જ્યારે તમારા ડૉક્ટર તમને કહે છે કે તમારા માતા, પિતા અથવા તમારા પ્રિયજનને અલ્ઝાઇમર રોગ છે ત્યારે તમને કેવું લાગે છે તે હું સમજી શકું છું. તે ભારે અને મૂંઝવણભર્યું લાગે છે, જાણે કે તમારી આખી દુનિયા અચાનક તૂટી પડી હોય. તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, "હવે હું શું કરું?" "આ બધું ક્યાંથી શરૂ થયું?" તે ખૂબ જ સામાન્ય છે. પરંતુ યાદ રાખો, તમે એકલા નથી. આ લેખ તમને આ સફરમાં મદદ કરવા અને તમને મજબૂત બનાવવા વિશે છે.
અલ્ઝાઇમર એક પ્રગતિશીલ રોગ છે. શરૂઆતમાં, તમને યાદશક્તિ ઓછી થતી અને મૂંઝવણનો અનુભવ થઈ શકે છે. સમય જતાં, તમને રોજિંદા કાર્યોમાં મદદની જરૂર પડી શકે છે. તેથી, આ નવી જવાબદારી નિભાવવા માટે તમારે એક સારી યોજના બનાવવાની જરૂર છે. ચાલો જોઈએ કે તે યોજના કેવી રીતે બનાવવી.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
પહેલું પગલું: ચાલો એક સારી ટીમ બનાવીએ
આ એક મોટી જવાબદારી છે. આ બોજ એકલા ઉપાડીને ન જાવ. આ એવું કામ નથી જે તમે કરી શકો. તેથી, પરિવારના સભ્યો, નજીકના મિત્રો અને વિશ્વાસપાત્ર લોકોની એક નાની ટીમ બનાવો જે તમને મદદ કરશે.
કલ્પના કરો, તમારી બહેન દરરોજ તમારી સાથે વાત કરી શકે છે. તમારો ભાઈ તમને કરિયાણાનો સામાન લાવી શકે છે. તમારો શ્રેષ્ઠ મિત્ર તમને અઠવાડિયામાં એક વાર વિરામ આપી શકે છે અને તમારા પ્રિયજન સાથે થોડો સમય વિતાવી શકે છે. દરેકની શક્તિઓ, નબળાઈઓ અને અન્ય જવાબદારીઓ વિશે વિચારો અને કામ વહેંચો. જ્યારે તમે આ રીતે કામ વહેંચશો, ત્યારે તમને ઘણી રાહત થશે.
બીજું પગલું: ચાલો રોજિંદા જીવનને સમજીએ
તમારા પ્રિયજનના દિનચર્યા પર સારી રીતે નજર નાખો. તેઓ પોતે શું કરી શકે છે અને તેમને કઈ બાબતોમાં મદદની જરૂર છે તે બરાબર સમજો. આ માટે તમે ડોકટરો અને પુનર્વસન નિષ્ણાતોની પણ મદદ લઈ શકો છો.
નીચે આપેલ કોષ્ટક જુઓ. જુઓ કે આમાંથી કેટલી બધી બાબતો તે પોતાની જાતે કરી શકે છે.
| દૈનિક પ્રવૃત્તિ | તમને મદદની જરૂર છે કે નહીં તે શોધો. |
|---|---|
| રસોઈ અને ખાવું | શું તમે ગેસ અને ચૂલાનો ઉપયોગ કરતી વખતે સલામતીનું ધ્યાન રાખો છો? શું તમે સમયસર ખાઓ છો? |
| સ્નાન કરવું, શરીર સાફ કરવું, શૌચાલય જવું | શું હું એકલા સ્નાન કરી શકું? શું લપસી પડવાનું જોખમ છે? |
| ડ્રેસિંગ | શું તમે યોગ્ય કપડાં પસંદ કરી શકો છો અને પહેરી શકો છો? |
| ચાલવું અને ફરવું | શું તમે વારંવાર પડી જાઓ છો? શું તમને ચાલતી વખતે મદદની જરૂર છે? |
| બિલ ચુકવણી અને નાણાં વ્યવસ્થાપન | શું તમે પૈસા ગણવા અને સમયસર બિલ ચૂકવવા જેવી બાબતો ભૂલી જાઓ છો? |
| સમયસર દવા લેવી | આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. શું તમે તમારી દવા સમયસર અને યોગ્ય રીતે લો છો? અથવા તમારે દવાનું બોક્સ તૈયાર કરવાની જરૂર છે? |
| ઘરકામ | શું તમે ઘર અને આંગણાની સફાઈ જેવા કામો કરી શકો છો? |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →પગલું ત્રણ: તબીબી ઇતિહાસને ફાઇલમાં મૂકો
આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા પ્રિયજનને બીજી કઈ બીમારીઓ છે? તે કઈ દવાઓ લે છે? તેની સારવાર કરનારા ડોકટરો કોણ છે? તેને કઈ એલર્જી છે? શું તમે તેની અગાઉની બધી સર્જરીઓ, સારવારો અને પરીક્ષણ રિપોર્ટ્સ જાણો છો?
