કોવિડ-૧૯ થી સ્વસ્થ થયા પછી પણ શું તમને દુખાવો અને થાક લાગે છે? શું તમે નાના નાના કામો કરતી વખતે પણ નબળાઈ અનુભવો છો? જો એમ હોય, તો આ લેખ તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ રહેશે. કારણ કે, કેટલાક લોકો માટે, કોવિડ પછી ઓછી જાણીતી પણ ખૂબ જ અસ્વસ્થતાભરી સ્થિતિ થઈ શકે છે, જે 'લોંગ કોવિડ' સાથે સંકળાયેલ છે. આજે આપણે તેના વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
POTS શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, POTS એ 'પોસ્ચરલ ઓર્થોસ્ટેટિક ટાકીકાર્ડિયા સિન્ડ્રોમ' માટે ટૂંકું નામ છે. તે એક જટિલ નામ છે, પરંતુ તે સમજવામાં સરળ છે. શું થાય છે કે જ્યારે તમે બેઠા કે સૂઈને અચાનક ઉભા થાઓ છો, ત્યારે તમારા હૃદયના ધબકારા અચાનક નાટકીય રીતે વધી જાય છે. સામાન્ય રીતે, તમારા હૃદયના ધબકારા પ્રતિ મિનિટ 30 ધબકારા કે તેથી વધુ વધે છે.
કલ્પના કરો, આપણા શરીરમાં એક એવી સિસ્ટમ છે જે બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારા જેવી બાબતોને નિયંત્રિત કરે છે, આપણને ખ્યાલ પણ નથી આવતો. આપણે તેને ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ કહીએ છીએ. આ આપણા શરીરની 'ઓટો-પાયલટ' સિસ્ટમ જેવું છે. POTS ધરાવતી વ્યક્તિમાં, આ સિસ્ટમ યોગ્ય રીતે કામ કરતી નથી. તેથી, જ્યારે તમે સ્થિતિ બદલો છો, જેમ કે જ્યારે તમે ઉભા થાઓ છો, ત્યારે તમે તમારા બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારાને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી.
આ તમારા ઉઠ્યા પછી તરત જ થાય તે જરૂરી નથી. ક્યારેક તે લગભગ 10 મિનિટ પછી પણ થઈ શકે છે. તમને ચક્કર આવી શકે છે, તમારી આંખો વાદળી થઈ શકે છે, અને તમે બેભાન થઈને જમીન પર પડી પણ શકો છો.
આ સ્થિતિ બહુ જાણીતી ન હોવાથી, ઘણા લોકો વર્ષો સુધી એ જાણવાનો પ્રયાસ કરે છે કે શું છે, પણ તેમને ખ્યાલ પણ નથી કે તે એક રોગ છે. તેથી, યોગ્ય નિદાન કરવામાં સમય લાગે છે.
COVID-19 અને POTS વચ્ચે શું જોડાણ છે?
POTS વિવિધ પરિબળો દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવી શકે છે. મોટી શસ્ત્રક્રિયા અથવા અન્ય ચેપ એક કારણ હોઈ શકે છે. પરંતુ સૌથી સામાન્ય કારણો વાયરલ અથવા બેક્ટેરિયલ ચેપ છે. હવે વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે કોરોનાવાયરસ, જે COVID-19 નું કારણ બને છે, તે એક મુખ્ય ટ્રિગર હોઈ શકે છે.
આનું કારણ એ છે કે કેટલાક લોકો જે COVID-19 માંથી સ્વસ્થ થયા છે તેમનામાં POTS જેવા જ લક્ષણો જોવા મળે છે. આ તમને પરિચિત લાગશે.
| કોવિડ પછી દેખાઈ શકે તેવા પોટ્સ જેવા લક્ષણો |
|---|
| હૃદયના ધબકારા વધવા:ભલે તમે થોડું કામ કરો, થોડું ચાલો, કે સીડી ચઢો, તમારા હૃદયના ધબકારા વ્યર્થ વધે છે. |
| મગજનો ધુમ્મસ: એવું લાગે છે કે તમારા મગજમાં કંઈ ચાલી રહ્યું નથી, તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે, અને તમે વસ્તુઓ સરળતાથી ભૂલી જાઓ છો. |
| માથામાં હલકું પડવું: ઉભા રહેવા પર માથામાં હલકું પડવું અથવા ગોળ ફરવું. |
| માથાનો દુખાવો: વારંવાર, ક્યારેક તીવ્ર માથાનો દુખાવો. |
| ઉબકા અને ઉલટી: પેટ ખરાબ થવું, ઉબકા આવવી. |
| ગંભીર ક્રોનિક થાક: નિર્જીવ, અવર્ણનીય થાક, ભલે તમે કેટલી ઊંઘ કે આરામ લો. |
કોવિડ પછી POTS થવાનું જોખમ કોને વધારે છે?
હકીકતમાં, આ સ્થિતિ કોઈપણ વ્યક્તિને થઈ શકે છે જેને કોવિડ થયો હોય . તમને ગંભીર કે હળવો કોવિડ થયો હોય તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી.
જોકે, વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે કેટલીક બાબતો જોખમ વધારી શકે છે. પરંતુ આ હજુ સંશોધનના તબક્કામાં છે.
