શું તમારા બાળકને પણ "(ADHD)" છે? તો ચાલો આ "(થેરાપી)" સારવાર વિશે બરાબર જાણીએ!

શું તમને ક્યારેય એવું લાગ્યું છે કે તમારું બાળક થોડું બેચેન છે, ખૂબ બેચેન છે, અથવા ધ્યાન આપવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે? જ્યારે તમે બાળકમાં આ લક્ષણો જુઓ છો, ત્યારે ડોકટરો ક્યારેક કહે છે કે બાળકને `(ADHD - ધ્યાન ખાધ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર)` નામની સ્થિતિ હોઈ શકે છે. તો, આ કિસ્સામાં, દવાની સાથે, બીજી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે આ બાળકોને આપવામાં આવતી સારવાર, જે છે `(થેરાપી)` . આ લેખમાં, આપણે `(થેરાપી)` શું છે અને તે `(ADHD)` માં આપણા બાળકોને કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે તે વિશે વાત કરીશું.

ADHD ધરાવતા બાળક માટે ઉપચાર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "થેરાપી" એ એક ખાસ પદ્ધતિ છે જે "ADHD" ધરાવતા બાળકોને તેમની ખાસ સ્થિતિને કારણે રોજિંદા જીવનમાં આવતી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. આ એક બાળક જેવું છે જે ખાસ તાલીમ પામેલા કાઉન્સેલર અથવા "થેરાપિસ્ટ" સાથે વાત કરે છે અને વ્યક્તિગત પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લે છે. આ મીટિંગ્સ દરમિયાન, બાળકને રોજિંદા જીવન, શાળાના કાર્ય અને સામાજિક સંબંધો માટે જરૂરી ઘણી મહત્વપૂર્ણ કુશળતા શીખવવામાં આવે છે.

કલ્પના કરો, જો તમારા બાળકને કોઈ શું કહી રહ્યું છે તે સાંભળવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય, એક વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય, અથવા શાળાના કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય, તો આ "થેરાપી" બાળકને તે બાબતોમાં ધીમે ધીમે સુધારો કરવાનું શીખવે છે. આ કોઈ સજા કે તેમને કંઈપણ કરવા દબાણ કરવાની રીત નથી, પરંતુ એવી વસ્તુ છે જે ખૂબ જ મૈત્રીપૂર્ણ રીતે કરવામાં આવે છે અને બાળકનું હૃદય જીતી લે છે.

કેટલાક બાળકોને ADHD ની સાથે અન્ય નાની મુશ્કેલીઓ પણ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સંતુલન જાળવવામાં મુશ્કેલીઓ, સુઘડ અને સ્પષ્ટ રીતે લખવામાં અસમર્થતા, વગેરે. આવા કિસ્સાઓમાં, "ઓક્યુપેશનલ થેરાપી" નામની બીજી એક ખાસ પ્રકારની "થેરાપી" છે. તે બાળકને જરૂરી સહાય પણ પૂરી પાડે છે.

ડોકટરો ઘણીવાર ADHD ધરાવતા બાળકો માટે દવા લખી આપે છે. આ દવાઓ બાળકના ધ્યાન, આત્મ-નિયંત્રણ અને બેચેની વગર શાંત રહેવાની ક્ષમતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ આપણે બધાએ યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે ફક્ત દવા પૂરતી ન પણ હોય. જ્યારે દવાને ઉપચાર સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે આપણે શ્રેષ્ઠ પરિણામોની અપેક્ષા રાખી શકીએ છીએ. જ્યારે આ બંને એકસાથે જાય છે, ત્યારે બાળકની પ્રગતિ ઝડપી બને છે અને તે પ્રગતિ કાયમી રહેવાની સંભાવના ઘણી વધારે છે.

"(ADHD)" ધરાવતા બાળકો માટે આ "(થેરાપી)" શા માટે આટલી મહત્વપૂર્ણ છે?

આ "(થેરાપી)" સારવાર પદ્ધતિઓ "(ADHD)" ધરાવતા બાળકોને શાળાના કામકાજ તેમજ રોજિંદા ઘરકામમાં ખૂબ જ રાહત અને સુવિધા આપે છે. જ્યારે તમે તમારા બાળકને દિવસેને દિવસે નાની નાની રીતે સુધારો થતો જોશો, ત્યારે તમને ખૂબ આનંદ અને આશા પણ મળશે.

