જો તમને ડાયાબિટીસ અને શરદી કે ફ્લૂ હોય તો શું કરવું? ચાલો વાત કરીએ!

શરદી કે ફ્લૂ કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે ખરેખર પીડાદાયક હોઈ શકે છે. તમે નબળાઈ અનુભવો છો અને કંઈ કરવા માંગતા નથી. પરંતુ જો તમને ટાઇપ 1 અથવા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ હોય, તો આ સામાન્ય બીમારી થોડી વધુ ગંભીર બની શકે છે. ચેપ, ડિહાઇડ્રેશન અને અમુક દવાઓ જેવી બાબતોને કારણે, તમારા બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ મુશ્કેલ બની શકે છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, જો તમે આ વિશે જાગૃત છો અને જરૂરી પગલાં લો છો, તો તમે આ સ્થિતિને સારી રીતે મેનેજ કરી શકો છો.

જ્યારે હું બીમાર હોઉં છું ત્યારે મારા બ્લડ સુગરનું સ્તર કેમ વધે છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે આ રીતે કાર્ય કરે છે: જ્યારે તમને શરદી જેવો ચેપ લાગે છે, ત્યારે તમારું શરીર રોગ સામે લડવાનું શરૂ કરે છે. આ લડાઈમાં મદદ કરવા માટે, તમારું શરીર ખાસ હોર્મોન્સ મુક્ત કરે છે. તેને તમારા શરીરની અંદર રોગ સામે લડવા માટે બહાર આવતી સેના જેવું વિચારો.

પરંતુ આની થોડી આડઅસર પણ છે. આ હોર્મોન્સ આપણા શરીરના ઇન્સ્યુલિનને તેનું કામ યોગ્ય રીતે કરતા અટકાવે છે. પરિણામે, તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર અચાનક વધી જાય છે.

• જો ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિના લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર અનિયંત્રિત થઈ જાય, તો તેને કીટોએસિડોસિસ નામની ખતરનાક સ્થિતિ થઈ શકે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે લોહી ખૂબ એસિડિક થઈ જાય છે. આ જીવન માટે જોખમી બની શકે છે.
• ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિ, ખાસ કરીને વૃદ્ધ વ્યક્તિ, જો તેમના બ્લડ સુગરનું સ્તર ખૂબ વધારે થઈ જાય તો તેમને ડાયાબિટીક કોમા નામની ગંભીર સ્થિતિ થઈ શકે છે.

શરદી અને ફ્લૂથી કેવી રીતે બચવું?

નિવારણ એ શ્રેષ્ઠ ઈલાજ છે, તેથી આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો.

• નિયમિતપણે તમારા હાથ ધોવા: તમારા અને તમારા પરિવાર માટે નિયમિતપણે સાબુ અને પાણીથી તમારા હાથ સારી રીતે ધોવાની આદત બનાવો.
• ફ્લૂનો રસી લો: સામાન્ય શરદી માટે કોઈ રસી નથી, પણ ફ્લૂથી બચવા માટે એક રસી છે. દર વર્ષે આ રસી લેવી એ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ બાબત છે. 6 મહિનાથી વધુ ઉંમરના દરેક વ્યક્તિ માટે તેની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેથી જો તમારા બાળકને ડાયાબિટીસ હોય, તો તેને પણ આ રસી અપાવો.
• બીજાઓને પ્રોત્સાહિત કરો: ફક્ત તમારા માટે જ નહીં, પરંતુ તમારા પરિવાર, સહકાર્યકરો અને મિત્રો માટે પણ ફ્લૂની રસી લેવી એ એક સારો વિચાર છે. જો તેઓ તે ન લે, તો તમને પણ તે મળે તેવી શક્યતા ઘણી ઓછી છે.

આ રસી લેવા માટે સપ્ટેમ્બર મહિનો શ્રેષ્ઠ સમય માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે લગભગ 6 મહિના સુધી રક્ષણ પૂરું પાડે છે. જોકે, તમે ફ્લૂની મોસમ દરમિયાન ગમે ત્યારે આ રસી મેળવી શકો છો.

ન્યુમોનિયા રસીનો પણ વિચાર કરો.

તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે શું તમને ન્યુમોનિયા રસીની જરૂર છે. આ રસી તમને ફક્ત ન્યુમોનિયાથી જ નહીં, પરંતુ લોહીના ચેપ અને મેનિન્જાઇટિસ જેવા રોગોથી પણ બચાવે છે. અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન અનુસાર, ડાયાબિટીસ ધરાવતા 3 માંથી ફક્ત 1 વ્યક્તિને રસી મળી છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો ફ્લૂ અને ન્યુમોનિયાથી મૃત્યુ પામવાની શક્યતા લગભગ ત્રણ ગણી વધારે હોય છે?

