શું તમને બ્લડ સુગર વધારે છે? ચાલો હાઈપરગ્લાયકેમિઆ વિશે વાત કરીએ!

જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો તમે કદાચ "હાઈ બ્લડ સુગર" વાક્ય હંમેશા સાંભળ્યું હશે. તમે કદાચ સાંભળ્યું હશે કે તે તમારા કોઈ મિત્ર કે સંબંધીને થયું છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આને તબીબી વિજ્ઞાન હાઇપરગ્લાયકેમિઆ કહે છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમારા લોહીમાં ગ્લુકોઝ (ખાંડ) નું પ્રમાણ ખૂબ વધી જાય છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે તમારું શરીર હોર્મોન ઇન્સ્યુલિન યોગ્ય રીતે ઉત્પન્ન કરતું નથી અથવા તે ઉત્પન્ન કરેલા ઇન્સ્યુલિનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકતું નથી. તો આજે, ચાલો આ વિશે થોડી વધુ ઊંડાણપૂર્વક વાત કરીએ, એવી રીતે કે દરેક વ્યક્તિ સમજી શકે.

હાઈપરગ્લાયકેમિઆ ખરેખર શું છે?

વિચારો, આપણા શરીરના કોષો નાના એન્જિન જેવા છે. આ એન્જિનોને કામ કરવા માટે ઊર્જા અથવા બળતણની જરૂર હોય છે. આ બળતણ ગ્લુકોઝ છે, જે આપણે ખાઈએ છીએ તે ખોરાકમાંથી મેળવીએ છીએ, ખાસ કરીને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવતા ખોરાકમાંથી. પરંતુ આ ગ્લુકોઝ સીધું કોષોમાં જઈ શકતું નથી. તેને ઇન્સ્યુલિન નામના હોર્મોનની મદદની જરૂર છે. ઇન્સ્યુલિન એક ચાવી જેવું છે જે કોષનો દરવાજો ખોલે છે.

ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિને આ ચાવી (ઇન્સ્યુલિન) ની સમસ્યા હોય છે. કાં તો પૂરતી ચાવીઓ હોતી નથી (ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ), અથવા ચાવીઓ હોવા છતાં, તે દરવાજાના તાળાને યોગ્ય રીતે ફિટ કરતી નથી (ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર, જે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસમાં થાય છે). પછી શું થાય છે? લોહીમાં એકઠું થતું ગ્લુકોઝ કોષોમાં પ્રવેશી શકતું નથી અને લોહીમાં એકઠું થાય છે. બ્લડ સુગરના સ્તરમાં આ વધારાને હાઇપરગ્લાયકેમિઆ કહેવામાં આવે છે.

આ કરવાની બે મુખ્ય રીતો છે:

સૌથી અગત્યનું, જો આ સ્થિતિ વારંવાર અથવા સતત રહે છે, તો તે તમારા જ્ઞાનતંતુઓ, રક્તવાહિનીઓ અને આંતરિક અવયવોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી, તેનું નિદાન અને સારવાર ઝડપથી કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

બ્લડ સુગરના સ્તરમાં વધારો થવાના કારણો શું છે?

ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિમાં બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ વધવાના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે.

• સમયસર તમારી સૂચવેલ ઇન્સ્યુલિન અથવા ડાયાબિટીસની ગોળીઓ ભૂલી જવું અથવા છોડી દેવું .
• તમને જરૂરી ઇન્સ્યુલિનની માત્રા કરતાં વધુ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (સ્ટાર્ચ) ધરાવતા ખોરાક ખાવા . ઉદાહરણ તરીકે, વધુ પડતા ભાત, બ્રેડ અથવા બટાકા ખાવા.
• શરીરમાં ચેપ .
• અન્ય કોઈ બીમારી કે સ્થિતિ (દા.ત. શરદી, ફ્લૂ).
• તણાવમાં વધારો.
• શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ અથવા નિયમિત કસરત ન કરવી.
• ક્યારેક, ખૂબ જ સખત કસરત (ખાસ કરીને જ્યારે બ્લડ સુગર પહેલાથી જ વધારે હોય અને ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર ઓછું હોય) પણ એક કારણ હોઈ શકે છે.

શું ડાયાબિટીસ વગરના લોકોને બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ વધી શકે છે?

હા, ડાયાબિટીસ વગરના લોકોને પણ ક્યારેક હાઈપરગ્લાયકેમિઆ થઈ શકે છે.