બાળકો માટે આ ઉપચારના કેટલાક મુખ્ય ફાયદા અહીં છે:

• વ્યવસ્થિત રીતે કામ કરવાની આદત પાડવી:પહેલાની જેમ બધે પુસ્તકો અને રમકડાં વેરવિખેર કરવાને બદલે, તેઓ ધીમે ધીમે પોતાનો સામાન અને પુસ્તકો વ્યવસ્થિત રાખવા, પોતાનો રૂમ વ્યવસ્થિત રાખવા અને સમયસર રહેવાની આદત પાડી રહ્યા છે. આ તેમના ભવિષ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• શાળાના કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું સરળ બને છે: એક યા બીજી વસ્તુથી સતત વિચલિત થવાને બદલે, તેઓ શિક્ષક શું શીખવી રહ્યા છે અને પાઠ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શીખે છે. આનાથી તેમની શીખવાની ક્ષમતા પણ વધે છે.
• તેઓ બીજાઓ શું કહે છે તે ધ્યાનથી સાંભળવાનું શીખે છે: તેઓ ધીરજ અને ધ્યાનથી સાંભળવાનું શીખે છે, પછી ભલે તે શિક્ષક કંઈક કહે, તમે કંઈક કહો, કે પછી કોઈ મિત્ર કંઈક કહે. સારા સંદેશાવ્યવહાર માટે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• તેઓ બીજાઓ સાથે સારી રીતે હળીમળીને રહેવાનું અને સારી રીતે હળીમળીને રહેવાનું શીખે છે: તેમના મિત્રો સાથે સતત લડવાને બદલે, તેઓ સાથે રમવાનું, જૂથ પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવાનું અને અન્ય લોકોને તેમના વિચારો સમજાવવાનું શીખે છે.
• વર્તણૂક સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે: આવેગજન્ય બનવું, ઝડપથી ગુસ્સે થવું અને બીજાઓને અટકાવવા જેવી વર્તણૂક સમસ્યાઓ ધીમે ધીમે ઓછી થાય છે, અને તેઓ પોતાની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાનું શીખે છે.

જેમ જેમ આ કુશળતા વિકસે છે, તેમ તેમ બાળક પોતાના વિશે સારું અનુભવે છે. તેમનામાં એવી માન્યતા વિકસે છે કે "હું પણ તે કરી શકું છું."

બીજી એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે ADHD ધરાવતા કેટલાક બાળકો ખૂબ જ તણાવ, ઉદાસી અને હતાશાનો અનુભવ કરી શકે છે. કલ્પના કરો કે બાળકને સતત બીજાઓ દ્વારા "તું શાંત કેમ નથી રહી શકતો?" અને "તું મારી વાત કેમ સાંભળતો નથી?" જેવી વાતો પૂછવામાં આવે તો તે કેટલું દુઃખદ હશે.

• તેમનો આત્મવિશ્વાસ ધીમે ધીમે ઓછો થઈ શકે છે, અને તેઓ કહી શકે છે કે, "હું આમાંથી કંઈ પણ બરાબર કરી શકતો નથી. "
• તેઓ વિચારી શકે છે, "હું મમ્મી, પપ્પા અને શિક્ષકો માટે મુશ્કેલી ઊભી કરી રહ્યો છું."
• કેટલાક બાળકો માટે, આનાથી લાંબા ગાળાની માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ થઈ શકે છે જેમ કે હતાશા, સતત બિનજરૂરી ભય (ચિંતા), સતત ગુસ્સો અને ભારે હતાશા.

તેથી, જ્યારે બાળક ઉપચાર દ્વારા તેમના ADHD ને નિયંત્રિત કરવા માટે જરૂરી કુશળતા શીખે છે, ત્યારે તેઓ પોતાનું કાર્ય પહેલા કરતાં વધુ સારી રીતે કરવાનું શરૂ કરે છે. પછી, તેઓ વધુ ખુશ, વધુ હળવા અને પોતાનામાં વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે. બાળકના એકંદર માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ ``(ADHD)`` ઉપચાર ``(થેરાપી)`` કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

મેં પહેલા કહ્યું છે કે આ ખૂબ જ વ્યવહારુ છે. "ADHD થેરાપી" માં, બાળકો પુસ્તકોમાંથી વસ્તુઓ યાદ રાખીને નહીં, પરંતુ તે કરીને નવી વસ્તુઓ શીખે છે. તે રમતી વખતે અને મજા કરતી વખતે એક મહત્વપૂર્ણ પાઠ શીખવા જેવું છે.

કાઉન્સેલર, અથવા "થેરાપિસ્ટ", બાળક સાથે વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ અને નવા વિચારો શેર કરે છે જે બાળકને ધીમે ધીમે જરૂરી કુશળતા વિકસાવવામાં મદદ કરે છે. આ પ્રવૃત્તિઓ બાળકની ઉંમર, સમજણના સ્તર અને રુચિઓને અનુરૂપ રીતે કરવામાં આવે છે.