જો તમને ખબર ન હોય, તો આજે જ આ બધું ભેગું કરીને એક મોટી ફાઇલ બનાવવાનું શરૂ કરો. હવે બધું કોમ્પ્યુટરાઇઝ્ડ થઈ ગયું છે, તો તમારા કમ્પ્યુટર પર આ બધી માહિતી સાથે એક ફાઇલ બનાવો.
ઉપરાંત, તે ફાઇલની એક નકલ તમારી સાથે થમ્બ ડ્રાઇવ (પેન ડ્રાઇવ) પર રાખો. જો તમારે કટોકટીમાં ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) માં જવું પડે તો આ ખૂબ મદદરૂપ થશે. ઉપરાંત, દર્દીની તબીબી માહિતી મેળવવા માટે તમારે તેમની પરવાનગીની જરૂર છે. તેથી, જો ભવિષ્યમાં એવી પરિસ્થિતિ આવે કે જ્યારે તેઓ નિર્ણયો લેવામાં અસમર્થ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે કાનૂની દસ્તાવેજ ("હેલ્થ કેર પ્રોક્સી") બનાવવા વિશે વાત કરો જે તમને તબીબી નિર્ણયો લેવાની શક્તિ આપે.
ચોથું પગલું: નાણાકીય અને કાનૂની બાબતોની વ્યવસ્થા કરો
આ એક સંવેદનશીલ વિષય હોઈ શકે છે, કારણ કે પૈસા પરિવારોમાં સંઘર્ષનું કારણ બની શકે છે. જોકે, ભવિષ્ય વિશે વિચારવું અને આ બાબતોને વ્યવસ્થિત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
નાણાકીય બાબતો
દર્દીની યાદશક્તિ ઓછી થવાથી, બેંક ખાતા, રોકાણ અને બચત જેવી બાબતો વિશે વિગતો શોધવાનું મુશ્કેલ બની શકે છે. તેથી, નીચેના વિશે વિગતો એકત્રિત કરો:
- બેંક ખાતા નંબરો
- રોકાણો અને શેર (રોકાણ હોલ્ડિંગ્સ)
- વીમા પૉલિસીઓ
- કુલ સંપત્તિ
- બાકી દેવાં
- ચાલુ ખર્ચ
આ કરવા માટે, તમારા પ્રિયજન તેમની નાણાકીય નિર્ણય લેવાની શક્તિ તમને સોંપી શકે છે. આને "ટકાઉ પાવર ઓફ એટર્ની" કહેવામાં આવે છે. તમે આ વિશે વકીલની સલાહ લઈ શકો છો.
કાનૂની યોજના
- વસિયતનામા: તેમના વસિયતનામાની એક અદ્યતન નકલ શોધો. જો કોઈ બનાવ્યું ન હોય, અથવા જો તેને અપડેટ કરવાની જરૂર હોય, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે કરો. દર્દી હજુ પણ નિર્ણયો લેવા સક્ષમ હોય ત્યારે આ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
- લિવિંગ વિલ: આ એક કાનૂની દસ્તાવેજ પણ છે. "લિવિંગ વિલ" એ એક લેખિત દસ્તાવેજ છે જે સ્પષ્ટ કરે છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ ગંભીર બીમારીનો ભોગ બને અને પોતાની ઇચ્છાઓ વ્યક્ત કરવામાં અસમર્થ હોય તો તેને કઈ તબીબી સારવાર આપવી જોઈએ. તમે નિર્ણય લેવા માટે તમારા ડૉક્ટર અને વકીલ સાથે પણ આ અંગે ચર્ચા કરી શકો છો.
