શું તમને હંમેશા તરસ લાગે છે? શું આ ડાયાબિટીસનું લક્ષણ હોઈ શકે છે? (પોલિડિપ્સિયા)

ભલે તમે પુષ્કળ પાણી પીતા હોવ, વધારે પડતું મીઠું ન ખાતા હોવ, અને પરસેવો છૂટવા માટે પૂરતી કસરત ન કરતા હોવ, શું તમને હજુ પણ તરસ લાગી છે? શું તમને વારંવાર સૂકા અને ફાટેલા હોઠ લાગે છે? જો એમ હોય, તો આ એવી બાબત છે જેના વિશે તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ. આનું કારણ એ છે કે વધુ પડતી તરસ અને સૂકા મોં એ હાઈ બ્લડ સુગરના બે મુખ્ય લક્ષણો છે. તમને ડાયાબિટીસ હોઈ શકે છે, પરંતુ તમને કદાચ ખબર નહીં હોય. જો તમે પહેલાથી જ ડાયાબિટીસની દવા લઈ રહ્યા છો, તો તમારી સારવાર પદ્ધતિને થોડી વધુ ગોઠવવાનો સમય આવી ગયો છે.

ડાયાબિટીસમાં આ વધુ પડતી તરસ કેવી રીતે લાગે છે?

ડાયાબિટીસ સાથે થતી આ અનિયંત્રિત તરસને તબીબી ભાષામાં પોલીડિપ્સિયા કહેવામાં આવે છે. આ સ્થિતિ બંને પ્રકારના ડાયાબિટીસમાં જોવા મળે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ડાયાબિટીસના બે મુખ્ય પ્રકાર છે.

૧. ડાયાબિટીસ મેલીટસ: આ એક પ્રકાર છે જેને આપણે બધા સામાન્ય રીતે "ડાયાબિટીસ" તરીકે જાણીએ છીએ. આમાં શું થાય છે કે તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ખૂબ ઊંચું થઈ જાય છે. આના પણ બે પ્રકાર છે.

• પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ: આ એક સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ છે. આનો અર્થ એ છે કે આપણી પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ આપણા સ્વાદુપિંડના કોષોનો નાશ કરે છે જે ઇન્સ્યુલિન બનાવે છે. ઇન્સ્યુલિન એક હોર્મોન છે જે લોહીમાં રહેલી ખાંડને ઊર્જા ઉત્પન્ન કરવા માટે કોષોમાં પ્રવેશવામાં મદદ કરે છે.
• પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીર પૂરતું ઇન્સ્યુલિન બનાવતું નથી, અથવા તે જે ઇન્સ્યુલિન બનાવે છે તે યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી.

2. ડાયાબિટીસ ઇન્સિપિડસ: આ એક ખૂબ જ દુર્લભ સ્થિતિ છે. તેનો લોહીમાં શર્કરાના સ્તર સાથે કોઈ સંબંધ નથી. તે કિડની અને તેમના કાર્યને નિયંત્રિત કરતા હોર્મોન્સને અસર કરે છે. આના કારણે શરીરમાં વધુ પડતો પેશાબ ઉત્પન્ન થાય છે. વારંવાર પેશાબ કરવાથી શરીર ડિહાઇડ્રેટ થઈ શકે છે અને વધુ પડતી તરસ લાગી શકે છે.

તો તમે જોઈ શકો છો, હાઈ બ્લડ સુગર અને વારંવાર પેશાબ બંને તીવ્ર, સતત તરસનું કારણ બની શકે છે.

તરસ એ ડાયાબિટીસનું મુખ્ય ચેતવણી ચિહ્ન છે!

ઇન્સ્યુલિનને એક ચાવી તરીકે વિચારો જે આપણા કોષોને ગ્લુકોઝનો ઉપયોગ કરીને ઉર્જા બનાવવા માટે બળતણ તરીકે ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે. હવે, જ્યારે તમારા શરીરમાં આ ઇન્સ્યુલિન ચાવી પૂરતી માત્રામાં ન હોય, અથવા જ્યારે તે યોગ્ય રીતે કામ ન કરે, ત્યારે બધી ખાંડ જે કોષોમાં પ્રવેશી શકતી નથી તે લોહીમાં એકઠી થાય છે.

આ સમયે, આપણા શરીરમાં બે સુપરહીરો કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. તે છે આપણી કિડની .

જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે કિડની આ બધી વધારાની ખાંડને શરીરમાં પાછી શોષી શકતી નથી. પછી, તેઓ તેને પેશાબમાં બહાર કાઢવાનું શરૂ કરે છે. મહત્વની વાત એ છે કે, આ ખાંડ ફક્ત પોતાની મેળે બહાર જતી નથી. જેમ સ્પોન્જમાંથી પાણી નિચોવીને, તે આપણા શરીરના પેશીઓમાંથી પ્રવાહી ખેંચે છે અને પછી તેને પેશાબમાં બહાર કાઢે છે. આ પ્રક્રિયા શરીરને ડિહાઇડ્રેટેડ બનાવે છે અને તમને અસહ્ય તરસ લાગે છે.

શું આ ડાયાબિટીસને કારણે છે કે બીજું કોઈ કારણ છે?