• કલ્પના કરો, તમે બાળકને અભ્યાસની દિનચર્યા, એક પદ્ધતિ (અભ્યાસ કૌશલ્ય) શીખવી શકો છો.
• બાળકોને તેમની લાગણીઓ (ગુસ્સો, ઉદાસી, ભય) ઓળખવા અને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે લાગણી કૌશલ્ય શીખવી શકાય છે.
• ધ્યાન કેન્દ્રિત રાખવામાં મદદ કરવા માટે તમે સરળ માઇન્ડફુલનેસ કસરતો, જેમ કે માઇન્ડફુલ શ્વાસ, શીખવી શકો છો. આ ખૂબ જ સરળ છે, પરંતુ ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
• તેઓ બીજાઓ સાથે મૈત્રીપૂર્ણ અને મૈત્રીપૂર્ણ રીતે કેવી રીતે વાતચીત કરવી (સામાજિક કૌશલ્ય), તમારા વારાની રાહ કેવી રીતે જોવી અને બીજાઓને કેવી રીતે મદદ કરવી જેવી બાબતો પણ શીખવે છે.
• આ "થેરાપી" દ્વારા, બાળક જ્યારે ડર કે ચિંતા અનુભવે છે ત્યારે ચિંતાનો સામનો કરવાની કુશળતા પણ શીખી શકે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે બાળક ફક્ત જે શીખી રહ્યું છે તે સાંભળતું નથી, પરંતુ તેને તેના રોજિંદા જીવનમાં પણ કુશળતાનો અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે. કાઉન્સેલર બાળકને આમાં પણ મદદ કરે છે અને પ્રોત્સાહિત કરે છે. કેટલીકવાર, તેઓ તેને ઘરે નાના કાર્યો પણ આપે છે.

ADHD થેરાપીમાં, ચિકિત્સક અને બાળક વચ્ચે સારો, વિશ્વાસપાત્ર અને સકારાત્મક સંબંધ બાંધવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પછી બાળક જે શીખી રહ્યું છે તેમાં રસ અનુભવે છે અને તેને ખૂબ પ્રોત્સાહન મળે છે. બાળક સુરક્ષિત અનુભવે છે કે "હું એકલો નથી, મને મદદ કરવા માટે કોઈ છે." આ વિશ્વાસ પર જ બાળક નવી વસ્તુઓ શીખવા અને તેનું વર્તન બદલવા માટે પ્રેરિત થાય છે. કેટલીકવાર, આ જરૂરી કુશળતા બાળકને ગમતી પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા બાળકની નજીક લાવવામાં આવે છે, જેમ કે ચિત્રકામ, વિવિધ રમકડાંનો ઉપયોગ, વાર્તાઓ કહેવા અને અભિનય.

તો, ચાલો આપણે શું વાત કરી હતી તે સારી રીતે યાદ કરીએ? (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

જ્યારે ડૉક્ટર તમને કહે કે તમારા બાળકને ADHD છે ત્યારે ગભરાટ અને ચિંતા થવી સામાન્ય છે. જોકે, ગભરાટ ન થાય તે માટે યોગ્ય માહિતી મેળવવી મહત્વપૂર્ણ છે.

• ADHD ધરાવતા બાળક માટે ઉપચાર એ માત્ર દવા જ નહીં, પણ એક આવશ્યક સારવાર છે. જ્યારે બંનેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે ત્યારે શ્રેષ્ઠ પરિણામો પ્રાપ્ત થાય છે.
• આ "(થેરાપી)" બાળકોને રોજિંદા જીવન, શિક્ષણ અને સામાજિક સંબંધો માટે જરૂરી ઘણી મહત્વપૂર્ણ કુશળતા શીખવામાં મદદ કરે છે. આ તેમને ધ્યાન વિકસાવવામાં, તેમના કાર્યનું આયોજન કરવામાં અને અન્ય લોકો સાથે સારી રીતે રહેવામાં મદદ કરે છે.
• ઉપરાંત, ADHD ને કારણે ઊભી થતી ભાવનાત્મક મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવામાં ઉપચાર ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ બાળકને આત્મવિશ્વાસ વધારવા અને ખુશ રહેવામાં મદદ કરે છે.
• જ્યારે તમને ખબર પડે કે તમારા બાળકને ADHD છે, ત્યારે ક્યારેય એવું ન વિચારો કે તેનું ભવિષ્ય બરબાદ થઈ ગયું છે. યોગ્ય તબીબી સલાહ સાથે, આપણે "થેરાપી" જેવી સારવાર પદ્ધતિઓ દ્વારા બાળકના જીવનમાં મોટો, સકારાત્મક ફરક લાવી શકીએ છીએ. તેથી, હંમેશા આશા સાથે તમારા બાળક સાથે રહો. તમારો પ્રેમ, ટેકો અને પ્રોત્સાહન તમારા બાળકને આ સફરમાંથી પસાર થવા માટે એક મોટી શક્તિ બનશે.

`ADHD, સારવાર, ઉપચાર, બાળ આરોગ્ય, ધ્યાન ખાધ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર, વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, કાઉન્સેલિંગ