શરદીની દવા વિશે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે સૌથી મોટી સમસ્યા એ છે કે કેટલીક શરદીની દવાઓમાં ખાંડ હોય છે. ખાસ કરીને કફ સિરપ અને પ્રવાહી દવાઓમાં ખાંડ હોઈ શકે છે.

• લેબલ વાંચો: ફાર્મસીમાંથી દવા ખરીદતા પહેલા, તેમાં શું છે તે જોવા માટે લેબલ કાળજીપૂર્વક વાંચો.
• તમારા ડૉક્ટરને પૂછો: સૌથી સારી અને સલામત બાબત એ છે કે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તેમને તમારા માટે યોગ્ય ખાંડ-મુક્ત દવાઓ વિશે પૂછો. તમે જે દવાઓ વિશે પૂછો છો તેના નામ ક્યાંક લખો. તે તમને પછીથી મદદ કરશે.
• હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી સાવધાન રહો: ​​જો તમને પણ હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય, તો ડીકોન્જેસ્ટન્ટ ધરાવતી ઠંડી દવાઓ લેવાનું ટાળો, કારણ કે તે તમારા બ્લડ પ્રેશરને વધુ વધારી શકે છે.
• નાના બાળકોને ન આપો: ભલે તેમને ડાયાબિટીસ હોય કે ન હોય, ગંભીર આડઅસરોના જોખમને કારણે તબીબી સલાહ વિના 2 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને શરદી કે ફ્લૂની દવા ન આપો.

ચાલો બીમારીના દિવસનો પ્લાન બનાવીએ.

કોઈપણ વ્યક્તિને ગમે ત્યારે શરદી કે ફ્લૂ થઈ શકે છે. તેથી તૈયાર રહેવું સમજદારીભર્યું છે. તમારા માટે યોગ્ય યોજના વિકસાવવા માટે તમારા ડૉક્ટર, નર્સ અથવા ડાયાબિટીસ શિક્ષક સાથે વાત કરો. સામાન્ય સલાહમાં આના જેવી બાબતોનો સમાવેશ થાય છે:

૧. તમારા બ્લડ સુગર લેવલ નિયમિતપણે તપાસો: તમારા ડૉક્ટર ભલામણ કરી શકે છે કે તમે ઓછામાં ઓછા દર ૪ કલાકે તમારા બ્લડ સુગર લેવલ તપાસો. જો તમારા બ્લડ સુગર લેવલ તમારા લક્ષ્ય શ્રેણીમાં ન હોય, તો તમારા ડૉક્ટર ભલામણ કરી શકે છે કે તમે તમારા ડાયાબિટીસ મેનેજમેન્ટ પ્લાનમાં ફેરફાર કરો. જો તમારા બ્લડ સુગર લેવલ ખૂબ વધારે હોય, તો તમારા ડૉક્ટર ભલામણ કરી શકે છે કે તમે તમારા ઇન્સ્યુલિન ડોઝમાં વધારો કરો.

2. કીટોન્સ માટે તપાસો: જો તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર 240 mg/dL થી વધુ હોય, તો તમારા પેશાબમાં કીટોન્સ માટે તપાસો. જો તમને કીટોન્સ હોય, તો તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

3. તમારા શરીરનું તાપમાન તપાસો: હંમેશા તમારા શરીરનું તાપમાન તપાસો.

૪. ખોરાક અને પીણું:જ્યારે તમે બીમાર હોવ, ત્યારે તમને ખાવાનું મન ન થાય. પરંતુ કંઈક ખાવા-પીવાનો પ્રયાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે ખાશો નહીં, તો તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ખતરનાક રીતે ઘટી શકે છે. જો તમને તાવ, ઉલટી અથવા ઝાડા હોય, તો જાગતા દર કલાકે ઓછામાં ઓછું એક ગ્લાસ પ્રવાહી પીવો. પાણી, સૂપ અને નારંગીનો રસ સારા છે.

૫. ઇન્સ્યુલિન/દવા લેવાનું બંધ ન કરો: તમારા ડૉક્ટર તમને ન કહેવા કહે ત્યાં સુધી, તમારા ઇન્સ્યુલિન અથવા અન્ય ડાયાબિટીસ દવાઓ સૂચવ્યા મુજબ લેતા રહો.

તાત્કાલિક ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું

જો તમને અથવા તમારા ડાયાબિટીસવાળા બાળકને તાવના લક્ષણો હોય, તો ગંભીર ગૂંચવણો અટકાવવા માટે સારવાર શરૂ કરવા માટે તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. નીચેના કોષ્ટકમાં આપેલા લક્ષણો વિશે ખાસ ધ્યાન રાખો.