- જો તમને કોવિડ થયો તે પહેલાં માથામાં જોરદાર ફટકો પડ્યો હોય તો.
- જો તમને ક્યારેય ચક્કર આવ્યા હોય કે બેભાન થઈ ગયા હોય .
- જો તમને ઝડપી ધબકારા અને છાતીમાં દુખાવો (ધબકારા) નો ઇતિહાસ રહ્યો હોય.
વધુમાં, આપણા શરીરની પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ભૂલથી આપણા પોતાના પેશીઓ પર હુમલો કરે છે (ઓટોઇમ્યુન પ્રતિભાવ) તે POTS સાથે જોડાયેલું લાગે છે. થાઇરોઇડ રોગ અને રુમેટોઇડ સંધિવા જેવા સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો ધરાવતા લોકોમાં POTS વધુ સામાન્ય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આ પ્રકારની સ્વયંપ્રતિરક્ષા પ્રતિક્રિયા COVID દ્વારા પણ ઉશ્કેરવામાં આવી શકે છે, પરંતુ વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
જો તમને આ લક્ષણોનો અનુભવ થાય તો તમે શું કરી શકો?
જો તમને અચાનક ચક્કર આવે કે બેભાન થઈ જાય, તો તરત જ બેસો અથવા સૂઈ જાઓ. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. થોડીવાર રાહ જુઓ, અને જ્યારે તમને સારું લાગે, ત્યારે ખૂબ ધીમેથી અને કાળજીપૂર્વક ઉભા થાઓ.તમારા શરીરને સ્થિતિને અનુકૂળ થવા માટે સમય આપો. જો તમને મદદની જરૂર હોય, તો નજીકના કોઈની મદદ લો.
જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને મળવાનું ભૂલશો નહીં. જો તમને COVID-19 હોય (અથવા શંકા હોય) તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં.
ડોકટરો આનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?
ડોકટરો હજુ પણ 'લાંબા કોવિડ' ની સંપૂર્ણ અસર શીખી રહ્યા છે, તેથી POTS તમારા લક્ષણોનું કારણ છે કે કેમ તે નક્કી કરતા પહેલા, તેઓ અન્ય કારણોને નકારી કાઢવાનો પ્રયાસ કરશે.
ઉદાહરણ તરીકે, COVID-19 ફેફસામાં લોહી ગંઠાવાનું અથવા ડાઘનું કારણ બની શકે છે. લક્ષણો POTS જેવા જ છે, પરંતુ સારવાર સંપૂર્ણપણે અલગ છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટર પહેલા ખાતરી કરશે કે અન્ય કોઈ ગંભીર સ્થિતિ નથી. પછી, તેઓ તમને POTS નું નિદાન કરી શકે તેવા નિષ્ણાત પાસે મોકલી શકે છે.
આ માટે કયા ઉપચાર છે?
સારવાર તમારા લક્ષણોની પ્રકૃતિ, ઉંમર અને સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય પર આધાર રાખે છે, તેથી કોઈ એક જ પ્રકારની સારવાર નથી.
| સારવાર પદ્ધતિ | વર્ણન |
|---|---|
| જીવનશૈલીમાં ફેરફાર | |
| પુષ્કળ પાણી પીઓ. | દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2-3 લિટર પાણી પીવો. શરીરમાં પ્રવાહીનું પ્રમાણ સારું રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. |
| ખોરાકમાં મીઠું ઉમેરવું | આ ફક્ત ડૉક્ટરની સલાહ પર જ કરવું જોઈએ. આ બ્લડ પ્રેશર વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. |
| કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ | પગમાં લોહીનો સંચય ઘટાડે છે અને રક્ત પરિભ્રમણમાં મદદ કરે છે. |
| દવાઓ - ફક્ત તબીબી સલાહ પર | |
| બીટા-બ્લોકર્સ અથવા કેલ્શિયમ ચેનલ બ્લોકર્સ | હૃદયના ધબકારા ઘટાડવા માટે. |
| ફ્લુડ્રોકોર્ટિસોન અથવા મિડોડ્રિન | બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે. |
| SSRI અને SNRI | નર્વસ સિસ્ટમનું કાર્ય અને તાણ. |
| અન્ય દવાઓ | ચિંતા, માથાનો દુખાવો, અથવા ચેતાના દુખાવા માટે દવાઓ અને વિટામિન્સ. |
વધુમાં, હવે રોગપ્રતિકારક શક્તિ (ઇમ્યુનોથેરાપી) ને લક્ષ્ય બનાવતી સારવાર પર સંશોધન ચાલી રહ્યું છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- COVID-19 પછી POTS એક વાસ્તવિક સ્થિતિ છે. તે ફક્ત તમારા માટે જ નથી, તેથી ગભરાશો નહીં.
- જો તમે ઉભા થાઓ છો ત્યારે તમારા હૃદયના ધબકારા અચાનક વધી જાય, તમને ચક્કર આવે, અથવા તમને ખૂબ થાક લાગે, તો તે POTS નું લક્ષણ હોઈ શકે છે.
- જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો દેખાય, તો ગભરાશો નહીં અને તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. યોગ્ય નિદાન અને સારવાર મેળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- આ સ્થિતિને જીવનશૈલીમાં સરળ ફેરફારો અને તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓથી મોટા પ્રમાણમાં નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.