જ્યારે તમારા ડૉક્ટર તમને કહે કે તમારા બાળકને ધ્યાન ખાધ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર (ADHD) છે, ત્યારે તમે ગભરાઈ ગયા છો અને ચિંતિત થઈ શકો છો. તમારા મનમાં ઘણા પ્રશ્નો હોઈ શકે છે જેમ કે, "હવે હું શું કરું?" અને "મારા બાળકનું ભવિષ્ય કેવું હશે?" આ ખૂબ જ સામાન્ય છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, તમને અને તમારા બાળકને આ સ્થિતિનો સામનો કરવામાં મદદ કરવાની ઘણી રીતો છે. આ લેખમાં આપણે તેના વિશે વાત કરીશું.
સૌ પ્રથમ, ચાલો સમજીએ કે ADHD શું છે.
આવા સમયે તમે જે શ્રેષ્ઠ કરી શકો છો તે એ છે કે પરિસ્થિતિ વિશે સંપૂર્ણ માહિતી મેળવવી. તમારા બાળકની તપાસ કરનાર ડૉક્ટરથી શરૂઆત કરો. તમારા બધા પ્રશ્નો પૂછો, અને જો શક્ય હોય તો, તેમને એક પુસ્તકમાં લખી લો. પછી તમે પછીથી તેનો સંદર્ભ લઈ શકો છો.
તમે ડૉક્ટરને આના જેવા પ્રશ્નો પૂછી શકો છો:
- શું ADHD ના વિવિધ પ્રકારો છે? મારા બાળકને કયા પ્રકારનો ADHD છે?
- મારા બાળકને કયા લક્ષણો છે?
- શું ઉંમર સાથે ADHD બદલાય છે? શું બાળકોમાં તે સંપૂર્ણપણે ગાયબ થઈ જાય છે?
- ADHD લાંબા ગાળે બાળકના જીવન પર કેવી અસર કરે છે?
- કઈ સારવાર ઉપલબ્ધ છે? આપણે બીજા કયા નિષ્ણાતોને મળવું જોઈએ?
- શું ADHD ની સાથે બીજી કોઈ શીખવાની અક્ષમતાઓ પણ હોઈ શકે છે? તેના વિશે પણ પૂછવાનું ભૂલશો નહીં.
આ વાતની પુષ્ટિ કરવા માટે તમે બીજા ડૉક્ટરનો બીજો અભિપ્રાય પણ લઈ શકો છો. તેમાં કંઈ ખોટું નથી. જો તમારા બાળકના બાળરોગ ચિકિત્સકે તમને નિદાન આપ્યું હોય, તો વધુ માહિતી માટે તમે મનોચિકિત્સક અથવા મનોવિજ્ઞાની સાથે વાત કરી શકો છો.
જો તમે આ વિશે ઓનલાઈન માહિતી શોધી રહ્યા છો, તો ખાતરી કરો કે ફક્ત વિશ્વસનીય સ્ત્રોતોમાંથી જ માહિતી મેળવો. ઉદાહરણ તરીકે, વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન (WHO) ની વેબસાઇટ, સરકારી આરોગ્ય મંત્રાલયની વેબસાઇટ અને યુનિવર્સિટી મેડિકલ સ્કૂલની વેબસાઇટ જેવા સ્થળોનો ઉપયોગ કરો.
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે ADHD માટે કોઈ ચોક્કસ ઈલાજ નથી . તેથી, એવી કોઈ પણ વેબસાઇટ કે વ્યક્તિ પર વિશ્વાસ ન કરો જે 'સંપૂર્ણ ઈલાજ' હોવાનો દાવો કરે છે. આ એક એવી સ્થિતિ છે જેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે અને સફળ જીવન જીવી શકાય છે.
તમારા બાળકને આ સમજાવો.
તેઓ જે પડકારોનો સામનો કરી રહ્યા છે તેનું કારણ જાણવું તેમના માટે શક્તિનો એક મોટો સ્ત્રોત બની શકે છે. પોતાની પરિસ્થિતિ વિશે વાત કરવા માટે થોડા શબ્દો શીખવાથી પણ તેમનો આત્મવિશ્વાસ વધી શકે છે.
તમારા બાળક સાથે વાત કરતી વખતે આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો:
- સરળ શબ્દોનો ઉપયોગ કરો:બાળકની ઉંમર અને સમજણને અનુરૂપ સરળ શબ્દોમાં આ વિશે વાત કરો.
