન જાળવો: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. જ્યારે તમારા શરીરમાં વધારાની ચરબી હોય છે, ત્યારે તે તમારા શરીરમાં બળતરા અને ચોક્કસ હોર્મોનનું સ્તર વધારી શકે છે. આ કેન્સરના કોષોને વધવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી, તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવું એ ફક્ત આ કેન્સર જ નહીં, પરંતુ અન્ય ઘણા પ્રકારના કેન્સરથી પોતાને બચાવવા માટે તમે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ બાબતોમાંની એક છે.

• સ્વસ્થ આહાર લો: શક્ય તેટલા શાકભાજી, ફળો અને ગ્રીન્સ ખાઓ.વનસ્પતિ આધારિત ખોરાકને પ્રાધાન્ય આપો જેમ કે. શક્ય હોય ત્યાં સુધી પકવેલા માંસ (સોસેજ, મીટબોલ્સ, બેકન) મર્યાદિત કરો. તેના બદલે, માછલી અને ચિકન જેવી વસ્તુઓ ખાઓ. જો તમે બ્રેડ ખાઓ છો, તો આખા અનાજની બ્રેડ પસંદ કરો. જો તમે ભાત ખાઓ છો, તો ભૂસા સાથે ભાત ખાઓ. તમારા આહારમાં બિયાં સાથેનો દાણો અને ઓટ્સ જેવી વસ્તુઓ ઉમેરો.

• તમારા દારૂના સેવનને મર્યાદિત કરો: જો તમે સ્ત્રી છો, તો તમારી જાતને દરરોજ એક કરતાં વધુ પ્રમાણભૂત પીણા સુધી મર્યાદિત રાખો. જો તમે પુરુષ છો, તો તમારી જાતને દિવસમાં બે કરતાં વધુ પ્રમાણભૂત પીણા સુધી મર્યાદિત રાખો. જો તમે દારૂ પીવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દો તો તે વધુ સારું રહેશે.

• ધૂમ્રપાન સંપૂર્ણપણે ટાળો: ધૂમ્રપાન ઘણા પ્રકારના કેન્સર માટે જોખમી પરિબળ છે, તેથી જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો આજે જ છોડી દેવા માટે પગલાં લો.

નિષ્કર્ષમાં, ભલે આ કેન્સર દુર્લભ છે, આપણે તેના વિશે જાગૃત રહીને અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવીને તેના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકીએ છીએ.

પિત્તાશયનું કેન્સર, પિત્તાશયમાં પથરી, કેન્સર નિવારણ, કેન્સરના લક્ષણો, સ્વસ્થ જીવન, વજન ઘટાડવું