શું તમને પણ દંત ચિકિત્સક પાસે જવાનો ડર લાગે છે? આ દંત ચિકિત્સકના ડર વિશે છે!

શું તમને દંત ચિકિત્સક પાસે જવાનું વિચારીને શરદી, પેટમાં દુખાવો અને ડર લાગે છે? કદાચ તમે દાંતની સમસ્યાને કારણે દુખાવા છતાં દંત ચિકિત્સક પાસે જવાનું ટાળી રહ્યા છો. જો આ તમારા માટે સામાન્ય છે, તો આજે આપણે જે વિષય પર વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ તે તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ રહેશે.

ડેન્ટોફોબિયા શું છે? શું આપણે તેના વિશે થોડી વધુ વિગતવાર વાત કરીશું?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ડેન્ટોફોબિયા એ દંત ચિકિત્સકો અને દંત ચિકિત્સાનો એક અતિશય, અસામાન્ય ડર છે. કેટલાક લોકો તેને ઓડોન્ટોફોબિયા પણ કહે છે. આ ફક્ત એક નાનો ડર નથી. દંત ચિકિત્સક પાસે જવાનો, અથવા તો ડેન્ટલ ક્લિનિકમાં જવાનો વિચાર પણ કેટલાક લોકોને અસહ્ય તણાવ અને ચિંતાનો અનુભવ કરાવી શકે છે.

કલ્પના કરો, તમારો એક મિત્ર છે, અને ડૉક્ટરે તેને કહ્યું કે તેના દાંતમાં એક નાનું ખાડો છે. એક સામાન્ય વ્યક્તિ થોડો ડર લાગે તો પણ દવા લેવા જાય છે. પરંતુ ડેન્ટોફોબિયાથી પીડાતા વ્યક્તિ માટે, આ એક મોટા યુદ્ધ જેવું છે. તે ડૉક્ટર પાસે બિલકુલ જતો નથી, તે ફક્ત પીડા સહન કરે છે.

તો ફોબિયા શું છે?

ફોબિયા એ એવી કોઈ વસ્તુ, ઘટના અથવા પરિસ્થિતિનો અતિશય, અનિયંત્રિત ડર છે જે ખરેખર હાનિકારક નથી. આ ચિંતા વિકૃતિઓની શ્રેણીમાં આવે છે. ડેન્ટોફોબિયા એ એક એવો ચોક્કસ ડર છે. એટલે કે, દાંતનો ડૉક્ટરને મળવાનો ચોક્કસ પ્રસંગ જ આ ડરનું કારણ બને છે.

ડેન્ટોફોબિયા અને દાંતની સારવારના ડર વચ્ચે શું તફાવત છે?

બંને વચ્ચે મોટો તફાવત છે. ડેન્ટોફોબિયા એ એક અતિશય, અસામાન્ય ડર છે જે પરિસ્થિતિના પ્રમાણમાં સંપૂર્ણપણે બહાર છે. આ સ્થિતિ ધરાવતા લોકો દાંતમાં દુખાવો થાય ત્યારે પણ ડૉક્ટર પાસે જવાનું ટાળે છે. આ એટલું ગંભીર હોઈ શકે છે કે તેમના દાંતના સ્વાસ્થ્યને સંપૂર્ણપણે નુકસાન થઈ શકે છે. આ તેમના અંગત સંબંધો અને રોજગારની તકોને અસર કરી શકે છે.

જોકે, દાંતની સારવારનો ભય થોડો અલગ છે. અહીં પણ તણાવ અને ભયની લાગણી છે. પરંતુ તે ડેન્ટોફોબિયા જેટલો ભયાનક નથી. દાંતની સારવાર પીડાદાયક રહેશે કે શું થશે તે અંગે ઘણી ચિંતા હોવા છતાં, તેઓ ઘણીવાર ડૉક્ટર પાસે જાય છે અને સારવાર લે છે. ડેન્ટોફોબિયા ધરાવતા લોકોની જેમ તેઓ તેને સંપૂર્ણપણે ટાળતા નથી.