જો તમે ગમે તેટલું પાણી પીઓ છો, તો પણ તરસ ન લાગે, અથવા જો તમે દરરોજ અસામાન્ય માત્રામાં પેશાબ કરી રહ્યા છો, તો તમને પોલિડિપ્સિયા હોઈ શકે છે. પરંતુ ગભરાશો નહીં અને તરત જ એવું માની લો કે તમને ડાયાબિટીસ છે. વધુ પડતી તરસ અને સુકા મોંના અન્ય કારણો પણ છે.

ખાસ કરીને અમુક દવાઓના કારણે આ સ્થિતિ થઈ શકે છે.

વધુમાં, ડાયાબિટીસ સિવાયની અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓમાં પણ સુકા મોં એક મુખ્ય લક્ષણ તરીકે જોવામાં આવે છે.

• લાળ ગ્રંથિના રોગો
• સ્જોગ્રેન્સ સિન્ડ્રોમ
• એચ.આય.વી/એડ્સ

અતિશય તરસને અવગણવાના જોખમો

આ અતિશય તરસ માત્ર એક ઉપદ્રવ નથી. જો અવગણવામાં આવે તો, તે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.

૧. ડિહાઇડ્રેશન: સતત ડિહાઇડ્રેશન ઉબકા, ચક્કર, માથાનો દુખાવો અને બેભાન થવાનું કારણ બની શકે છે. ડિહાઇડ્રેશન તમારા પેશાબનું પ્રમાણ પણ ઘટાડે છે. આ શરીરને પેશાબમાં વધારાની ખાંડ બહાર કાઢતા અટકાવે છે. આનાથી લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઝડપથી અને અનિયંત્રિત રીતે વધી શકે છે.

2. અનિયંત્રિત હાઈ બ્લડ સુગર લેવલ: ભલે તમને નિદાન ન થયેલ ડાયાબિટીસ હોય કે નબળી રીતે નિયંત્રિત ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ સુગર લેવલ તમારા આખા શરીર માટે જોખમ છે. ડાયાબિટીસનું યોગ્ય રીતે સંચાલન કરવાનો અર્થ એ છે કે નીચેની ગૂંચવણોનું જોખમ ઘટાડવું:

આ અતિશય તરસ વિશે આપણે શું કરીએ?

જો તમારી અતિશય તરસ ડાયાબિટીસને કારણે હોય, તો શ્રેષ્ઠ ઉકેલ એ છે કે તેને નિયંત્રિત કરો. આ માટે નિદાન અને યોગ્ય સારવાર યોજનાની જરૂર છે. આ બધું તમારા ડૉક્ટરના માર્ગદર્શન હેઠળ કરવું જોઈએ.

• બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવા માટેની દવાઓ: જો તમને ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ હોય, તો તમારે દિવસમાં ઘણી વખત ઇન્સ્યુલિન ઇન્જેક્ટ કરવાની અથવા ઇન્સ્યુલિન પંપનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડશે. જો તમને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ હોય, તો જો ફક્ત આહાર અને કસરત પૂરતા ન હોય તો તમારે દવાની જરૂર પડી શકે છે. આમાં મેટફોર્મિન અને ક્યારેક ઇન્સ્યુલિન જેવી ગોળીઓનો સમાવેશ થાય છે.
• સર્જરી: જો તમે મેદસ્વી છો અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવો છો, તો તમે વજન ઘટાડવાની સર્જરીનો વિચાર કરી શકો છો. તે તમને નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં વજન ઘટાડવામાં, તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને સામાન્ય બનાવવામાં અને સંભવતઃ ડાયાબિટીસની દવાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
• જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન: સ્વસ્થ આહાર લેવાથી અને દરરોજ કસરત કરવાથી ડાયાબિટીસ સહિત લગભગ કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ સુધરી શકે છે. તમે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી ભોજન યોજના બનાવવા માટે પોષણશાસ્ત્રીની મદદ લઈ શકો છો. જો તમે ધૂમ્રપાન છોડવાને પ્રાથમિકતા આપો.

શુષ્ક મોં માટે કામચલાઉ ઉકેલો

જ્યારે તમે તમારા ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ, ત્યારે તમે સૂકા મોંથી રાહત મેળવવા માટે આ વસ્તુઓ અજમાવી શકો છો.

• ખાંડ વગરની ગમ ચાવો અથવા ખાંડ વગરની નારંગીની સ્લાઇસ જેવી કોઈ વસ્તુ ચૂસો. આ લાળના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરશે.
• કોફી અને ચા (કેફીન) નું સેવન ઓછું કરો.
• આલ્કોહોલ ધરાવતા માઉથવોશનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
• દિવસભરમાં થોડા ઘૂંટ પાણી પીવો.
• શરદી અને એલર્જી માટે કેટલીક ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ (એન્ટિહિસ્ટામાઇન્સ, ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ) શરીરને વધુ ડિહાઇડ્રેટ કરી શકે છે. તબીબી સલાહ વિના આ લેવાનું ટાળો.
• તમે જે રૂમમાં સૂતા હોવ ત્યાં હવામાં ભેજ ઉમેરવા માટે હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો.
• તમાકુ ચાવવાનું કે ધૂમ્રપાન કરવાનું સંપૂર્ણપણે ટાળો.