• કુશિંગ સિન્ડ્રોમ: આ એક દુર્લભ સ્થિતિ છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરમાં લાંબા સમય સુધી કોર્ટિસોલ હોર્મોનનું સ્તર ઊંચું રહે છે.
• સ્વાદુપિંડના રોગો: જો સ્વાદુપિંડનો કોઈ રોગ હોય જે ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે (સ્વાદુપિંડનો સોજો અથવા સ્વાદુપિંડનું કેન્સર), તો ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન ખોરવાઈ શકે છે.
• પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ (PCOS): આ સ્થિતિ, જે સ્ત્રીઓમાં સામાન્ય છે, તે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
• અમુક દવાઓ: સ્ટેરોઇડ્સ જેવી અમુક દવાઓ પણ લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને અસ્થાયી રૂપે વધારી શકે છે.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

હાઈ બ્લડ સુગરના લક્ષણો શું છે?

હાઈપરગ્લાયકેમિઆના લક્ષણો શરૂઆતના તબક્કામાં અને સ્થિતિ જેમ જેમ આગળ વધે છે તેમ તેમ બદલાઈ શકે છે. આને ઓળખવા મહત્વપૂર્ણ છે.

કટોકટી: ડાયાબિટીક કીટોએસિડોસિસ (DKA)

આ બાબતમાં ખૂબ કાળજી રાખવા જેવી છે. જો હાઈપરગ્લાયકેમિઆ અનિયંત્રિત રીતે ચાલુ રહે, ખાસ કરીને ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં, તો તે ડાયાબિટીક કીટોએસિડોસિસ (DKA) નામની ખતરનાક, જીવલેણ સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે કોષો ગ્લુકોઝ મેળવી શકતા નથી, ત્યારે શરીર ઊર્જા માટે ચરબી બાળવાનું શરૂ કરે છે. આ પ્રક્રિયા "કીટોન" નામના રસાયણો ઉત્પન્ન કરે છે. જ્યારે આ કીટોન લોહીમાં એકઠા થાય છે, ત્યારે લોહી એસિડિક બને છે. આ ખૂબ જ ખતરનાક છે.

DKA સ્થિતિના લક્ષણો:

• ઉબકા અને ઉલટી
• ગંભીર ડિહાઇડ્રેશન
• પેટમાં દુખાવો
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
• શ્વાસમાં ફળની ગંધ
• હૃદયના ધબકારા
• મૂંઝવણ અને ચેતના ગુમાવવી (કોમા)

જો તમને અથવા તમારા કોઈ પરિચિતને આ લક્ષણો હોય, તો તમારે તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) માં જવું જોઈએ. આ એક તબીબી કટોકટી છે.

આ પરિસ્થિતિને આપણે કેવી રીતે નિયંત્રિત અને અટકાવી શકીએ?

જો તમને ડાયાબિટીસ છે અને ઉપર જણાવેલ શરૂઆતના લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો છે, તો પહેલા તમારા બ્લડ સુગર લેવલ તપાસો. પછી તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તે તમને આ રીતે સલાહ આપી શકે છે:

૧. પુષ્કળ પાણી પીવો: પાણી પીવાથી શરીરમાંથી વધારાની ખાંડ પેશાબ દ્વારા બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે. તે ડિહાઇડ્રેશનને પણ અટકાવી શકે છે.

2. કસરત: કસરત બ્લડ સુગર લેવલ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ અહીં એક મહત્વપૂર્ણ વાત યાદ રાખવી જોઈએ. જો તમારા બ્લડ સુગર લેવલ પહેલાથી જ વધારે હોય અને તમારા પેશાબમાં કીટોન્સ હોય (ખાસ કરીને ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસમાં), તો કસરત કરવાથી પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.તેથી, કસરત કેવી રીતે કરવી તે અંગે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ અવશ્ય લો.

૩. તમારી ખાવાની આદતો બદલો: તમારે તમારા આહારમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની માત્રા અને પ્રકાર બદલવાની જરૂર પડી શકે છે. આ માટે તમે ડાયેટિશિયનની સલાહ લઈ શકો છો.

૪. દવાઓ બદલવી: તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના ક્યારેય પણ તમારી દવાઓનો પ્રકાર, માત્રા અથવા સમય બદલશો નહીં. જો જરૂરી હોય તો, તમારા ડૉક્ટર પોતે જ ફેરફારો કરશે.

આ સ્થિતિને બનતી અટકાવવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ છે કે. આ માટે તમારા ડાયાબિટીસ મેનેજમેન્ટ પ્લાનનું બરાબર પાલન કરવું જરૂરી છે.

• ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ સમયસર લો.
• નિર્ધારિત ભોજન યોજનાનું પાલન કરો.
• નિયમિત કસરત કરો.
• તમારા બ્લડ સુગર લેવલ નિયમિતપણે તપાસો.
• કટોકટીની સ્થિતિમાં અન્ય લોકોને ખબર પડે કે તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તે માટે તબીબી ઓળખપત્ર પહેરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.