ડેન્ટોફોબિયા અને દંત ચિકિત્સકોનો ડર કેટલો સામાન્ય છે?

આ ખરેખર તમારા વિચારો કરતાં વધુ સામાન્ય છે. સર્વેક્ષણો અનુસાર, ફક્ત યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં લગભગ 36% લોકો દાંતની સારવારનો ડર. આમાંથી, ૧૨% લોકોને ગંભીર ડર હોય છે. એવું કહેવાય છે કે ઔદ્યોગિક દેશોમાં લગભગ ૩% પુખ્ત વયના લોકો ડેન્ટોફોબિયાથી પીડાય છે, જે તેમને ડૉક્ટર પાસે જવાથી રોકે છે.

બીજી વાત એ છે કે છોકરાઓ કરતાં છોકરીઓમાં દંત ચિકિત્સકોનો આ ડર વધુ જોવા મળે છે. કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે લગભગ 3% પુરુષો અને 5% સ્ત્રીઓમાં ડેન્ટોફોબિયા હોઈ શકે છે.

ડેન્ટોફોબિયા ધરાવતી વ્યક્તિને ખરેખર શેનો ડર હોય છે?

આ ડર વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ અલગ અલગ હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકો એક વસ્તુથી ડરતા હોય છે, જ્યારે અન્ય ઘણી વસ્તુઓથી ડરતા હોય છે. આ ઉદાહરણોનો વિચાર કરો:

• એનેસ્થેસિયા માટે: ઘણા લોકો એનેસ્થેસિયાથી ડરતા નથી, પરંતુ તેમને ડર છે કે દવા યોગ્ય રીતે કામ નહીં કરે. કેટલાકને હોઠમાં સુન્નતા જેવી આડઅસરોથી પણ ડર લાગે છે.
• લોહી: કેટલાક લોકો લોહી જોવાથી ડરતા હોય છે. આપણે તેને હિમોફોબિયા કહીએ છીએ. દાંત કાઢવામાં આવે ત્યારે થોડું લોહી નીકળે છે. આવું થોડું લોહી નીકળતું જોવાથી, અથવા તેના વિશે વિચારવાથી પણ, તેમને ખૂબ ડર અને ચિંતા થઈ શકે છે.
• ગૂંગળામણનો ડર: કેટલાક લોકોને ડર હોય છે કે જો ડૉક્ટરનું મોં સુન્ન થઈ જશે, તો તેઓ ગળામાં ફસાઈ જશે, લાળ ગળી શકશે નહીં અને શ્વાસ લઈ શકશે નહીં.
• દંત ચિકિત્સકને: કદાચ અગાઉના ડૉક્ટર સાથેના ખરાબ અનુભવને કારણે જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળો છો ત્યારે તમને ખરાબ લાગણીઓ થાય છે. કલ્પના કરો, જ્યારે તમે બાળક હતા, ત્યારે કોઈ દંત ચિકિત્સક તમારી સાથે કઠોર રીતે બોલ્યો હતો અથવા તમને દુઃખ પહોંચાડ્યું હતું. તે યાદ તમારા મનમાં જડાઈ ગઈ હશે.
• દુખાવાનો ડર: દાંતની સારવાર થોડી પીડાદાયક હોઈ શકે છે. ક્યારેક, સારવાર પછી પણ દુખાવો થાય છે. જે લોકો દુખાવા પ્રત્યે ખૂબ સંવેદનશીલ હોય છે તેઓ આ પ્રકારના દુખાવાથી વધુ ડરતા હોય છે.
• સોય: કેટલાક લોકો સોયથી ડરતા હોય છે ("(ટ્રાયપેનોફોબિયા)"). તેઓ તેનાથી પણ ડરે છે કારણ કે ડોકટરો એનેસ્થેસિયા આપવા માટે ઇન્જેક્શનનો ઉપયોગ કરે છે.
• અવાજો: કેટલાક લોકો ડૉક્ટર જે ડ્રીલનો ઉપયોગ કરે છે તેના અવાજથી તેમજ અન્ય સાધનોના અવાજથી ડરતા હોય છે.
• દુર્ગંધ: ડેન્ટલ ક્લિનિકની અંદરની દવાની ગંધ અને સારવારમાંથી આવતી ગંધ કેટલાક લોકો માટે ચિંતાનું કારણ બની શકે છે.