- મજબૂત બનો: તમારા બાળકને આ લક્ષણોનો સામનો કરવામાં તમે અને ડૉક્ટર કેવી રીતે મદદ કરી શકો છો તે વિશે વાત કરીને તેમને આશ્વાસન આપો.
- તેમને કહો કે આ તેમની ભૂલ નથી: સમજાવો કે આ એવી વસ્તુ છે જે તેઓ જન્મથી જ લઈને આવ્યા છે, જેમ કે આંખનો રંગ કે વાળનો રંગ, અને એવું કંઈ નથી જે તેમણે કર્યું હોય.
- તમારા બાળકની પ્રતિભાના વખાણ કરો: ADHD ધરાવતા બાળકો ઘણીવાર ખૂબ જ સર્જનાત્મક અને ઉર્જાવાન મન ધરાવતા હોય છે. તેમની શક્તિઓ અને પ્રતિભા વિશે વાત કરો.
જો તમને તમારા બાળક સાથે આ વિશે કેવી રીતે વાત કરવી તે સમજવામાં મુશ્કેલી પડી રહી હોય, તો તમે તાલીમ પામેલા કાઉન્સેલર અથવા મનોવિજ્ઞાનીની મદદ લઈ શકો છો.
ADHD ની સારવાર શું છે?
ADHD સારવારને ડાયાબિટીસ અથવા અસ્થમા જેવી ક્રોનિક સ્થિતિની સારવારની જેમ જ જોવી જોઈએ. તે એવી વસ્તુ છે જેને જીવનભર સંચાલિત કરવાની જરૂર છે. સામાન્ય રીતે, ADHD સારવાર યોજનામાં આમાંથી એક અથવા વધુ બાબતોનો સમાવેશ થાય છે.
| સારવાર પદ્ધતિ | સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આવું જ થાય છે... |
|---|---|
| ADHD વિશે શિક્ષણ | આ પરિસ્થિતિ વિશે માતાપિતા, શિક્ષકો અને બાળકને જાણ કરવી. |
| લાંબા ગાળાની વ્યવસ્થાપન યોજના | બાળકના ધ્યેયો શું છે અને તેને કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવા તેનું આયોજન કરવું. |
| વર્તણૂક ઉપચાર | બાળકના વર્તન પેટર્નનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરવી. આમાં માતાપિતાની તાલીમનો સમાવેશ થાય છે. |
| વ્યક્તિગત અને કૌટુંબિક સલાહ | આ સ્થિતિ સાથે આવતી ભાવનાત્મક સમસ્યાઓમાં બાળક અને પરિવારને મદદ કરવી. |
| દવા | જો જરૂરી હોય તો, મગજના રસાયણશાસ્ત્રને સંતુલિત કરતી અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરતી દવાઓ. |
દવાની વાત કરીએ તો...
જો તમારા ડૉક્ટર નક્કી કરે કે તમારા બાળકને દવા શરૂ કરવાની જરૂર છે, તો તેના વિશે સારી રીતે માહિતગાર રહો. ડૉક્ટરને નીચેના વિશે પૂછો:
- કયા પ્રકારની દવાઓ છે? તે શું કરે છે?
- આ દવાની આડઅસરો શું છે?
- દવાને કામ કરવા માટે કેટલો સમય લાગે છે?
- જો આ દવા કામ ન કરે, તો આપણી પાસે બીજા કયા વિકલ્પો છે?
- શું હું દવા અચાનક લેવાનું બંધ કરી શકું? કે પછી ધીમે ધીમે ઓછી કરવી જોઈએ?
- શું મારે આ બધું જીવનભર પીવું પડશે?
ઘણીવાર, તમારા બાળક માટે યોગ્ય દવા અને માત્રા શોધવામાં થોડો સમય લાગે છે . તે એક અજમાયશ અને ભૂલની પ્રક્રિયા છે. તેથી ધીરજ રાખો અને તમારા ડૉક્ટર સાથે કામ કરો. તમારે કેટલીક આડઅસરોનું પણ આયોજન કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
| સામાન્ય આડઅસરો | માતાપિતા તરીકે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતો |
|---|---|
| ઊંઘવામાં મુશ્કેલી | બાળકના સૂવાનો સમય અને દવાનો સમય બદલવા વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. |
| ભૂખ | દવાની અસરો ઓછી સ્પષ્ટ હોય ત્યારે પૌષ્ટિક ભોજન આપવાનો પ્રયાસ કરો. |
| વજન ઘટાડવું | હંમેશા તમારા બાળકના વજન પર ધ્યાન આપો. આ વિશે તમારા ડૉક્ટરને જાણ કરો. |
| સામાજિક રીતે દૂર રહેવું/મૌન રહેવું | જો તમને તમારા બાળકના વર્તનમાં ફેરફાર દેખાય, તો દવાના ડોઝ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. |
તમારા બાળકની શાળા સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
તમારા બાળકના હોમરૂમ શિક્ષક, આચાર્ય અને શાળા સલાહકાર આ સફરમાં તમારા સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગીદાર છે.