પાંચમું પગલું: સૌથી મહત્વપૂર્ણ દસ્તાવેજોને એક સુરક્ષિત જગ્યાએ રાખો
આ ખજાનાની શોધ જેવું છે. પરંતુ ભવિષ્યમાં આ બધા દસ્તાવેજો તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ રહેશે. તે બધાને શોધો, તેમને એક ફાઇલમાં મૂકો અને તેમને બેંકની તિજોરી (સેફ ડિપોઝિટ બોક્સ) જેવી સુરક્ષિત જગ્યાએ રાખો.
| દસ્તાવેજનો પ્રકાર | આ કેમ મહત્વનું છે? |
|---|---|
| જન્મ પ્રમાણપત્ર, રાષ્ટ્રીય ઓળખપત્ર | કાનૂની હેતુઓ માટે અને ઓળખ ચકાસવા માટે. |
| લગ્નનું પ્રમાણપત્ર | સંપત્તિ અને કાનૂની બાબતો માટે. |
| કાર ટાઇટલ, જમીનના દસ્તાવેજો | મિલકતની માલિકીની પુષ્ટિ કરવા માટે. |
| બેંક ખાતાઓની યાદી, ATM/ક્રેડિટ કાર્ડ નંબર | પૈસાના સંચાલન માટે. |
| વીમા પૉલિસીઓ (આરોગ્ય, જીવન વીમો) | સારવાર ખર્ચ અને અન્ય લાભો મેળવવા માટે. |
| બધા તબીબી રેકોર્ડ | તબીબી સારવારનું આયોજન કરવું અને કટોકટીની સ્થિતિમાં. |
| કાનૂની દસ્તાવેજો જેમ કે છેલ્લી વસિયતનામા અને વસિયતનામા, પાવર ઓફ એટર્ની, વગેરે. | ભવિષ્યના નિર્ણયો લેવા અને મિલકત વ્યવસ્થાપન. |
જો તમે આ બધું એકસાથે કરવાનો પ્રયાસ કરશો, તો તમને થાક લાગશે. તેથી, આ કાર્યો એક પછી એક, એક પછી એક કરો. તમારી અને તમારા પ્રિયજનની સંભાળ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. થોડો વિરામ લો અને તમારી લાગણીઓ વિશે વાત કરવા માટે કોઈને શોધો. જ્યારે તમે મજબૂત હશો ત્યારે જ તમે તમારા પ્રિયજનને શ્રેષ્ઠ રીતે મદદ કરી શકશો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- જ્યારે તમને ખબર પડે કે તમારા પ્રિયજનને અલ્ઝાઇમર રોગ છે ત્યારે અસ્વસ્થ અને ઉદાસ થવું સામાન્ય છે. પરંતુ યાદ રાખો કે તમે એકલા નથી.
- આ જવાબદારી એકલા ન લો. પરિવાર અને વિશ્વાસુ મિત્રો પાસેથી મદદ લો અને એક ટીમ તરીકે કામ કરો.
- દર્દીની દિનચર્યા, તબીબી માહિતી, નાણાકીય બાબતો અને કાનૂની બાબતો માટે સ્પષ્ટ યોજના બનાવો.
- બધા મહત્વપૂર્ણ દસ્તાવેજો ભેગા કરો અને એક કોમ્પ્યુટર ફાઇલ અને તેની એક નકલ થમ્બ ડ્રાઇવ પર સુરક્ષિત રાખો. કટોકટીની સ્થિતિમાં આ ખૂબ ઉપયોગી થશે.
- જ્યારે તમે તમારા પ્રિયજનની સંભાળ રાખી રહ્યા છો, ત્યારે તમારી જાતની પણ કાળજી રાખો. તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.