ડેન્ટોફોબિયા થવાનું જોખમ સૌથી વધુ કોને હોય છે?

જો તમારી પાસે આમાંથી કોઈ પણ બાબત હોય, તો તમને ડોકટરોથી ડરવાની શક્યતા વધુ છે:

• બીજી ફોબિયાની સ્થિતિ.
• ચિંતા ગેરવ્યવસ્થા.
• ગભરાટ ભર્યા વિકાર.
• પદાર્થ ઉપયોગ વિકૃતિઓ.

ડેન્ટોફોબિયા સાથે બીજા કયા ફોબિયા સંબંધિત હોઈ શકે છે?

આ ભય એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે. એક નજર નાખો:

• અલ્ગોફોબિયા: પીડાનો ડર.
• એમેટોફોબિયા:ઉલટી થવાનો ડર.
• હેફેફોબિયા: સ્પર્શ થવાનો કે સ્પર્શ કરવાનો ડર.
• ઇએટ્રોફોબિયા: ડોકટરોનો એક સામાન્ય ડર.
• ટ્રાયપેનોફોબિયા: સોયનો ડર.

ડેન્ટોફોબિયાના કારણો શું છે?

આનું એક પણ કારણ નક્કી કરવું મુશ્કેલ છે. ઘણા કારણો હોઈ શકે છે:

• કૌટુંબિક ઇતિહાસ: જો તમારા માતાપિતા અથવા નજીકના સંબંધીમાંથી કોઈને ફોબિયા અથવા ચિંતાનો વિકાર હોય, તો તમને તે થવાનું જોખમ વધારે છે. ચોક્કસ જનીન પરિવર્તન ધરાવતા લોકોમાં અન્ય લોકો કરતા ચિંતા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
• શરમ: કેટલાક લોકોને ડૉક્ટર કે સહાયકની નજીક કામ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. કેટલાક લોકોને તેમના દાંતના દેખાવ અને મોંની ગંધ અંગે પણ શરમ આવે છે.
• લાચારી અનુભવવી: કેટલાક લોકોને એવું લાગે છે કે જ્યારે તેઓ લાંબા સમય સુધી ડૉક્ટરની ખુરશીમાં મોં ખુલ્લું રાખીને સૂતા હોય છે ત્યારે તેમનો કોઈ નિયંત્રણ રહેતો નથી.
• મોડેલિંગ: જ્યારે તમે કોઈને સતત ડોકટરોના ડર વિશે વાત કરતા સાંભળો છો, ત્યારે તમે પણ તે ડર પોતાને વિકસાવી શકો છો. જેમ માતાને વંદોથી ડર લાગે છે, તેમ તેનું બાળક પણ તેનાથી ડરશે.
• ભૂતકાળના ખરાબ અનુભવો: જે લોકોને ડૉક્ટર પાસે જવાનો ખરાબ, આઘાતજનક અનુભવ થયો હોય, તેઓમાં ડેન્ટોફોબિયા વિકસી શકે છે. બાળપણમાં ડૉક્ટરથી ડરવું, તમારી ઇચ્છા વિરુદ્ધ સારવાર મેળવવી, અથવા પીડાદાયક સારવાર લેવી જેવી બાબતોને કારણે આ થઈ શકે છે.
• આઘાતજનક ભૂતકાળ: ડેન્ટોફોબિયા એવા લોકોમાં પણ વિકસી શકે છે જેમણે ગુંડાગીરી, બાળ દુર્વ્યવહાર અથવા જાતીય હુમલોનો અનુભવ કર્યો હોય.

ડેન્ટોફોબિયાના કારણો શું છે?

એવી બાબતો છે જે આ ભયને અચાનક દેખાઈ શકે છે અને વધારી શકે છે. આપણે તેમને 'ટ્રિગર્સ' કહીએ છીએ.

• ડેન્ટલ ક્લિનિકની અંદર હોવું.
• ડૉક્ટર જે સાધનોનો ઉપયોગ કરે છે તે જોવું અને તેમના અવાજો સાંભળવા.
• ડૉક્ટરની ખુરશીમાં આડો પડ્યો.
• દંત ચિકિત્સક અથવા ડેન્ટલ હાઇજિનિસ્ટને મળવું.
• ડૉક્ટર પાસે જવાનો વિચાર કરી રહ્યો છું.

ડેન્ટોફોબિયાના લક્ષણો શું છે?

જ્યારે કેટલાક લોકો હળવા લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકે છે, તો કેટલાક ગંભીર લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકે છે.

• ઠંડી પડી રહી છે.
• ચક્કર આવવા, માથું હલકું લાગવું.
• અતિશય પરસેવો (હાયપરહિડ્રોસિસ).
• હૃદયના ધબકારા વધવા.
• ઉબકા.
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ (ડાયસ્પ્નીઆ).
• મારું શરીર ધ્રુજી રહ્યું છે.
• પેટ ખરાબ થવા, અપચો (ડિસપેપ્સિયા) જેવું લાગે છે.

આ લક્ષણો ઉપરાંત, કેટલાક લોકો ભયમાં વધારો અનુભવે છે જ્યારે:

• ડૉક્ટર પાસે જવાનો વિચાર પણ તમને રડાવી શકે છે.
• ડૉક્ટરને મળવાની આગલી રાત્રે તમને અનિદ્રા થઈ શકે છે.

ડેન્ટોફોબિયાનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

અમેરિકન સાયકિયાટ્રિક એસોસિએશન (APA) એ તેના ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઓફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર્સ (DSM) માં ડેન્ટોફોબિયાને એક ચોક્કસ ફોબિયા તરીકે માન્યતા આપી છે. જો તમે ડૉક્ટર પાસે જતી વખતે અથવા ખરેખર જતી વખતે અતિશય ભય અથવા ચિંતા અનુભવો છો, તો તમારા ડૉક્ટર તમને ડેન્ટોફોબિયા હોવાનું નિદાન કરી શકે છે.

તમારા દંત ચિકિત્સક અથવા ડૉક્ટર તમને મનોવિજ્ઞાની જેવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક પાસે મોકલી શકે છે, જે તમારા લક્ષણોનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે અને શોધી શકે છે કે તમારો ફોબિયા તમારા રોજિંદા જીવનને કેવી રીતે અસર કરી રહ્યો છે.

તમે કહી શકો છો કે તમને આ ચોક્કસ ફોબિયા છે, ડોકટરોનો ડર:

• જો તમે ડૉક્ટર પાસે જવાનું વિચારો છો અથવા જાઓ છો ત્યારે આવું થાય છે.
• જો તમને દુખાવો થાય અથવા તાત્કાલિક સારવારની જરૂર હોય, પરંતુ ડૉક્ટર પાસે જવાથી અટકાવવામાં આવે.
• તે વાસ્તવિક ભય કરતાં ઘણો વધુ ભય અને ચિંતા પેદા કરે છે.
• જો તે ઓછામાં ઓછા છ મહિના ચાલે.

મારા બાળકને ડેન્ટોફોબિયા છે કે નહીં તે હું કેવી રીતે જાણી શકું?

ડૉક્ટરનો આ પ્રકારનો સતત ડર બાળક માટે ખૂબ જ દુઃખદાયક હોઈ શકે છે. જો તમારું બાળક નાનું છે, તો તેની સાથે શું ખોટું છે તે શબ્દોમાં કહેવું મુશ્કેલ બની શકે છે.

જો તમારા બાળકનો ડૉક્ટર પ્રત્યેનો ડર તેમના જીવન પર નોંધપાત્ર અસર કરી રહ્યો હોય, તો તમારા બાળકના ડૉક્ટર અથવા દંત ચિકિત્સક તેમને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકારને મળવાની ભલામણ કરી શકે છે. આ વ્યાવસાયિક તમારા બાળકના લક્ષણોનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે, નિદાન આપી શકે છે અને સારવાર યોજના વિકસાવવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.

ડેન્ટોફોબિયાની સારવાર શું છે?

ડોકટરોના ડર માટે એક્સપોઝર થેરાપી એ મુખ્ય સારવારોમાંની એક છે. આમાં, માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકાર ધીમે ધીમે તમને એવી પરિસ્થિતિઓ અથવા છબીઓ સામે લાવે છે જે તમારા લક્ષણોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. આ નિયંત્રિત વાતાવરણમાં કરવામાં આવે છે, જ્યાં તમે તમારા પ્રતિભાવો સાથે કામ કરી શકો છો. ચોક્કસ ફોબિયા ધરાવતા ઘણા લોકો મનોરોગ ચિકિત્સા અથવા ટોક થેરાપીથી લાભ મેળવે છે, જે તેમના લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

એક્સપોઝર થેરાપીમાં તમે:

• તમે શ્વાસ લેતા પહેલા અને દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાતી શ્વાસ લેવાની અને સ્નાયુઓને આરામ કરવાની તકનીકો શીખી શકશો.
• લોકો ડૉક્ટર પાસે જતા લોકોના ચિત્રો અને વીડિયો જોઈ રહ્યા છે.
• ધીમે ધીમે, તમને કોઈ પણ સારવાર લીધા વિના દંત ચિકિત્સકની ઑફિસમાં જવાની આદત પડી જશે.
• પછી, તમે ડેન્ટલ હાઇજિનિસ્ટ અથવા ડૉક્ટર પાસેથી દાંતની સફાઈ અને તપાસ કરાવો છો.

ડેન્ટોફોબિયાને દૂર કરવાના બીજા કયા રસ્તાઓ છે?

આ ડરને દૂર કરવાના અન્ય રસ્તાઓ છે:

• એક્યુપંક્ચર: એક તાલીમ પામેલા એક્યુપંક્ચરિસ્ટ તમારા શરીરના ચોક્કસ બિંદુઓમાં ખૂબ જ ઝીણી સોય દાખલ કરે છે જેથી ડેન્ટલ એપોઇન્ટમેન્ટ સાથે સંકળાયેલી ચિંતા ઓછી થાય.
• જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT): ઘણા ડોકટરો CBT નો ઉપયોગ એક્સપોઝર થેરાપી સાથે કરે છે. CBT તમને એવી પરિસ્થિતિઓને જોવાની અને પ્રતિભાવ આપવાની રીત બદલવામાં મદદ કરે છે જે તમારા લક્ષણોને ઉત્તેજિત કરે છે.
• ધ્યાન ભંગ: દાંતની સારવારથી તમારું ધ્યાન ભટકાવવા માટે ડૉક્ટરો ગીતો, ફિલ્મો અથવા ટીવી શો જેવી વસ્તુઓ વગાડી શકે છે.
• માર્ગદર્શિત છબી: તમે મનની સકારાત્મક સ્થિતિ બનાવવા માટે આરામ તકનીકો, વિઝ્યુલાઇઝેશન અને સકારાત્મક સમર્થનનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમને ગમતી જગ્યા, ઉદાહરણ તરીકે, બીચ અથવા પર્વતના સ્થળો, અવાજો અને ગંધ વિશે વિચારો.
• હિપ્નોથેરાપી: હિપ્નોથેરાપી માર્ગદર્શિત આરામ તકનીકો અને કેન્દ્રિત ધ્યાનનો ઉપયોગ કરે છે જે તમને પરિસ્થિતિઓને જોવાની રીત બદલવામાં મદદ કરે છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે હિપ્નોથેરાપી લોકોને તણાવપૂર્ણ દંત સારવારનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.
• આરામ કરવાની તકનીકો: ઊંડા શ્વાસ લેવા અને સ્નાયુઓને આરામ આપવા જેવી બાબતોનો અભ્યાસ કરવાથી તમને તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.
• શામક દવા: સારવાર દરમિયાન તમને શાંત રાખવા માટે તમારા ડૉક્ટર તમને દવા આપી શકે છે. આમાં નાઈટ્રસ ઓક્સાઇડ (જેને લાફિંગ ગેસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે), મૌખિક ગોળીઓ અથવા IV શામક દવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

ડેન્ટોફોબિયાની સંભવિત ગૂંચવણો શું છે?

ગંભીર ડેન્ટોફોબિયા ધરાવતા લોકો ડૉક્ટર પાસે જવાનું ટાળે છે, જેના કારણે મોંનું સ્વાસ્થ્ય ખરાબ થઈ શકે છે. મોંનું સ્વાસ્થ્ય ખરાબ થવાથી નીચેની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે:

• ડાયાબિટીસથી થતી ગૂંચવણો.
• દાંતનો સડો.
• પિરિઓડોન્ટલ રોગ.
• કોરોનરી ધમની રોગ.
• દાંતનું નુકશાન.
• ન્યુમોનિયા અને શ્વસન ચેપ.

મહત્વપૂર્ણ: જો તમે તમારા દાંતની યોગ્ય રીતે કાળજી નહીં લો, તો તે તમારા આખા શરીરમાં સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી આ ડરને દૂર કરવો અને તમારા દાંતના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ડેન્ટોફોબિયા મારા જીવનને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે?

ડોકટરોનો ડર તમારા રોજિંદા જીવન પર પણ નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. ડેન્ટોફોબિયાને કારણે ખરાબ મૌખિક સ્વાસ્થ્ય ધરાવતા લોકો તેમના દાંત વિશે શરમને કારણે મિત્રો અને સંબંધીઓને મળવાનું ટાળી શકે છે. તે તેમના કામ અને શાળાના કાર્યને પણ અસર કરી શકે છે.

આ પરિબળોને કારણે, ડેન્ટોફોબિયા નીચેના પરિબળો તરફ દોરી શકે છે:

• આક્રમકતા.
• આત્મવિશ્વાસ અને આત્મસન્માન ઓછું.
• ઊંઘની વિકૃતિઓ.

ડેન્ટલ એપોઇન્ટમેન્ટ દરમિયાન ડેન્ટોફોબિયાનો સફળતાપૂર્વક સામનો કરવા માટે મારે શું કરવું જોઈએ?

લાંબા ગાળાની સારવાર મેળવવા ઉપરાંત, ડૉક્ટર પાસે જતી વખતે આ ડરનો સામનો કરવા માટે તમે ઘણી રીતો અજમાવી શકો છો:

• સારવાર પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે મુલાકાત લો: આનાથી તમારા ડૉક્ટરને આગળ શું કરવું તે જાણવામાં મદદ મળશે. આનાથી તમને થોડી માનસિક શાંતિ મળશે અને આગળ વધવામાં મદદ મળશે.
• તમારા ડૉક્ટરને કહો કે તમને ડર છે: તેઓ તમને શક્ય તેટલી શ્રેષ્ઠ રીતે મદદ કરી શકશે. તેઓ શાંત કરવાની દવા અથવા અન્ય પદ્ધતિઓ સૂચવી શકે છે.
• તમારા મિત્રને ટેકો આપવા માટે લાવો.
• એવા દંત ચિકિત્સકને પસંદ કરો જે તમારી વાત સાંભળે અને તમારા ડરને ઓછો કરવા માટે તમારી સાથે કામ કરે. આ પ્રકારના દંત ચિકિત્સકોને 'ભયમુક્ત દંત ચિકિત્સક' પણ કહેવામાં આવે છે.
• જો તમને સારવાર દરમિયાન વિરામની જરૂર હોય, તો ડૉક્ટરને કહેવા માટે સંકેત આપો. ઉદાહરણ તરીકે, તમારો હાથ ઊંચો કરો.
• દિવસના ઓછા વ્યસ્ત સમયે, જેમ કે સવારનો સમય, ડૉક્ટર પાસે જાઓ. આ રીતે, અન્ય દર્દીઓની સારવારનો અવાજ ઓછો થાય છે, તેથી તમને ઓછી અસર થાય છે.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને આમાંથી કોઈ હોય તો ડૉક્ટરને મળો:

• ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ.
• સતત ચિંતા જે રોજિંદા જીવન અથવા ઊંઘમાં દખલ કરે છે.

મારે મારા ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

તમે તમારા ડૉક્ટરને આ જેવા પ્રશ્નો પૂછી શકો છો:

• મને કેટલો સમય સારવાર લેવી પડશે?
• શું મારે એક્સપોઝર થેરાપી અજમાવવી જોઈએ?
• શું મારે ગૂંચવણોના ચિહ્નો શોધવા જોઈએ?
• આ ફોબિયાનું કારણ શું છે?
• મારા માટે સૌથી અસરકારક સારવાર કઈ છે?

શું ડેન્ટોફોબિયા ખરેખર છે?

હા, ડેન્ટોફોબિયા એ એક વાસ્તવિક ડર છે જે DSM માં ઓળખાય છે. પરંતુ જો તે DSM માં ન હોય તો પણ, કોઈપણ ડર વાસ્તવિક છે જો તે તમારા જીવનને અસર કરે છે. જે લોકો ડોકટરોથી ડરતા હોય છે તેઓ સારવાર અને સામનો કરવાની તકનીકો દ્વારા તેમના ડરને દૂર કરી શકે છે.

ડેન્ટોફોબિયાને સમજતો દંત ચિકિત્સક કેવી રીતે શોધવો?

આવા ડૉક્ટર શોધવા માટે, પહેલા તમારા વિશ્વાસુ મિત્રો અને પરિવારજનોને ડૉક્ટરો વિશે પૂછો. પછી, તમારા ડર વિશે વાત કરવા માટે તે ડૉક્ટર સાથે પ્રારંભિક મુલાકાત લો.

તે શરૂઆતની મુલાકાત પછી, તમારે મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ કે તમે તે ડૉક્ટર સાથે આરામદાયક અનુભવો છો કે નહીં. તમારી પરિસ્થિતિને સમજતા ડૉક્ટરને શોધવા માટે થોડો પ્રયાસ કરવો પડી શકે છે, અને ભૂલો થઈ શકે છે. પરંતુ સારવાર દરમિયાન તમારા ડરને ઓછો કરવામાં મદદ કરી શકે તેવી કોઈ વ્યક્તિને શોધવા માટે સમય કાઢવો યોગ્ય છે.

`## અંતિમ સંદેશ: દંત ચિકિત્સકોનો ડર, જેને ડેન્ટોફોબિયા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે સારવાર ન કરાયેલ દાંતની સમસ્યાઓ અને ખરાબ મૌખિક સ્વાસ્થ્ય તરફ દોરી શકે છે. આ ડર તમારા આત્મવિશ્વાસ અને વ્યક્તિગત સંબંધોને પણ અસર કરી શકે છે. પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે, તેના માટે સારવાર ઉપલબ્ધ છે. ડૉક્ટરો અને તમારા દંત ચિકિત્સક તમને ડૉક્ટર પાસે જવાના ડરને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારી ચિંતા ઘટાડવા અને તમારા જીવનની ગુણવત્તા સુધારવાની ઘણી રીતો છે, જેમાં એક્સપોઝર થેરાપી, માર્ગદર્શિત છબી અને આરામ તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે. > યાદ રાખો, તમે એકલા નથી. મદદ માંગવામાં ડરશો નહીં. સ્વસ્થ સ્મિત દરેક માટે મૂલ્યવાન છે! --- ડેન્ટોફોબિયા, દંત ચિકિત્સકનો ડર, દંત ચિકિત્સકનો ડર, દંત ચિકિત્સકનો ડર, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, દંત સ્વાસ્થ્ય, દાંતનો ડર