ડાયાબિટીસમાં સુરક્ષિત રીતે વાહન કેવી રીતે ચલાવવું?

આપણા દેશમાં ઘણા લોકો માટે, વાહન ચલાવવું એ રોજિંદા જીવનનો એક ભાગ છે. તેથી જો તમને ડાયાબિટીસ હોય, તો તમને "શું હું વાહન ચલાવી શકું?" "શું તે સલામત છે?" જેવા પ્રશ્નો થયા હશે. હકીકતમાં, ડાયાબિટીસ ધરાવતા ઘણા લોકો કોઈપણ સમસ્યા વિના સુરક્ષિત રીતે વાહન ચલાવી શકે છે. જો કે, વાહન ચલાવતા પહેલા આપણે કેટલીક બાબતો વિશે વિચારવાની અને સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. આજે આપણે તેના વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. આ બાબતો તમારી સલામતી અને રસ્તા પર અન્ય લોકોની સલામતી માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ડાયાબિટીસ ડ્રાઇવિંગને બે મુખ્ય રીતે અસર કરે છે

ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિએ વાહન ચલાવતી વખતે બે મુખ્ય જોખમોથી વાકેફ રહેવું જરૂરી છે.

૧. લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં અચાનક ઘટાડો (હાઈપોગ્લાયકેમિઆ)

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે જેના પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. જો તમે તમારા ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે ઇન્સ્યુલિન લઈ રહ્યા છો, અથવા જો તમે સલ્ફોનીલ્યુરિયા અથવા મેગ્લિટિનાઇડ્સ જેવી દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર અચાનક ભલામણ કરેલ સ્તરથી નીચે આવી શકે છે. આને આપણે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ કહીએ છીએ. કલ્પના કરો કે જો તમે વાહન ચલાવતા હોવ ત્યારે આવું થાય તો શું થશે?

• તમને રસ્તા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડી રહી છે.
• તમે રસ્તા પર શું થઈ રહ્યું છે તેના પર ઝડપથી નિર્ણયો લઈ શકશો નહીં અથવા પ્રતિક્રિયા આપી શકશો નહીં.
• દ્રષ્ટિ ઝાંખી થવા લાગી છે.
• જો સ્થિતિ ગંભીર બને, તો વાહન ચલાવતી વખતે તમે બેભાન પણ થઈ શકો છો.

તમે કદાચ હવે સમજી ગયા હશો કે આ કેટલું ખતરનાક છે. જો તમને ખાતરી ન હોય કે તમારી ડાયાબિટીસની દવા તમારા બ્લડ સુગરને ખૂબ ઓછું કરી શકે છે, તો તમારા ડૉક્ટરને પૂછો. (કેટલીકવાર, જ્યારે તમારી બ્લડ સુગર ખૂબ વધારે હોય ત્યારે વાહન ચલાવવું જોખમી બની શકે છે, પરંતુ તે ભાગ્યે જ બને છે. તમારા ડૉક્ટરને પણ તેના વિશે પૂછવું એક સારો વિચાર છે.)

2. ડાયાબિટીસને કારણે લાંબા ગાળાની ગૂંચવણો

જ્યારે ડાયાબિટીસ લાંબા સમય સુધી રહે છે, ત્યારે તે આપણા શરીરના અન્ય ભાગોને અસર કરી શકે છે. આનાથી વાહન ચલાવવામાં પણ દખલ થઈ શકે છે.

• ચેતાને નુકસાન: ચેતાને નુકસાન થઈ શકે છે, ખાસ કરીને પગ અને પગમાં. આનાથી વાહનના પેડલ (એક્સિલરેટર, બ્રેક) માં સંવેદના ગુમાવી શકાય છે. આ ખૂબ જ ખતરનાક છે, ખરું ને?
• દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ: ડાયાબિટીસ તમારી આંખોની નાજુક રક્ત વાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તે મોતિયા થવાનું જોખમ પણ વધારી શકે છે, જે ધીમે ધીમે તમારી દ્રષ્ટિને નબળી બનાવી શકે છે.

પ્રવાસ પર જતા પહેલા આ તૈયારી ખૂબ જ જરૂરી છે!

થોડી તૈયારીથી, આપણે રસ્તા પર મોટા અકસ્માતને અટકાવી શકીએ છીએ. કારની ચાવી ઉપાડતા પહેલા આ બાબતોને આદત બનાવો.