તમારા બાળકના નિદાન વિશે વાત કરો અને તમારી મેનેજમેન્ટ યોજના શેર કરવા માટે મીટિંગ માટે કહો. જો તમારા બાળકનું ADHD તેમના શિક્ષણમાં દખલ કરી રહ્યું હોય, તો શાળા તરફથી તેમને મળી શકે તેવા સમર્થન વિશે વાત કરો. તમારા બાળકને નીચેની બાબતોમાં મદદ મળી શકે છે:
- વર્ગમાં ખાસ ધ્યાન.
- વર્ગમાં આગળની હરોળની સીટ.
- કામ પૂર્ણ કરવા માટે વધારાનો સમય આપવો.
- ખાસ શિક્ષણ એકમ તરફથી સહાય.
આ બાબતો વિશે શાળા સાથે વાત કરો અને તમારા બાળક માટે શ્રેષ્ઠ શિક્ષણ વાતાવરણ બનાવવા માટે સાથે મળીને કામ કરો.
તમે એકલા નથી - સપોર્ટ મેળવો
ઘણીવાર, ADHD ધરાવતા બાળકના માતા-પિતા માટે સૌથી મોટી રાહત એ છે કે બીજા માતાપિતા સાથે વાત કરવી જેમને આ જ અનુભવ થયો હોય. એવી વ્યક્તિ સાથે વાત કરવી જે તમારા જેવી જ પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થઈ હોય, તે શક્તિનો મોટો સ્ત્રોત બની શકે છે.
તમારા વિસ્તારમાં માતાપિતા સહાય જૂથો વિશે તમારા ડૉક્ટરને પૂછો. અથવા, વિશ્વસનીય ઓનલાઈન સંસાધનો તપાસો જે તમને સમાન વિચારધારા ધરાવતા પરિવારો સાથે જોડી શકે છે. યાદ રાખો, તમે એકલા નથી .
છેવટે, આ પરિસ્થિતિને સ્વીકારીને
તમારા બાળકને ADHD છે તે સ્વીકારવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. જોકે, આ સ્થિતિના લક્ષણોનો અસરકારક રીતે સામનો કરવામાં તમને અને તમારા બાળકને મદદ કરવા માટે સ્વીકાર એ પહેલું અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. લાયક ડૉક્ટર દ્વારા સંપૂર્ણ મૂલ્યાંકન તમને આ નિદાન વિશે તમારું મન બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
તમારા બાળકને ADHD છે તે સ્વીકારવું એ તમારા બાળકને મદદ કરવા માટે તમે લઈ શકો તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને શક્તિશાળી પગલું છે.
એકવાર તમે નિદાન સ્વીકારી લો, પછી તમારા અને તમારા બાળક માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ પસંદ કરવાનું સરળ બને છે. પછી તમે બાળક, પરિવાર, શાળા અને સમાજ માટે કાર્ય કરે તે રીતે સ્થિતિનું સંચાલન કરવા માટે જરૂરી સાધનો ભેગા કરી શકો છો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ADHD એક તબીબી સ્થિતિ છે. તે બાળક કે માતાપિતાનો દોષ નથી.
- આનું સંચાલન કરી શકાય છે અને સફળ જીવન પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. સારવાર એ માતાપિતા, ડોકટરો, શિક્ષકો અને બાળકનો સમાવેશ કરતી એક ટીમ પ્રયાસ છે.
- તમારા બાળકની મુશ્કેલીઓ જોવાની સાથે સાથે, તેમની શક્તિઓ અને પ્રતિભાઓને ઓળખો અને તેમની પ્રશંસા કરો.
- તમારા બાળકને મદદ કરતી વખતે, એક માતાપિતા તરીકે તમારા માટે ટેકો મેળવો. તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ ખૂબ મહત્વનું છે.
- કોઈપણ સમસ્યા, નવા લક્ષણો, અથવા દવા વિશેના પ્રશ્નોના કિસ્સામાં, હંમેશાતમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો