શું તમે ધૂમ્રપાન કરો છો? તમારે કોરોનાવાયરસ (COVID-19) વિશે આ બાબતો જાણવી જ જોઈએ!

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે કોરોનાવાયરસ (COVID-19) કેટલાક લોકો માટે ખૂબ જ ગંભીર હોઈ શકે છે. અમુક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો વધુ જોખમમાં હોય છે. તેથી, જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો અથવા વેપ કરો છો, તો તમને વધુ જોખમ છે. તેથી જ આ વાયરસથી પોતાને બચાવવા માટે વધારાની સાવચેતી રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો આ વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.

શું ધૂમ્રપાન કરનારાઓને COVID-19 થવાની શક્યતા વધુ છે?

સરળ રીતે વિચારો. જ્યારે તમે સિગારેટ કે વેપનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે તમારી આંગળીઓ સીધી તમારા હોઠને સ્પર્શતી હોય છે. આ એક સરળ વાત લાગે છે, પરંતુ જો તમારા હાથ પર વાયરસ હોય, તો તે સીધો તમારા મોંમાં જવાની શક્યતા ઘણી વધારે છે. ઉપરાંત, જ્યારે કેટલાક લોકો હુક્કા (પાણીની પાઈપો) જેવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે તેઓ માઉથપીસ અને ટ્યુબને અન્ય લોકો સાથે શેર કરે છે. જો તમે તેનો ઉપયોગ વાયરસથી સંક્રમિત કોઈ વ્યક્તિ સાથે કરો છો, તો તમને પણ આ રોગ થઈ શકે છે.

આ વસ્તુઓ ઉપરાંત, ધૂમ્રપાન અને વેપિંગ તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે, ખાસ કરીને શ્વસનતંત્રને લગતા ચેપનો પ્રતિકાર કરવાની તમારી ક્ષમતાને ઘટાડે છે.

આપણા ફેફસાંને એક કિલ્લો માનો. આ કિલ્લાને સુરક્ષિત રાખવા માટે એક ખાસ સંરક્ષણ પ્રણાલી છે.

આપણા ફેફસાંની અંદર વાળ જેવી નાની રચનાઓ હોય છે. આપણે આને સિલિયા કહીએ છીએ. આ આપણા શરીરના મુખ્ય રક્ષકો છે જે આપણા શ્વસનતંત્રમાં પ્રવેશતા વાયરસ, જંતુઓ અને ધૂળને પકડીને બહાર કાઢે છે. જ્યારે આપણે ધૂમ્રપાન કરીએ છીએ, ત્યારે સિલિયા નામના આ મૂલ્યવાન રક્ષકોને નુકસાન થાય છે. પછી, જો કોરોનાવાયરસ જેવો વાયરસ શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, તો તે ફેફસાંમાં સરળતાથી સ્થાયી થઈ શકે છે કારણ કે તેને રોકવા માટે કોઈ નથી.

તબીબી સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે કોરોનાવાયરસ ACE2 રીસેપ્ટર્સ નામના દરવાજા દ્વારા આપણા ફેફસાંના કોષોમાં પ્રવેશ કરે છે. એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે ધૂમ્રપાન કરનારાઓના ફેફસાંમાં આ દરવાજાઓની સંખ્યા વધુ હોય છે. આનો અર્થ એ છે કે વાયરસને પ્રવેશવા માટે વધુ દરવાજા છે.

શું ધૂમ્રપાન કરનારાઓને COVID-19 વધુ ગંભીર થઈ શકે છે?

હા, શક્યતાઓ ખૂબ જ વધારે છે. કારણ એ છે કે, જો તમે ધૂમ્રપાન કરનાર છો, તો તમારા ફેફસાં પહેલાથી જ અમુક અંશે નુકસાન પામી શકે છે . કોરોનાવાયરસ ફેફસાં પર સીધો હુમલો કરે છે, તેથી પહેલાથી જ નબળા ફેફસાં માટે આ હુમલાનો સામનો કરવો મુશ્કેલ છે.

સામાન્ય રીતે, જ્યારે તમને શરદી કે ફ્લૂ થાય છે, ત્યારે તે ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતાં ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માટે વધુ ગંભીર હોય છે. તેથી, જ્યારે COVID-19 જેવો ગંભીર વાયરસ આવે છે, ત્યારે પરિસ્થિતિ વધુ ગંભીર બની શકે છે.

ધૂમ્રપાન કરનારાઓને ન્યુમોનિયા અને એક્યુટ રેસ્પિરેટરી ડિસ્ટ્રેસ સિન્ડ્રોમ (ARDS) જેવા ગંભીર ફેફસાના ચેપ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.ખૂબ જ ખતરનાક ગૂંચવણ ઊભી થઈ શકે છે.

• ARDS શું છે? સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં ફેફસાંમાં નાના હવાના કોથળીઓ પ્રવાહીથી ભરાઈ જાય છે. આનાથી યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી પડે છે અને શરીરને જરૂરી ઓક્સિજન મળતો નથી. આનાથી લોહીમાં ઓક્સિજનનું સ્તર ઘટી શકે છે, અન્ય અવયવોને નુકસાન થઈ શકે છે અને મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.

વધુમાં, ધૂમ્રપાન કરનારાઓને ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગ (COPD) અને હૃદય રોગ થવાનું જોખમ વધારે છે. જો આ સ્થિતિઓ ધરાવતી કોઈ વ્યક્તિને COVID-19 થાય છે, તો ગૂંચવણો ખૂબ ગંભીર હોઈ શકે છે.

શું વેપર્સ અને ગાંજાના વપરાશકારો પણ જોખમમાં છે?

હા. વેપર્સને ધૂમ્રપાન કરનારાઓ જેવા જ કારણોસર જોખમ રહેલું છે. તેમનામાં હાથથી મોંનો સંપર્ક અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ જેવા સામાન્ય પરિબળો પણ છે. વધુમાં, સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઈ-સિગારેટના એરોસોલમાં રહેલા રસાયણો ફેફસાના કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે વાયરસ સામે લડવાની તેમની ક્ષમતાને વધુ ઘટાડે છે.

ગાંજામાં પણ, સમસ્યા ઉપયોગમાં લેવાતી વસ્તુ કરતાં 'ધુમાડા' તરીકે ફેફસાંમાં શ્વાસમાં લેવાની પ્રક્રિયામાં વધુ રહેલી છે.ધૂમ્રપાન ફેફસાંને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેથી, જ્યારે કોરોનાવાયરસની વાત આવે છે, ત્યારે ધૂમ્રપાન કરતાં ખાદ્ય સ્વરૂપમાં ગાંજોનો ઉપયોગ કરવો વધુ સુરક્ષિત છે. પરંતુ યાદ રાખો, તે રીતે તમે જે માત્રામાં લો છો તેને નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ છે, તેથી તમારે તેના વિશે પણ સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.

તો આ જોખમ કેવી રીતે ઘટાડી શકાય?

સૌથી સારી અને એકમાત્ર વાત એ છે કે ધૂમ્રપાન અને વેપિંગ સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દો. જે લોકો પહેલાથી જ ધૂમ્રપાન અને વેપિંગ કરે છે તેમને આ વાયરસથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધુ હોય છે.

સૌથી સારા સમાચાર એ છે કે ધૂમ્રપાન છોડ્યા પછી તમારા ફેફસાં ફરી સાજા થવા લાગશે.

ધૂમ્રપાન છોડ્યાના થોડા અઠવાડિયા કે મહિનામાં, ઘણા લોકોને ખાંસી અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ ઓછી થાય છે. આપણે જે સિલિયા વિશે પહેલા વાત કરી હતી તે પાછી વધવા લાગે છે. સ્વસ્થ સિલિયા સિસ્ટમ હોવાનો અર્થ એ છે કે તમારા ફેફસાં વાયરસ સામે લડવા માટે વધુ સારી રીતે સક્ષમ છે.

જો તમને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદની જરૂર હોય તો...

જો તમને લાગે કે આ એકલા કરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે, તો મદદ માંગવામાં ક્યારેય શરમાશો નહીં.

• આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તેઓ તમને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરી શકે તેવી વિવિધ પદ્ધતિઓ અને દવાઓ વિશે શિક્ષિત કરી શકે છે.

COVID-19 થી પોતાને બચાવવા માટે આ બાબતો અવશ્ય કરો

• COVID-19 રસી લો. બધા ડોઝ પૂર્ણ કરો.
• શક્ય તેટલું અન્ય લોકોથી સામાજિક અંતર જાળવો.
• તમારા હાથ નિયમિતપણે સાબુ અને પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો અથવા સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ કરો.
• જ્યાં અન્ય લોકો હાજર હોય ત્યાં માસ્ક પહેરો.
• હંમેશા તમારી આંખો, નાક અને મોંને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો.
• ઘરમાં વારંવાર સ્પર્શ થતી સપાટીઓ (દરવાજાના હેન્ડલ, સ્વીચો) નિયમિતપણે સાફ કરો.