• તમારા બ્લડ સુગર લેવલ તપાસો: વાહન ચલાવતા પહેલા, બ્લડ સુગર મીટરથી તમારા બ્લડ સુગર લેવલ તપાસો. તે ઓછામાં ઓછું 80 મિલિગ્રામ/ડીએલ હોવું જોઈએ. જો તે તેનાથી ઓછું હોય, તો લગભગ 15 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (દા.ત., બે કે ત્રણ બિસ્કિટ, ફળનો ટુકડો) વાળો નાસ્તો ખાઓ, 15 મિનિટ રાહ જુઓ અને ફરીથી તપાસો.
• કારમાં નાસ્તો રાખો: જો તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટી જાય તો તમે ઝડપથી ખાઈ શકો તેવી કોઈ વસ્તુ કારમાં રાખો. કારમાં હંમેશા કંઈક એવું રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જેમ કે ગ્લુકોઝ ટેબ્લેટ, જેલ, ખાંડયુક્ત પીણું ( ડાયેટ ડ્રિંક્સ નહીં!), જ્યુસ બોક્સ, ટોફી અથવા બિસ્કિટનું પેકેટ.
• તમારું મીટર તમારી સાથે રાખો: તમારે સફરમાં હોય ત્યારે તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર તપાસવાની જરૂર પડી શકે છે. પરંતુ યાદ રાખો, જ્યારે તમે કાર પાર્ક કરી રહ્યા હોવ ત્યારે તમારા મીટરને કારમાં ન રાખો. અતિશય ગરમી અથવા ઠંડીથી તે નુકસાન થઈ શકે છે.
• મેડિકલ આઈડી પહેરો: તમને ડાયાબિટીસ છે તે લખેલું આઈડી કાર્ડ અથવા બ્રેસલેટ પહેરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કટોકટીની સ્થિતિમાં, તે પ્રથમ પ્રતિભાવ આપનારાઓ અને તબીબી સ્ટાફને તમારી સ્થિતિ ઝડપથી જાણવામાં મદદ કરશે.
• તમારી આંખોની તપાસ કરાવો: નિયમિત આંખની તપાસ કરાવવાનું ચૂકશો નહીં. ડાયાબિટીસને કારણે તમારી દ્રષ્ટિને નુકસાન થઈ રહ્યું છે કે નહીં તે વહેલી તકે જાણવું તમારી સલામતી માટે જરૂરી છે.

વાહન ચલાવતી વખતે સાવધાની રાખો.

જો તમને વાહન ચલાવતી વખતે નીચે આપેલા કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થવા લાગે, તો તે તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ઓછું હોવાની ચેતવણીનો સંકેત હોઈ શકે છે.

આવા સમયે, એવું ન વિચારો કે, "હજી થોડું દૂર છે, ચાલો જઈને જોઈએ." તમારી સલામતી પહેલી અને મુખ્ય પ્રાથમિકતા છે.

આ લક્ષણ અનુભવતાની સાથે જ વાહનને સુરક્ષિત જગ્યાએ રોકો અને એન્જિન બંધ કરો . પછી, તમારી પાસે જે ખાંડયુક્ત નાસ્તો (ગ્લુકોઝ ટેબ્લેટ, ટોફી, જ્યુસ) છે તે ખાઓ. 15 મિનિટ રાહ જુઓ અને ફરીથી તમારા બ્લડ સુગરની તપાસ કરો. જો સ્તર હજુ પણ ઓછું હોય, તો બીજો નાસ્તો લો અને બીજી 15 મિનિટ રાહ જુઓ. જ્યાં સુધી તમારું બ્લડ સુગર લેવલ સામાન્ય ન થાય ત્યાં સુધી ફરીથી વાહન ચલાવવાનું શરૂ કરશો નહીં. પછી, શક્ય તેટલી વહેલી તકે પ્રોટીનયુક્ત સારું ભોજન લો. જો તમે લાંબી મુસાફરી પર જઈ રહ્યા છો, તો વાહન રોકવું અને દર થોડા કલાકે તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર તપાસવું એ સારી આદત છે.

લક્ષણો વિના લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ ઓછું હોવું (હાઈપોગ્લાયકેમિઆની અજાણતા)

ડાયાબિટીસ ધરાવતા મોટાભાગના લોકો સુરક્ષિત રીતે વાહન ચલાવી શકે છે, પરંતુ કેટલાક લોકો એવા છે જેમને ખાસ કાળજી લેવાની જરૂર છે. જેમને "હાઈપોગ્લાયકેમિઆ અનઅવેરનેસ" નામની સ્થિતિ છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તેનો અર્થ એ છે કે તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર અચાનક કોઈ ચેતવણી કે લક્ષણો વિના ખતરનાક રીતે નીચે આવી જાય છે. કલ્પના કરો કે જો તમે કોઈ ચેતવણી વિના અચાનક બેભાન થઈ જાઓ છો? ડ્રાઇવર માટે આ ખૂબ જ ખતરનાક પરિસ્થિતિ છે. જો તમને આ અનુભવ થયો હોય, તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં. લો બ્લડ સુગરના લક્ષણોને ઓળખવા માટે તમે તમારી જાતને ફરીથી તાલીમ આપી શકો છો. પરંતુ તમારા ડૉક્ટરે નિર્ણય લેવો જોઈએ.